(こういうしょうもない理由も大事だと思うんです) 週に1、2回程度とそう多く通っているわけではありませんが、運動0だった頃に比べたら天と地の差。 何せ怠け者で何事も長続きしない性分なので、自宅から徒歩4分という立地には助かっています。 ヨガに限らず、習い事を継続させるためには、 会社帰りに駆け込んだり、休日の午前中などにサクッと行くことができる場所にある というのがとても重要。 あなたもこれからヨガを始めるのであれば、まずは家の近所にあるなど、とにかく通いやすい場所にある教室を選ぶことをおすすめします。 2年も続いているなんて私の中では奇跡ですからね(笑)。 あれほどの運動嫌いの私が、週に1度は行かないとうずうずしてしまうんですから、なかなか中毒性のあるやつです。 (習い事はこうして習慣になるまで続けられるかどうかが重要だと分かりました。) ヨガで痩せる?2年間続けた結果! さて、一番の動機であるダイエット効果ですが…よく、ヨガでは痩せないと言われたりもしているので、あなたも気になっている部分だと思います。 ここだけの話、スタジオに5人くらい先生がいる中に1人、「ヨガで痩せたい」という目標をぶち壊してしまうような、ポ、ポ、ポッチャリした先生がいます。 レッスンを受けている周りを見渡しても、スタイルの良い人とそうでない人の比率はまだまだ後者が多数・・・・・・・。 しかし! わたしの場合は、特に過激な食事制限などは設けていない中、 始めた時よりも体重が2㎏減りました 。 そして 体脂肪率は28%から25% に! 他には特に運動もしていないので、これは完全に ヨガのおかげで痩せたと思ってます ! さらに、代謝が上がったおかげで、ちょっとくらいなら暴飲暴食しても割とすぐ戻ってくれます。 久しぶりに会う友達からは「痩せた?」と言われることもあるので(まぁ、女の「痩せた?」は「おはよう」くらいの軽い意味しかない場合も多いですが・・・)、ダイエットの効果はあると思います。 「2年間で2kgだけ・・・?」と思うかもしれませんが、急激に減らした体重はリバウンドしやすいもの。 こうして代謝を上げて自然に体重を減らしていく方が、リバウンドもしにくく、理にかなったダイエット方法なのです! ヨガをやり続けるメッリットと感じられる効果 痩せたいという動機で始めたヨガですが、、 実は、それ以外にも下記のような嬉しい効果がありました。 体力がついた気がする(階段の上り下りなどの辛さが減った) 風邪をひかなくなった 自律神経の不調がなくなった(毎年クーラーでやられてたんですが今年はそれがなかった!)
ですが、最近タピオカはカロリーが高い!実際太った!…みたいなこと... 「運動を始めたいけど、まず初めに何をすれば良いの?」とお悩みの人や 「少しでも運動をして自分に自信を持ちたい」人の助けになれば嬉しいです! ヨガについて 私は昔は 運動が嫌いな上に、数年引きこもっていたので、ブクブクと太っていた時期がありました。(;^ω^) ですが、ヨガを始めた事をきっかけに運動が好きになり、 現在ヨガ&筋トレを始めて 2年目に突入にしています(*'ω' *)b ヨガとは ヨガと聞くと、格ゲーが好きな方ならダルシムを連想する人が多いとは思いますが… 分かっているとは思いますが、 別にヨガをやっても手足は伸びないのでご安心ください(;^ω^) そもそも、ヨーガとヨガは違います。 ヨーガはインドを精神統一や瞑想を主にした修行、 ヨガは 深呼吸によって心の余裕と柔軟性を手に入れて、心身ともに健康的になる為の運動法の事を言います。 「…えっ?ヨガって要は柔軟でしょ?痩せられるの?」って思った方もいるかもしれません。 ですが、 実は ヨガって 有酸素運動なんです!
チクティビティ は 1分 自分で身体をほぐしたら お腹周りが1~6㎝ ほどサイズダウンしたり、 1分 自分でほぐしたら 寝違えやぎっくり腰など身体の不調を 自分でセルフケア できてしまう 即効性のマッサージ術 を使った 新しいダイエット&セルフケア法です。 アメトピに掲載された人気記事はこちら ↓ 40代が太る理由はほぼ同じ! 親戚が驚いた嫁の痩せっぷり ネットで衝動買いする人続出の太もも痩せグッズ 店員に言われてショックで泣いた一言 ダイエット中におススメのパンの食べ方 受講生たちのダイエット成功実績(画像多数) 毎朝15分朝ヨガライブをしていますが… 開始2週間ほどで、 続々とすごい結果が出ている人たちが。 たった15分なのに! その結果とは・・・ 「便秘がなくなりました!」 「足がむくまなくなりました!」 「お腹が2㎝痩せました!」 「筋力がアップしました!」 「朝イライラしなくなりました!」 まだまだたくさんメールもらってます。 朝15分のヨガは何をやっているかというと。 ①水を一口飲む ②お腹をほぐす ③呼吸法 ④ヨガ自体は7分くらい 骨盤のゆがみを取り、股関節を緩めて 少しきつめのポーズを1つか2つ。 毎回数分で一汗かく程度。 でもね、この15分のいいところは。 長くない所。 これが、30分だと参加しない人も増えるし、 私自身まあまあしんどい。 5分では短くすぎて 15分ってなんかちょうどいいんだよね(笑) 子どもが学校に行くから 毎朝7時半からだったのが 朝5時半からに変更! でも60人近くの人がライブで参加中! 一緒に美やせ習慣作っちゃおう♪ 平日毎朝5時半からのヨガライブは 公式LINEより いよいよチクティビティの初書籍が あの!大手出版社KADOKAWAより 出版されることになりました!!! 本日はその撮影。 スタッフの皆さんは チクティビティの即効性に驚きまくり! 発売日が決まったらお知らせしますねー!!! お楽しみに! 全国でインストラクター達が講座を開講しています 。 ↓
「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 店舗基本情報 店名 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店 ジャンル 鉄板焼き、創作料理 予約・ お問い合わせ 06-6920-6012 予約可否 住所 大阪府 大阪市中央区 天満橋京町 1-1 京阪シティモール 8F 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 京阪本線 天満橋駅 徒歩2分 地下鉄谷町線 天満橋駅 徒歩2分 天満橋駅から145m 営業時間・ 定休日 営業時間 11:00~14:30(L. O. 14:00) 17:00~23:00(L. 22:00) 定休日 不定休(京阪シティモールに準ずる) 営業時間・定休日は変更となる場合がございますので、ご来店前に店舗にご確認ください。 新型コロナウイルス感染拡大により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 (口コミ集計) [昼] ¥1, 000~¥1, 999 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (VISA、Master、JCB、AMEX) 席・設備 席数 90席 個室 有 掘りごたつ個室あり(2室/8名~10名様用/扉・壁あり) テーブル個室あり(2室/4名様用/扉・壁あり) テーブル個室あり(2室/8名~10名様用/扉・壁あり) 駐車場 共有有料 空間・設備 座敷あり 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店 - 夜景＆個室！鉄板焼き. mobile メニュー コース 飲み放題 特徴・関連情報 Go To Eat プレミアム付食事券使える 利用シーン ロケーション 景色がきれい オープン日 2016年12月 その他リンク ホットペッパー グルメ 初投稿者 さとっぺ3 (182) お得なクーポン by ※ クーポンごとに条件が異なりますので、必ず利用条件・提示条件をご確認ください。 「京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら この店舗の関係者の方へ 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら
Go To Eatキャンペーン および 大阪府限定 少人数利用・飲食店応援キャンペーンのポイント有効期限延長ならびに再加算対応について 予約人数× 50 ポイント たまる! 2021年 07月 月 火 水 木 金 土 日 26 27 28 29 1名〜 30 ◎ 31 ◎ 以降の日付を見る > ◎ :即予約可 残1-3 :即予約可(残りわずか) □ :リクエスト予約可 TEL :要問い合わせ × :予約不可 休 :定休日 ( 地図を見る ) 大阪府 大阪市中央区天満橋京町1-1 京阪シティモール8F 各線天満橋駅より徒歩2分!駅直結ビル8F★ 月~日、祝日、祝前日: 11:00~14:30 (料理L. O. 14:00 ドリンクL. 14:00) 17:00~23:00 (料理L. 22:00 ドリンクL. 22:00) 2月7日まではランチタイム11:00~15:00 ディナータイム15:00~20:00〈ラストオーダー19:00)で営業致しております。 ランチタイムもディナーメニューの提供可能です。 定休日: 不定休あり ※京阪シティーモールに準ずる お店に行く前に京月 天満橋店のクーポン情報をチェック! 全部で 2枚 のクーポンがあります! 2021/02/07 更新 ※更新日が2021/3/31以前の情報は、当時の価格及び税率に基づく情報となります。価格につきましては直接店舗へお問い合わせください。 全コース個別盛りで提供♪ 全コース個別盛りで提供致しますので幹事様も安心! 接待・小宴会に 4名様、6名様でご利用いただける小個室。飲み会でのご利用はもちろん、接待でのご利用も人気の個室です。 本格鉄板焼きコース 黒毛和牛のステーキにあわび、オマール海老、フォアグラなど本格鉄板焼きに舌鼓♪ 【2時間飲み放題付き】 京月コース ~夏~ 当店自慢の創作串焼き、黒毛和牛をメインに、旬の食材を散りばめたコースです! 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店（きょうごはんとてっぱんやききょうげつ てんまばしてん）-大阪府 （天満橋・谷町四丁目）｜ BIGLOBE旅行 グルメ. 全8品5500円⇒5000円 【2時間飲み放題付き】季節の彩り鉄板コース ~夏~ 旬の魚や野菜を料理の各所に取り入れた豪華なコースに仕立てました。ご宴会にぜひご利用ください! 全7品4500円⇒4000円 【2時間飲み放題付】和牛とあわびの鉄板焼きコース 本格鉄板焼きフルコース。豪華お造り盛り合わせ、当店自慢の創作鉄板串焼き、活あわびの鉄板焼きに黒毛和牛のステーキ!〆に和牛炙り寿司。美味しいものを少しづつ召し上がって頂きます。接待等にぜひどうぞ!
グルメ・レストラン 施設情報 クチコミ 写真 Q&A 地図 周辺情報 施設情報 施設名 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店 住所 大阪府大阪市中央区天満橋京町1-1 京阪シティモール 8F 大きな地図を見る 営業時間 11:00~14:30(L. O. 14:00) 17:00~23:00(L. 22:00) 休業日 不定休(京阪シティモールに準ずる) 予算 (昼)1, 000~1, 999円 カテゴリ ※施設情報については、時間の経過による変化などにより、必ずしも正確でない情報が当サイトに掲載されている可能性があります。 クチコミ (5件) 心斎橋・淀屋橋 グルメ 満足度ランキング 221位 3. 3 アクセス: 0. 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店 クチコミ・アクセス・営業時間｜心斎橋・淀屋橋【フォートラベル】. 00 コストパフォーマンス: サービス: 雰囲気: 料理・味: バリアフリー: 観光客向け度: by きなこ さん(女性) 心斎橋・淀屋橋 クチコミ:23件 前にお邪魔して、とても良い印象だったので、またお伺いしました。店内は広めでゆったりとしています。川に面したお席は気持ち良い... 続きを読む 投稿日:2021/04/16 京阪モール天満橋のレストランフロアにある京ごはんと鉄板焼き 京月さんにランチに初めてお伺いしました。ランチにはお惣菜とサラ... 投稿日:2021/03/14 大阪天満橋の京阪シティモールの8階にあります。 店内も広くて、座席間隔もゆったりした印象です。窓際でしたら川沿いの景色が... 投稿日:2021/02/25 天満橋のシティモール8階にあるお店です。 8階はレストランフロアで何軒もありますが、どこもランチはリーズナブルです。... 投稿日:2019/06/26 天満橋シティモにある和食のお店です。ランチ時に伺いました!ランチのセットにはおばんざいバイキングがついてきて、種類豊富なお... 投稿日:2017/06/29 このスポットに関するQ&A(0件) 京ごはんと鉄板焼き 京月 天満橋店について質問してみよう! 心斎橋・淀屋橋に行ったことがあるトラベラーのみなさんに、いっせいに質問できます。 ギター侍 さん エレガンスパッカ→ さん きなこ さん umakorin さん このスポットで旅の計画を作ってみませんか? 行きたいスポットを追加して、しおりのように自分だけの「旅の計画」が作れます。 クリップ したスポットから、まとめて登録も!
TOP ショップガイド 京ごはんと鉄板焼 京月 8F [創作鉄板焼] 黒毛和牛や活あわびなど厳選素材の鉄板焼き、創作串焼きをご堪能いただけます。 会社宴会や仲間内の小宴会、また、シックな店内にはカップルシートもご用意しており、さまざまなシーンにてご利用いただけます。 ゆったりとした空間で、素材にこだわった料理をお楽しみください! 営業時間 <ランチ>11:00~14:30(L. O. 14:00) <ディナー>17:00~23:00(L. 22:00) ※現在、まん延防止等重点措置により20:00までの時短営業とさせていただきます。 ※酒類の提供は19:00まで 禁煙・分煙 禁煙:11:00~14:30 全席喫煙可:17:00~ スタッフ募集
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京月 天満橋店 おすすめレポート(3件) 新しいおすすめレポートについて おっこさん 40代後半/女性・投稿日:2019/03/20 送別会で利用 料理も美味しく、店の雰囲気も良く、何より、当日キャンセルが出たのを、快く対応していただけました。幹事としてこんなにありがたいことはありません。 1つだけ残念なことといえば、お店で記念撮影をしたのです… ゆうさん 40代後半/女性・投稿日:2018/11/04 ランチすごい良かったです!
キョウゴハントテッパンヤキキョウゲツ テンマバシテン 新鮮魚介と極上肉の鉄板焼きと創作串焼きが自慢。接待、懇親会などに最適な個室あります。全コース個別盛りで提供致します。 宴会にピッタリ!堀ごたつ個室! 当店自慢のカップルシート 人気のエクストラコールド! メニュー 空席状況 店舗情報 こだわり お得コース 夜景&個室!鉄板焼き 京阪本線 天満橋駅 徒歩2分 4, 000 (通常価格) 当日もお得! この日でネット予約する 2021/7/28 19:58 更新: ネット予約可 -:ネット予約受付なし 懇親会、女子会に飲み放題付コース 歓送迎会、懇親会、女子会など飲み放題付きコース4000円〜(税込)ご用意しております。 上質な空間でゆったりした個室も完備!年4回季節に応じてコース内容も変更しております。 大川のライトアップ夜景! 店内から大川のライトアップされた夜景が一望できます。カップルシートも用意しておりますのでデート利用にもピッタリ! 春は桜、天神祭りの花火も綺麗に見渡せます。 上質な空間!個室! シックな店内にカップルシート、掘り炬燵の個室、大小様々な用途に合わせた個室があります。 会社宴会、仲間内の小宴会、接待などピッタリなお席を御用意できます。 予約はお早い目に♪ ~接待、懇親会に!飲み放題付コース~ ●彩り鉄板コース 4500円→4000円 ●京月コース 5500円→5000円 ~厳選食材の本格鉄板焼きコース【飲み放題付】~ ●和牛とアグー豚の鉄板焼きコース 6500円→6000円 ●和牛とフォアグラの鉄板焼きコース 7500円→7000円 ●和牛と活あわびの鉄板焼きコース 8500円→8000円 ●和牛とオマール海老の鉄板焼きコース 11500円→11000円 ~店内空間・個室~ ●店内シックな空間に大川の夜景が一望できるカップルシート 【ご家族連れに嬉しい掘りごたつ個室】【最大25名様の個室】 【ご友人との会食にぴったりな小個室】などさまざまな個室あります。 住所 〒540-0032 大阪府大阪市中央区天満橋京町1-1 京阪シティモール8F アクセス 京阪本線 天満橋駅 徒歩2分 地下鉄谷町線 天満橋駅 徒歩2分 営業時間 ランチ: 11:00~14:30(L. O.