無印良品の「生成カットコットン」 180枚も入って250円の高コスパアイテム。コットン100%なのでふわふわ、なのに肉厚のお利口アイテム。お肌に優しい柔らかさなのに、化粧水を含ませてパッティングしても毛羽立たないのが嬉しい。ふきとり用に試してみてはいかが? 【無印良品】生成カットコットンが安いのに優秀! 毛羽立たずに肌しっとり♡ 最後に 角栓は取っても取ってもまた翌日には古い角質と皮脂が溜まってしまいます。まったくゼロにすることは不可能なので、その日の角栓はその日のうちに除去するようにしましょう。日々のケアと代謝のいい肌づくりで角栓がつまりにくい、毛穴レスな素肌を目指してくださいね。
このお題は投票により総合ランキングが決定 ランクイン数 33 投票参加者数 38 投票数 103 みんなの投票で「毛穴パック人気ランキング」を決定!毎日のメイクや乾燥が原因で毛穴に皮脂汚れが溜まっていちご鼻に、なんて悩みをもつ人は少なくありません。そんな汚れの詰まった肌や毛穴の黒ずみをケアしてくれる「毛穴パック」。鼻の角栓除去に特化したパックから、クリームやクレイといった顔全体に使えるものまでさまざまで、剥がすタイプ・洗い流すタイプ・ふき取りタイプと種類豊富な商品が揃っています。あなたがおすすめする毛穴パックを教えてください! 最終更新日: 2021/06/13 ランキングの前に 1分で分かる「毛穴パック」 そもそも毛穴パックって? 毛穴パックとは、毛穴に詰まった角栓や皮脂を取り除くためのケアグッズ。肌に直接貼って部分的に毛穴の詰まりを取る「シートタイプ」、顔全体に直接塗って乾いてから汚れと一緒に剥がし取る「塗るタイプ」、マッサージしながら皮脂汚れを浮かせて落とすクレイ状の「洗い流すタイプ」など、コツいらずで簡単にイチゴ鼻の毛穴ケアができるさまざまな種類があります。 毛穴パックの選び方・使い方 毛穴パックの裏技 関連するおすすめのランキング このランキングの投票ルール このランキングでは、ドラッグストアや量販店で買うことができる全ての「毛穴悩みに対応した毛穴パック」に投票することができます。あなたのおすすめする「毛穴パック」も教えてください! 毛穴パックは結局どれがよいの？初心者におすすめなのはこのタイプ - ローリエプレス. ランキングの順位について ランキングの順位は、ユーザーの投票によって決まります。「4つのボタン」または「ランキングを作成・編集する」から、投票対象のアイテムに1〜100の点数をつけることで、ランキング結果に影響を与える投票を行うことができます。 順位の決まり方・不正投票について ランキング結果 \男女別・年代別などのランキングも見てみよう/ ランキング結果一覧 運営からひとこと みんなのおすすめする毛穴パックが大集結する「毛穴パック人気ランキング」はいかがでしたか?ほかにもコスメ関連のランキングを多数公開中。ぜひCHECKしてください! 関連するおすすめのランキング このランキングに関連しているタグ このランキングに参加したユーザー
ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2021年06月19日)やレビューをもとに作成しております。
更新日時: 2021/04/16 21:52 配信日時: 2020/06/10 22:00 プツプツとした黒ずみや角栓にお悩みの方も多いのではないでしょうか?こういった悩みは毛穴のつまりと毛穴汚れの酸化によるもの。そこで、毛穴の汚れにアプローチするのにぴったりな毛穴パックをランキング形式でご紹介していきます。 今回監修していただいた方 成田亜希子 2011年医師免許取得。研修終了後は一般内科医として幅広い分野の診療に携わる。保健所勤務経験もあり、薬や化粧品の成分についても詳しい。プライベートでは2児の母でもある。日本内科学会、日本感染症学会、日本公衆衛生学会、日本健康教育学会所属。国立医療科学院や結核研究所で感染症に関する研修にも参加あり。 毛穴パックは「毛穴の開きが悪化する」「肌に悪い」という噂は本当? 「肌を傷つけてしまう」というイメージを抱きがちな毛穴パック。このイメージは正しいのでしょうか? どのように使えばなるべく肌に負担をかけずに使うことができるのかもか、解説していくので是非参考にしてみてくださいね。 毛穴パックは肌への刺激が強すぎる?実はそっと剥がせばOK 「肌への刺激が強すぎる」というイメージの毛穴パック。そのイメージ、実は間違っているかも! 【人気投票 1~33位】毛穴パックランキング！みんなのおすすめ商品は？ | みんなのランキング. 確かに、毛穴パックは毛穴に詰まった角栓に吸着するため、強い接着力のある糊が使用されています。力任せに剥がすと角栓以外に健康的な肌表面の組織にダメージを与えてしまうことも…。ですが、端っこからゆっくりそっと剥がせば、肌へのダメージを抑えることができます。 毛穴パックによる毛穴開きの心配は不要 「毛穴が大きくなってしまう」そんな噂を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか? 実はそれも正しい情報ではありません。詰まっていた角栓が取れるため、一時的に穴が空いたように見えてしまいますが、時間が経つことによって本来のサイズに戻っていくと言われているんです。しかし、毛穴を押し広げていた角栓が取り除かれるので、一時的に大きな「穴」が開くのは事実。パック後のケアを怠るとそこに皮脂が詰まってすぐに角栓が復活してしまうこともあるため注意しましょう。 重要なのはしっかり毛穴の汚れを取って保湿すること つまり、毛穴のケアを行う上で大切なことは、毛穴の汚れをしっかりと取り除き、毛穴を引き締めてあげることと言われています! 毛穴パックを使って汚れや古い角質を取り除くことが、美しい素肌を手に入れる第一歩。しかし、肌への刺激になりにくいとっても無理に剥がすのはNG。必ずパック後には収れん化粧水などを用いて毛穴を引き締めてあげましょう。 毛穴の黒ずみ汚れやボツボツの原因とは?
毛穴パックは主に2種類 毛穴の詰まりを解消する方法として『毛穴パック』も便利です。毛穴パックには『剥がす』タイプと『塗って洗い流す』タイプの2種類があります。 それぞれ、どのような特徴やメリット・デメリットがあるのかを理解しておきましょう! 毛穴パックの種類1. 剥がすタイプ 剥がすタイプは『シート状』になっているものが一般的です。『肌を水で濡らしてからシートを貼る』タイプで、シートが乾燥したらゆっくりと剥がしていきます。 使い方はとてもシンプルで、誰でも簡単に使えます。あわせて『産毛の処理』もできますよ♡ 一方で、乾燥時間を長く取りすぎると、肌への吸着力が高まってしまいます……。シートを剥がす際、肌を傷つける可能性があるため注意が必要です! シートを貼れる部位は『小鼻』『おでこ』『あご』などに限定されますよ。 毛穴パックの種類2. 【愛用者が選ぶ】鼻黒ずみ除去パックのおすすめランキングTOP11！人気商品はどれ？ | to buy [トゥーバイ]. 塗って洗い流すタイプ 塗って洗い流すタイプは、ミネラル分を豊富に含んだ『クレイ(泥)』によるパックが主流です♪ クレイには汚れを吸着して、清潔な肌を保つ成分が含まれていますよ。 顔全体に塗布できるうえに、洗い流すだけのため、剥がすタイプよりも肌への刺激は少ないといえるでしょう! ただし『洗浄力』が高いため、肌の水分や皮脂を必要以上に取り除いてしまうかもしれません。使用時には、洗い残しがないようにしっかり落とすことが大切です♡ 毛穴パック、剥がすタイプのやり方 剥がしたシートに角栓がたっぷりついていると、スッキリした気分になりますよね♡ とはいえ、使用方法を守らなければ、肌を傷つけてしまうかもしれません。それでは逆効果です! ここでは、正しいやり方や注意点を押さえておきましょう! 毛穴パック【剥がすタイプ】1. 気になる部分にのせ、乾いたら剥がす シートを貼る前に、あらかじめ洗顔しておきましょう。肌がベタついていると、シートがなかなか肌に吸着しませんよ。シートに貼ってある透明フィルムを剥がして使用します。シートには上下が決まっていて『へこんでいるほうが上』です。 鼻の凹凸に密着しやすくするため、シート上部には細かい切れ目が入っていますよ♡ まずは、シートを貼る『鼻』や『小鼻周辺の肌』を水でまんべんなく濡らします。 空気が入らないように肌に貼り、シートが乾燥するまで待ちましょう。乾いたら外側からゆっくり剥がしていきます。乾燥時間の目安は夏で『約10~15分』夏以外は『約5~10分』です♡ 毛穴パック【剥がすタイプ】2.
気づいたらあらわれるポツポツ毛穴。きちんとスキンケアをしているつもりなのに、いつの間にか目立つようになっていてショックですよね。ふとした瞬間に鏡を見て毛穴に気付いてしまうと、がっかりしてしまいます。そんな毛穴トラブルをできるだけ防ぐためにも、まずは原因を知ることから始めてみませんか? 自分の行動に当てはまるものがあれば、ぜひ今日から改善していきましょう! 毛穴に皮脂や古い角質が詰まって角栓に クレンジングや洗顔で除去しきれずに、毛穴に皮脂や古い角質がたまってしまうことも原因のひとつ。その詰まった角栓が、毛穴が目立つようになったり肌トラブルを引き起こしたりする可能性もあります。過剰に皮脂が分泌されてしまっていたり、お肌のターンオーバーがうまくいっていない状態かもしれません。 角栓が毛穴の中で酸化すると黒ずみになる 毛穴にたまった角栓は、空気中の酸素に触れて酸化すると黒化します。これが、毛穴の黒ずみです。黒くなってしまうと毛穴がさらに目立ち、理想の肌から遠のいてしまいましよね。酸化してしまう前に、角栓は早めに取り除くことが大切です。 ストレスや疲労、睡眠不足も 実は、毛穴の悩みには、日々の生活の中で起きる睡眠不足やストレス、偏った食生活なども関係してきます。生活習慣が乱れて自律神経にも影響が出ると、過剰な皮脂の分泌にも繋がってしまいます。ゆっくり湯船に浸かる時間を作ったり、バランスの用意食事を心がけましょう。また、毎日のスキンケアでしっかり保湿ケアをすることも重要です! 毛穴パックの効果とは? 毛穴パックには、毛穴の黒ずみや角栓、古い角質などを取り除く効果があります。パック剤が角栓をしっかりキャッチし、きれいに除去してくれますよ。シートタイプや泡のタイプなど、様々な毛穴パックが展開されています。透き通るようなつるんとしたお肌を目指す方に、ぜひ試していただきたいケアアイテムです! 毛穴の汚れがごっそり! NOIN編集部イチオシの毛穴パックをご紹介♡ 毛穴パックのことを正しく理解した上で、NOIN編集部おすすめの毛穴パックをご紹介! 自分にぴったりの毛穴パックを見つけてくださいね♡ 小鼻などの毛穴トラブルが気になる、男性の方にもおすすめですよ。使い方も合わせてお伝えしていくので、ぜひ参考にしてみてください! 1位:クレイ配合の『ツルリ 黒ずみ吸着海泥パック』 ツルスベの明るい透明感のある肌に導いてくれるパック。珊瑚パウダーやモロッコ産ガスールを配合することで、毛穴の汚れを吸着し、すっきりと除去!
圧倒的な透明感が出るフェイス&ボディスクラブが登場|オフィス美人のつくり方 サンソリット|スキンピールバー AHA 速やかに肌に浸透する働きを持つグリコール酸を配合し、毎日の洗顔で古い角質を少しずつ除去するソープ。角栓がたまりにくい肌に変化。多くの皮膚科でも取り扱っている、信頼度の高い洗顔料。 「酸」美容アイテム18選!|夏のダメージをケアしよう オイルの力でむりなく角栓を溶かし出す ▲DHC|薬用 ディープ クレンジング オイル(L)[医薬部外品] 圧倒的洗浄力でメイクだけでなく、古い角質や角栓も溶けるように洗い流してくれる。肌に必要な油分は残してくれるので、肌質・年齢問わず幅広い層に人気のクレンジング。 働く女性のベストコスメ【クレンジング】ランキングBEST5 酵素×炭×クレイで角栓をごっそり ▲ファンケル|ディープクリア 洗顔パウダー 角栓をしっかり吸着する炭とクレイ。そしてたんぱく質を溶かし出す酵素の力の合わせ技で、うるおいはそのままに毛穴汚れがすっきり。 ベストコスメ|潤いも洗い心地も大満足な【洗顔料】がこれからの新常識! BEST5を発表 角栓を溶かすジェルとスクラブ ▲ツルリ|角栓溶かす ジェル&スクラブ 頑固な角栓もジェルとスクラブのWパワーで撃退! ジェルが毛穴の奥まで密着。角栓・黒ずみ・メイク汚れを溶かし出し、ホホバ油スクラブが汚れをかき出して洗い流すだけでクリアな肌に。 毛穴の黒ずみを根こそぎ除去!【ツルリ】のジェル&スクラブ|オフィス美人の偏愛コスメ 温感ジェルで角栓を溶かし出す ▲明色化粧品|ポアクリア 角栓クリーナージェル 毛穴汚れに効果のあると言われる"ガッスール"という粘土が配合されているクリーナージェル。オレンジオイルや2種の炭スクラブの温感ジェルが、角栓のつまりや黒ずみも溶かしてくれる優れもの。 気になる毛穴のつまりに!【角栓クリーナージェル】で温感クレンジング|堂免麻未のアラサーメイク 美容泥のもっちり泡で角栓を吸着 ▲teatea|洗顔フォーム 美容泥"くちゃ"とパパイン酵素のWのチカラで角栓除去してくれる洗顔フォーム。肌の表面の汚れだけでなく、毛穴の汚れまでしっかり吸着してくれるので、毛穴の目立たない透明感のあるお肌に。 もっちり泡の毛穴スッキリ【洗顔料】|オフィス美人のつくり方 黒くなった角栓はビタミンCの力でオフ ▲ロート製薬|オバジC 酵素洗顔パウダー 毛穴といえば「オバジC」。ビタミンC配合の酵素洗顔パウダーで、うるおいを守りながら毛穴の黒ずみ・角栓のつまり・ザラつきにアプローチ。さっぱりするのにカサつかず、バランスがいいお肌に。 さっぱりツルツル?
チョイ参加コメントボード 愛唄を愛してます(笑) やっぱり最高の曲ですよね! 推薦者:セイ 18歳 女性 いい曲なので 一緒に歌って欲しいです 推薦者:けいりん 21歳 女性 男性目線で書かれた歌だけど、女性も共感します。 愛する人がいる、ただそれだけで自分の生きる意味になるんですよね。愛する人のことを考えてるときにふわっとこの歌を思い出します。 推薦者:あい 13歳 女性 ただただ普段の生活が幸せってことがわかります! 推薦者:ちあがーる 12歳 女性 本当にその人を愛しているように思えて、 そんな人がいればいいなと思いまいたね〜(*^^*) 推薦者:猫と白米ちゃん 25歳 女性 まっすぐな歌詞が、心にひびきました。メロディーも最高です。 推薦者:GRCReW@navi 14歳 男性 やっぱり愛歌はサイコーです 推薦者:ゆーた 15歳 男性 恋してて相手が愛しくて愛しくてたまらない時 この歌を聴くと泣けそうなくらい感動♪ 推薦者:ショコラ 14歳 女性 今、片思いの相手に伝えたい!! !って、思いました。こうゆう気持ちを持てるとゆう事は幸せな事だな・・・と思いました。 推薦者:*さくら* 13歳 女性 彼氏への想い全てがとても当てはまるから 推薦者:ぶーぶー 19歳 女性 もう、ホントいい歌です(笑)(泣けます)彼氏ができたら『愛唄』の歌詞みたいにいっぱい愛されたいって思いました!! 推薦者:★凛☆ 13歳 女性 この曲を聴いてるときに今の彼女に告られました! GReeeeN 愛唄 歌詞. 推薦者:天パ 14歳 男性 ☆★愛してる★☆がメッチャストレートで(涙)(涙)(涙)・・・大すき。早く、純粋に好きになれる相手がほしいです。 推薦者:アスタリスク=*=洸賢 13歳 男性 私がこの曲が好きだと言ったら、彼氏がカラオケで歌ってくれた(>_ 推薦者:1220 21歳 女性 ストレートな歌詞が好きで不器用な優しさが伝わってきます。大人になって彼氏と、、一緒に海に行く時、車のなかでエンドレスで聞きたいです。そして、うたってもらいたい((笑 ○●○●○●○●○●○●○● 推薦者:流雨☆★柚月 13歳 女性 彼氏がいないんですが、こぅぃぅ詩を聞くとホントにそぅ思える相手がほしぃなぁって改めて感じます(ワラ 推薦者:☆★BLEACH☆★ 13歳 女性 10ヶ月付き合ってる彼氏が『この曲の歌詞全てが自分の気持ちだ』って言ってくれた♪ 推薦者:?
母とむすめ、はんぶんこの歴史。 おはようございます。 ままのすけです(*´▽`*) 今日はリクエスト企画が終わったので、 はんぶんこを始めたきっかけを お話ししようと思います(^^)/ 実は、♥今日のはんぶんこ (ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♥ 写真を投稿してみたくて始めたのです( *´艸`) ★はんぶんこ、娘の誕生とともに 「母さん、よそのおうちは はんぶんこ って しないのかな(・・? 」 うちみたいになんでも はんぶんこ にするおうちは きっと、、、ないよね(∀`*ゞ)エヘヘ 「いつから はんぶん 母とむすめ、noteの楽しみを知る~noterさんと偶然のコラボ~ おはようございます。 またしてもnoteでとても楽しいことがありました! (^^)! ★お写真でお友達とつながる先日のnoteでむすめちゃんと元気を出すために 空のお写真を撮ったお話しをしたのです。 そうしたら、、、 むすめちゃん、見てみて、お友達が空のお写真 撮ってnoteにアップしてくれてる! (^^)! またしても偶然のコラボだよ( *´艸`) 「ホントだ(゚д゚)! どのお写真も、ステキだね(^^)/」 同じ題材のお写真を撮っても +8 ♥今日のはんぶんこ (ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♥「しあわせなカレーパン」 母、パン屋さんで驚く。 おはようございます。 昨日、珍しくむすめちゃんとドーナツの はんぶんこで贅沢をしちゃいましたが、、、 今日も引き続き、贅沢をしております(^^)/ ★娘、パン屋さんのパンが食べたいむすめちゃん、ミスドのドーナツ買うなんて 珍しいね(^^)/どうしたの(・・? 【 笑って過ごす日々 】 【 歌詞 】合計21件の関連歌詞. 「ほんとはね、パン屋さんのパンを買おうと思ったの(^^)/ でも、閉まってたから代わりにミスドで買ったの(^^♪」 パン屋さんのパンか、、、ずいぶん買ってないね( 一一) 「うん、 +9 ♥今日のはんぶんこ (ɔ ˘⌣˘)˘⌣˘ c)♥「ポンデリング&むぎゅっとドーナツ」 母と娘、空を見上げて気分をあげる。 おはようございます。 この頃、むすめちゃんはテストに向けて ピアノを頑張っています(^^)/ 母も、8月の発表会に向けて バレエを頑張っています(^^)/ でも、練習って、やればやるほど 自分の出来ないところがみえてきて、、、 ふたりして(◞‸◟)(◞‸◟)どよ~んです。 「子どもの時からピアノ習ってる人には 勝てないよね (ノ_-;)ハア」 子供の時から、バレエ習ってる人にも、、、 勝てないよ (ノ_-;)ハア 同じこと、思って落ち
作詞:GReeeeN 作曲:GReeeeN 「ねえ、大好きな君へ」笑わないで聞いてくれ 「愛してる」だなんてクサいけどね だけど この言葉以外 伝える事が出来ない ほらね! またバカにして笑ったよね 君の選んだ人生(ミチ)は僕(ココ)で良かったのか? ただ泣いて笑って過ごす日々に、隣に立って居れることで僕が生きる意味になって。 | ねがてぃぶ。 - 楽天ブログ. なんて 分からないけど… ただ 泣いて 笑って 過ごす日々に 隣に立って 居れることで 僕が生きる 意味になって 君に捧ぐ この愛の唄 「ねえ、あの日の僕ら何の話をしてた? 」 初めて逢った日に よそよそしく あれから色々あって 時にはケンカもして 解りあうためのトキ過ごしたね この広い僕ら空の下 出逢って恋をしていつまでも 君と生きる 意味になって いつも迷惑をかけてゴメンネ 密度濃い時間を過ごしたね 僕ら2人 日々を刻み 作り上げてきた想いつのり ヘタクソな唄を君に贈ろう 「めちゃくちゃ好きだ! 」と神に誓おう これからも君の手を握ってるよ 僕の声が 続く限り 隣でずっと 愛を唄うよ 歳をとって 声が枯れてきたら ずっと 手を握るよ ただアリガトウじゃ 伝えきれない 泣き笑いと悲しみ喜びを共に分かち合い生きて行こう いくつもの 夜を越えて 僕は君と 愛を唄おう
「ねえ、大好きな君へ」笑わないで聞いてくれ 「愛してる」だなんてクサいけどね だけどこの言葉以外伝える事が出来ない ほらね! またバカにして笑ったよね 君の選んだ人生(ミチ)は僕(ココ)で良かったのか? なんて分からないけど、、、 ただ 泣いて 笑って 過ごす日々に 隣に立って居れることで 僕が生きる意味になって 君に捧ぐこの愛の唄 「ねえ、あの日の僕ら何の話をしてた? 」 初めて逢った日によそよそしく あれから色々あって 時にはケンカもして 解りあうためのトキ過ごしたね この広い 僕ら空の下 出逢って恋をしていつまでも ただ 泣いて 笑って 過ごす日々に 隣に立って居れることで 君と生きる意味になって 君に捧ぐこの愛の唄 いつも迷惑をかけてゴメンネ 密度濃い時間を過ごしたね 僕ら2人 日々を刻み 作り上げてきた想いつのり ヘタクソな唄を君に贈ろう 「めちゃくちゃ好きだ! 」と神に誓おう これからも君の手を握ってるよ 僕の声が続く限り 隣でずっと 愛を唄うよ 歳をとって声が枯れてきたら ずっと 手を握るよ ただアリガトウじゃ伝えきれない 泣き笑いと悲しみ喜びを 共に分かち合い生きて行こう いくつもの夜を越えて 僕は君と 愛を唄おう
歌詞検索UtaTen GReeeeN 愛唄歌詞 2007. 5. 16 リリース 作詞 作曲 友情 感動 恋愛 元気 結果 文字サイズ ふりがな ダークモード 「ねえ、 大好 だいす きな 君 きみ へ」 笑 わら わないで 聞 き いてくれ 「 愛 あい してる」だなんてクサいけどね だけど この 言葉以外 ことばいがい 伝 つた える 事 こと が 出来 でき ない ほらね! またバカにして 笑 わら ったよね 君 きみ の 選 えら んだ 人生 ミチ は 僕 ココ で 良 よ かったのか? なんて 分 わ からないけど、、、 ただ 泣 な いて 笑 わら って 過 す ごす 日々 ひび に 隣 となり に 立 た って 居 い れることで 僕 ぼく が 生 い きる 意味 いみ になって 君 きみ に 捧 ささ ぐ この 愛 あい の 唄 うた 「ねえ、あの 日 ひ の 僕 ぼく ら 何 なん の 話 はなし をしてた? 」 初 はじ めて 逢 あ った 日 ひ に よそよそしく あれから 色々 いろいろ あって 時 とき にはケンカもして 解 わか りあうためのトキ 過 す ごしたね この 広 ひろ い 僕 ぼく ら 空 そら の 下 した 出逢 であ って 恋 こい をしていつまでも 君 きみ と 生 い きる 意味 いみ になって いつも 迷惑 めいわく をかけてゴメンネ 密度濃 みつどこ い 時間 じかん を 過 す ごしたね 僕 ぼく ら 2人 ふたり 日々 ひび を 刻 きざ み 作 つく り 上 あ げてきた 想 おも いつのり ヘタクソな 唄 うた を 君 きみ に 贈 おく ろう 「めちゃくちゃ 好 す きだ! 」と 神 かみ に 誓 ちか おう これからも 君 きみ の 手 て を 握 にぎ ってるよ 僕 ぼく の 声 こえ が 続 つづ く 限 かぎ り 隣 となり でずっと 愛 あい を 唄 うた うよ 歳 とし をとって 声 こえ が 枯 か れてきたら ずっと 手 て を 握 にぎ るよ ただアリガトウじゃ 伝 つた えきれない 泣 な き 笑 わら いと 悲 かな しみ 喜 よろこ びを 共 とも に 分 わ かち 合 あ い 生 い きて 行 ゆ こう いくつもの 夜 よる を 越 こ えて 僕 ぼく は 君 きみ と 愛 あい を 唄 うた おう 愛唄/GReeeeNへのレビュー 女性 学校で流れてハマったw すごいよきすぎてすぐ検索した^-^ 他のもすごくすき キセキもいいけど私はミドリイロもいいと思う。ラップがまたいいんだよな。 小学5年生です。今年6年生です。 GReeeeNは、キセキとか愛唄とか凄いいい歌作りますよね。GReeeeNでは、キセキと、愛唄が好きです。 みんなのレビューをもっとみる
つらくて逃げ出したくなった時や、悲しい想いが襲ってきた時 ── 。 そんな気持ちをスパっと切り替え、いつもご機嫌でいられるようにナビゲートしてくれるのが、 ANA (全日空)で 25 年間トップ CA (客室乗務員)として活躍していた里岡美津奈さんの書籍『 いつもご機嫌な女でいるためのちょっとしたコツ 』。その中から、毎日を気分よく生きるために心がけたい ことを厳選して紹介しましょう。 01. どんなことも 「想定内」と受け止める 「仕事で大きなミスをしてしまった」「些細なケンカのはずが恋人に別れを切り出されてしまった」など、悪いことだと感じる出来事は人それぞれです。 でも私が「最悪だ」と思うのは、命を取られることぐらいです。 そう考えたら、今、起きていることはどんなことだろうと「大丈夫。命を取られたわけじゃないんだから」と自分を納得させることができるのです。 何が起きても想定内。うまくいったときもいかなかったときも、想定内。この考え方を、私は「想定内理論」と呼んでいます。 以前、信頼していた人に仕事上で不利益を負わされそうになったことがありました。 このときも、発覚直後は腹立たしく、また悲しい気持ちはありましたが、「どんなことも、世界中のどこかを探せば同じようなことはあるのだから」と思って、気持ちを切り替えたのです。 何事もしょせんは想定内のこと。そう思えば、ひどく落ち込むこともなく乗り切れます。 02. ネガティブをポジティブに 置き換えるのは簡単! 「ネガティブ思考」は単なるクセ。 その考え方をポジティブに変換すればいいだけです。 例えば私は今、肩を痛めていて左肩が思うように動かせません。一過性のものだとは分かっていますが、半年以上経っても治らず、ふとした拍子に激痛が走るのです。 ただモノは考えようで、確かに痛いのは煩わしいけれど、幸いにも左肩のみですんでいます。 そう思えば、「左肩だけで良かった」と安堵します。 ネガティブに感じた表現を、ポジティブに置き換える練習をしてみてください。「マザコン」は「母親思い」、「優柔不断」は「思慮深い」、「応用が効かない」は「基本に忠実」など、ポジティブに解釈し直すことはいくらでもできるのです。 03. 「優しく微笑む」を 実践してみる 今の自分を好きになるために、誰でもできる方法があります。それが、微笑むことです。 私は20代で失恋した時、翌日、出勤途中のモノレールの窓に映る自分の顔を見て、愕然としました。 前日に泣いたせいで、目が腫れていて、全体的にふさぎこんだ表情でした。このとき「今の私の表情は好きになれない」と強く思いました。 同時に、「私は笑顔でいるほうが断然良い」と分かりました。 毎日笑顔でいる人は、他人からもとても魅力的に映ります。 笑って過ごすことで、少しずつ自分のことを好きになれると思います。 04.