そんなグリルチキンをのせた、メインになるサラダです。 【材料 4人分】 ・鶏むね肉…2枚 ・グレープフルーツ…1個 ・レタス…4~5枚 ・水菜…1~2株 ・キュウリ…1本 ・ミニトマト…1~2パック ・オクラ…4本 ・卵…4個 ・ハーブソルト…適量 ・薄力粉…大さじ3 ・お好みのドレッシング…適量 グレープフルーツの爽やかな酸味とほろ苦さがアクセントに。油を使わずに焼くので、カロリーもダウン♪ 【作り方】 ①鶏むね肉を食べやすい大きさにカットし、ハーブソルトで下味をつける。 ②①に薄力粉をまぶして、グリルで焼く。 ③卵はゆでて四つ切り、キュウリは斜め切り、水菜は5cm幅に、ミニトマトは半分にカット。オクラはゆでて斜めに切り、グレープフルーツは皮をむいて食べやすい大きさに割く。 ④②と③を彩りよく盛り付ける。 個人的にはクリーミーなシーザードレッシングが合うと思いますが、カロリーが気になる方は野菜系ドレッシングなどもおいしいです。 鶏むね肉の肉巻き 鶏肉で肉巻きを作るなら、胸肉がぴったりです。入れる野菜はそのときあるものでOK!
Description 白だしを使って簡単に♬美味しく仕上がります! ぶなしめじ 1パック 万能ねぎ(小口切り) 適宜 作り方 1 鶏肉は1枚を6~7等分し、片栗粉を多めに入れたビニール袋に入れて全体に粉をまんべんなくまぶす。 2 フライパンに油をひき、1の鶏肉を余分な粉をはたきながら並べる。( 皮目 を下に)焼き色が付いたら返して両面しっかり焼く。 3 一旦肉を取り出し、フライパンに残った余分な油をペーパータオル等でふき取る。 6 取り出しておいた肉を戻し入れて、全体にとろみがついてくるまで 中火 ~ 弱火 で煮込む。(3~4分) 7 だいこんはおろしてざるにあげ軽く水気を切る。 8 最後にだいこんおろしを入れて全体によく混ぜ合わせる。なじんだら火から下ろす。器に盛り万能ねぎを散らす。 コツ・ポイント 片栗粉を付けて多めの油で焼くことでカリっとした仕上がりに。。あとから汁に入れた時に衣の片栗粉のおかげで程よくトロミがつきます。だいこんおろしが入ることでサッパリとした口当たりに。。肉を取り出した際に油を除くことで汁がしみやすくなります。 このレシピの生い立ち さっぱりしながらもボリューム感のあるおかずということで考えました。ごはんのおかずにもなるし、酒の肴にも♬白だしとみりんだけの味付けですが鶏の旨味が加わって後引く美味しさです! クックパッドへのご意見をお聞かせください
今回は、秋が旬の食材を使った和食献立の中から、季節の味わいを楽しめる人気レシピを紹介していきます。さつまいも、里芋、ごぼうなどの食材を使えば、いつもの献立が絶品になりますよ。おかず、ご飯、汁物と幅広く集めたので、ぜひ参考にしてみてください! 旬の食材を使って秋の和食献立を楽しもう 食欲の秋には、いろいろな食材が旬を迎えます。さつまいも、里芋、ごぼうなど旬の食材を使えば、いつもの献立が絶品になりますよ。 秋が旬の食材は洋風や中華風のおかずにもなりますが、日本らしい季節の移り変わりとともに料理を楽しむなら和食を作ってみましょう。 今回は、和食献立の中から、人気レシピを紹介します。おかず、ご飯、汁物と幅広く集めましたので、参考にして作ってみてくださいね! 秋の和食献立《人気の主菜料理・ご飯物》 シャキシャキ感が美味しい!蓮根つくねレシピ 出典: instagram(@se_ra1031) 最初に秋の和食献立の中から、人気の主菜料理とご飯物を紹介していきましょう。 蓮根は秋〜冬に旬を迎える食材です。特に秋が旬の蓮根は、柔らかくてあっさりしており、薄切りにするとシャキシャキ食感になります。 この蓮根を使って、人気の蓮根つくねを作ってみましょう。味付けにはウスターソースとすき焼きのたれを使うため、簡単に作れますよ。 さつまいもご飯を合わせれば、秋らしい和食献立になりますね。 秋の旬野菜をレンジで調理♪簡単筑前煮レシピ 出典: instagram(@yamamoto0507) 人参やごぼうは晩秋が旬の食材です。秋の和食献立を作るなら、蓮根も合わせて人気の筑前煮を作ってみませんか? 煮物は難しいと思われることがありますが、このレシピならレンジで簡単に作れますよ。 この料理はレンジ調理で作るため、短時間で出来上がります。冷ますことで味がしみていくので、昼間に作って晩御飯に和食の献立おかずとして楽しみましょう。 旬の素材をいかす料理。かますの蒲焼きレシピ 出典: 秋が旬の魚と言えばさんまですが、かますもそれに負けないくらい美味しい食材です。脂がのった秋のかますは穴子に似た味ですので、人気の蒲焼き料理にしてみましょう。和食献立に取り入れると、ご飯をおかわりしたくなりますよ。 素材をいかして作るこのおかずは、材料はシンプルで料理方法は簡単です。15分で出来上がり、作り置きも可能なため、夕飯の献立だけでなく和食のお弁当にもおすすめします。 さっぱり和食♪鮭としめじのみぞれ煮レシピ 出典: instagram(@gucci_fuufu) 旬の秋鮭はあっさりした味が特徴です。オイルソテーやバターのムニエルなども合いますが、和食献立に合わせるなら人気の鮭としめじのみぞれ煮はいかが?
博士今回はアナグラムクイズを紹介するぞ!文字並び替えて単語を作るのじゃ! 目次【アナグラムクイズ】高齢者向け!空欄に文字を入れて単語を作れ【全10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問 【アナグラムクイズ】高齢者向け!空欄に文字を入れて単語を作れ【全10問】 博士問題は全部で10問出題するぞぉ!全問正解目指して頑張るのじゃ。 第1問 ん こ ば く ※ヒント:学校にあるものです… + 答えを見る(こちらをクリック) 答え:黒板(こくばん) 第2問 そ... もっと見る
まだ物足りないという人は、次の10問にも挑戦してみるのじゃ! 第11問 と る ま さ と ※ヒント:「動物」と「野菜」です 答え:さる・とまと 第12問 つ く ら じ き ※ヒント:「天体」と「生き物」です 答え:つき・くじら 第13問 さ つ い き ふ ※ヒント:「果物」と「もの」です 答え:もも・さいふ 第14問 ひ ふ こ と う よ ※ヒント:「鳥」と「食べ物」です 答え:ひよこ・とうふ 第15問 み は み ん さ か ※ヒント:「道具」と「果物」です 答え:はさみ・みかん 第16問 か の き こ す ら 答え:からす・きのこ 第17問 う や ご い た ぼ ※ヒント:「野菜」と「部品」です 答え:ごぼう・たいや 第18問 く も し つ し や た ※ヒント:「衣類」と「野菜」です 答え:くつした・もやし 第19問 か や き め い た も ※ヒント:「食べ物」と「鳥」です 答え:たいやき・かもめ 第20問 ふ く ん さ ら さ じ ※ヒント:どちらも「日本の象徴」です 答え:ふじさん・さくら 博士 今回のクイズ問題は以上じゃ!君は何問解けたかな? このサイトではいろんな脳トレクイズを紹介しているから、ぜひ他のクイズにも挑戦してみるのじゃ! three-letter-quiz おすすめ記事 【野菜当てクイズ全20問】高齢者向け!3つのヒントから答えを連想しよう 博士今回は野菜当てクイズを紹介するぞ!身近な野菜について改めて学ぶきっかけにもなるぞ。全問正解目指して頑張るのじゃ! 目次【野菜当てクイズ】簡単・高齢者向け!3つのヒントから答えを連想しよう【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【野菜当てクイズ】簡単・高齢者向け!3つのヒントから答えを連想しよう【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【野菜当てクイズ】簡単・高齢者向け!3つのヒントから答えを連想しよう【前半10問... もっと見る 【花に関する漢字クイズ】高齢者向け!難読漢字の読み問題を紹介【全20問】 博士今回は花に関する難読漢字読みクイズを紹介するぞ!クイズを解きながら楽しく花の漢字や豆知識を学ぶのじゃ! 脳トレ 漢字 高齢者 プリント. 目次【花に関する漢字クイズ】高齢者向け!読むのが難しい難読漢字【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【花に関する漢字クイズ】高齢者向け!読むのが難しい難読漢字【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【花に関する漢字クイズ】高齢者向け!読むのが難しい難読漢字【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!ヒント... 【歴史クイズ全20問】高齢者向け!歴史上の人物を当てる簡単&おもしろい三択問題を紹介 博士今回は歴史人物当てクイズを出題するぞ!全問正解目指して頑張るのじゃ。 目次【歴史人物当てクイズ】高齢者向け!簡単&面白い三択問題【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【歴史人物当てクイズ】高齢者向け!簡単&面白い三択問題【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【歴史人物当てクイズ】高齢者向け!簡単&面白い三択問題【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!3つの選択肢の中から正しいものを一つ選ぶのじゃ 第1... 【歌当てクイズ 全20問】高齢者向け!曲名を当てる脳トレ3ヒント問題を紹介 博士今回は高齢者向け歌当てクイズを紹介するぞ!懐かしい曲がたくさん登場するぞ!
目次【高齢者向け】秋に解きたい雑学クイズ問題【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【高齢者向け】秋に解きたい雑学クイズ問題【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【高齢者向け】秋に解きたい雑学クイズ問題【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!3つの選択肢を出すから正解だと思うものを一つ選ぶ... 【同じ部首クイズ問題 全20問】難しい!高齢者向けの脳トレ部首当てゲーム 博士今回は同じ部首クイズ問題を紹介するぞ!5つの漢字に共通してつく部首を考えるのじゃ! 脳トレ 漢字 高齢者 無料. 目次【同じ部首クイズ問題】高齢者向け!難しい脳トレ部首当てゲーム【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【同じ部首クイズ問題】高齢者向け!難しい脳トレ部首当てゲーム【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【同じ部首クイズ問題】高齢者向け!難しい脳トレ部首当てゲーム【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!ヒントを参考にしなが... 【難読漢字クイズ】漢検一級レベル!読めたらすごい難しい漢字問題【全20問】 博士今回は漢検一級レベル難読漢字クイズを紹介するぞ!クイズを解きながら楽しく漢字の読みや意味を学ぶのじゃ! 目次【漢検一級レベル】難しいけど面白い難読漢字クイズ問題【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【漢検一級レベル】難しいけど面白い難読漢字クイズ問題【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【漢検一級レベル】難しいけど面白い難読漢字クイズ問題【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!読み方がわからない時はヒ... 【カタカナ並び替えクイズ】全20問!高齢者向け簡単&面白い脳トレ問題を紹介! 博士今回はカタカナ並べ替えクイズを紹介するぞ!バラバラになっている文字を並べ替えて正しい単語を作るのじゃ。 目次【カタカナ並び替えクイズ】高齢者向け!文字を並べ替えよう【前半10問】第1問第2問第3問第4問第5問第6問第7問第8問第9問第10問【カタカナ並び替えクイズ】高齢者向け!文字を並べ替えよう【後半10問】第11問第12問第13問第14問第15問第16問第17問第18問第19問第20問 【カタカナ並び替えクイズ】高齢者向け!文字を並べ替えよう【前半10問】 博士まずは10問出題するぞぉ!ヒントを参考... 【一文字難読漢字クイズ】全20問!超・難しい1文字の漢字問題【高齢者向け】 博士今回は難読漢字クイズ(一文字編)を紹介するぞ!クイズを解きながら楽しく漢字の読みを学ぶのじゃ!