銅蟲: 俺、基本的に野菜を食わないんですよ。消去法で一番自分がうまいと思える野菜っていうのがブロッコリーだったっていう話で。旨味あるし、食感がよくて食べごたえがあるし、値段も手頃で、栄養価も高い。 ▲ほぼ毎食食べるので、ブロッコリーは大量に仕込んでいた(写真提供:小林銅蟲) ──野菜はブロッコリー一択なんですね。 銅蟲: 他にしいて挙げるとすればケールかな。ケールってうまいんです。プチヴェールっていう、芽キャベツとケールをかけ合わせた品種があるんですけど、あれをレンチンで加熱してからオムレツの中に入れて焼くと味が濃くなってうまい。欠点はあんまりスーパーに置いてないってことかなぁ。 よく食べた組み合わせ。最近はブロッコリーはあまり食べていないのだそう(写真提供:小林銅蟲) 我々は鶏ムネと向き合う時期が必ずやってくる ──やっぱり銅蟲先生というと、肉にがっついてる印象があります。ダイエット中も結構肉類を食べてますよね。 銅蟲: 肉は、脂を摂るか、摂らないかで分かれますよね。脂を摂らない時は、やっぱり鶏ムネ。鶏ムネのメリットは安くて量があり味がしてタンパク質が豊富、あとカロリー計算がしやすいところです。皮なしで加熱処理してカロリーこれぐらいとか、数値がすぐわかるんで。 ──具体的には鶏ムネはどんな調理を? 銅蟲: ただ低温調理するか、マリネしてから低温調理して鶏ハムっぽくするか、あとは生を切ってさっと茹でて食うか、その三択ですね。鶏ハムにすると保存効くし、うまいはうまいんだけど、仕込みに3日ほどかかるのが面倒くさいっていう。 ▲これで一日分の食事、約1600kcal程度。午前中にまとめて食べる。内訳は、白米300g(炊飯前重量/炊くと650g程度)、低温調理鶏ムネ肉300~400g、ごま油10~20g、醤油。頭の回転の維持を最優先するため糖質が多く、脂質を抑えた内容だ(写真提供:小林銅蟲) ▲飽きてきたらオートミール茶漬けに(写真提供:小林銅蟲) ▲たまには唐辛子をたっぷりブッかけたオートミール粥も(写真提供:小林銅蟲) ──逆に肉で「脂を摂る」ってときは…。 銅蟲: 牛とか豚。……よりは、馬と羊が理想かな。ダイエット中、馬とほうれん草ばっかり食っていた時期があって。馬肉は栄養的にもすごくいいんだけど、コストがかかるのが難点なんで。そうやって考えると「我々は鶏ムネと向き合わなければならない時期が必ずくる」んです。 ──やっぱり鶏ムネに戻ってきちゃいますか。ちなみに魚とかは?
そこにかこつけて、激しく暴飲暴食されてたのが印象的でした。 銅蟲: さすがにレアイベなので、ダイエットごときに屈して今食わなかったら絶対引きずると思って、口実にして。 ▲リミッターが振り切れると、甘いものも、しょっぱいものも同時に欲しくなる(写真提供:小林銅蟲) ──さらに、5カ月目(2019年12月)からはまさかのライザップ! あの、失礼ですけど、いちばん似つかわしくないというか、銅蟲先生がバーベル上げてる描写が本当に衝撃的でした。 銅蟲: 「結果にコミットする」っていうフレーズは耳にしたことがあっても、中身を知る機会ってなかなかないと思うんですよ。なので、あえてそれをやってみるっていう。まず1カ月目でめちゃめちゃになってた体のコンディションを戻して、あとの2カ月間で体を作っていく、みたいな感じですかね。当初はトータル2カ月間のつもりでしたが、ライザップ側の提案で3カ月間みっちりやることになりました。 ──考えてみれば、ダイエット企画でここにきて初めて「運動」を取り入れるわけですよね。 銅蟲: 多くの人はいかに楽して痩せるかっていう、まぁ自分も含めてダイエットをハックするわけですけど、結局は正攻法になってしまいましたね。その運動をやったらどうなるのか、何がいいのかっていうのを理屈を踏まえて実体験として教えてもらえたのもデカかったかもしれません。 ▲重量をワンタッチで変更できるダンベルも購入(写真提供:小林銅蟲) ──読んでいて視界がパーッと開けた感じがしました。自分の体質とかも結構わかったんじゃないですか?
銅蟲: とも言えますね。糖質の代わりに脂質で人体を活動させようという考え方です。そうすることで、(体に脂肪が定着する原因となる)インシュリンが抑えられるっていう理屈。 ──肉類や卵、バターはOKだと。実際、この章でステーキにカブりついてる先生の絵も出てきますけど、米食べられないのって正直ツライですよね。 銅蟲: ツライし、本来、脳を動かす燃料は糖質なので、頭が回らなくなる。結果として、ダイエット始めた当初のネーム(セリフや文字部分。漫画の肝にあたる)がつまんないっていう。 ──ネタにするはずのダイエットのせいで逆にネームがつまらなくなる……悪循環。 銅蟲: 「漫画がつまらないのはダイエット成功したからです」っていうのは、読者からしたら「知らんがな面白い漫画読ませろや」って話なので、以降のダイエットでは糖質の量にナーバスになってましたね。 ──確かにそれ誰トクな結果になっちゃいますよね。でも結果的には、最初の1カ月で5. 9Kg減っているわけで、いきなりハイスコア叩き出したのがすごいです。 銅蟲: たぶん今までダイエット的なことをしてなかったので、体がびっくりしたんじゃないかなって思ってます。 ムカついてファスティング本を鍋に沈めていた ──2カ月目(2019年9月)にはダイエットに効くサプリメントの摂取を、3カ月目(2019年10月)にはファスティングに挑んでいます。特に、ファスティングは「1日3食と1日1食」を交互に繰り返す、いわゆる「プチ断食」みたいなものですよね。 銅蟲: 本音言うと、ファスティングが一番精神的にキツかったです。実質丸一日食えない状態が1日おきにやってくるので。原稿に集中すべき日と断食の日がカブると、原稿より断食の優先順位が高いことにストレスがかかって、そんな状態でうまく漫画描けないとそれによって新たなストレスが生まれる、みたいな。生活のリズムがめちゃめちゃになりました。 ──1日3食の日は腹一杯食べられるので、そこまで心身に負荷はかからない? 銅蟲: それが指示では「それとなく健康っぽい食材と量を食え」とあらかじめ決まってて、欲にまかせて食えないから満足感が得られないままストレスがじわっとたまっていっちゃうんです。 ──確かに、この時の食事サイクルは、納豆、卵、ブロッコリーがメインになってると漫画に描かれてます。 銅蟲: うますぎるものを封じていると、そういう料理の記憶が薄れていくんだけど、気持ち的に飢えているからストイックな食事でも魅力を見出せるようになりますね。それはそれとして、シンプルで同じものを食べ続けていると飽きてくる。バリエーションをつけるのは作業コストが高いし、カロリー計算がだるい。 ──あの銅蟲先生から食欲を奪い去る……ファスティング恐るべし。 銅蟲: あまりにムカついて、参考にしたファスティングの本に水ブッかけて鍋に沈めてましたから。ムカつくんですよ、胡乱(うろん)な科学を断言してるダイエット本が。ああいう本がまかり通っているので、自分が体験して漫画にしたらどういうものになるのか関心がありました。 ハックするより「いかに趣味にしてしまうか」 ──そして、ダイエット4カ月目(2019年11月) で、見事にお子さん誕生と。おめでとうございます!
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容量が小さいと、食器が入りきらずにストレスですし、毎日パズルのように食器を並び替える時間ももったいないです。 食洗機選びに悩んでいるなら、ミーレの大容量食洗機はおすすめです。
こんにちは! 注文住宅業界歴6年、きのぴーです。 今回は海外製の食洗機、ミーレについてです。 「ミーレ」 というメーカーの食洗機はご存じでしょうか。 ミーレは1899年創業の歴史ある、 調理器具製造メーカー です。 本社のドイツにとどまらず、ヨーロッパを中心とした世界各国で活躍の場を広げています。 ミーレの食洗機は、最近日本でもかなり注目を浴びているね。 では、 国産の食洗機とどのような違い があるのでしょうか。 価格やサイズなど、気になるポイントをまとめてお伝えします。 ▼【食洗機】浅型VS深型!どっちが優秀?
ボッシュの食洗機について知りたい! ミーレとボッシュの食洗機にはどのような違いがあるの? こんな疑問を徹底的に解消します。 海外製の食洗機と言えば 「ミーレ」 を思い浮かべませんか? 日本製の食洗機と比べて大容量・パワフル洗浄というイメージのあるミーレの食洗機は大変人気です。 しかし、海外製食洗機の 「ボッシュ」 というメーカーも、とても優秀なのをご存じでしょうか? ミーレの食洗機丸わかりガイド【価格・サイズ・機能・乾燥方法etc】. 聞いたことないなぁ‥。 今回は大人気「ミーレ」の食洗機と、ダークホース「ボッシュ」の食洗機を徹底比較します。 ミーレとボッシュの違い では、各項目ごとに比較をしていきましょう。 今回は両メーカーとも、 幅45cmのスタンダードモデル での比較です。 導入価格 ボッシュの方が安い! 導入する費用はどのくらい違うのでしょうか? まずは定価を比較してみます。 ミーレ:298, 000円(税抜) ボッシュ:220, 000円(税抜) ボッシュの方が78, 000円も安いぞ! 結構差がありますね。 参考までに、私がミーレとボッシュを検討していたときに、 キッチンメーカーからもらったオプション金額 も公開しておきます。 日本製の食洗機が標準でしたので、そこからの追加費用です。 ミーレ:+170, 000円 ボッシュ:+140, 000円 定価程の差はありませんが、それでも ボッシュの食洗機の方が3万円も安く導入することができます。 価格重視なら間違いなくボッシュの方が良さそうですね! 庫内容量 ボッシュの方が容量が多い! カタログ記載の庫内容量を比較してみましょう。 ミーレ:約7人分(113リットル) ボッシュ:約8人分(121リットル) ボッシュの方が約1人分(8リットル)容量が大きいです。 ちなみに、上の○人分というのは日本電機工業会の、「食器洗い乾燥機の性能測定方法」に準じた自主試験結果によって算出されています。 1人分の量 大皿、茶碗、汁椀、湯のみ、中鉢、中皿が各1点ずつ 小物類(箸、スプーン、ナイフ、フォーク等) 上記点数を人数分、それに追加で 湯のみ×6と小皿×8 が追加された点数で試験が実施されます。 単純計算でミーレは56点、ボッシュは62点の食器類と、加えて小物が洗えることがわかります。 運転音 ボッシュの方が静か! 夜に食洗機を動かす方や小さいお子様がいる家庭は、運転音も気になるポイントですよね。 両メーカーが公表している運転音を確認してみましょう。 ミーレ:46dB ボッシュ:44dB 若干ですがボッシュの方が運転音は静かだね。 しかし、体感はほとんど変わらないでしょう。 ちなみに、40~45dBの音を日常生活の音で表現してみると、以下のような場面が当てはまります。 40~45dBの音の例 市内の深夜 図書館内 静かな住宅地の昼 しとしと降る雨 どちらの食洗機もかなり静かな運転音だということがお分かりいただけると思います。 機能性 どちらも機能性が高いためドロー!