セラピーシェール(Therapie Cher)のブログ ビューティー 投稿日:2019/8/2 顔のたるみと肩こり首コリはつながっているのだ。 こんにちは! JR船橋駅北口徒歩3分プライベートサロンTherapie Cherです。 顔のたるみと肩こり首こりが関係しているってご存じでしたか?
もともと筋肉は、柔軟に伸び縮みするのですが、スマホやパソコンをうつむき状態で長時間作業していると筋肉は緊張状態に。本来のしなやかさを失って、縮み硬くこわばる…。 また、体内ではなにが起こってるのかといえば、血管が圧迫されて血流が悪くなり、疲労物質や老廃物が筋肉中に溜まってしまう…。これによってコリや痛みが現れると考えられています。 さらに、脳がコリによる痛みを感じると、さらに筋肉は緊張して硬くなり、どんどんコリが悪化。この負のスパイラルによって慢性化してしまう…という説も。だから、コリはこまめに解消するのが最善策! 特に、スマホ&パソコンによる首コリは誰もが解消したい課題。実は顔のたるみを引き起こし、顔が横に大きく広がってしまう原因になるので、この村木さん直伝首マッサージはぜひ習慣化しましょう!
スマートフォンやパソコンの使いすぎで、首や肩のコリは深刻化…。これがたるみを引き起こす! 2.コリとは筋肉が硬化した状態。血管が圧迫されて血流も悪くなるのでマッサージでこまめにほぐすこと。 3.首コリのターゲットは胸鎖乳突筋なので、ここをほぐすのが得策。 4.胸鎖乳突筋をほぐすときは横から押さえること。前側から押さえると頚動脈を圧迫して危険なので要注意。 * 以上、つらーいスマホ首をケアする、「首コリ解消」マッサージを教えていただきました。 セルフケアは、続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。 次回は10月12日の更新です。お楽しみに! 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 PHOTO : 松原敬子 EDIT&WRITING : 荒川千佳子
いくら強く顔をマッサージしても、根本的な原因にアプローチしないと意味がありません。たるみやむくみのメカニズムと、解消するための効果的な方法を解説します。 ●顔のたるみ 顔の筋膜は首や肩、背中の筋膜とつながって連動しています。 首こりや肩こりで首や肩の筋膜が硬く縮むと、その下の筋肉も縮み、そこに引っ張られて顔の筋肉がなだれをおこします。 そこに猫背が加わったら要注意。 猫背の人は、背中の筋肉が伸び、逆に首や肩の筋肉が縮んでいる状態です。首や肩の筋肉に引っ張られ、あごやほおがどんどん垂れて、老け顔が進行していきます。 【解消するには】 首・肩・背中の筋肉をほぐす 【チェックポイント】 □鎖骨のくぼみ、ありますか? 鎖骨がくぼんでいなければ、胸鎖乳突筋が硬く縮んでいるサイン。鎖骨のくぼみに指を入れて押すことを習慣に! 40代50代「首コリ」の恐怖！たるみ・むくみ・大顔の原因30秒でOK"首コリ”改善法教えます - YouTube. ●顔のむくみ 顔のたるみの原因である首こり、肩こり、猫背は、むくみの原因にもなります。特に、首の横にある胸鎖乳突筋が硬くなると、むくみは悪化します。 胸鎖乳突筋は、耳の下から鎖骨に向かって、首を斜めに走る筋肉です。ここが硬くなると、リンパの最終地点である鎖骨リンパ節、太い血管や神経が圧迫され、老廃物が排出されず、どんどん顔にたまってしまうのです。 首・肩・わきの筋肉をほぐす □肌がくすんでいませんか? 胸鎖乳突筋が硬く縮み、血液とリンパの流れが悪くなると、老廃物が排出されないだけでなく、肌への栄養も滞ります。ターンオーバーが遅れ、肌はくすみがちに。 ※この記事は、『筋肉を再生してやせる ミオドレ式「デブ筋」ながし』(小野睛康著・光文社刊)からの抜粋です 【関連記事】 肌トラブルの原因は「炎症」にあった!マッサージ美容法 マスクの今こそ、メイクに頼らない肌磨きを!マッサージ美容法 糖尿病の医者が教えない理想の運動療法「まずはタンパク質を摂れ」 「食事・運動・睡眠」医師が教える、健康な人生に必要な優先順位 コロナ禍の陰で迫り来る「超耐性菌」という危機
多くの女性が悩む「肩こり」。実は肩こりが、むくみやたるみ、にきび、しみ、シワなど顔の悩みの原因になることをご存じですか?
リセット(Reset. )のブログ ビューティー 投稿日:2019/6/21 お顔のたるみ… 「このたるみがね~……。」「最近老けた気がする……。」とお顔のたるみを気にされる方が多くて、お話させていただくことが多いのですが。 お顔のたるみ、ブルドック顔の原因は、 ずばり!! 背中から首、後頭部にかけての凝り、頭の凝り、そして胸鎖乳突筋といって首の前にある筋肉の凝りです。 この筋肉が凝り固まると、たるみ、おでこのシワ、エラの張り、 さらには、血行不良や詰まりから、お顔がくすみ、むくみ、お顔が大きくなり、目がくぼんだり、瞼が下がり、ツヤやハリも無くなります… 体内にゴミは溜めっぱなし、さらに毎日ゴミは溜まるのに外には排泄されず、血行も悪くなり冷え、血液で運ばれるはずの栄養や酸素は運ばれない。 高い化粧品を使ったり、食事制限をしても、筋肉が凝り固まっているのでは元も子もないです。 お化粧品やサプリの効果を半減するも倍増するも、凝り、血流、体内の環境次第なんです。 筋肉をしっかり動かしてリンパの流れを良くするとお肌がパッと明るくなり、ハリやツヤが出て、お目目もぱっちりキラキラ☆ 「くすみが無くなってる!!」「なんか目尻上がってない! ?」と、施術後の変化に気付かれる方も多いです。 まずは、凝りをしっかりほぐして、体内に溜まった疲れの元、ゴミを外に排泄して、血行が良くなることが一番の近道です! おすすめクーポン クーポンの掲載が終了しました このブログをシェアする 投稿者 オーナーセラピスト Reset. リセット 明日も笑顔で過ごせる為のメンテナンスをします♪ サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る リセット(Reset. 顔マッサージは「たるみ」「むくみ」に効果薄？本当にマッサージするべきな場所（本がすき。） - Yahoo!ニュース. )のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する リセット(Reset. )のブログ(お顔のたるみ…)/ホットペッパービューティー
マッサージはストレスや頭痛を感じたときにもおすすめなのだそう。仕事の休憩中に行えば、目がパチッと開いて頭がスッキリします。 ① 側頭部を手で押し込む 両手の手のひらの根元を側頭部にあて、円を描くように10秒押しもむ。手の位置をずらしながらまんべんなく行って。 ② 眉間に親指をあてて押しもむ 眉間に両手の親指をあてて、円を描くように10秒押しもむ。指の位置をずらして、硬い部分があればそこももむ。 朝鏡を見て、たるみが気になったら、『グーパー体操」と『頭のマッサージ』を行ってみて! メイクのノリもグッとよくなります。 出典元: 清水 賢二(しみず けんじ) 理学療法士 骨格調整の専門家として、のべ1万人以上の施術実績があり、関節運動学に基づいた美容整体サロン『ナチュレル フェール』を運営。ホームケア商品の開発も手掛ける。著書に手首アーチ着圧サポータ付きの『こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!』(講談社)がある。 • 『こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!』 『こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!』のほか、料理、美容・健康、ファッション情報など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。 講談社くらしの本はこちら 「つらい肩こりは、手首からほぐす」が新常識!! 福岡の大人気サロン「ナチュレル フェール」の代表で理学療法士の清水賢二氏は、 肩こりのお客様に対して、肩をもむのではなく手首をほぐして矯正する、という施術を行っています。なぜなら、手首と肩は、筋膜、筋肉、神経、血管でつながっているからです。 スマホやパソコンで手首がガチガチになっていると、筋膜がよれ、筋肉が動きにくくなり、血管が圧迫されるので、肩こりがひどくなるのです。ですから、いくら肩をもんでも、手首をケアしなければつらい肩こりは治りません! 「顔のたるみが止まらない！」そんなときは顔のケアより手首のケアが先決！｜今日のおすすめ｜講談社BOOK倶楽部. 本書では、手首をほぐして本来の形(=アーチ状)に戻し、肩につながる筋膜を整えるための簡単な3つの方法をご紹介します。 また、手首をアーチの形にキープするために清水氏が開発した、特製サポーターの付録つき。伸縮性抜群、手首のことを考え抜いてつくられた形状です! オンライン書店で見る 詳細を見る
マッチングアプリは早い者勝ちの世界です。好きな女性を逃さないためにも積極的に距離を詰めていきましょう! 手を繋いで良い理由のまとめ 距離を縮められる 脈アリかどうかわかる 恋愛対象として相手が自分を意識しやすくなる マッチングアプリを利用している他の男性と差をつけれる 手を繋ぐことがNGな状況 先ほどマッチングアプリの初デートで手を繋いでもいいと紹介しましたが、いかなる場合でもOKと言うわけではありません。中には、NGな場合も存在します。 ここからは、著者が実際に現役女子大生に聞いた「手を繋ぐのはNGな状況」を紹介します。 NGな状況①:短期間のメッセージで取り決めた初デート マッチ後すんなりと初デートの約束が決まった男性のみなさん。喜ぶのはまだ早いです。 実は、1日〜2日のメッセージで取り決めた初デートの際に手を繋ぐことは、リスクを伴います。 短期間のやりとりだけでは、まだ女性と信頼関係を深く気づくことができません。 男性には初デートで手を繋いで相手に意識してもらいたいという気持ちがあっても、女性にとってその初デートの目的は、ただ単に男性の様子や雰囲気を確認したいだけかもしれません。 そんな状況で、手を繋いでみるとどうなるでしょうか。 え?もうそんな展開? マッチングアプリの初デートで手を繋ぐには？ポイントとタイミングを教えます｜マッチングアプリ研究所. と女性は混乱してしまいます。初デートの際に女性を困らせたくはないですよね。 初デートで手を繋ぎたいを考えている男性は、事前に複数回通話をするなりして信頼関係を深めてからにしましょう。 NGな状況②:女性がNGサインを出している場合 女性が手を繋ぎたくないと感じている時に出す、サインがあることを知っていますか? ここでは、特別に手を繋ぎたくないと感じる女性が行う仕草について紹介します。 手を繋ぐのがNGなサイン 男性側の肩にバッグをかける 男性側の手に携帯を持っている 萌え袖 こぶしを握っている場合 上記のような仕草が女性に見られた場合は、手を繋ぐことがNGなんだと理解しましょう。 手を繋ぐことがNGな状況まとめ 短期間のメッセージで取り決めた初デート 女性がNGサインを出している場合 初デートで手を繋ぐ前にすること4選 手を繋ぐ前にすること①:自己開示をする 手を繋ぐ前の準備段階として、デート中に自己開示をしましょう!
【2】手を繋いで良いか聞かない 初めてのデートで彼女に、 手を繋いでも良いかどうかを聞くのはナンセンス です。 相手への気遣いで聞いたつもりでも、女性からすると頼りなく感じてしまいます。 またデートのムードを楽しむ女性も多く、わざわざ聞いてしまうことで興ざめするのでくれぐれも気をつけましょう。 気負い過ぎずに、相手へのスマートな対応を心がける と良いですよ! 【3】手を繋ぐ以上のことはしない 彼女との関係を進展させたいのであれば、 初めてのデートで手繋ぎ以上のことはしないのが賢明 です。 たとえあなたが相手に対して真剣な気持ちをもっていても、1度目のデートでキスやハグなどをしないようにしましょう。 相手からは「ヤリモク」だと思われる可能性があります。 次回のデートに繋げられなくては関係の進展は望めないので、 焦らずに段階を踏むようにしてくださいね ! 【4】酔った勢いで手を繋がない 酔った勢いで手を繋がない ことも、彼女との初デートでは大切なポイントです。 お互いに酔っているのであれば、場の雰囲気や相手の様子によっては手を繋いでも嫌がられないケースもあります。 しかしあなたが酔っていて相手はそうではない場合、手を繋ごうとすると嫌悪感を抱かれてしまう可能性があるので注意が必要です。 相手から「軽薄な男性」と思われないように、 手を繋ぐ際はお酒の力を借りないようにしましょう ! マッチングアプリの初デートで付き合ってないのに手を繋ぐ心理とは 付き合っていない男性との初デートの際、どのような心理で手を繋いでくるのか気になる女性も多いですよね。 そこでここでは、 初対面で手を繋いでくる男性の心理について解説 していきますよ! 男性によって個人差はありますが、事前に大まかな意図を知っておくことで今後の関係を円滑に進められるでしょう。 【1】好意があるから触れたい 男性が手を繋いでくるのは、 あなたのことを気に入っているから です。 好意を抱いている相手だからこそ「触れたい」と思うので、あなたを魅力的な女性として見てくれていると判断できますよ! 自分が関心をもたない女性には手を繋いでくる可能性は低いので、あなた自身が相手を気に入っているのであれば喜ばしいこととして受け止めてくださいね。 素直に手繋ぎを受け入れることで、2人の関係はより良い方向に向かう でしょう。 【2】自分の好意を伝えたい 女性に自分の好意を伝えたくて、初デートの際に手を繋いでくる男性もいます。 男性は手を繋ぐことで、 相手への想いを間接的に伝えようとしている のです。 相手の行動には真剣な気持ちが込められているので、その想いを汲み取ったうえで向き合うと良いですよ!
】 デート前にお互いの気持ちを確認済みで、交際が確定している 【微妙 】 恋活目的&20代半ばくらいまで・信頼関係が充分築けている&相手がこちらを好いている様子あり 【NG!】 どちらかが婚活目的・20代後半以降の年代・婚活アプリで知り合っている 「婚活のため短期間で多くの人と会う」といったスタンスの人もいれば「メッセージや電話で中を深めて交際したいと思えるような相手と出会う」といった人もいます。 お互いが相手への好意を伝えており付き合う前段階くらいのレベルでない限り、 手を繋ぐのは2回目以降のデート がよいでしょう。 初デート中に手を繋ぐタイミング 初デートで手を繋ぐタイミングを間違えると、相手に不快感を与えることもあります。 さりげなく手を繋げるタイミングは以下の3パターンです。 段差や道が悪いところで繋ぐ 距離が近く手がふれたとき繋ぐ デート終盤でよい雰囲気のときに繋ぐ もっとも自然なのは、段差があったり道が悪いところでサッと手を差し伸べること。 距離が近く手が偶然にふれたタイミングで手を繋ぐのもありです。 どちらの場合もデートの序盤はNG! 「はじめまして」のすぐ後に手を繋ぐと誰だって、いきなりすぎて怖いです。 デート終盤でよい雰囲気になったときに繋ぎましょう。 婚活デートでは手繋ぎは絶対NG ペアーズエンゲージ ・ ゼクシィ縁結び のような婚活を目的とするアプリや、プロフィールに婚活を意識した記載がある場合、交際前の手繋ぎはNGです。 婚活=短期間で多くの異性と出会い恋人を見つけることが目的のため、 初デートといっても顔合わせのイメージが強い です。 婚活中の相手とのデートで手を繋ぐと真剣でないとみなされるので、よい印象は得られません。 20代後半以降の女性は「手を繋ぎたい・恋愛でドキドキしたい」という思考より「相手の内面を知ってから恋愛したい」と考える人が多数です。 【女性必見】手を繋ぐ男性の下心の見分け方 マッチングアプリの初デートで男性が手を繋いで来たとき、 好意からくる手繋ぎなのか下心から来る手繋ぎなのか 見極めることが大切です。 以下のチェックリストで見極めましょう! 下心で手を繋いでくる男性の多くは、人としてではなく 女性としてタイプ・可愛い といったアピールが多いです。 早い段階で体の関係に持ち込みたいため、展開が早いのも特徴。 逆に誠実な男性であれば、相手に嫌われたくないという心理が働くので、気遣いがなかったり強引な印象は受けません。 【男性注意】嫌われる手の繋ぎ方 デート中によかれと思って手を繋いだら嫌われてしまった!