食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは? 美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。 でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。 それは、 「腸内環境」 にあったのです! たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 (ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。 この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。 だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。 腸内環境を整えるためにはどうすればいいの? 実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。 年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです! では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。 それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです! 極み菌活生サプリが凄い理由① これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。 しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! ベーコンとかハムを食べ過ぎると病気になりやすいことが判明 | ギズモード・ジャパン. また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。 極み菌活生サプリが凄い理由② さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです! 食事制限・運動ナシでマイナス10kg? これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。 昔から、食べるのが好きで若い時は食べても食べても太らなかったのですが 30歳過ぎて、体重は65kgまで増えてしまいました。 極み菌活生サプリを飲んでから、30日で-10kgも痩せてビックリしました。 友達からも「別人だね(笑)」ってよく言われました。 29歳 女性 年齢的にも痩せにくくなって、諦めてましたが 飲み始めて2週間でマイナス4.
生ハムを食べ始めると、止まりません。 毎日50-100グラム食べてしまいます。 凝り始めてから飽きるまで一 凝り始めてから飽きるまで一ヶ月間は続くでしょうか・・・・。 塩分が多そうなので、体に良くないのではと 思いますが、一日何グラムくらいまでなら 大丈夫ですか? また、私が((((;゜Д゜))))ガクガクブルブル して生ハムを食べる気も失せるような 生ハム食べすぎで起こり得る疾患を 教えてください。 2人 が共感しています ID非公開 さん 2004/12/14 16:11 生ハム100gでも塩分は3~5%くらいですね。 その程度なら物凄く大変と言う事もないでしょう。 私は一度に明太子1パックを食べて(水を沢山飲んで)2時間後に血圧が上がってからはそれをやめました。 血圧計を買って相関をとってみましょう。 怖がるだけでは効き目は薄いので、データを取ってみて判断するほうが理性的で効きます。 また、カリウムによるナトリウムの排出について。 カリウムはナトリウムとイオンバランスを均衡させる事により、細胞中のイオン濃度を正常に保つ役割をしています。 余分なナトリウムはカリウムで押し出す事も重要です。 カリウムを多く含む食材は、バナナ、アボガド、ほうれん草、まぐろ、大豆などです。 生ハムとメロンの取り合わせなんかも伊達じゃないんですねえ。 10人 がナイス!しています その他の回答(6件) ID非公開 さん 2004/12/14 16:46 私も凝ったことありますよ・・・。 塩分による疾患もそうですが、お金もかかるw 決して安くないじゃないですか!! でも、なかなか辞められませんよね・・・ 一度、限界に挑戦して、 「もう食べたくない」って位まで頑張ってみるとか。 ID非公開 さん 2004/12/14 15:21 あれしょっぱいよなー。レタスの千切りをいっぱい包んで食べるとおいしいよね。じゃあ疾患だけど…しょっぱいの食べ過ぎると肝臓がやられるよ!苦しいらしいよ~。あうっ!あと、体中むくむよ!高血圧になって心臓が悪くなるよ~。嗚呼おそろしや…。 どう?こわくなった? 6人 がナイス!しています ID非公開 さん 2004/12/14 15:21 生ハムは塩分が多い・・・。内蔵系が弱るのはもちろんのこと。が、しかし塩分による恐ろしさは、血管が老化する事にある。 動脈硬化。心筋梗塞。脳梗塞など。梗塞系はじわりじわりと蓄積されていくので将来痛い思いをして下さい・・・・。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 2004/12/14 15:18(編集あり) 生ハムおいしいですよね。でも意外に塩分が多いそうで、私の友人は生ハムの食べすぎで、塩分摂取量が多すぎて、腎臓疾患になりました。 3人 がナイス!しています
生ハム原木を買ってはいけない
内容紹介 インフルエンザ・ワクチンは効きません! 関係者には常識です 1. 日本で接種が始まった当初から関係者にはわかっていました。効かないということが。 2. 効果がないので1994年には小中学生への集団接種も中止されてしまったほどです。 3. 効かないことは厚労省もわかっています。「流行対策がない」との批判を避けたいだけです。 4. インフルエンザ・ワクチンは血液中にしか抗体を作れず、のどや鼻には抗体ができません。ウイルスはのどや鼻から入るから感染はまったく防げないのです。当然「家族や周囲の人や乳幼児にうつさない」ということも不可能です。 5. 予防接種はほんとに必要？「インフルエンザになりにくい人」の正体 | ハフポスト. インフルエンザ・ワクチンはもともと流行を予測して作られているだけ。そのうえに、インフルエンザ・ウイルスは日々猛スピードで形を変えるので効果は期待できません。 6. インフルエンザ・ワクチンは、製法上、弱い抗体しか作れません。殺したウイルスの、さらにその一部だけを使って作るので、体内で増えず、ウイルスの一部に対する抗体しかできません。 7. 高齢者の肺炎や乳幼児の脳症はインフルエンザとは無関係です。「かかっても重症化を防ぐ」も嘘。そのようなデータは全くありません。 8. 「打っておいたほうがいい」どころか副作用があるから怖いのです。死亡者も出ています。打たないほうが安全だし安心です。そもそもワクチンは病原菌なのだし薬事法上は劇薬です。接種にはもっと慎重であるべきです。 9. 効かないことを知っている医師も多いのですが、患者離れが怖いから言えないのです。 10. インフルエンザ・ワクチンは儲かるからなくならないのです。皆さんも、マスコミやお友達の言うことを真に受けずに、この本で真実を知ってください。 本書には次のようなことも書かれています。 手洗い・うがいはじつはインフルエンザには効果がありません。ウイルスはのどや鼻の粘膜についたとたんに感染してしまうからです。対処法は日頃から健康に気をつけるだけ。 自然にインフルエンザに感染したほうが、ワクチンとは比べ物にならないほどの強い抗体が作られます。多くの人が知らず知らずインフルエンザにかかっているのです。丈夫な体でいれば症状も軽くすみます。 インフルエンザは2, 3日寝ていれば自然に治る「かぜの一種」にすぎません。恐ろしい病気ではないのです。 インフルエンザにかかっても熱を下げてはいけません。熱は体がウイルスと闘っている証です。 解熱剤タミフル脳症の原因と疑われています。大人も打つのはやめましょう。 2007年春の若者のはしか流行は、誰もがはしかワクチンを打つようになったせいで起きた皮肉な現象です。はしかのウイルスに接触する機会が減ったので、ワクチンで作られた抗体が強化される機会もなく、弱くなってしまうのです。ワクチンには「絶対」も「安心」もありません...... など。 著者からのコメント インフルエンザ・ワクチン、打ったことありますか?
インフルエンザワクチンはいつも打ちません。たまたまワクチン打った年に限ってインフルエンザにかかって,しかも40℃も熱が出たんですよ!じゃあ打たなくても大丈夫っていうことじゃないですか!…そんな話をされる方が結構いらっしゃいます。 インフルエンザワクチンには,残念ながらインフルエンザを100%予防する効果はありません。インフルエンザワクチンによるインフルエンザ予防効果は60〜70%程度と言われています。また年齢が下がるほどワクチン接種による予防効果も下がります。 ではなぜインフルエンザワクチンを打った方がよいのか?
"先生の勧めで予防注射をしたのにインフルエンザに罹った。高熱が出てひどい目に会った。予防注射なんて意味がないんじゃないか? "と怒られることがあります。 そういった方にはこのように答えることにしています。 "ワクチンを打っておいてよかったですねぇ。ワクチンを打ってそんなにひどい症状だったのなら、もし打たなかったら死んでいたかもしれませんね!" "でもね、うちは家族5人みんなワクチンを打ったのに、2人インフルエンザに罹った。インフルエンザに罹っていない人に聞いたら、皆ワクチンなんか打ってないって言ってるぞ!ワクチン打った人ほどインフルエンザに罹るのではないか?" 出ました!ワクチンを打つとインフルエンザに罹りやすいという都市伝説!! なぜこのようなばかげた話が流布されるのか?という疑問にお答えするため、ここで、一つのシュミレーションをしてみましょう。 海浜幕張村には100人の人が住んでいるとしましょう。村には唯一軒のM医院があります。 インフルエンザの発症率を、ワクチン未接種者で、30%。接種者で10%とします。村人の80%がワクチンを接種したとすると、そのうちの10%が発症しますから8人がインフルエンザを発症し、M医院にやって来ます。未接種者は20人のうち6人がインフルエンザを発症して、M医院にやって来ます。 14人の患者は、首実験の結果、8人がワクチン接種者で、6人がワクチン未接種者であることを知ります。かくして、ワクチンを打たないほうが、インフルエンザに罹りにくいという伝説が生まれる事と相成ります。 さらに申し上げれば、インフルエンザに罹りにくい(発症しにくい)人と罹りやすい人がいます。 罹りにくい人ほどワクチンを無駄と考えて打ちませんから、そもそもワクチン接種者と未接種者はインフルエンザに罹りやすさが違う人々という可能性もあります。 ワクチンは、確実に効きます。ただし、感染を抑えるのではなく、発症を抑えるのだということ、一定頻度の副作用の可能性があることは覚えておかなければなりません。それでも、重篤な副作用の頻度は、インフルエンザによる死亡率よりはるかに低いという事実を肝に命じるべきでしょう。
今シーズン(2020-2021シーズン)は、インフルエンザが全く流行りませんでした。当院ではシーズンの前半、発熱のお子さんたちに積極的に検査をしておりましたが、一人も感染者が確認されませんでした。 新型コロナウイルス感染症の関係で、今年はインフルエンザの検査をしない医療機関も多かったため、一概に昨シーズン以前との比較はできませんが、藤沢市全体のサーベイランスを見ても、感染者はほとんどいませんでした。きっと、 「あ~、流行らないならインフルエンザのワクチンなど接種しなければよかった。お金がもったいなかった~」 と思った方も多かったのではないでしょうか。しかし、これは本当でしょうか?