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というわけで、簡単にできておいしいレシピをご紹介していきますね。 ほうれんそう入り中華粥 たまご粥や梅粥には心惹かれなくても、「中華粥」と言われるとちょっとウキウキするのが女子。 香港旅行気分で、土鍋で作ってみませんか? もちろん、炊飯器のお粥モードを使うともっと楽です! ≪ほうれんそう入り中華粥のレシピ≫ 【材料】(約3杯分) 米 1/2合 水 650ml 鶏がらスープの素 スープ300ml分の分量 塩 小さじ1/4 ほうれん草 2株 【作り方】 ほうれん草はやわらかく茹でておく。 米を洗って水、鶏がらスープの素、塩を加えて混ぜる。 土鍋を強火にかけ、沸騰したらしゃもじで底からかき混ぜる。 中火にし、そのまま40~50分煮る。※ふたは不要 ほうれん草を加える。 【コツ・ポイント】 味が薄ければ、醤油や塩を少し加えてください。 厚手の鍋であれば、土鍋でなくても作れます。 大根の鶏そぼろあんかけ 鶏のひき肉は脂肪分が少ないので、牛や豚のひき肉よりもおすすめです!
【人気の記事】 ⇒ 『山菜は栄養ないの?アク抜きしないとガンの危険があるって本当?』 ここまでお読みいただきありがとうございます。
胃腸が弱っているときは味気ないものしか食べられないと思いがちですが、工夫次第で「おいしくやさしく」も可能です! ストレスや不摂生にさらされやすい日常生活、少しでも自分の身体を労わってあげてくださいね。 【参考URL】 東京都病院経営本部(胃腸の調子が悪い時の食事): ピロリ菌事典:
胃腸は消化吸収に大切な器官です。それだけでなくある種のホルモンを出すことも知られています。また最近、腸が免疫の大切な機能を持っていることがわかってきました。疲れで胃腸の調子が狂うと消化吸収が悪くなるだけでなく、ホルモンバランスが狂ったり、免疫機能が悪くなったりして抵抗力が落ちます。 ぜひ胃腸が疲れているかどうかを知って、胃腸を休めたり、調子を整えたりするようにしましょう。これから胃腸が疲れているかどうかチェックする設問をあげます。ご自分の胃腸のお疲れ度を調べてみませんか? この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。 参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。 あなたにオススメの健康チェック 「カフェイン依存症度」チェック コーヒーやエナジードリンクばかり飲んでいませんか? 疲れた時、なんとなくやる気が出ない時、目が覚めない時…コーヒーやエナジードリンクを飲んで、集中力を高めようとする方は多いのではないでしょうか? しかし、飲みすぎはカフェイン依存の原因となる可能性があります。カフェイン依存となると身体にどのような症状が現れるのでしょうか? まずは、あなたのカフェインに対する依存傾向をチェックしてみましょう。 1 /15 コーヒーや緑茶などを飲むと気持ちがすっと落ち着く はい いいえ 「頭皮の隠れ乾燥度」チェック 頭皮がムレてる?!気が付くとボリボリ、頭をかいていませんか? ジメジメして汗や皮脂が多くなる梅雨から夏の季節。 気が付くとボリボリ頭をかいている、頭皮の毛穴までしっかり洗ってるのに、フケのような粉ふき頭皮、頭皮がベタベタしてくる・・・なんてお悩みに心当たりはありませんか。 清潔にしているのになぜ! ?と不安にならなくても大丈夫。実は、汚れやかゆみが気になって念入りに洗えば洗うほど、必要な頭皮の潤いまで洗い流してしまい、更なるかゆみを生む悪循環を招いている可能性があります。頭皮が乾燥していると、余分な皮脂も出やすくベタベタしてくるのです。 そんな、夏こそ陥りやすい「隠れ乾燥頭皮」予備軍にならないために、あなたの習慣から、頭皮の隠れ乾燥度をチェックしてみましょう。 「肝臓のお疲れ度」チェック 飲み会が多くなる季節... 胃の不調による症状と疲れた胃を休めるための対策！ | 悩みと対策情報いろいろ. あなたの肝臓は大丈夫? アルコールが体内に入ってくると、肝臓の中で分解作業を行いますが、毎日毎日お酒を飲んでいると当然肝臓に負担がかかります。 長期間肝臓に負担をかけて肝臓の機能低下が進行すると、肝臓が「疲れて」しまい、脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝臓がんなどの深刻な病気に発展することも…。 あなたの肝臓が今どのくらい「お疲れ」なのか、チェックしてみましょう!
2013年に開催されたニコプチオーディション 第二回に合格したプチモは 宇輪チャン、愛瑠チャン、凉凪ちゃん、 結芽乃チャン、蘭奈チャンでしたね~。 その中で、ニコプチモデルラン.. タグ: すっぴん 小春 すずな すずなちゃん プチモ プリクラ事件 ニコプチモデル ニコプチオーディション合格するにはどうしたらいい? ニコプチオーディション2015に応募した方は 書類選考の結果を待っている状態の方も 多いと思いますが、待っている時って緊張 しますよね~! 書類選考に合格したら、次は面接などの.. タグ: 合格する方法 ニコプチ プチモ ニコプチオーディション ニコプチモデル ニコプチモデル2015一覧! ニコプチの専属モデルとして活躍している プチモちゃんですが、 現在(2015年10月)ニコプチに登場している プチモを一覧にしてみました! 簡単なプロフィールも書いてみます♪ タグ: モデル 一覧 可愛い ニコプチ 2015 プチモ ニコプチオーディションの写真はどんなのが一番いいのかな? ニコプチのオーディションなどで 写真を応募するときに、 どんな写真を送るか悩みますよね~! プチモになる方法 - はじめてのニコプチ入門Wiki. これまでみんな、どんな写真を送っているか 調べてみることにしました。 タグ: 写真 モデル グランプリ 応募 オーディション ニコプチ プチモ ニコプチオーディション小春ちゃんの応募写真が可愛い? プチモとしてニコプチで活躍している モデルの小春ちゃんのオーディションの 応募写真が可愛かったと話題に なっていますが、 小春ちゃんのオーディションの 写真はネットにアッ.. タグ: 人気 モデル 可愛い すっぴん オーディション 小春 ニコプチ プチモ 応募写真
『ニコ☆プチ』 (以下ニコプチ)といえば、2006年に創刊した小学生向けのファッション雑誌ですね。中学生向けファッション誌 『nicola』 (以下ニコラ)の姉妹誌として創刊されました。ニコプチを創刊した理由は、ニコラがもともと小中学生をターゲットにしていたものの、ターゲットを中学生に変更したところ、小学生が読むファッション誌がなくなったため、とのことです。 ここではニコプチの専属モデルになるためのオーディション対策について書いて行きます。ニコプチのモデルオーディションに受かる方法とは?この記事を読んだから必ずニコプチのオーディションに受かるというわけではありませんが、受かる方法にはコツがあります。合格が一歩近づくと思って読んでいただければと思います。 【最新記事】 ⇒ オーディションの面接でされる質問は7つのポイントを知れば怖くない スポンサードリンク ニコプチオーディションの内容や倍率・合格率について オーディションに応募するには一体どのくらい倍率が高いのかを把握しておきたいところ。まずは過去の実施データから推測してみましょう。 年度 応募&合格人数 合格率(倍率) 2012年度(第一回) 5, 328人(6人) 0. 112%(887倍) 2013年度 6, 598人(5人) 0. 078%(1, 319倍) 2014年度 5, 021人(5人) 0. 099%(1, 003倍) 2015年度 6, 121人(5人) 0. ニコプチモデルオーディションの倍率は？応募方法や審査内容を解説 - 芸能人になりたい全ての人が最初に読むサイト！芸なりドットコム. 098%(1, 223倍) 2016年度 6, 577人(6人) 0. 091%(1, 095倍) 2017年度 8, 637人(6人) 0. 069%(1, 439倍) 2017年度が最も応募が多く倍率が高かったことが分かりますね。合格率は極めて厳しく、 1, 000人につき1人受かるか受からないか というラインだということが分かります。ちょっとやってみたい、という甘い考えでは受かる世界ではないことが分かります。 このように、厳しい倍率ではありますが、ニコプチからニコラまたはその他誌専属になるモデルも輩出されていますから、ニコプチで受かっておくというのはとても重要だといえますね。 若いうちからチャレンジしておけば、その分チャンスも増えますし、経験も増えることになります。ちょっとでもニコプチに憧れている、モデルになりたいという方は、次のトピックスを参考にしてください。写真の取り方や応募用紙の書き方について触れていきます。 【関連記事】 ⇒ セブンティーンのモデルオーディションの倍率と合格率を紹介 ニコプチは芸能事務所に所属してると有利なの?
記事 での「 プチモ 」の 検索結果 15 件 ニコプチのモデルで人気順は?2017年のランキングって? 2016年まで、人気モデルとしてトップにいた こはるチャン(伊藤小春ちゃん)と涼凪(すずな)ちゃんが 卒業して、今いるニコプチのモデルの中で 誰が人気なんだろう?と思ったので.. タグ: ランキング ニコプチ 人気順 2017 プチモ ニコプチモデル ニコプチの3DSソフト「ニコ☆プチガールズランウェイ」が人気! もうすぐクリスマスですね。 クリスマスプレゼントはもう サンタさんやお母さん、お父さんにお願いしましたか? ニコプチ読者の為の人気3DSソフト 「ニコ☆プチ ガールズランウェイ.. タグ: クリスマスプレゼント モデル ニコプチ 3DS なれる プチモ ガールズランウェイ ニコプチモデルランキング2015!憧れのプチモは? 今、女の子達の間で人気のニコプチモデル。 可愛くてオシャレで憧れている女の子も多いのでは? そんなプチモちゃんの中で誰が人気があるのか? などなど、ニコプチランキングの2015年バー.. タグ: ランキング 最新 卒業 ニコプチ コハル スズナ 2015 プチモ プチモになりたい!ニコプチモデルになるには! ニコプチのモデルさん、可愛いですよね! プチモになって、可愛いお洋服たくさん着たい っていう女の子も多いのではないでしょうか? プチモになる方法を調べてみました。 今後、オーデ.. タグ: モデル オーディション 2016 ニコプチ プチモ プチモになりたい プチモになる方法 ニコプチのすずなの性格は?悪いって本当? ニコプチで人気のモデル すずなちゃんの性格、 気になりますよね! 噂では、すずなちゃんは 性格が悪いと言われていますが、 本当はどうなのでしょうか? タグ: ブログ 性格 悪い 小春 ニコプチ すずな プチモ プリクラ事件 ニコプチモデル プチモ情報!スズナちゃんの体重公開!! ニコプチで大人気のニコプチモデル スズナちゃんの体重って知りたいですよね! スズナちゃんは身長が161cmでとても スタイルがいいですよね~! 今回はすずなちゃんの体重を調べて.. タグ: ダイエット モデル マッサージ 体重 方法 身長 ニコプチ すずな プチモ 第二回ニコプチオーディション結果を振り返る 今、ニコプチで大人気のすずなちゃんたちが 選ばれた第二回ニコプチオーディションですが、 その結果を振り返って今回の2015年の ニコプチオーディションに生かすための 参考になっ.. タグ: 方法 合格 オーディション ニコプチ すずな 第二回 プチモ ニコプチオーディション第二回で合格したプチモは誰?