nozomi さん 一度に5品目をとれるヘルシーな常備菜、ひじきと豆の五目煮のレシピです。弱火でことこと煮た、五目の旨味がしみ込んだやさしい煮物。冷たいままでも、温め直してもおいしいです。 調理時間: 30分 冷蔵保存:... ブログ記事を読む>>
家庭用商品 業務用商品 介護食・ソフト食 素材 内容量 42g×2 標準小売価格 本体価格 198円(税込 213円) 税込価格は、小数点以下を切捨てて表記しています。 商品の仕様変更等により、商品パッケージの記載内容が異なる場合があります。ご購入、お召し上がりの際は、必ずお手元の商品の表示をご確認ください。 リン・カリウム分析値 ブランドサイトへ 栄養成分(1パック(42g)当り) エネルギー 36kcal たんぱく質 2. 3g 脂質 1. 1g 炭水化物 5. 6g 糖質 3. ヒジキとミックスビーンズの煮物（副菜） レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 0g 食物繊維 2. 6g 食塩相当量 0. 7g リン 25mg カリウム 120mg 原材料 こんにゃく、にんじん、油あげ(大豆(遺伝子組換えでない))、しょうゆ、ひじき、大豆、水あめ、砂糖、発酵調味料、かつお節、植物油、野菜エキス調味料、昆布/酸味料、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) 原材料の産地情報 こんにゃく 国内製造 にんじん 日本 大豆 日本 ひじき 中国 生産工場 所在地 千葉県 アレルギー情報 卵 乳成分 小麦 (しょうゆ由来) えび かに そば 落花生 アーモンド あわび いか いくら オレンジ カシューナッツ キウイフルーツ 牛肉 くるみ ごま さけ さば 大豆 鶏肉 バナナ 豚肉 まつたけ もも やまいも りんご ゼラチン 商品に含まれるアレルギー物質 注意喚起表示対象のアレルギー物質 特定原材料7品目及び特定原材料に準ずるもの21品目を対象としています。 注意喚起表示は特定原材料7品目を対象としています。 該当商品を使用したレシピ ブランドサイト Brand Site
具だくさんが嬉しい一品。大豆とひじきはドライパックを使えば手軽。 材料 【2人分】 ひじきドライパック 110g 大豆ドライパック 140g 人参 30g ごぼう れんこん いんげん 1本 だし A 1カップ しょうゆ A 大さじ1 みりん A 大さじ2 砂糖 A 小さじ1 ごま油 小さじ2 注文できる材料 作り方 1 人参といんげんはせん切りに、ごぼうはささがきに、れんこんは薄いいちょう切りにする。 2 鍋にごま油といんげん以外の野菜を入れて火にかけ、炒める。ひじき、大豆、 A を加え、汁けが少なくなるまで煮る。 3 いんげんを加え、火が通ったら火を止める。 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ
ズッキーニ ニラ 介護食 なす やわらか食 キャベツ 免疫 玉ねぎ 弁当 226 Kcal (1人分換算) 30-60 分 大豆は、古くから「畑の肉」と言われ良質たんぱく質が豊富で、肉や魚に劣らず優れたアミノ酸バランスをもっています。脂肪の一種であるレシチンが含まれており、動脈硬化の予防作用や脳の活性化において期待されています。 226 Kcal 1人分換算 脂質 11. 5g 糖質 17. 8g 塩分(食塩相当量) 2. 4g コレステロール 0mg ビタミンD 0μg ビタミンB 2 0.
ひじきの煮物のレシピ・作り方ページです。 低血圧の方におすすめのひじき。ほっとするやさしいお味は食卓の定番ですが、実は鉄分を多く含む食材なんです。豆も一緒に煮込んだら、栄養満点な上に、とっても美味しく仕上がりますよ! 打ち豆とひじきの煮物｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]. 簡単レシピの人気ランキング ひじきの煮物 ひじきの煮物のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連食材から探す 関連カテゴリ ひじき 他のカテゴリを見る ひじきの煮物のレシピ・作り方を探しているあなたにこちらのカテゴリもオススメ!レシピをテーマから探しませんか? かぼちゃの煮物 大根の煮物 里芋の煮物 厚揚げの煮物 きんぴらごぼう ふろふき大根 ふきの煮物 たけのこの煮物 レンコンのきんぴら 冬瓜の煮物 金柑の甘露煮 鮎の甘露煮 梅の甘露煮 栗の甘露煮 さんまの甘露煮 うま煮 なすの煮びたし 小松菜の煮びたし 白菜のクリーム煮 イカと大根の煮物 牛肉のしぐれ煮 その他の煮物 豚バラ大根 こんにゃくの煮物 ピリ辛こんにゃく 切り干し大根の煮物 さつまいも甘煮・レモン煮・煮物
ひじきと大豆の煮もの
やさしい味つけのひじきと大豆は、からだにいいからたっぷり食べたい一品です。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (4人分)
ひじき(乾燥) 30g
大豆(ゆでたもの) 1カップ
にんじん 1/5本(約30g)
油揚げ 1枚
だし汁(下記参照) 1と1/2カップ
サラダ油
砂糖
酒
しょうゆ
塩
みりん
熱量 142kcal(1人分)
塩分 1. 8g(1人分)
作り方
ひじきはさっと洗い、柔らかくなるまで水でもどしてざるに上げ、水けをきる。にんじんは皮をむいて細切りにする。油揚げは熱湯でさっとゆでて油抜きをし、縦半分に切ってから幅約1cmに切る。
鍋にサラダ油少々を入れて中火にかけ、ひじきを炒める。油が回ったらだし汁1と1/2カップ、にんじん、油揚げ、大豆を加え、ふたをして強火で煮る。煮立ったら弱めの中火にし、約5分煮てふたを取る。
砂糖大さじ2、酒大さじ3、しょうゆ大さじ2、塩少々、みりん大さじ1を順に加えて混ぜ合わせ、さらに3~4分煮て火を止める。しばらくおいて(30分~ひと晩)味を含ませるとよい。 (1人分142kcal、塩分1. 8g) ●おいしいだしをとる 材料(でき上がり約4カップ分)と作り方 1. 直径18cmくらいの鍋に昆布(15cm四方1枚)と水1リットルを入れて30分以上おく。 2. 鍋を強火にかけ、沸騰直前に昆布を取り出し、火を弱めて削り節2カップを入れる。 3. ひと呼吸おいて削り節がふわっと上がってきたら火を止め、削り節が沈んだら、目の細かいざるでこす。 残った場合は3日間冷蔵OK。冷凍もできますが、風味は落ちるので、早めに使って。
レシピ掲載日:
2002. ひじきと豚バラ肉の煮物 レシピ 渡辺 有子さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 2. 17
関連キーワード
ひじき
大豆
ひじきを使った その他のレシピ
注目のレシピ
料理や掃除など、家事が抜群にできた女性 元カノが料理などが上手で家庭的であった場合、「元カノの手料理が忘れられない」「あんなに家庭的な人はいない」と、別れたあとから後悔することも多いでしょう。 特に結婚となると、毎日一緒に生活することになるので、家事ができると「結婚したい」と思われやすいです。「元カノと結婚していれば、幸せな毎日だっただろうな…」と、思わず元カノの結婚相手が羨ましくなるかもしれません。 別れて後悔する元カノ4. 献身的で自分を立ててくれた女性 いつも献身的で、自分に尽くしてくれる ことで、男性は嬉しいと感じるもの。 付き合っていたときはそれが当たり前だと思っていても、いざ別れて元カノが結婚すると聞いたとき、「あんなに自分を立ててくれた人はいなかった」「なんで結婚しなかったんだろう」と後悔しがち。 元カノのよさは、別れてから気づくことも多いです。そんな献身的な元カノが結婚すると聞くと、思わず相手の男性が羨ましく感じるかもしれません。 別れて後悔する元カノ5. 元カノと結婚しておけば良かった？ 男性が後悔している恋愛(2020年9月10日)｜ウーマンエキサイト(1/3). 一年以上付き合っており、長く連れ添った女性 付き合いが短い元カノであれば、別れて結婚するとなったとき、あまり後悔の念はないかもしれません。ですが1年以上付き合った元カノの場合、それだけふたりの思い出も多いはず。 長く連れ添ったことでさまざまな思い出が蘇り、元カノが結婚すると聞いたとき「あのまま結婚していたら、今でも楽しい毎日だっただろうな」などと後悔しがち。祝福したいけど、素直には喜べない複雑な気持ちに陥ります。 別れて後悔する元カノ6. 今まで付き合った人の中で一番綺麗だった女性 男性にとってやはり女性の外見は大切。結婚する元カノが非常に綺麗な人だった場合に後悔する男性も多いです。 付き合ってしばらくすると、相手の顔を何回も見ているので、その美しさが当たり前だと思ってしまいがち。 ですが別れたあと、「あんなに綺麗な女性は他にはいなかった」と思うようになり、元カノの結婚を聞いたとき激しく後悔することも。 このパターンも、別れたあとに元カノのよさに気づきやすいです。 元カノの結婚式には呼ばれた場合の対処法 元カノの結婚報告を聞いたあと、場合によっては結婚式に呼ばれる可能性もあるでしょう。結婚式に呼ばれたとき、出席すべきかどうか迷ってしまうはず。 ここでは、 元カノの結婚式に呼ばれたときの対処法 を解説します。 結婚式に招待された時の対処法1.
・子どもができ、あなたが働く場合も サポート してくれそうですか? ・家事育児を 分担 してくれそうですか? ・子供の世話をしてくれるでしょうか?