衝立やカーテンを用いる 寝室のドアを開けて真正面にベッドが置いてあったり、寝ている際の頭が見える状態は風水的にNGとされます。ドアを開けてすぐの所に頭が見えてしまう場合は、衝立やパーテーションを置いたり、カーテンなどで仕切るといった対策が必要です。 どうしても見映えなどでパーテーションなどが置けない場合は、大きめの観葉植物を置いて仕切る方法もあります。また部屋に余裕があるのでしたら、そういった場所にベッドを置かないのでがベストと言えます。 ■ 2. 鏡にカバーを掛ける ベッドを鏡の前に置いたり、寝姿が鏡に映るのは風水的にNGとされます。それでも寝室にドレッサーなどが置いてあることは多いはずです。どうしても鏡の前で寝なければならないことがあります。 この場合、ドレッサーなどの鏡にカバーを掛けるという対策方法があります。布製のカバーなどが適しています。これで寝姿が鏡に映らず、清浄で良い運気が吸収できるはずです。またベッドの位置がズラせるならば、それがベストとなります。 ■ 3. 水槽などは床面に置く ベッド周りや寝室に水を溜めておくのは風水的にNGとされます。金魚などが入った水槽や水を使ったインテリアなどがあると、健康運が低迷します。基本的には置かないようにしますが、どうしても置く場合は、床面に直接置くという対策方法があります。 ベッドに寝た状態で心臓よりも低い位置になるようにします。こうすることで、NGが解消され、健康運が向上します。また寝室が広い場合、できる限りベッドから遠ざけて置くという方法もあります。 ■ 4.
自分に合った枕にする 寝るときに、枕が必要ない方もいらっしゃいますが、ほとんどの方は枕をなさって寝ておられると思います。 しかし、この枕が自分に合っているかどうか確かめたことはありますか?熟睡できている、目覚めた後にスッキリしていると言う場合は、おそらく問題は無いと思います。 しかし、何故かわからないけど、目覚めた後に疲れている、何故か肩が凝っている気がするなどの場合は枕が原因かもしれません。 首回りや肩周りの痛みは、枕が合わないことによるものが原因の場合が多く、その場合は当然熟睡できないため、寝相にも影響します。 起きたら、枕を無意識にどこかに放り投げていた、枕をはずして寝ていたというような場合は、まず自分に合った枕を探すことをおススメします。 寝具店や、百貨店などの寝具売り場などの専門店に行かれますと、自分にぴったりの枕を調整してくれる枕フィッターがいらっしゃいますので、相談なさるといいでしょう。 快適な睡眠は、生きる上で実は大変重要なんですよ。 3. 自分に合ったパジャマにする 寝具、いわゆるパジャマにも気を使うべきですね。 肌触りのよいものや通気性の良いものはもちろんのこと、ある程度ゆとりがあるかどうかも重要です。 日常起きている時に着る洋服については、ぴったりサイズのものや、おしゃれのために多少窮屈であっても帰宅したら脱ぐことができるので、そんなに問題は無いでしょう。 しかし、睡眠時には、おしゃれを重視したようなパジャマではとても窮屈で、熟睡できません。 また、生地アレルギーの方もいらっしゃいますが、そのような方は化学繊維を着て寝ると、体中に湿疹が出たり、気分が悪くなったりしてしまいます。 自分に合わないパジャマを着用してしまうと、寝相云々ではなく、体調不良の原因にもなりますし、思っている以上に大変なことになりかねないので、今着用なさっているパジャマが少しでも合わないなと感じたら、思い切って変更することをおススメします。 4. 通気性のある寝具にする 眠りというものは、人間が生きて行く上で大変重要な行動です。 人は睡眠がなければ死んでしまいます。 ですので、眠りの質や時間にこだわるだけでなく、眠る際の環境や道具にもこだわることはとても良いことです。 人は、寝ている間にもかなりの量の汗をかいています。 例えば、風邪をひいて熱を出した時など、起きたら体中ぐっしょりと汗で濡れているということがありますよね。 しかし、元気な時でも人は大量の汗をかいているのです。 このことから、寝具は通気性のいいものを選ばなければならないということが言えます。 通気性の悪い寝具で寝ていると当然寝苦しい毎日を過ごすことになり、結果的に寝相が悪くなります。 何度も申し上げるように、寝相を治すにはまず快適な睡眠環境を整えることが先決です。 いまいち寝具に納得していないという方は、この機会に見直されてはいかがでしょう?
寝る前に〇〇しない いままでお伝えしてきたのは、睡眠時の工夫でした。 では、睡眠前に何か工夫はできないものでしょうか?実は、良質な睡眠をとるためには何かを工夫するのではなく、あえて「やってはいけないこと、やらないほうが良いこと」というのがいくつかあります。 熟睡できるようにするために、寝る直前にはこのようなことはしないほうが良い、こんなことをしていると逆に眠りが浅くなるということについて、いくつかお話ししましょう。 いろいろなポイントがありますが、寝ると言うことは脳を休めるということです。 ですので、寝る前に脳を刺激するようなことは避けた方が無難であるということですね。 画面を見ない やはり、寝る直前までテレビをみたり、パソコンの画面を見るのはよくないでしょう。 とにかく目を刺激して、疲れますし逆にハイになりすぎてしまって、いざ寝ようと思ってもなかなか眠れなくなってしまいます。 もし、寝室にテレビがあると言うような方は、ごろごろしながらテレビをつけてなんとなくねむたくるのを待つ、それが至福の時間であるという方もおられると思いますが、うとうとしていても、脳自体は覚醒したままですので、実は熟睡できていないということがあります。 寝相が悪いので直したいという人は、まずは睡眠について見直さなければなりませんので、寝る1時間前くらいからは、画面から離れてみてはいかがでしょうか?
5. 寝具の柔らかさにこだわる ベッドで寝ている方も、布団を敷いて寝ている方も、その寝具の固さは最適ですか?寝具は固すぎるともちろんダメですが、柔らか過ぎてもダメなのです。 寝具の固さは、ご本人の好みももちろんあります。 ただ、たいてい好みの固さが適していると言えるでしょう。 ご経験がある方もいらっしゃると思いますが、旅行などに出かけた際に、宿泊先のホテルでふかふかのベッドに寝ると、なんだか落ち着かなくて眠れないという場合があります。 これは、自分にあった柔らかさではなく、柔らかすぎるということが言えます。 寝具の固さや柔らかさは、適度なものを選ばないとこれも枕同様に、かえって体調を悪くします。 特に敷布団の固さが適正でないと感じている方は、早めに寝具の見直しをしてみましょう。 6. 快眠グッズで熟睡 人は熟睡していると、さほど寝相は悪くならないものです。 寝相の悪さにご自分が気づいてないので、熟睡しているのかと思いがちですが、そうではなくて熟睡できていないために寝ている時の姿勢が定まらないのです。 温度を快適に設定したり、寝具にこだわる、パジャマをみなおしてみるなど、睡眠環境にこだわる方法をお伝えしましたが、これらを試してもいまいち治らないという方は、快眠グッズを利用してみてはいかがでしょうか?
2021/05/08 17:55 255 57 112 ど~も~ヾ(´∀`*)ノ 三兄弟でーす🎶 今日、鹿の骨を頂いたのです💕お初~💕 ⚠️先日、現れた鹿ちゃんやないですょ❌ 20センチ以上の鹿の骨を三兄弟、各自1個ずつ💕 って20分でこんなんになるんですか‼️ Σ(Д゚;/)/ (合成写真です) じっくり味わうものじゃなかったっけ(´д`|||) しかし、鹿の骨、うまかったな~🦴💕 コメント コメントガイドライン いやいや、ひっちゃんさん、 もっとすごいこといっぱいしてあげてるじゃないですか‼️ まずは怒濤の秋田3頭飼い❗ そしてお友達に会わせ遊ばせてあげる❗ そもそも家族でいっぱいお出かけ。⬅️コレ一番大事❤️ 私はそーいうことができないダメ飼い主です😖 なのでせめて退屈しのぎに与えてます。 幸い、活用されてます! 昔は庭で金盥で焚き火でしたが(笑) 焚き火禁止になったので圧力鍋で煮てます。 因みに鍋は探しまくって買ったバケツサイズなので高くつきました(笑) >>まゆぽんさん まゆぽんさん、ありがとう😃💕 すごい‼️😲まゆぽんさん、牛の骨、煮てたんや❣ 結構、時間かかる? ひっちゃんさんのブログ 鹿の骨って…｜みんなのペットコミュニティ『ミテミテ』. 私、何もしてない~😞💦 確かに骨は歯石歯垢に良いみたい🥰 すぐにバリバリ噛んで食べて…💧 歯石に良いのかなぁ🤔💧 チョコくん、素晴らしいね😃❣羨ましい‼️ 猛獣三兄弟はあかんやろなぁ😅 まゆぽんさん、ありがとう🍀😊 最高のおやつですね! 美味しかったんだろうなぁ🥰 よかったね!
電気圧力鍋 コイズミ 2021. 06. 12 2021. 10 2021. 08 電気圧力鍋で根曲がり竹と厚揚げの煮物 作者: カナシュンばーば ■材料(4人分) 根曲がり竹(かたいところを切り落とす) / 100g 厚揚げ(一口サイズに切る) / 100g 干ししいたけ(水でもどして半分に切る) / 小5個 にんじん(2cm角くらいに切る) / 1/2本 醤油 / 大さじ1 みりん / 大さじ2 干ししいだけのもどし汁 / 50cc 砂糖 / 大さじ1 白だし / 大さじ1 ■レシピを考えた人のコメント 簡単においしい煮物ができました。 詳細を楽天レシピで見る→ にほんブログ村 2つのランキングに参加しています。 応援クリックをしていただけるとうれしいです。 よろしくお願いいたします。♪ 2021. 01 2021. 05.
#冬レシピ おいしいものが大好きで、気づくとグルメ系の小説や映画をたしなみがち。 巣ごもりのまいにちでも、行きたいお店リストをどんどんアップデートさせています! 今年は実家に帰省せずおうちで過ごすという方も多いのではないでしょうか。だからこそ、少しでもお正月気分を味わいたい!そんなときは簡単なおせちを作るのがおすすめ。思い立ったら気軽に作れる、所要時間1時間以内のおせちレシピをご紹介します♪ 目次 目次をすべて見る コロナ禍の中で迎えることになったお正月。今年はおうちで過ごすという人も多いのではないでしょうか。そんなときは簡単なおせちを作って立派なお重に詰めなくても、お皿に盛り合わせるだけでお正月感を演出することができます。思い立ったら気軽に作れる、所要時間1時間以内のおせちレシピをご紹介します♪ 初心者さんでも簡単なので、ぜひトライしてみて。 松風焼き(のし鶏)【所要時間:35分】 少し手が込んで見える松風焼きも、材料を混ぜたらオーブンにお任せで完成!ふんわりジューシーな食感が子どもにも大人気な1品。竹串を打って、お正月感をアップさせるのもおすすめです。 材料(4人分程度)と作り方 鶏ひき肉…400g 玉ねぎ…1/2個 ○パン粉…大さじ2 ○牛乳…大さじ2 ○しょうゆ…小さじ2 ○みりん…小さじ1 ○しょうがチューブ…1cm ○塩・こしょう…少々 青のり…好みで 1. 材料を切る 玉ねぎをみじん切りにする。耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱して粗熱を取る。 2. 焼く 玉ねぎの入ったボウルにひき肉と○を入れよく練る。オーブンシートを敷いたバットに平らに詰め、200℃に予熱したオーブンで20分焼く。 3. 仕上げ 粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り分け、好みで青のりをふって皿に盛り付ける。 あじたまチャーシュー【所要時間:60分】 豚肉と一緒に卵を煮て、あじたまも同時に完成!おせちの1品としてはもちろん、ガツンとした味付けでお酒にもよく合います。 材料(5人分程度)と作り方 豚ロースかたまり肉…1本(400g) ゆで卵…2個 しょうが…1片 ○しょうゆ…大さじ4 ○酒…大さじ3 ○砂糖…大さじ2 ○はちみつ…大さじ1 1. 1時間で作るうちの家のおでん│シマとネリコの家. 材料を切る しょうがは薄切りにする。豚肉はタコ糸を巻き、形を整える。 2. 煮る 小さめの鍋に豚肉がひたひたになる程度の水(分量外)と豚肉、しょうがを入れて中火で煮立てる。アクが出てきたら取り除き、○を入れて蓋をし、弱火に変え40分煮る。殻をむいたゆで卵を入れ、5分煮たら火をとめる。完全に冷めるまでおいて味を染み込ませる。 3.