11月9日(木)の「主治医が見つかる診療所」で、【血管を柔らかくして、見た目も中身も若返るぞSP】が放送されます。血管年齢を下げる方法には、運動と食事があるということですが、どんな方法で血管を柔らかくしてくれるのでしょうか?番組で紹介された方法や、「ガッテン」や「金スマ」などで紹介された方法をまとめました。 「主治医が見つかる診療所」の方法とは?
血管の欠陥は万病の元 死亡原因のトップスリーといえば、ガン、心臓疾患、脳卒中であるが、ガン以外の死因には、血管の欠陥に起因している。長年暴飲暴食を続けていれば、病魔に侵されるのも当然である。生活が豊かになり、これでもか、これでもかと毎日テレビでは、やれグルメだ、スイーツだと、浮かれているのは、如何なものか。 血管は沈黙の臓器と言われている。痛みや、痒みも感じないから、おろそかにされて、健康診断で指摘されても、生活に何ら不都合を感じないから、放置され続ける結果、最終段階に入って、突然として、発症したときにはもう遅い。薬では完治せず、手術によって応急処置を受ける羽目に陥る。今こんなに病人が多いのも、例えば糖尿病の人が予備軍を入れて、2200万人、高血圧3500万人、慢性腎臓病1300万人、骨粗しょう症1300万人、腰痛2200万人、変形性膝関節症1400万人、下肢静脈瘤1000万人、メタボ960万人等、薬では簡単に病気は治らないこの事実を真摯に受け止めて、日頃の生活態度に問題がないか、今一度反省することも無駄にはなるまい。病気になっても、医者に丸投げしないで、自分の努力で治せる病気と医者に治してもらう病気とがあることを知って、健康知識を身に着けて、自助努力に励めば、病人は減ることは間違いない。 6. まとめ 体操をすることによって、血流を高めて一酸化窒素を増やす行為は誰でもすぐに実行できることである。しかも副作用がない。私が毎朝実行している自彊術体操の31の動作の中にある、スクワットや前屈、かかと落しなどに、一酸化窒素を増やす効果があることを今回知ったが、百年前に創設した中井房五郎先生の先見の明に感動した次第である。今まで長年健康講座を開いていて、折に触れ、自彊術を薦めているが、実行してくれる人は稀有である。皆さんは体を動かすことが嫌いなのか、効能を認識出来ないのか。実際に体験しないと、その良さを理解できない。「座して死を待つ」のだろうか。 おわり
彩りお豆とトマトのスープ 野菜のダシとコンソメの旨味でおいしく減塩! 1人分:約278kcal ●ハム…1枚 ●キャベツ…1枚 ●じゃがいも…1個 ●玉ねぎ…1/2個 ●大豆水煮…100g ●むき枝豆(冷凍)…20g ●ホールトマト(缶詰)…1缶 ●オリーブオイル…大さじ1 ●水…1. 5カップ ●顆粒コンソメ…大さじ1/2 ●こしょう…少々 ●パセリ(みじん切り)…少々 ①ハム、キャベツ、じゃがいも、玉ねぎはそれぞれ一口大に切り、むき枝豆は解凍しておく。 ②鍋にオリーブオイルを入れて熱し、ハム、じゃがいも、玉ねぎを炒める。 ③玉ねぎが透き通ってきたら、水と顆粒コンソメを加える。 ④煮立ったらホールトマトを加え、木べら等でトマトを粗くつぶした後、水気を切った大豆とむき枝豆を加えて、味が馴染むまで10分ほど煮る。 ⑤最後にキャベツを加え、しんなりするまでひと煮立ちさせる。 ⑥こしょうで味を調えて器に盛り、お好みでパセリを散らして出来上がり! 血流を良くする食べ物と飲み物。血管を元気にする物は？. 食物繊維たっぷり。トマトのほのかな酸味も食欲をそそります。 ◆小腹におすすめ!おやつ ナッツ類に含まれる不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを減らして、動脈硬化のリスクを低減する効果が。アントシアニンを多く含むベリー類は抗酸化力が強く、高血圧の予防に効果的です。 ナッツ類は、1日ひとつかみ程度、ベリー類も少量ずつを数回に分けて食べるのがオススメです。 ◆お家で簡単!エクササイズ 「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすエクササイズがおすすめ。下半身の血流がよくなり、血管力もアップ! 軽く足を開いて立ち、ゆっくり両足のかかとを上げ下げします。不安定なときはテーブルに手を添えるなど、無理のない姿勢で行いましょう。 アロエは、世界中に約600種類あると言われています。健康や美容の商品に使われている種類もあれば、観賞用の種類など様々です。今回は、たくさんの種類の中から、身近にあるアロエの世界についてご紹介します。 これは有名!? 薬用・食用アロエ 日本でよく知られている2種類をご紹介 キダチアロエ かつては、各家庭のお庭で育てられていたほど、日本では一番親しみのある種類です。アフリカ原産で、葉は肉厚で細く、茎が伸びて木のように立ち上がって生えるのが特徴です。観賞用としてだけではなく、薬用・食用としても利用することができます アロエベラ 1枚の葉がとても大きく肉厚で、その果肉がヨーグルトやジュースなどによく利用されています。樹木状にならず、地面からすぐに大きな葉を立ち上げます。食用・薬用としても使われ、また美容化粧品などにも使われています。 園芸店などで買える!
女性は40代にさしかかると体力や体型にも変化が現れ、年齢を感じることが増えてきます。老化を止めるのは無理だとしても少しでも遅らせることができたら……。40代女性の切実な思いに医学博士の岩崎真宏さんが応えます。 老化の根源は「細胞の酸化」…食事で抑制できる!?
絶対続編がある終わり方だもん!! 窮鼠 は チーズ の 夢 を 見る 続きを. あれじゃあ納得いかない。。。 とりあえず続編があるなら前編より濃厚接触すると思われるから。。。。コロナ早く消えろください() 気になりすぎてずっと見てるから。続編待ってます。成田くんのタバコ姿眺めます #窮鼠はチーズの夢を見る #成田凌 #大倉忠義 3月18日 7:35 窮鼠はチーズの夢を見る続編出して欲しい @injsRq8Ph1R0AjE さっそく本屋さんに行って、貰った図書カードで「窮鼠はチーズの夢を見る」及び続編の「俎上の鯉は二度跳ねる」を購入して読了しました‼️とても面白かったです☺️✨ これから映画を携帯で観ようと思いますが、私の携帯、画面が暗いのが問題です🤔 @meri08011730 どメジャーですけど、日高ショーコ『憂鬱な朝』、ついでに『花は咲くか』、あと『嵐のあと』と続編『初恋のあとさき』←これ重要 が思い浮かびました! たつもとみお『ネコ×ネコ』シリーズ3冊 水城せとな『窮鼠はチーズの夢を見る』2冊でしょうか・・・ 「窮鼠はチーズの夢を見る」と続編 「俎上の鯉は二度跳ねる」ですね。 #人生で1番泣いた商業BL (実は。私の聖書とも言える「炎のミラージュ」のラストは不思議なくらい冷静に受け止められたんです。最愛の人の葬式で泣けないパターンですかね…) 未公開シーンと聞いて、窮鼠はチーズの夢を見るの円盤ポチってしまった。。 今はアマプラで配信されてるけど、いつか見れなくなるかもだしね。。続編はないだろうけど、素晴らしい作品には還元していきたい。貢いでいきたい。 みんなが選んだ極上BL13位 『窮鼠はチーズの夢を見る/俎上の鯉は二度跳ねる』水城せとな 続編「俎上の鯉は二度跳ねる」も読むと切ない恋に胸キュン!最高デス #このBL小説読みたかったらRT あと買った本人が忘れていたと言う「窮鼠はチーズの夢を見る」(とその続編)原作本が発見されました。 @ankokutou 沼歴長いと失敗談も多いですよね😇 ぜひ!!オンラインで漫画トーク会やりましょ!! あっお勧めしたのは 水城せとな先生「窮鼠はチーズの夢を見る」続編「俎上の鯉は2度跳ねる」 日高ショーコ先生「憂鬱な朝」 ゆき林檎先生「玉響」 なのです😂2次で鍛えたあんこ先生ならぜひ商業も👏← @ankokutou あんこ先生の暴露www 一冊でも好きなのが分かればある程度絞れるんですが、ジャンルが様々な商業BLの最初の一冊って難しいですね🙆笑 はるさんに、ってのが更に難しいですが😂 水城せとな先生 『窮鼠はチーズの夢を見る』&続編『俎上の鯉は二度跳ねる』 日高ショーコ先生 「憂鬱な朝」 → #窮鼠はチーズの夢を見る 最後どうなったの... 最後どゆこと?
◆ 窮鼠はチーズの夢を見る (フラワーコミックスアルファ) ◆ 俎上の鯉は二度跳ねる (フラワーコミックスアルファ) (作:水城せとな) *前ブログからの移行記事です* 評価が良かったので読んでみました。 物語の展開が衝撃的だったし、なんか考えさせられたなー。 このお話はもともと30代アダルト女性向けに描かれたお話・・・だそうなので、"楽して人生送れればラッキー☆"っていう、ちょっと大人のズル根性が分かる年代が読む方が共感できるかも・・・です。 "BL"だけを目当てで読んじゃうと、このお話の主人公、恭一は理解しがたい人かもしれません。。。(^-^; 「窮鼠はチーズの夢を見る」、続編「俎上の鯉は二度跳ねる」2冊で、物語の本当のハッピーエンドに立ち会えます!! (ジャンル:BL) 【あらすじ】 優柔不断な性格が災いして不倫という「過ち」を繰り返してきた恭一。ある日彼の前に妻から依頼された浮気調査員として現れたのは、卒業以来会うことのなかった大学の後輩・今ヶ瀬だった。ところが、不倫の事実を妻に伝えないことの代償として今ヶ瀬が突きつけてきた要求は、「貴方のカラダと引き換えに」という信じられないもので・・・。 【ワタシの感想(ネタバレあります)】 本の紹介の一筆に"くるおしいほどに切ない男と男のアダルト・ラブストーリー"と記載されていましたが、まさしくその通り!
!・・・・という先急いだ言動だったようにも思え、なんだか読んでて心が痛かった(涙) そのせいか、恭一に突き放されたこの場面の今ケ瀬の泣き叫んだ顔が今でも一番心に残っています。 その後長い月日の末、結局、元の鞘(・・・か?・笑)に納まったわけだけれど、やっぱりこれだけの時間は掛けなきゃダメだっただろうなと思いました。 あのままで行くと、いつの間にか愛がお互いを傷つけあう憎しみに変わってたかも。。。 恭一が最後に今ケ瀬に尋ねた事。"未来"か"快楽"か。 今ケ瀬が本当に恭一に欲しかったもの・・・。 -絆- ずっと今ケ瀬に"何をしてやれるのか"を迷い続けていた恭一。 やっと自分にもしてあげられる事、そして男と女だからとか男と男だから・・・とかじゃなく、一人の人間・今ケ瀬として受け入れてあげられる事を恭一は知りました。 そして今後、たとえ今ケ瀬が自分の前から去って行く事になっても、この恋の死を自分は看取るとまで決意をした恭一。何だかいい男だ!恭一!! 腹括った恭一に逆に今ケ瀬の方がタジタジだったね(笑) 最後の2人の会話、そして恭一の心はホント、感動もんでした。 ・・・というか、本来、恭一はこういう人間だったんだなって思います。 ただそれを出す必要がなかっただけ・・・というか。そこまでするほどの出会いや相手じゃなかったというか・・・。 ホント、愛は形じゃない。心のつながりだ・・・って、それには心から賛同するワタシです。 でも今度は今ケ瀬が精神的に"大人(成長)"にならないとね。 でないとホッントに恭一に捨てられちゃうぞ~(笑) 2010-03-25 04:00 nice! (6) コメント(5) トラックバック(0) 共通テーマ: コミック
大倉忠義×成田凌の実写映画が6月5日(金)公開決定! 待望の完全新作は今ヶ瀬の過去を描く!! 大倉忠義と成田凌の共演による実写映画が6月5日(金)に公開されることが決定した水城せとな原作の『窮鼠はチーズの夢を見る』。映画化を記念して、待望の完全新作が発売中の「月刊flowers」3月号に登場!! 映画『窮鼠はチーズの夢を見る』続編はある？エンドロール後におまけ映像はあるのか特別映像有無についてまとめ | Kazuログ. 本作は、優柔不断な性格から受け身の恋愛ばかりで、結婚してからも誘いを断れず不倫を繰り返してきた恭一が、大学の後輩・今ヶ瀬と7年ぶりに再会したところから始まる。恭一の妻から依頼された浮気調査員として現れた今ヶ瀬は、浮気の事実を隠す代わりに恭一にある条件を出す。その条件とは「貴方のカラダと引き換えで」。カラダの関係を迫りながら大学時代からの秘めた想いをぶつけていく今ヶ瀬と、一途なアプローチを受け続ける恭一の心情の描写は、切ないほど純粋かつリアルと「Nighty Judy」(現在休刊)の初掲載当時から話題に。連載終了から11年経った今も、水城せとな氏の伝説的名作と言われている。 多くの読者を魅了し続ける本作とシリーズ完結編『俎上の鯉は二度跳ねる』が今年、満を持して実写映画化!これを記念して、水城氏が11年ぶりに完全新作を描き下ろした。大注目の完全新作は「ハミングバード・ラプソディ」というタイトルで、今ケ瀬の過去のある出来事が描かれる。 また、発売中の「月刊flowers」3月号には『窮鼠はチーズの夢を見る』の第1話を再録!さらに、映画の先取りショットも!! 恭一役・大倉忠義と今ヶ瀬役・成田凌のしぐさや表情に注目を。 発売中の「月刊flowers」3月号を読んで、切なくリアルな恋の機微に触れてみては。 商品概要は以下のとおり。 「月刊flowers」3月号 特別定価:620円(税込) 2月10日まで無料試し読みができる「『窮鼠はチーズの夢を見る』映画化記念 ドラマ化などメディアミックス作品特集」実施中!! 『窮鼠はチーズの夢を見る』の完全新作登場を記念して、ドラマ化された名作が無料試し読みできるキャンペーンを、「小学館eコミックストア」ほか主要電子書店各社で 2月10日まで 実施中!! 対象作品は以下のとおり。 水城せとな『窮鼠はチーズの夢を見る』 水城せとな『失恋ショコラティエ』 夜神里奈『兄に愛されすぎて困ってます』 尾崎衣良『深夜のダメ恋図鑑』 芦原妃名子『砂時計』 北川みゆき『せいせいするほど、愛してる』 宮園いづみ『突然ですが、明日結婚します』 杉山美和子『花にけだもの』 相原実貴『ホットギミック』 水波風南『未成年だけどコドモじゃない』 『窮鼠』シリーズの世界観をもっと堪能したい!水城ワールドにどっぷり浸かりたい!そんなアナタに朗報が!!
『窮鼠はチーズの夢を見る』と『俎上の鯉は二度跳ねる』を一冊にまとめた完全版が4月10日頃に発売されることが決定。そして、水城氏が2008~2011年に発表したヴァンパイア・ストーリー『黒薔薇アリス』の続編が、4月28日頃発売の「月刊flowers」6月号よりスタートする。今後も水城氏から目が離せない! ■『窮鼠はチーズの夢を見る【新装版】』の試し読みはコチラ ■『俎上の鯉は二度跳ねる』の試し読みはコチラ ■『黒薔薇アリス【新装版】』の試し読みはコチラ ■映画『窮鼠はチーズの夢を見る』公式サイトはコチラ ■「月刊flowers」公式サイトはコチラ