4)にすることは意味のあることです。 ・食塩はアルカリ性を示します。したがって、梅干や漬物もアルカリ性食品です。 おしっこのアルカリ性を測るときは、 梅干など食塩の多い食品を除いて測定する必要があります。 <引用終了> 管理人の重要な考察 本格的な体質改善には、少なくとも数ヶ月はかかるようです。 何故、体液の pH が重要なのか???
体をアルカリ性にするのが 病気の予防に良いとネットで見つけました。 私は納豆が好きで毎日食べてますが 下の画像をみてください。 納豆はアルカリ性 ひきわり納豆は酸性に記されてました。 納豆はひきわりより普通の納豆の方が 体に優しいのでしょうか。 噛めば同じのような気がしますが 何か違うのでしょうか。 逆にテレビなどでは 普通の納豆よりひきわりの方が 菌が増えて体に良いなんて情報も見つけました。 情報が色々あり 混乱してしまいますね。 添付の図の酸性食品の<豆類>でひきわり納豆を探したのですが、見つかりませんでした。 おっかしいなーって思って再び酸性食品の欄を見たら、<穀類>のところに「ひきわり」ってあったけど、もしかしてこれをひきわり納豆と勘違いしていますか? 「ひきわり」ってたぶん↑こういうのを表しているのだと思うのですが… 納豆にひきわり納豆も含まれていると思います。 余談ですが、魚介類やみそ、しょうゆまで酸性食品になっているので、アルカリ性食品だけ摂るというのはかなり難しいですね。 せいぜいお茶やコーヒーを飲むぐらいですか。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます。考えすぎると何も食べれなくなりますね。臨機応変に気を遣いたいと思います。ありがとうございました お礼日時: 3/29 12:50
ー本記事は2018年6月22日に公開済みですー 重曹 というなんの変哲もない白い粉が、実は体にとって思いがけないほどの効果を発揮してくれるかもしれないと知ったら? 我が家のように、すぐに100円ショップに走りおなじみの 重曹 を買ってくることもあるかもしれないですね。 あなたの家には 重曹 ありますか?スー( @bacteria_suzu)です。 本日もお越しいただきありがとうございます。 確実に酸をアルカリ化することはよく知られている 重曹 ですが、人体における酸化についてもその効果を発揮することはあるのでしょうか? それがある、かもしれないのです。 今回は、実は掃除だけじゃなく、 酸化して酸性に傾いた腐敗体質 を、ただ 摂取するだけで簡単にアルカリ化 して体をキレイにしてくれるという効果を持つ 重曹 についてまとめてみました。 重曹以外の白い粉についての効果などもまとめています。よかったら覗いてみて下さいね。 → 【『クエン酸効果』で万病の元の酸性体質から弱アルカリ性体質に改善!】 → 【減塩は意味がない!
身体を弱アルカリ性にする「Ph10」療法
髙藤式還元水
コーヒーに代わるノンカフェインの飲み物は 妊活中にコーヒーを飲むとどのような影響があるのか気になる人がいるかもしれません。女性だけでなく妊活中の男性の飲むコーヒーにも影響はあるのでしょうか。コーヒーがやめられないときや、コーヒー代わりになるノンカフェインの飲み物などについて医師監修のもと解説します。 妊活中にコーヒーは飲んでもよい?
・眠気をとばして集中力や記憶力アップ ・血管を広げて、頭痛や喉の調子に良い効果をもたらすことも。 ・体に悪い活性酸素を取ってくれるポリフェノールが含まれている♪ 「妊娠中は絶対だめー!」と頑張りすぎず、たまには飲むのもストレス発散には大事♪ ゆきな 普段はデカフェやノンカフェ、休日や病院終わりのご褒美に豆や焙煎にこだわったコーヒーをカフェなどで飲んだりしてました。 普段用におすすめはこちら▶︎▶︎▶︎ あしたるんるんのノンカフェイン黒豆玄米コーヒー コーヒー以外も要注意 注意してほしいのは、コーヒーだけを避けても意味がありません! カフェインが入った飲み物や食べ物はコーヒー以外にもあります。もちろん絶対だめ!ではないので、過剰摂取をしないように気をつけましょう。 ・緑茶 ・ほうじ茶 ・抹茶 ・チョコ ・栄養ドリンク また糖がはいった飲み物も要注意! 糖を過剰摂取すると肥満になりやすく、 下記のことが言われています。 ・排卵しにくくなるため妊娠する可能性も減る ・妊娠中や出産時にもリスクを伴う そして妊婦健診の糖質チェックはかなり厳しいので、妊活中から糖も気をつけましょう! コーヒーの代用品の飲み物 ・ハーブティー ・ココア ・麦茶 ・黒豆茶 ・ノンカフェコーヒー ゆきな 色んな飲み物を試すのも楽しいですよ♪ 私がノンカフェに切り替えたきっかけ 私は今2人の子供がいますが、2人とも妊娠10週前後で切迫流産になりました。 その時に助産師さんにこんなことを言われました。 赤ちゃんは育たない環境とわかったら自分で出てくるの。それはママのせいでも誰のせいでもない。でも今出来ることは、栄養あるものを食べて飲んでゆっくり休むこと! その時に口に入るものが赤ちゃんの体を作るから 自分の体を大事にしようと 決めました。 コーヒーが切迫流産の直接的な要因ではありませでしたが、やっぱり後悔はしたくなかったのでノンカフェを飲むようになりました。 そこでおすすめなのが、 あしたるんるんのノンカフェイン黒豆玄米コーヒー ♪ 妊活・妊娠におすすめノンカフェはこれ! 玄米と黒豆は妊活にいいことばかり! 妊活中なのにコーヒーがやめられない！私もそうでした！そんな時の対処法紹介 | hanablog. 玄米はビタミンEを豊富に含むので妊活中の人の妊娠力が高まると言われています。 ミネラルや食物繊維などその他の栄養素も多く含まれているので、妊活におすすめ食材! 参考: [院長コラム] 産婦人科医から見た玄米食の良さ~玄米ごはんのすすめ | ゆいクリニック (沖縄市の産婦人科) ゆきな 黒豆も玄米も女性にありがたい存在!
こんにちは(^-^) 不妊症看護認定看護師のウエダです。 今日は、 カフェイン についてのお話です。 妊活中は、コーヒーが好きだけど、 なんとなくカフェインは良くない気がして・・・ ネットで調べると、様々な情報が載っており、 何がホントかわからなくなり、 とりあえずは、やめたほうがいいのかな?と 我慢 されている方も少なくありません。 ホントのところは どうなのでしょうか? 妊活を始めてから自然妊娠するまでの期間を コーヒー摂取量と共に調べた研究 があります これによると、 全くコーヒーを飲まない群で『妊娠まで6. 5か月かかった』 のに対して 1日5杯以上コーヒーを飲む群では『妊娠まで8. 2か月』 となっています。 これをカフェイン含有量でみると、 カフェイン摂取が1日500mg以上の群では、 妊娠しない方の割合がやや高くなる という研究結果でした。 300~500mgの群は、300mg以下の群とほとんど差がありません。 ということで、結論は・・・ カフェインの取り過ぎは妊娠までの期間を延長 させるというのは事実のようです。 では・・・カフェインのとり過ぎ(カフェイン500mg)って? コーヒー6~7杯程度 です。 【参考】コーヒー60mg/紅茶30mg/煎茶20mg これくらいの量を飲まれる方は、 減らすことをおススメ します。 私は、大きめのマグカップで飲むので、3杯くらいです(-_-;) 世界保健機関(WHO) では、2001年に、 妊娠中、胎児などの影響はまだ確定していないとしつつ、 コーヒーは1日3~4杯まで にすることを、呼びかけています。 このことから考えても、『 妊活中は1日3~4杯までは許容範囲♪』 と言えます。 カフェインを含まない飲み物で代用 できる方は、その方が良いですね。 例えば・・・ カフェインレスコーヒー コーヒーの香りを残しつつ、カフェインを少なくもしくは除去したものです。 スターバックスにもあることを最近しりました(^^; 「コーヒーを楽しんでいる」という満足感は得られるようですが・・・ 私個人としては、まだ「おいしいカフェインレスコーヒー」には出会えていません 。 おススメがあれば教えてください! ハーブティー これはおススメです! なんだか、 お嬢様になった気分 になるのは私だけでしょうか? もちろん、 ハーブティーの中にもカフェインが入ったものがあるので、 チェック しましょう。 最近では「妊活=ルイボスティー」といってもおかしくないくらい 有名になりましたが・・・ ルイボスティーは抗酸化作用もある ので、 若返りの飲み物としては良いのではないかと思います。 私個人の意見では、味も悪くない!続けられるのでは?と思います。 カフェインを含む飲み物は、 ホッとするので、精神的に落ち着く 人もいます。 私のように、仕事がすすむ人もいます(^^♪ 我慢してやめてしまう!のではなく、飲み方に注意しながら、許容範囲!