赤唐辛子と焦し味噌の和風チキンカレー♡ by Spinach133 スパイスは赤唐辛子のチキンカレーです♡ 焦し味噌(焼き味噌)でコクと旨味をプラスしま... 材料: 鶏むね肉(皮なし)、☆ヨーグルト(無糖)、☆味噌、☆しょうゆ、☆酒、生姜、小えび(干... 全てレンジヨーグルトグラタン風タッカルビ beroneete チーズタッカルビを味噌とヨーグルトで作ったホワイトソースで野菜たっぷりのグラタン風に... 鶏胸肉、人参、しめじ、ピーマン、長ネギ、レタス、玉ねぎ、△酒、△水、△砂糖、△塩、☆...
所要時間: 60分以上 カテゴリー: その他 、 塩ヨーグルト 鶏胸肉のスパイシー塩ヨーグルト唐揚げ 唐揚げといえば、母がよく作ってくれたニンニクの香りが効いた、ほんのり甘いしょう油味の唐揚げを思い浮かべます。この味は、いまでも大好き。口にすると、なにかほっとするから。 でも、飲むお酒によって、違う味の唐揚げを食べたくなるときもある。と、そんなことを思っていたら、年々唐揚げのレパートリーが増えていきました。 今回ご紹介するのは、ビールにもワインにもピッタリ。しかも、カロリーが少し気になる方にも最適な、鶏胸肉を使ったものです。 パサつきがちな鶏胸肉を塩ヨーグルトに漬けて揚げれば、驚くほどふっくらとジューシーに。お肉の切り方をひと工夫し、スパイスを加えれば、さらにおいしさがアップ! 唐揚げのレパートリーを増やしませんか。 鶏胸肉の塩ヨーグルト唐揚げの材料( 2人分 ) 鶏胸肉の塩ヨーグルト唐揚げの作り方・手順 1: 鶏胸肉は皮をとり、縦に3等分してそれぞれ繊維を断つように厚めのそぎ切りにする。ボウルにサラダ油以外の材料をすべて加え、手でよく混ぜ合わせる。半日~1日ほど冷蔵庫に漬けておく。 2: 水分が出たら軽くキッチンペーパーなどでふきとり、小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせたものを薄くつけ、180℃の油で香ばしい揚げ色になるまで揚げる。 衣に軽く色がついたら、唐揚げを時々油の中から出すように泳がせると衣の水分が抜け、かりっと仕上がります。 ガイドのワンポイントアドバイス クミンパウダー、オレガノ各小さじ1/2、レッドペッパーを少々加えると、さらに奥深い味に仕上がります。鶏肉はヨーグルトに漬けこむ時間が長いほど柔らかくなりますので、お好みに応じて調整してください。個人的には、1日以上漬けこむと、お肉本来の弾力が損なわれるように思います。半日くらいがちょうどよいかな。
きょうの料理レシピ 余分な皮と脂肪を取り除いた鶏むね肉を、香味野菜とカレー粉、ヨーグルトでマリネにして、下味と香りをプラス。ダイエット中でも工夫しだいで満足感をアップできます。 撮影: 高橋 栄一 エネルギー /160 kcal *1人分 塩分 /1.
ほうれん草のリゾット+チキンのマスタードヨーグルト焼き 調理時間: 20分 (鶏肉を漬ける時間を除く) カロリー: 854kcal ( 1人分) マスタードとおろしにんにくがチキンを益々おいしくします。半日~1晩しっかり漬け込んで! 材料(4人分) リゾット 米 3合 玉ねぎ 1/2個 ほうれん草 1/2束 熱湯 2L ブイヨンキューブ 4個 オリーブオイル 大さじ1 白ワイン 1カップ 塩 少々 こしょう 少々 マスタードヨーグルトチキン 鶏もも肉 2枚 レモン汁 大さじ2 サラダ油 大さじ1 A 明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 120g マスタード 80g おろしにんにく 5g 塩 小さじ1/2 作り方 1.鶏もも肉は厚みを均一にしてから半分の大きさに切り、塩、レモン汁をすり込む。 2.ボウルにAの材料を入れて混ぜ合わせたところに1を入れ、冷蔵庫で半日~1晩漬け込む。 3.玉ねぎはみじん切りにする。 4.ほうれん草はゆでて、水気をしっかりときり、みじん切りにする。 5.熱湯にブイヨンキューブを入れて溶かし、ブイヨンを作っておく。 6.熱した鍋に、オリーブオイルを入れ、3を透き通るまで炒める。 7.6に米を洗わずに入れ、米が透き通るまで炒め、白ワインを入れ、煮立ったら、5を少しずつ入れ、かき混ぜながら煮る。 8.7に4を入れて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味を調える。 9.熱したフライパンにサラダ油を入れ、2の鶏肉を焼き、食べやすい大きさに切る。皿に、8を盛りつけ、その上に鶏肉をのせる。
あなたの新3大欲求診断結果: 他ユーザーの診断結果の統計データを見るためには、facebookで Arealme-日本語 をフォローしてください! Twitter でシェアする 友達に教える 友達に教える 友達に教える Facebook Twitter Tumblr VK Line Plurk Kakao Pin QQ空间 微博 Link Facebook Messenger QR Code 再試行
人間の3大欲求、食欲、睡眠欲、性欲の比率を測定します。 あなたの3大欲求比率は何パーセントでしたか?
笑うメディアクレイジー心理テスト 人間には、三大欲求というものがあります。「食欲」「睡眠欲」「性欲」の三種類ですね! 今回は、ビールのイラストを用意しました。この6つの中から、あなたの好みのものを1つ選んでください。 選んだもので、あなたの「三大欲求の割合」が判明します! ↓ 選択肢を直接タップ(クリック)してください。 ↑ 選択肢を直接タップ(クリック)してください。
三大欲求の中で、あなたの一番強い欲求からわかるドライな性格診断!「自分の中で、三大欲求は何が一番強いと思う?」という質問に答えるだけで、あなたの性格はドライな性格なのか診断してみましょう。 食欲・性欲・睡眠欲…。これが三大欲求と言われていますが、あなたが自分で一番強いと思う欲を選んでみてください。 その選んだ三大欲求から、あなたのドライな性格がわかってしまうかも…? あなたの一番強い欲求は何ですか? 簡単な性格心理テストで自分の性格をチェックしてみましょう! 三大欲求でドライな性格診断◆選択してください◆ 自分では何の欲が強いと思う? 1.食欲 2.性欲 3.睡眠欲 4.三大欲求よりも物欲が強い ↑4つの中から選んでね★ navi 占い師をしながらスキマ時間でライター業務をおこなっています