回答受付中 質問日時: 2021/8/6 13:55 回答数: 0 閲覧数: 0 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 血糖値 が下がってだるくなったり、眠くなるのを防ぐには糖質をどうコントロールすればいいですか? 昔 昔やっていたチョコレート暴食はしないようにしました。お菓子はたまに和菓子を食べる程度です。 主食に関しては菓子パンは極力食べ... 回答受付中 質問日時: 2021/8/8 20:56 回答数: 0 閲覧数: 4 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 血糖値 の事で詳しい方教えて下さい。食後30分~1時間後に 血糖値 が上昇するようなのですが、自分は食事 食事に1時間以上かける時があります。 となると食事開始から、30分あたりで 血糖値 が上がりながら、残りの30分食事をしてる事... 回答受付中 質問日時: 2021/8/3 8:00 回答数: 1 閲覧数: 16 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 スーパー糖質制限してる人は 普段の 血糖値 どのぐらいなんですか? 【みんなが作ってる】 血糖値を下げる食材のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 回答受付中 質問日時: 2021/8/2 10:00 回答数: 1 閲覧数: 6 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット スロット打ってて 血糖値 上がったことある? 回答受付中 質問日時: 2021/8/6 2:54 回答数: 3 閲覧数: 28 その他 > ギャンブル > スロット 血糖値 が高いなと感じる時、測定のために針を刺すだけで水っぽい血がたらたらと垂れ流血します。 実... 実際に今は食後15分の 血糖値 が160でした。 血糖値 が正常 値 内110以下の時は、つねったりしても全然出ない時もあります。 なぜ... 回答受付中 質問日時: 2021/8/4 19:14 回答数: 0 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 空腹時 血糖値 100 Hba1c 6. 1です このままだとやばいですか? 回答受付中 質問日時: 2021/8/7 14:26 回答数: 1 閲覧数: 11 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 いろんな疑問がありますよね。気になる場合は、グーグル検索などで詳細に確認してみて下さい。 クックパッドでの血糖値を抑えるレシピ関連 血糖値を下げるオクラのサラダ by miyuki35 混ぜるだけなのと、大葉が入ってるのでサッパリしてて美味しいです!
血糖値って急上昇したらどうなるの?血糖値の急上昇を防ぐコツを教えて下さい。 こんな疑問にお答えします。 ✓ 本記事の内容 血糖値を下げるコツ2つ GI値をみよう【血糖値の上がり具合】 積極的に食べたいもの 避けたい食べもの 今回は、血糖値の急上昇を防ぐコツについてご紹介します。 先に結論から書くと、 ✓ 血糖値の急上昇を防ぐコツ 野菜を最初に食べる 酢、乳製品、油を調理に使う 意外と簡単にできそうですよね。 ご飯やパンなどの食事をした後は、血糖値が上昇するのはご存知ですよね。 実は、食後の血糖値の上がり方は食品や食べ方、食べ合わせによって変わるのです。 そもそも、どうして血糖値の急上昇を防ぐの?
鯖のレンチンスープ♪ 鯖の水煮缶・血糖値を下げる食材を使った、レンジで加熱するだけの簡単和スープです。 材料: *鯖の水煮缶、*玉ねぎ(薄切り)、*椎茸(薄切り)、*水、*めんつゆ(3倍濃縮)、長... レシピ1 by ☆ヒロちゃん☆ 血糖値を下げる食材を使って作ってみたした! 実際美味しかったです アボカド、オクラ、バラ子 血糖値を下げる究極のサラダ Maxerbear このサラダは血糖値を下げる食材のみを使っており、食事の始めに食べることでその効果を発... アボカド、角切り、ライムの絞り汁、グレープフルーツ、ブルーベリー、玉ねぎ (大)、ス... 鶏もも唐揚げの和風ダブルおろしがけ misarin♡ 大根おろしと、玉葱おろし、そして酸味。 ヤミツキになること間違いなし!(´>∀<`)... ●大根、●玉葱、●みりん、●醤油、●酢、鶏もも肉大、片栗粉、揚げ油、◎ニンニクおろし...
血糖値を下げる体内リンクリセット法 腸内フローラのバランスを整えてカラダへの毒素の侵入を防ごう 免疫のはたらきを高めて感染症から身を守ろう 血糖値を下げるたった1つのホルモンのムダ使いをへらそう インスリンのはたらきを支えるインクレチンを活用しよう 骨を元気にして、すい臓のインスリン分泌をよくしよう! 歯磨きで歯周ポケットから悪玉菌が侵入するのを防ごう 自律神経のバランスを整えて血糖値を下げて安定させよう 第2の心臓を刺激して血行を促しドロドロ血液の改善に役立てよう 睡眠の質を向上させ、全身リンクの調整役「脳」の疲れを解消しよう 朝は光を浴びて体内時計をリセット! 活動モードに切り替えよう 人類のDNAに合った食生活で肥満と高血糖を防ごう 内臓機能の負担バランスを整えて血糖値を安定させよう ピンク色の筋肉をふやして効率よく血糖値をコントロール 禁煙による肺機能の改善は血糖値を下げる出発点 パート3 5分でできるダイエットリセット 糖質オフのコツ 目的は血糖値スパイクを防ぐこと! 知っておきたい糖質オフの基本のキ 簡単だから続けやすく、効果も実感! 板倉式「ゆる糖質オフ」があたらしい カラダのサビつきを防ぐ「第7の栄養素」 フィトケミカルを活用しよう こまめに水分を補給すれば血液はサラサラに保たれ、高血糖も予防 主食の選び方や食べ方を工夫して食後血糖値の急上昇を防ごう 生活の一部として食事をさらに楽しみながら肥満を解消しよう 「糖質オフダイエット」ほんとうの効果とデメリットを知っておこう パート4 5分でできる栄養と食事リセット 食べ方のコツ 糖質をへらすだけではバランス不足? 血糖値にいい栄養素とは? 偏食では血糖値は下がらない! 肉や魚、野菜は血糖値を下げる味方! 卵、納豆、ヨーグルトはどうして血糖値を下げるの? カラダにいい油や血糖値を下げてくれる いい調味料を選ぶコツは? おやつは食べてもホントに大丈夫? 血糖値を下げる料理集. お酒は飲んでもいいの? 温かいごはんと冷たいごはん、血糖値を一気に上げないのはどっち? よく紹介されるけどしくみがわからない健康成分のほんとうのトコロ パート5 5分でできる運動リセット カラダ活性のコツ 立っている時間をふやすだけでもエネルギー消費はグンとアップする 板倉式「やる気のスイッチ」は人生が変わる毎日1分の深呼吸 板倉式・高血糖リセット体操でこりと痛みも解消!
血糖値が高いと糖尿病になるリスクが高くなるといわれているため、食後の血糖値が気になる方も多いのではないでしょうか。血糖値が気になる方には、青汁がおすすめです。私たちの健康な毎日のために野菜不足を補うのが青汁ですが、青汁には血糖値を下げる効果も期待できるのでしょうか。今回は、青汁が血糖値に働く効果について、ご紹介します。 青汁には血糖値を下げる効果がある? 青汁には、大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉といった食物繊維の多い食材が原料として使われています。実は、この食物繊維にこそ、血糖値の上昇を抑える効果が期待されているのです。 青汁に含まれる食物繊維は、体内に吸収される前のコレステロールや糖質に吸着することで、体外への排出を促す作用があります。また、食物繊維は消化管内でゼリー状となり、糖を包み込んでゆっくりと運ぶ働きがあります。これにより、糖質の吸収を緩やかにしてくれるのです。 つまり、 食物繊維が豊富に含まれた青汁は、血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロール値を下げる効果 が期待できます。ただし、食後に青汁を飲んだとしても、糖はすでに体内に吸収されてしまっているので意味がありません。 青汁は食事をとる30分前を目安に、あらかじめ飲んでおくと効果的 です。 青汁にも糖質が含まれている?血糖値はあがらないの? 食物繊維が豊富に含まれる青汁は、血糖値の急上昇を抑制する働きがあるといわれています。しかし、血糖値でお悩みの方からすると、そもそも青汁に糖質は含まれていないのか、青汁の糖質で血糖値が上がらないのかも心配になりますよね。 青汁は、使われている原料によって含まれる糖質量が変わってきます。以下は、原料100%の青汁1杯あたりの糖質量です。 ・ 大麦若葉の青汁:約1g ・ ケールの青汁:約1~2g ・ 明日葉の青汁:約2g ・ 桑の葉の青汁:約1.
糖尿病になった夫を持つ妻のつぶやきです。 2011年5月糖尿病発覚。HbA1c 11. 3 入院といわれるも、通院・食事改善・運動にて、約四カ月で正常値の5. 5まで落としました! その後アップダウンありながらの奮闘記や糖尿病についての情報など。糖質制限やローフード、ナチュラルハイジーン、ゲルソン療法、ファイトケミカル、食物酵素、ホールフード、などの理念を部分的に取り入れながらやっています。個人的感覚や沢山の情報の中から共通項の抽出も重要視しています。どなたかのお役に立てばうれしいです。 糖尿病 2020. 12. 19 糖尿病, すべての記事 698 views 新しい血糖測定器 ずいぶん久しぶりの投稿となりました。 2020年はコロナウィルスの年でしたね。。。 糖尿病は、コロナで重症化しやすいとのことで心配も多くありますが、... 2020. 19 糖尿病, すべての記事 698 views らん ファイトケミカル 2019. 07. 06 ファイトケミカル, 糖尿病, 食事, すべての記事 1, 303 views らん 血糖値上昇抑えるのは紫色のアントシアニン! 前記事で「ナス」を紹介しましたが、 ナスの紫色の皮にも含まれる「アントシアニン」についてです。 血糖値改善食材 先日TVをみていたら、「血糖値上昇を抑... 2019. 06 ファイトケミカル, 糖尿病, 食事, すべての記事 1, 303 views らん 2019. 06. 05 糖尿病, オイル, 食事, レシピ, すべての記事 953 views らん オメガ3活用レシピ 簡単ナスのホットサラダ 日々の食品の買い出しで、 なにかお安いお野菜はないかな~と探しています、 最近は「ナス」が安いですね…♪ ちょっと形のいびつな茄子をパックにしたお買い... 2019. 血糖値を下げる「身近なスパイス」とは？簡単に取り入れる方法【医師が解説】 | ヨガジャーナルオンライン. 05 糖尿病, オイル, 食事, レシピ, すべての記事 953 views らん 糖質オフ 2019. 05. 08 糖質オフ, 食事, すべての記事 913 views らん 米抜き牛丼 新しい元号「令和」となり、 大型連休も終了。 平成ありがとう! そして、新しい年のスタートです…♪ 米抜き牛丼 吉野家がライザップ監修のお米の入ってい... 2019. 08 糖質オフ, 食事, すべての記事 913 views らん オイル 2019.
6ng/dl未満) → インスリンが絶対的に欠乏している状態、生命を維持するためにインスリン治療が不可欠な段階 インスリン非依存状態(空腹時血中Cペプチド1.
PW(会員登録不要) デザインやレイアウトの観点から、プレゼン資料・企画書をより伝わりやすいものにするための情報を発信しているサイト。 そのノウハウを詰め込んだテンプレートがダウンロードできるようになっています。 「印刷・モニター閲覧用(通常版・1枚版)」と「プロジェクタ投影用」、それぞれの日本語版と英語版がダウンロードできます。 24. 無料でダウンロードできるテンプレート(会員登録不要) おそらくは個人運営のテンプレートダウンロードサイトで、タイトルもそのまま直球です。 ビジネスや日常生活で使えるテンプレートが置かれていて、製品企画書はエクセルでダウンロードが可能です。 25. 無料テンプレートダウンロード(ホウフリンク)(会員登録不要) 商品企画書などが、ワード・PDF形式でダウンロードできます。 Microsoft Office版と、OpenOfficeから派生したLibreOffice版のダウンロードも可能です。 26. P-ralay(会員登録不要) ここまで特に触れてきませんでしたが、KeynoteというMacユーザーの方にはお馴染みのプレゼンソフトがあります。 しばしばパワーポイントとの互換性の問題に苦しめられるのですが、こちらではパワーポイント・Keynoteどちらにも対応したテンプレートがダウンロードできます。 ちょっとサイトが重いのですが、使いやすい背景テンプレートが豊富にあります。 27. 企画 書 パワーポイント 1.5.0. パワーポイント119(会員登録不要) クール・ナチュラル・ポップ・シーズンの4タイプに分かれたテンプレートがダウンロードできるサイトです。 ビジネス用途に向いていそうなのはクール、でしょうか。 テンプレート自体は企画書に特化したものではないですが、フローチャート図なども配布されているので、図表を交えた企画書を作成する際にはチェックしてみると良いでしょう。 28. ワード119(会員登録不要) 名前の通り、パワーポイント119の姉妹サイトです。 こちらでは、ワード版の企画書テンプレートがダウンロードできます。 29. 素材工場(会員登録不要) 企画書に使えそうなテンプレートは「プレゼンテーション」のカテゴリでダウンロードできます。 クリップアートも充実していて、さまざまな場面で役立ちそうです。 30. KINGSOFT(会員登録不要) Office互換製品を発売しているKINGSOFTが提供しているテンプレートページです。 もちろん、互換性があるのでOfficeでの使用可能です。 なお、こちらではワード版の企画書もDL可能です。 31.
フォント 企画書・提案書を書くならおさえておきたい!プレゼン資料お勧めの「フォントサイズ」 フォントサイズは「16〜18pt」。テキストの色にはテーマカラーの「無彩色」を使用する。行間は「1. 2~1. 4倍」とし、段落前は「0pt」、段落後には「6~12pt」を設定。文字揃えは「両端揃え」とする。 「行間」「段落後」「段落前」「文字揃え」設定について プレゼン資料、特に提案書や企画書で使用する基本のフォントサイズには「16pt」ないし「18pt」がお勧めです。 これはPCの画面や直接や手に取って見ることのできる印刷資料(A4)にちょうど良いサイズ。 必ず読んでもらえる程度に目立ち、且つそこそこ語れるように小さく、つまりはコンテンツを切々と伝えるのに向いています。しかも、スライド左右一杯に文字を記載しても行長は40文字と、可読性を保てるギリギリの長さに収まるので、わりと雑に扱ってもデザイン(レイアウト)が破綻することがありません。非常に便利な文字サイズなので、ぜひ試してみてくださいね。 *「行頭記号」についての詳しい説明は、以下の記事を併せてご覧ください: 企画書・提案書を書くならおさえておきたい!プレゼン資料お勧めの「フォントサイズ」 > 16pt|必ず読んでほしいテキスト フォントサイズは「24pt」。テキストの色にはテーマカラーの「メインカラー」を使用する。行間は「1. 企画 書 パワーポイント 1.0.1. 4倍」とし、段落後は「12~18pt」、段落前には「24pt以上」を設定。文字揃えは「左揃え」とする。 使いこなせばプレゼン資料の見映えがひと味ちがってくるもの、そのひとつが「見出し」です。見出しとは「コンテンツの概要が一目でわかるようにつけた表題」のこと。プレゼン資料なら、1枚のスライドに複数のトピックを記載するときや、スライドの区画を分けて使いたいときなど、この見出しが役立ちます。 つい「■」や「●」など、記号に頼りたくなってしまうのですが、お勧めはフォントサイズや色で本文との違いをしっかり際立たせること。具体的にはフォントサイズで「24pt(本文の約1. 5倍)」。色には「メインカラー」を使用すると、見出しらしさがいっそう高まります。 企画書・提案書を書くならおさえておきたい!プレゼン資料お勧めの「フォントサイズ」 > 24pt|見出し 箇条書きには「箇条書きと段落番号」の機能を利用する。行間は「1.
5ポイントは最低ラインとして、できれば11ポイントくらいを使いたいところです。なぜなら、若い人だけなら良いですが、年齢もさまざまな方がいることを考慮すると、大きい文字でないと見づらい方もいるからです。 40代くらいで老眼になる方もいますので、小さいと読めないなんてこともよくあります。40代くらいの管理職って多くないでしょうか?その点を考えると、字は大きい方が良いかと。 次に、番号をつけることは必須です。見出し番号はもとより、挿入する図、表にもちゃんと番号をつけた方が良いです。説明をしている時に、聞く側が、一体どこの説明をしているのかわからず、目が泳いじゃうことがあるからです。 「真ん中にある表の」とか「右上にある表の」とか説明になりがちです。聞いててもどかしいです。表や図が1個しかないならば良いですが、複数掲載することが多いと思いますので、特定しやすくしておくことは、聞き手の理解を妨げないです。 記載する内容・要素 レイアウトまわりは入口にすぎません。書く内容が一番肝心です。企画書にしろ、報告書にしろ中身のない資料では、理解を得られることはないでしょう。 記載すべきポイントをここで説明します。 はじめに「主旨」を記載する 文章の構成上、一番初めにこの資料自体が何をしたいと言っているのか、要約した文章を入れると良いです。 例えば、 1. 主旨 「新商品の販売価格についての検討結果を報告するとともに、価格を○○円に決定したい」 といった感じです。結論を先に含めてしまいます。 このようにしておくと、聞き手は説明者が何を主張したいのか瞬時にわかります。また、話が脱線しづらくなりますし、最後まで聞いてからでないとわからないといったことも防げます。 論点を明確にしておくことで、主旨以降に書く内容もポイントを絞ったものにしやすくなるはずです。 後は5W1H、そしてお金に配慮して組み立てる 主旨で伝えた内容にそって、必要な要素を選びながら文章を組みたてます。 小学校でも習いますが、いわゆる5W1Hですね。 いつ どこで 誰が 何を なんのために どうやって これらが漏れないように、文章を組みたてます。文章を書きながら、この点を意識しながらチェックしたいです。 それから、ビジネス文章ですので、忘れてはいけないのは いくら?