私は徳島なんです・・ 3 ○○さんは長崎ですか、チャンポンおいしいですね・・ 4 私は猫好きで・・、あっ○○さんもですか・・ 5 将棋なさいます?
だれ?
多くの人と接する介護のお仕事。「なかなか職員や利用者様の名前を覚えられない... 」と悩んでいる方は少なくないはずです。 人の名前を覚えることで、コミュニケーションを円滑にすることができます。しかし、そうは言っても、仕事をこなしつつ、多くの人の名前を覚えるのは難しいことです。 そこで今回は、簡単に人の名前を覚えられるコツを紹介します!
4. 5. ) 05. 4月 2014 by Hayashi カテゴリー: 相貌失認, 精神科Q&A
The following two tabs change content below. 人の名前と顔が覚えられない | 家族・友人・人間関係 | 発言小町. この記事を書いた人 最新の記事 1989年大学に進学中に独自に体外離脱の研究を行い、自ら離脱体験をもつ。医療機器メーカーに就職後、2001年に心理療法家として独立。3, 000人以上のセラピー実績を持ち、年間20回以上のセミナーを全国で開催。2010年に株式会社ヒーリングアースを設立。現在では経営の傍ら個人セッション及びセミナーをこなしながら執筆活動に励む。オフィシャルブログは年間300万人が訪れる。 人気記事 プロフィール お問合せ こんにちは。 心理とスピリチュアルの専門家 井上直哉です。 突然ですが、 あなたは人の名前を覚えるのは得意ですか? 実は私は自分でも驚くほど、人の名前が覚えられない人です。(笑) まず1度名前を聞いただけでは、間違いなく相手の名前を覚えられません。例えば相手の名前を、その時に何度か呼んでいながらも、三歩あるけ・・・いや、数日たてばもう忘却の彼方です。 もちろん、相手の顔は何となく覚えています。「あ、先日会った方だよね・・・えっと名前は・・・(*´▽`*)アレ? 」みたいな。顔が解るけど、どうしても名前が出てこない。そんな経験を幾度となく繰り返してきました。 でも「これは一つの自分の傾向だから仕方ないよね。(*´▽`*)ハハ」程度にしか思っておらず、あまり悩んだことは在りませんでした。 どちらかといえば、逆に自分に名前を覚えられる人は、それはそれで凄い人だよね!ぐらいに思っていました。(笑) 正直、ちょっと困るなと何度となく思いましたが、その原因については考えもしなかったです。そこで今回は、そんな自分の心を振り返りつつ、 人の名前が覚えられない心理的な原因を見ていきたい と思います。 人の名前が覚えられないと起きる問題 なぜ今回、この 「人の名前が覚えられない」 という傾向について、書こうと思ったかというと、SNSでそんな問題に悩んでいる人の投稿を見たからです。 学校や町内の集まりでも支障が在る これは、人の名前が覚えられないと感じている人なら、良く解ると思います。 子供が大きくなり、幼稚園や小学校などで親同士が集まるようになると、どうしても、一度の集まりで名前を覚えられずに、次に会ったときに 気まずい気持ち になります。 それに町内などでも、向こう三軒両隣ぐらいなら、もちろんよく顔を合わせるので、自然と名前も覚えられます。でも、何かの行事の時にしか会わない方は、申し訳ないなとは思いますが、名前が出てきません。 顔を見ればもちろん、「あ!
電話の引き継ぎの際、相手の社名と名前が覚えられず、すごく困っています。 私は4月から社会人になった電話の引き継ぎの際、相手の社名と名前が覚えられず、すごく困っています。 私は4月から社会人になったのですが、 現在の仕事は主に電話対応です。 自分で答えられる内容なら良いのですが、 社内の誰かに引き継がなければ行けない場合、 私は相手の「社名」「名前」が覚えられず、上手く引き継ぎが出来ないのです・・・。 いつも名前か社名かどちらかだけで・・・。 みんな気にしなくても良いよと言ってくれますが、 このままではいつまでたっても覚えられないと思うんです。。。 上手く言えないのですが、電話対応が初めてということもあり電話がなるたび緊張してしまいます。 ・・・頭が真っ白になってしまうというか・・・。 社名と名前が覚えられないなんて、すごく恥ずかしいです。 他の新卒&中途の方は普通に対応できていて、ますます情けなくなってしまいました。 これはコツというよりも、慣れなのでしょうか・・・。 質問日 2005/04/21 解決日 2005/04/21 回答数 8 閲覧数 14998 お礼 0 共感した 2 よく電話がかかってくる相手の名前が覚えられれば、 自然と聞き取れるようになりますよ。 聞き覚えがないから、あれ? と思ってしまうのです。 聞き逃したら遠慮せずに、 「恐れ入りますがもう一度お名前を教えて 頂けますでしょうか?」 と聞き直せば、相手も最初よりゆっくり 教えてくれます。 聞き取れたフリをしていると、 いつまでたっても上手にならないですよ。 メモ書きするなら、走り書きでOK。 3週間ちょっとでも、そうやって自分の 出来ないことをなんとかしようとしてる のですから、自信をもってがんばって!! 回答日 2005/04/21 共感した 2 電話のそばには、常にメモ用紙を置き、電話に出るときは、いつでもメモがとれるように準備をして下さい。 これは慣れの問題ではなく、仕事をする上の基本です。 回答日 2005/04/21 共感した 1 大体始めに名乗ってくれるよね。 その後用件を聞き、引き継ぐときに「失礼ですが、もう一度御社名とお名前を頂戴できますか」と言ってみる。そしてすかさずメモるんです。 相手が業者だったら、この時期は新人が電話に出るとわかっているから、多少のヘマは許してもらえるから、たくさん経験してたくさん失敗するなら、今のうちだよ!
血糖値スパイク(=食後高血糖)をもつ総合内科専門医として、令和2年4月からリアルタイム血糖値測定器「フリースタイルリブレ」を継続して装着しています。リブレによって頻回に血糖が測れることで、昼食後の血糖値の上昇に驚いています。同時に、同じお弁当を食べても上がらない方もいらっしゃり、体質の違いを感じています。 そもそも、 私は昼食後に、急激な眠気に襲われるので、いつも10分程度仮眠をとることを習慣にしていました。 血糖値スパイクに気が付いてから、 昼食の内容にを気を付けて、血糖が上がらないようにすると眠気がなくなり、仮眠も必要がなくなりました。 どうも、血糖値スパイクが、原因であったようです。 しかし、本来 昼食は血糖値スパイクが起こりやすい のです。 糖質の多い食事になりやすい :昼食が外食であれば、そば、うどん、ラーメン、お握り、いなりずし、チャーハン、カレーライスなど糖質中心のメニューになりがちです。そのうえ、糖質に糖質といった組み合わせにもなりやすく、血糖値が上がりやすくなるのです。 食事時間が短い :私の経験では、食事に90分かければ、どんなに高カロリーな食事でも血糖値スパイクは起こりません。しかし、昼食などは、5〜10分程度で済ませている方が多いのではないでしょうか? 血糖値スパイクを防ぐには、昼食のメニュー選択はとても大変です。 外食でも、糖質オン糖質は避け、ご飯の量を半分に減らす などの対応が必要です。できれば外食でなく、お弁当で糖質を少なめにしたいものです。 コンビニで購入の場合ならば、ご飯の代わりに、サラダ、お豆腐、納豆などにして、おかずを購入する組み合わせがお勧め です。 いずれにせよ、食後の血糖値は、個人差がとても大きいものです。一度はフリースタイルリブレを装着して、自身の持続血糖値の測定をお薦します。詳細は以下のサイトも参考になさってください。 当ブログの更新情報を毎週配信 長谷川嘉哉のメールマガジン登録者募集中 詳しくはこちら Post Views: 3, 920
今回は同じ1日のうちの朝昼晩に、全く同じものを食べたとき、非糖尿病の私の場合、空腹時血糖値から食後血糖値のピーク値がどのように変化するのかをフリースタイルリブレを装着し、計測比較してみました。 同じものを食べても食後血糖値のピーク値は異なる?
自己血糖測定7日目ごはん はこちら 妊婦糖尿病、と言われてからの、 毎日のご飯の内容、血糖値、後から聞いた栄養士さんの見解 を記載していきます ごはんと一緒に写っているカードは診察券。 (クレジットカードとかと同じ大きさです) 食事の量の目安としてご活用ください。 良くも悪くも、どなたかの参考になれば幸いです 朝食 コーンフレーク 30g 豆乳80g 食後2時間の血糖値 92 基準値クリア 栄養士さんの見解 問題ありません。 下記コンフレークと豆乳で食べてます。 昼食 ・トマトときゅうり ・サバの塩焼き(1/4尾) ・ハムエッグ ・納豆(卵タレ) ・しめじとなすとわかめのお味噌汁 ・ごはん 89g 126 基準値6オーバー 納豆、サバ、ハムエッグ、味噌汁とタンパク質多め。 1食のタンパク質は 手の平(指をはぶく)分までに留めましょう。 野菜をとれるようにしましょう。 夕食 ・もやしと豚もも肉の冷しゃぶ(ポン酢) ・ 赤玉ねぎのツナマヨサラダ ・ さつまいもとブロッコリーのホットサラダ ・なすと油揚げとわかめの味噌汁 ・ごはん85g 144 基準値24オーバー 多少のイモ類は食べてほしい食材なので ホットサラダのさつまいもは◎。 お味噌汁の脂分とシーチキンに含まれている脂分など、 脂質が多かったのかな?と思います。
こんにちは。ダイエット太郎です。 血糖値測定の検証も10日経ちまして、いよいよ後半に入りました。 ここまで、良い結果として ①白米より 玄米の方が血糖値の上昇も下降も穏やか で優秀。 ② 食物繊維 サプリメント は食前に摂ると血糖値が下がりやすく なる。 ③食事後少し時間をおいて運動する方が血糖値の上昇を穏やかにする。( 食事後30分後のウォーキングは血糖値の上昇を低下させる。 ) というものがありました^^ あまり良い結果ではなかったのは、 ①冷ご飯は白米と同じように血糖値の上昇する。 ②食事直後の運動は血糖値を急激に上昇させる。 という結果ですね^^; ボクの体質もあるとは思いますが、冷ご飯は食感が悪いので・・・ 今後はやらないと思います^^; 出来れば、ご飯はおいしく食べたいですしね! さて、今日は「 お味噌汁と白米を同時に食べた時の血糖値の変化 」について書いていきたいと思います。 典型的な日本の朝ごはんといえば、ご飯とお味噌汁! お味噌汁と白米を食べた時の血糖値の変化ー血糖値の上がり方測定７・１０・１１日目 - ダイエット太郎の秘密のボディメイク術. そんなご飯もお味噌汁から飲むと血糖値の上昇が穏やかになると言われています。 今回はそれを検証しようと実践してみたんですが・・・ なんとこれに、3日も費やしてしまいました。 結論から言いますと、お味噌汁と白米を一緒に食べても血糖値の上昇は穏やかになりませんでした^^; それどころか、ものすごい高い値になってしまってビックリ! 少しずつ下に書いていきます。 よろしくお願いいたします! 目次 はじめに 味噌汁の歴史 日本人の食事の西洋化は1970年代から急速に進んできました。 日本の味噌の消費量は1970年以降、減少に転じ、今は当時の半分ほどの消費量しかないそうです。 そんな味噌には 抗酸化作用 や乳酸菌による 整腸作用 など、健康に良い成分が入っていますが、今回はそこには触れず、味噌汁について書いていきましょう。 味噌汁は中に入れる具材が豊富で、野菜やキノコ、海藻や貝類など、味噌に含まれる以外にも多くの栄養分が取れます。 具材に根野菜などを含めなければ、 食物繊維や アミノ酸 を多く含む低糖質の飲み物 となります。 栄養面でかなり優秀な食事ということがわかると思います。 味噌汁が血糖値を下げる 血糖値に対してはどうでしょうか? 味噌汁には3つの理由で血糖値の上昇を抑えてくれる効果があるようです。 1. 食物繊維の入った具材 によって、血糖値の上昇が穏やかにしてくれる効果がある。 2.味噌に含まれる、 褐色成分である「メラノイジン」 は小腸で糖分が吸収されるのを防いでくれる作用がある。 3.味噌によって 「アディポネクチン」というホルモン が分泌されることで、「 インスリン 」の働きが良くなり 血糖値が下が る。 今回の検証の内容 健康にも血糖値の上昇を抑えるという点に優れる「お味噌汁」を白米と食べた時にどれほど抑えられるか検証しました。 がしかし、といったところですね^^; 7日目にインスタント味噌汁で試してみたんですね。 結果は残念なことに、血糖値が白米を食べた時よりぐんと上がってしまいました。 インスタント味噌汁だったので、味を良くするための ブドウ糖 とか果糖が入っているのかと思い、日を置いて、手作りのお味噌汁でやってみたんですが、結果は失敗^^; どうしても、納得できずもう一回やったんですが・・・ ちなみに具材はインスタント味噌汁の方は「 マルコメ 料亭の味 わかめ」を使用。 製品名出していいのかわからないですが:; 手作りの方も差をなくしたのかったので、市販の味噌にわかめを入れて挑戦!
2021年7月14日 ロカボなシリアル『フルグラ糖質オフ』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 血糖値測定レポート 2021年7月14日 ロカボ食品『へるしごはん』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 2021年7月14日 ロカボアイス『ロッテ ゼロ ビスケットクランチチョコバー』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 2021年7月14日 ロカボ飲料『コカ・コーラゼロ』を飲むと血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 2021年7月14日 牛乳と豆乳で血糖値が上がらないのはどっち?実験してみた! 2021年7月14日 糖質制限の初心者にオススメ!『炭水化物が人類を滅ぼす~糖質制限からみた生命の科学~』レビュー 自由研究 2021年7月14日 血糖値を自己測定できるFreeStyleリブレの購入方法とコスパの良い活用例 FreeStyleリブレ 2021年7月14日 ロカボ食品『チョコレート効果CACAO95%』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 2021年7月14日 ロカボ食品『マンナンごはん』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 2021年7月14日 ロカボカップ麺『ローカーボNOODLES』を食べると血糖値はどれくらいあがるか?実験してみた! 1 2
健康 2021. 05. 26 2020. 08. 12 ユリコ ご飯の量を減らしていくと、血糖値はどのくらい変わるのか? 今回は、私的な実験レポートを公開します!
5㎏減りました。体重の減りは少ないものの、ご飯を食べながらダイエットができるので、無理なく長続きできそうです。 冷やご飯ダイエットにおすすめのレシピ3選! 冷やご飯ダイエットを始めてみたいと思っても、冷たいご飯をそのまま食べるのはなんだか気が引けるという方も以外と多くいます。 かと言って、チャーハンにしたりリゾットにしたりなど、熱を加えてしまっては意味がなくなってしまいます。 そこでここでは、冷やご飯ダイエットにお勧めのレシピをご紹介したいと思います。 おにぎり 冷やご飯を茶わんに盛るのではなく、ふりかけなどであらかじめ味付けしておいておにぎりにしてしまうと、気分が変わり、そこまで冷や飯を食べている感覚が薄れます。 おにぎりダイエットで成功する大切なルールと痩せたやり方! きな粉ご飯 冷やご飯を美味しく食べる方法として、冷やご飯にきな粉と少量の砂糖を掛ける食べ方が紹介されていました。 食事として食べるのはちょっと・・・という場合は、食後のデザートとして食べるのがお勧めです。 きな粉ダイエットの効果と正しいやり方や口コミ! 巻き寿司 すし酢を温かいご飯に馴染ませ、そのまま冷やした後、好きな具材で巻いて作る巻き寿司は、冷やご飯ダイエットにぴったりのレシピです。 具材を工夫することで、よりダイエットに役立てることもできます。 ダイエット中のお寿司の太らない食べ方や食べ合わせ! 冷やご飯ダイエットの効果的なやり方と口コミやレシピ!のまとめ 冷やご飯ダイエットは、ご飯が好きな方でも気軽に行えるダイエット方法です。 よく噛んで食べることでさらにダイエット効果が高まりますので、「ダイエットのためにご飯を諦めたくない」という方はぜひチャレンジしてみて下さい。