・除湿機や暖房を使う 洗濯物を乾かす時は、「温度が高く、湿度の低い状態」がベストだとお話ししましたね。 冬の季節には叶わない環境…と思うかもしれませんが、室内で家電の力を借りればある程度再現することができます!
サーキュレーターで空気を循環させる アイリスオーヤマ サーキュレーター 干している洗濯物の周りは、洗濯物から出た水分で湿気が高くなっています。 この空気を循環させ、湿気を逃すことで洗濯物を乾きやすくすることができるんです。 洗濯物を干す時はサーキュレーターを付けて湿気が集中してしまわないようにしましょう。 サーキュレーターは湿度を均一にするだけでなく、暖房の暖かい空気を部屋中に広めて部屋の片隅だけ暑い(寒い)という状況を防ぐものでもあります。 洗濯物も乾く、部屋もポカポカで一石二鳥ですね! 除湿機で湿度を下げる OKWINT 除湿機 除湿器 除湿機をつけると、部屋全体の湿度を下げることができます。 いくら空気を循環させても部屋に湿気が充満していたら意味がないので、湿気はしっかり逃すようにしましょう! 窓を開けて喚起をしても良いのですが、気温が下がってしまうので除湿機の方がオススメですよ! 冬の洗濯物はなぜ乾かない？温度と湿度を味方にニオイ知らずの洗濯｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター. 冬の外干しの注意点 冬はとにかく気温が低い。 外干しをする時は、日や時間帯をしっかり選ぶことが大事なんです。 湿度の低い時を狙う 冬に気温が低いのは仕方ない。だったらせめて、湿度の低い時を選びましょう。 狙い目は10時〜15時の間。この時間帯は日が出ているので温度が高く、湿度も低いため洗濯物を乾かすのにはベストなタイミングなんです。 ただ、午後3時を過ぎて干し続けるとせっかく乾いた洗濯物が湿気を吸ってしまうことがあるので、なるべく早く取り込むようにしましょうね! 部屋干しとの併用も考える 冬は乾きにくいので、朝干しても夕方まだ乾いてない…なんてことも多くなります。 この時期に外干しだけで完全に乾かすのは、結構むずかしい。 日中の湿度の低いときのみ外に干し、あとは部屋干しで対応しましょう! 生乾き臭を防ぐには? 洗濯のお悩みで多いのが生乾き臭。冬は洗濯物が乾きにくいため、特に気になるポイントです。 その予防法は…!? こまめに洗濯機を回す ついついためてしまって、洗濯機いっぱいに洗濯物を押し込んで回しているという方。 洗っていない洗濯物を長いこと溜めておくことで、 雑菌が増殖する 原因となってしまいます。 また、洗濯物の量が多くなることで 洗剤が行き届きにくくなる 、 干すスペースが確保できなくなる などのデメリットも。 溜め込まずに、こまめに洗濯機を回すことが大事なんです。 洗濯機に洗濯物を溜めない 脱いだ服をそのまま洗濯機の中にポーン。なんて、洗濯機を洗濯カゴの代わりに使っている方はいませんか?
・除菌・抗菌機能のある洗剤や柔軟剤を使う 衣類を部屋干しした時に発生する生乾き臭の原因は、衣類に残った汚れに繁殖する雑菌から出た排泄物。 つまり、 汚れを落としきれていないから洗濯物が臭くなるのです。 生乾き臭を防ぐためには、まずは汚れをしっかり落とすのが大事。 衣類についた雑菌を取り除き、その状態を持続するためには除菌・抗菌機能のある洗剤や柔軟剤を使うのがおすすめです。 おすすめの商品 DAILY SOAP 衣類用洗剤 酵素の力で洗浄力をアップし、界面活性剤の配合を大幅カットをすることで泡立ちを抑え、すすぎ性を向上させた衣類用洗剤です。柔軟成分を配合しているので、柔軟剤と併用しなくても綿製品の肌触りが良く、吸水性を損いません。 ・洗濯機での脱水時間を長めにする 冬は気温が低く、洗濯物が乾きにくい環境になります。 そんな中でもしっかりと洗濯物を乾燥させるには、干す前になるべく水分が残っていない状態にすることが大切です。 このために、 冬は洗濯機の脱水時間をいつもより長めの設定にする ように心がけてみてくださいね。 また、脱水時に一旦洗濯機を止め、乾いたバスタオルを洗濯機に入れて一緒に脱水を回す方法もおすすめ。洗濯物の水分をバスタオルが吸収して、乾かしやすくなります。 5、生乾き臭がついてしまった衣類の対処法は? 上記のように、「生乾き臭」や「部屋干し臭」といった衣類の臭いの原因は 汚れが落としきれていないこと が一番です。 そのため、洗濯物に臭いがついた時はまず日頃の洗濯から見直してみましょう。 その上で、すでに臭いがついてしまった衣類はどう対処すればいいのでしょうか?
本多先生 そうですね。それができればベストです。でもそんなに一日中洗濯物に張り付いてるわけにもいかないと思うので、せめて干す前に水分を飛ばしておきましょう 木村 わかりました! 次のページ では、衣類別! 早く乾く干し方をご紹介!
腹筋ローラーの正しいやり方とは?
腹筋ローラーのダイエットのやり方や効果を徹底解説!【動画付き】 腹筋ローラーで腹斜筋の鍛え方と3つの効果を徹底解説! 腹筋ローラーを毎日行うのは効果的?正しいトレーニング頻度とは 腹筋ローラーの膝コロの特徴や効果的な回数とトレーニング方法を徹底解説【動画付き!】 腹筋ローラーの立ちコロの特徴や効果とやり方を徹底解説!【難易度も】 まとめ 腹筋ローラーで腰を痛めてしまう原因や、予防方法について紹介しましたが、 いかがでしたでしょうか? 正しい方法でトレーニングを行えば、 シックスパック も夢ではないかもしれません。 この記事を参考にしながら、さっそくトレーニングを始めてみましょう!
こんにちは、笠原です。 私は最近、腹筋を鍛えるために「 腹筋ローラー 」を始めました。 腹筋ローラーとは、ホイールにグリップが付いていてコロコロするあれです。 ここ1週間毎日10回コロコロしています。腹筋の筋肉痛が出ているので、かなり効いています! そんな私にある問題が起こりました。 それは「 腰痛 」です(T_T) フォームが悪いのか何なのか、コロコロしてると腰が痛くなってしまうのです。 そこで今回のブログは腹筋ローラーについて書いていきます。 腹筋ローラーで腰が痛い方、ダイエットのためにこれから始めようかと思っている方、ぜひご覧になって下さい。 【そもそも腹筋って?】 一口に腹筋と言っても、腹部前面のいわゆるシックスパックの部位である「 腹直筋 」、腰を丸めたり身体を捻る「 内腹斜筋 」「 外腹斜筋 」、お腹を引っ込ませて呼吸で使われる「 腹横筋 」という4つの筋肉で構成されています。 腹筋の役割には、 ①臓器を守る(外側に骨が無いため) ②身体を支え良い姿勢を保つ ③正しい位置に内臓をキープする(内臓下垂の原因の1つに腹筋の衰えもある) ④上体の曲げ伸ばしや捻る運動で働くため、日常のあらゆる場面で使われる ⑤見た目がかっこよくなり、モテモテになるかも!?