04 登録日 2020. 02. 25 3 BL 連載中 長編 R18 「あ、んんっ、や、やだぁ…!」 甘ったるい喘ぎ声とともに、俺はふと前世の記憶を取り戻した。 「え?」 俺は混乱する。前世の記憶を思い出したことに対しても、この意味不な状況にも。 「やだやだやだっぁあっ、ぅんっ…」 美少年はめっちゃ嫌がっている。男どもは美少年の両手を抑えて今にも突っ込みそうな雰囲気だ。えこれってどう考えても強姦ですよね。犯罪じゃねえか。俺はひとまず前世の記憶のことは隅において声をかけた。 「お、おい。」 「そこで何をしている! !」 俺が声をかけたすぐに、ガラッとドアが開く。黒髪の美丈夫が入ってきて、美少年を保護した。複数の男たちは逃げようとしたところを黒髪の男の後ろにいた奴らに取り押さえられている。俺は呑気にもまだ状況が把握できず、そこに立ちすくんでいた。それを黒髪の男が見逃すはずもなく。 「話を聞かせてもらおうか。」 それがきっかけで、俺の生活は一変していく。 ーーーーーーーーーー 攻め(複数)×モブ主人公 ※攻め(複数)との性描写があります ※R-18です。 ※亀更新です。 文字数 12, 624 最終更新日 2021. 07. 25 登録日 2021. すとぷり体調不良系小説 - 小説. 04 「やっと、手に入れることができた。」 涙ぐんだ目で、俺を見てくる。誰も居なくて、白黒だった俺の世界に、あなたは色を、光を灯してくれた。 文字数 31, 151 最終更新日 2021. 05. 03 登録日 2021. 04. 03 【あらすじに注意書きがあるので、必読してください。注意書きを未読での苦情や批判は受け付けません。予めご了承ください】 全てを知った時、少年は涙し、絶望した― 癒えない心の傷を抱える『雪見奏』 彼は全寮制男子校の高等部にいた。様々な問題がある学園で、何事もなく卒業したい奏は、存在感を消して生活している。空気のような自然さで、目立たない一般生徒に擬態していたが、転校生のせいで騒動に巻き込まれてしまう…。 毒舌男前で、灰髪灰眼の隠れ美形。 『ざまぁ? (因果応報)/改心、もしくは成長/訳あり主人公/努力家のチート/性別を超越した美しさ/ギャップ萌え/変装/ハッピーエンド』 R18は保険です(直接的な描写はありませんが、性行為を匂わす表現・設定はあります) 暴力的・残酷な表現があります(最中などはなく、描写としては激しくありません。結果は酷いですが…) 主人公の過去はかなり辛いです(けど、ちゃんと幸せになります) 時々法律について書いてありますが、この世界に少年法は存在しません。罪を犯したら、年齢関係なく罰は同じです(権力で握り潰さない限り) 一応完結します。一応…。 途中までは小説ですが、諸事情により、小説未満小ネタ以上の小話になります。 以前サイトにご訪問して下さった方用なので、期間限定公開です(七月三十一日に消します) 拙い文章ですが、少しでも楽しんで頂けたら幸いです。 閲覧は自己責任でお願い致します。 文字数 102, 087 最終更新日 2021.
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1 BL 連載中 長編 R18 『天界の嫌われ者についに罰が下った。 多くの天使達は、天界唯一の汚点とも言える者が報いを受けたことに安堵し、平穏な日々が訪れたことを喜んだ。 嫌われ者の大天使が、誰にも気づかれず、ひっそりと息を引き取ったことも その瞬間、誰に祝福されることもなく、新たな命が生まれていたことも知らずに────…』 神様と天使達がいる世界のお話。 ふわっと設定なファンタジーの世界。 嫌われ、のち愛され。山も谷もありませんが最初は谷からのスタートです。 ※総受け愛され系の一妻多夫なお話になります(全員×受けという訳ではありません) ※ガタイの良い見た目だけは俺様系美丈夫受け(中身は幼児)(なに受けと言えばいいのか分からず迷走中です…ガチムチではないですが、6パックに割れた腹筋肉とたわわな雄っぱいが魅力の褐色男性受け) ※美人、美少年、美青年、可愛い子攻め。 弱々な受けをひたすらに愛でて囲って慈しんで貪る溺愛系攻めと無自覚愛され系受けが書きたかった次第です。 行く行くはR18のえっちなお話も書きたい予定ですが、そこに行き着くまでがとてつもなく長いので、現時点でR18タグは控えております(果たしてそこまで辿り着けるのか…) 初創作、字書き歴も2mmくらいのペーペーの作品ですがお付き合い頂ければ幸いです。 文字数 403, 640 最終更新日 2021. 08. 05 登録日 2020. 09.
ダイエット中は遠慮しがちなパン。糖質も高く、血糖値の上昇スピードであるGI値も高めです。 ブランパン の「ブラン」は、小麦の表皮のことです。小麦は胚乳と胚芽、表皮からできています。一般的なパンには、小麦全体のおよそ八割を占める胚乳から作られる小麦粉が使われていますが、ブランパンには小麦の表皮が使われています。 小麦の表皮のことを「ふすま」とも呼ぶので、 「ふすまパン」 と呼ばれることも多いようです。 低糖質のブランパン。糖質量や栄養をチェック! ちなみに、小麦の胚乳、表皮、胚芽をすべて粉にした「全粒粉」を使ったパンにも、小麦の表皮が入っていることになります。このようなパンを「ブランパン」と呼ぶこともあるようですが、「全粒粉パン」と呼ばれることが多いようです。 名称 糖質量(100gあたり) 小麦粉 約70g ふすま粉(ブラン) 約10g また、小麦の表皮ではなく、胚芽が入っているパンもあり、「胚芽パン」として販売されています。小麦の2%ほどしかないと言われる胚芽は、様々な栄養素を豊富に含んでいると言われ、小麦胚芽だけで 健康食品として扱われる こともあるようです。 ブランパンは糖質制限向き? 糖質制限をしている人は、パンはなるべく食べないようにしているのではないでしょうか?一般的な食パンなどのパンは、高糖質・高GIとされ、糖質制限時には控えた方がいいと言われることが多いようです。 ところがブランパンは、 一般的なパンに比べて糖質が低く、糖質制限をしている人でも食べられる 、と言われることもよくあります。ちなみに糖質だけでなく、食後血糖値の上昇の度合いを表す GI値も普通のパンより低い とされています。 食パンのGI値は100。ライ麦パンのGI値は54。全粒粉パンのGI値は52。ブランパンは全粒粉パンに近い数値とされています。 パン(100g) 糖質量 食物繊維 カロリー ふすまパン 4g 15g 200kcal 普通のパン 40g 2. ブランパンとは!?低糖質で低GI値！さらに栄養も豊富！ - LCDC. 5g 260kcal また、ブランパンは低糖質なだけでなく、カロリーも普通のパンより低いと言われています。糖質制限だけでなく、カロリー制限によってダイエットをしている人にとっても、嬉しい食品だと言えるでしょう。 ブランパンを試したことが無い人はAmazon・楽天でも安く買えるようになっていますのでまずは食べてみることをおすすめします!
ブランパンの豊富な栄養素! ブランパンの良さは、 低糖質・低カロリーなことだけに留まりません。 一般的なパンからは摂取することができない 栄養素を摂ることができる のも、ブランパンの大きな魅力だと言えるでしょう。 特に食物繊維は、ブランパンに豊富に含まれていると言われています。身体に吸収されないため、以前は栄養素として重要視されていなかったと言われている食物繊維ですが、現在では様々な健康効果が認められ、身体にとって必要な栄養素であると位置づけられているようです。 ブランパンは不溶性食物繊維が豊富! 食物繊維には、水に溶ける「水溶性食物繊維」と、水に溶けにくい「不溶性食物繊維」がありますが、 小麦の表皮に多く含まれるのは、不溶性食物繊維 です。 不溶性食物繊維は、多くの野菜や豆類などに含ま れていると言われ、腸を刺激して蠕動運動を活発にし、お通じを整える働きがあるとされています。 また便のかさを増すことで、排泄をスムーズにするとも言われています。加えて、 善玉菌を増やし、腸内環境を整える効果 もあるようです。食べるためによく噛む必要があるので、食べ過ぎを防止し、あごの発育にもいいとされています。 食物繊維だけじゃない!豊富な栄養素!
手抜きな高タンパク高ミネラルおかず ダイエッターの強い味方の鶏胸肉にブロッコリーという最強のコンビです。 マヨネーズを少... 材料: 鶏胸肉、胡椒、料理酒、醤油、ブロッコリー、さガーリックソルト 高タンパク 豆腐ハンバーグ by ruco☆ 豆腐だけで作ったとは思えない美味しさです。 豆腐、油、*パン粉、*片栗粉、*コンソメ、*フライドオニオン、*塩コショウ、◎たまね...
オートミールデザート(^^)糖質制限用 ガチダイエットの糖質制限中にも食べれるものを、開拓中です。一緒に頑張りましょう(*´... 材料: オートミール、牛乳(アーモンドミルクでもok)、スクラロース、ブルーベリー、クランベ... 糖質オフチーズケーキ by とりむねさん チーズケーキが食べたいけどこってり系が苦手なので結構あっさりめのものを作りました^^... ヨーグルト(水切り不要)、カッテージチーズorクリームチーズ、檸檬汁、ゼラチン、バニ... 少し糖質制限ココナッツショートブレッド zabiaki なるべく小麦粉、砂糖を少なく!でも美味しく食べたいというギリギリなショートブレッド。... ①小麦粉、②ふすま粉、③ココナッツファイン、④三温糖、⑤パルスイート、牛乳、バニラエ...
おからパウダーココアクッキー 砂糖を使っていますが、甘さ控えめのおからパウダーのクッキーです!アーモンドを入れてよ... 材料: 〇おからパウダー、〇純ココア、〇ベーキングパウダー、〇砂糖、ハチミツ(お好みで)、卵... スタバ風✱おからパウダー入りスコーン by bis✱cuit おからパウダー配合と甘味料使用して、低糖質&低GI♪ だけど美味しく食べやすくを優先... 薄力粉(全粒粉可)、米粉(玄米粉可)、コーンスターチ(片栗粉可)、おからパウダー(微... 簡単たまごの優しいおからパウダー蒸しパン ykps なるべくヘルシーに、でもしっとりふわふわは譲れない!何度も試行錯誤を重ねたベスト配分... ●おからパウダー、●ラカント(又は砂糖)、●ベーキングパウダー、●塩、☆無調整豆乳、...
以上のように、ブランパンには普通のパンにはない特徴が多く見られます。どちらのパンも同じ小麦からできているのに、ずいぶんと違いがあるように感じられるかもしれませんが、それぞれの原料となる小麦の表皮と胚乳とでは、含まれている成分が大きく違うようです。 そもそも、一般的な小麦粉に使用されている 小麦の胚乳 には、どのようなものが含まれているのでしょうか?
5g*1 カロリー 219kcal 4 ドンレミー「糖質コントロール チーズスフレ」¥200 しっとり濃厚な味がクセになる! (ク)「スフレながら通常よりチーズの比率が多い、ずっしりとした印象。生クリームのアクセントがスイーツとして完成度を高めていてお見事」。 糖質 6. 4g*1 カロリー 229kcal 5 モンテール「スイーツプラン 6P糖質を考えたプチシュークリーム」(6個)¥140 超ミルキーなカスタード入りクリームが美味 (か)「普通のシュークリームとなんら変わらないおいしさ。風味は濃いのにフワッと軽く、1個3秒ペースで、一気に6個食べました(笑)」。 ボリューム ☆ カロリー 176kcal 冷蔵庫の主にしたい!魅惑のプリン 6 ロピア「糖質を抑えた絹ごしプリン」¥120 上質な卵感は有名店レベル! (ク)「柔らかいタイプのプリンで、うまい、とにかくうまい。プリン好きもうなる、この卵感。そしてブルボン種のバニラがしっかり香る」。 糖質 8. コンビニ・スーパーで買える！本当においしい低糖質の生菓子＆プリン | サンキュ！. 97g*1 カロリー 133kcal 7 森永乳業「おいしい低糖質プリン チーズケーキ」¥125 ここまで低糖質のプリンは貴重 (m)「濃厚なレアチーズケーキ風味のプリン。軽めだけどしっかりスイーツ欲が満たせるお味で、ふだんのおやつにぴったり♪」。 糖質 2. 9g カロリー 77kcal *1 糖として吸収されないエリスリトールを除いた糖質量。 ※店舗によってはお取り扱いがない場合があります。※価格とパッケージは変更になる場合があります。※糖質量とカロリーは1パッケージ当たりのものです。 ※糖質量は「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」をもとに算出。食物繊維を除いた炭水化物を糖質とし、食品の可食部に含まれる量を計算しています。 ※商品名にパーセンテージで糖質オフとなっているものは、「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」の同お菓子との比較。 問い合わせ先/イオンTEL0120・28・4196 ドンレミーTEL0120・805451 森永乳業TEL0120・369・744 モンテールTEL0120・46・8823 ロピアTEL0120・22・3080 参照:『サンキュ!』2021年2月号「本当においしい低糖質スイーツ」より。掲載している情報は2020年12月現在のものです。撮影/市原慶子 構成・文/松崎祐子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!