レシピはこちら 2食目:白滝のカルボナーラ 低カロリーでもガッツリ行きたい人におすすめ! スライスチーズさえ仕入れれば卵とあえてすぐに作れる簡単時短レシピ 3食目:しらたき担々麺 こんなに簡単にしっかりした担々麺の味を糸こんにゃくで再現できるの! ?ってくらい完成度の高いレシピ。 納豆との親和性も抜群で、寒い時期などめっちゃおすすめ。 4食目:しらたきビビン麺 ちょっと韓国風のピリ辛メニューもないと飽きちゃうよね。 これも簡単に作れるのでおすすめレシピ 5食目:しらたきのチャプチェ風炒め これはガッツリ食べてなおかつ野菜もたっぷり食べたい人に超おすすめ。 ごま油とコチュジャンさえあればすぐに作れるお。 6食目:明太しらたき みんな大好き明太子パスタを糸こんにゃくで低カロリーに美味しく食べてしまおってのがこのメニュー めんたいこってうまいよね。 7食目:しらたき鶏塩そば 温まりたいそんな人にはこのメニューがおすすめ。 野菜もたっぷりとれるし、おいしいしこれもおすすめ。 以上糸こんにゃくダイエットのおすすめレシピ これでノンストレスで効率的なダイエットを皆さんにもしてほしい。 本当に、一緒に頑張ろう。
1g含まれる不溶性食物繊維は、水分を吸収して膨らむため、腸を刺激して蠕動運動を活発にします。便通をよくするはたらきがあるので、便秘対策に役立ちますよ。(※1, 5, 6) むくみが慢性化すると、余分な水分や老廃物がスムーズに排出されないため、代謝が悪くなって太りやすくなります。 こんにゃくに含まれるカリウムは、ナトリウムとともに体内の水分バランスを調整する栄養素。また、余分な塩分(ナトリウム)を排出するはたらきもあるため、むくみの対策に役立ちますよ。 ダイエット中は塩分摂取量に注意して、カリウムを積極的に摂りましょう。(※1, 7) こんにゃくダイエットのやり方 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
普段、高いスキンケア化粧品を使っていてもその効果は全然発揮出来ないことも。だから、こんにゃくダイエットで毒素の素になってる老廃物を体から追い出してやるんだ。 そうすれば、体の内側から美肌の条件を作れちゃうよ。 こんにゃくダイエットして良かった〜 カルシウム こんにゃくにはカルシウムが含まれているよ。 カルシウムには脂肪が体につきにくくなる働きがあるんだ。 だからダイエット中にはカルシウムって適量を摂って行きたいもの。 こんにゃくに含まれるカルシウムは体に吸収されやすいのが特徴。 正直、こんにゃくに含まれるカルシウムの量はそれほど多くはないの。 100gあたりのカルシウム 68mg 例えば、干しエビなんかは100gあたり、7,100mgもカルシウムを含んでる。ケタが違うよね。 でも、こんにゃくに含まれるカルシウムは体の中に入ると溶け出しやすい性質を持っている。 だから、こんにゃくを食べるとカルシウムの吸収は効率良く行われるってワケ。 低糖質 こんにゃくは低糖質食品。 だから、糖質を抑えてダイエットしたい人にも向いている食材なんだ。 スポンサーリンク こんにゃくは低糖質というか、ほとんど糖質が入ってない。 こんにゃく100gあたりの糖質は約0.
「ビビってる」のは私。あーあ、私も-9cmくらいしたらタンスのこやし達が一気にレギュラー返り咲きなんだけどな。 「1週間のこんにゃくダイエットでウェスト-9. 5cm」をやってのけたのは芸能人の犬童舞子さん。 「あのニュースで得する人損する人」という番組内での企画ですね。 まったく。はっきり明と暗、得する人と損する人に分かれてしまいました。 こんにゃくが何となくダイエットに良さそうってのは知ってるんですけどね。 私と犬童さん、両者の違いは、きちんと行動に移したか否か。だったら私も今日からこんにゃくダイエットじゃぁぁあ! と、息まいてみたものの、無知のままでは損する人まっしぐらです。 こんにゃくダイエットの効果はどれほどか、逆に身体に悪いことはないのか、どんな風に食べ続ければいいのか、しっかり調べて、目指せ得する人! …ちょっとしつこいですね。笑 こんにゃくダイエットの効果 冒頭で触れた番組でのこんにゃくダイエットの実績をまずは見てみましょう。 挑戦したのは、ぽっちゃりアイドルの犬童舞子さん(24)、ピン芸人の松丸ホルモン(30)さん、漫画家の倉田真由美さん(45)の3名。 家事スキルが売りの家事芸人、家事えもんさんのこんにゃくレシピを、一日一食一週間食べ続けました。さて、年齢も職業も違う3人の結果は、 身長 体重 ウェスト スコア 犬童さん 162cm 66. 4kg→64. 0kg 89. 4cm→79. 9cm -2. 4kg & -9. 5cm 松丸さん 158㎝ 78. 7kg→76. 1kg 104. 8cm→98. 8cm -2. 6kg & -6. 0cm 倉田さん 67. 0kg→64. 9kg 84. 8cm→82. 1kg & -2. 0cm うーん、素晴らしいですね。冷静な私見を言うと、ダイエット番組で明らかなぽっちゃりさんを起用するのは、合っているようで合っていない、なんだかずるい(体重80kgの人の-2kgと体重60kgの人の-2kgは、質量は同じでもその重みが違うのだ! )気さえするのですが。 それにしても素晴らしい結果です。 いやぁ、こんにゃくダイエット侮りがたし、ですね。続いて、そんな効果をもたらすこんにゃくにはどんな秘密があるのか見てみましょう。 こんにゃくのすごいところ 低カロリー 食物繊維が豊富 どちらもご存じかもしれませんが、有名になるということは、ちゃんとすごいということですね。数字で見てみましょう。 こんにゃく 7kcal うどん 105kcal 食パン 264kcal 米 356kcal 圧倒的です。他の追随を許さない、右に出る者はいない、空前絶後に超絶怒涛(?
レシピはこちら⭐👉 糖☆乾燥こんにゃくパスタでジャージャー麺/クックパッド ウミダスジャパンさんの投稿 乾燥こんにゃくパスタなるものがあるんですね。こんにゃくを加工する手間が省けて好印象です。色んなこんにゃく料理にチャレンジして、お口とレシピのマンネリを打破しましょう。 まとめ こんにゃくダイエットは効果あり とんでもなく低カロリー 不溶性食物繊維で、お通じ改善に期待 こんにゃくダイエットは3種類 食事の前にこんにゃくを食べておく 一品こんにゃく料理に置き換えたり、こんにゃくでかさましする。 一食こんにゃく料理にする 今やダイエット食品の定番と言えるこんにゃく。定番になるだけの理由がありました。まったくその実力には驚かされます、何も考えずに食べていたら損するところでした。 ボーっと生きてんじゃねえよ、って話ですよね。 …あれ、番組変わりました? ※本記事の内容は、個人の感想であり、確実に効果効能を保証するものではありません
9 回答者: 1paku 回答日時: 2020/07/24 16:43 山岡荘八や司馬遼太郎の歴史小説。 ものによっては、国営テレビの大河ドラマと平行して読む。 三国志は、吉川英治、水滸伝は、北方謙三と、日本人向け、内容を大幅に変更したものもよし。 SFがないですね。フィクションは荒唐無稽なものが面白いです。 マーク・トウェイン、トムソーヤだけでなく、タイムスリップものがあったような。。 池波正太郎の、剣客商売、鬼平、仕掛人藤枝梅安、ぜひ。肩かこらない読み物です。 No. 8 ciaopolpo2 回答日時: 2020/07/23 09:06 私も最近、あほらしくて映画が最後まで観られなくなりました。 監督に洗脳されている感じだからです。あとは、役者が下手で、全然感情移入できない。 翻訳ものなら、訳が下手な場合が多い。日本の作家ものなら、人物の構築が薄っぺらい。私は、村上春樹はどうしても読めないです。(ノルウェイの森を読んで、腹が立って仕方がなかった。) いいんじゃないですか、ノン・フィクションや学術書を読んでいれば。 うちの娘は、猿から人間への進化だの、キノコの話だの読んでいますが、別に問題はないようです。 あとは、代表作ばかり読まないで、少し外したものを試してみてもいいと思います。 10代、20代に比べて小説にハマれなくなってきましたね。 無理せず好きなものを読めばいいと思いますよ。 1 No. 6 quantum 回答日時: 2020/07/22 07:11 ノンフィクションでも、人間の行いを記録している物が多いですから、そこには人間性、人間の感情が描かれています。 そこを理解できないならノンフィクションを理解したとは言い難いです。 歴史書も然り。 機械工学の本なら人間の感情は介在しませんけどね。そういうのは読書とは呼びません。まず、日本語の勉強からどうぞ。 もっとも、小説が嫌いなら無理に読まなくとも良いです。お好きなように・・ 2 No. なぜ「小説を読まなくなってしまった」のか、について想うこと。. 4 camirta 回答日時: 2020/07/22 06:11 読めてる方だと思います、私は最近エッセーばかりです。 好きな作品繰り返し何度も読むのでもいいと思います。 年齢にもよるのでは、ないでしょうか? 年取ると、眼が疲れるので、小説読まなくなります。 人生経験少ない人には、小説読んだ方が良いと思います。 小説を読むのが苦手の人は、自分で小説を描いてみたら良いのでは?
高橋熱です。こん○○は。 今回は、「 小説を読まなくなったこと 」についての話です。 といっても、これまでの僕の読書遍歴を紹介するということではなく、どうしてあれほど好きだった小説を読まなくなってしまった(読めなくなってしまった? )のかについての考察です。 事実、20代の後半あたりから、恐ろしく小説を読まなくなってしまいました。 もちろん、時間が有り余っていた学生時代と比較して、仕事や育児は元より、親族や地域とのお付き合いなどで「読書にあてられる時間が極端に少なくなった」と言えば確かにそうなんだろうけど、どうもそれだけじゃないような気がします。 時間がなくても、「必要とする」ものには、何とか時間を作ってでもするものですよね? 僕自身、毎朝4時に起きて、小説を書くように。 では、 「小説を読む」ということが、突然必要ではなくなってしまった 、 ということなのでしょうか。 確かに、若い頃に比べて「 読書欲 」そのものが冷めてしまったかもしれません。 無性に、あの人の書いた小説(というより、文章?
質問日時: 2020/07/22 03:42 回答数: 10 件 小説が読めないのは、他人の感情を理解することができないとか、他者に共感できないなどといった人格の問題があると思いますか? 私は読書が大好きですが、思い起こせばほとんどがノンフィクションや学術書ばかりで、小説はほとんど読んでいないことに気づきました。 しかし、世の中では読書=小説というイメージがあるように思えます(間違っていたらすみません)。 例えば、アメトークの読書芸人でも紹介されている本はほとんどが小説でがっかりしました。哲学書や歴史書を紹介してくれれば嬉しかったです。 小説を読むのが苦手というのはどうすれば改善できるでしょうか?
「国語が得意な子」と聞くと、みなさんは「きっと読書が好きなのね」と考えるでしょう。たしかに、読書量と国語力はある程度比例します。しかし、なかには " 読書が好きなのに国語が苦手な子 " もいるのです。 今回は、 「読書好き」なのに「国語が苦手」な原因と解決策 について解説していきます。 意外と多い!? 「読書好きなのに国語が苦手な子」 大前提として、たくさんの本を読むことで、語彙が増えたり読解力が鍛えられたり感受性が豊かになったりと、数えきれないほどのメリットがあります。その延長線上で、「国語が得意になる」と考える人がいても不思議ではありません。 しかし、ただの趣味や娯楽として読書を楽しんでいるだけでは、国語のテスト問題をスムーズに解くコツはつかめません。小・中学生向けの教材研究や学習指導を行なう平山入試研究所の小泉浩明所長は、 「国語のテスト問題はあくまでも論理的に考える必要があるので、 読書好きな子どもでもテストの点数が悪いことがある 」 と指摘します。 小泉所長によると、 「文章を自由に解釈してよい読書と違って、テスト問題では自分勝手な解釈はできない。 登場人物の心情をたずねる問題でも、文脈や心情表現を根拠に考えることを求められる 」 のだそう。 さらには、テストでは文章を読みながら「問われているのはこのことかな?」と内容を推測しながら進めていく必要があります。 問いや問題文のなかに根拠を見つけ出し、正解までの道筋をたどることができる能力 こそが、国語のテスト問題の理解度につながるのです。 「読書が好き」なのに「国語が苦手」な原因は? 読書が好きで普段からよく本を読んでいるにもかかわらず、「国語が苦手」なのはなぜでしょう。いくつかの原因が考えられます。 ■原因1: ナナメ読みする癖がついている 「読書が好きな子のなかには、 ストーリーを追うことが楽しくて "ナナメ読み" をしている子も多い。 そういう読み方では、国語の成績は上がらない」と話すのは、中学受験専門塾「アテナ進学ゼミ」の設立者・宮本毅さん。それには " 親のほめ方 " も大きく影響しているそう。 読書をしている子どもが「もう読み終わったよ!」と報告してきたら、どのような言葉をかけますか? 読書好きですが、小説が読めないです。 -小説が読めないのは、他人の感- 文学・小説 | 教えて!goo. おそらく、ほとんどの親は 「 もう読んだの? すごいね!
3%を占めているが、これからの社会ではフェイクニュースなどを見分けることのできるメディアリテラシーやデータリテラシーが益々重要になってきており、そのためには、新聞を含めて様々なタイプの文章やデータを事実と意見を区別しながら批判的に読み解く力を育むことが大切である。 読書が「好き」59. 7%、「嫌い」27. 5% 1か月で本を読む冊数「1、2冊」44. 8%、「全く読まない」32. 7% 本を読む理由「本が好きだから」70. 3%が最多。 本が好きではない人の読む理由トップは「内容に関心がある」56. 5% よく読むジャンルは「小説」62. 6%、「漫画」49. 9%、「ライトノベル」26. 0% 本を読む媒体「紙」67. 6%、「電子書籍」5. 9%、「どちらも活用している」26. 4% 「紙」で読む理由:実物を得ることでの満足感や、「手に紙として持って読む方が、読んでいる気になる」 「ページをめくる感じが好き」電子書籍より本を読んでいる実感がわいたり、ページをめくりながら読むことの楽しさを感じられるという理由が多く挙がった。 「どちらも活用している」の理由:紙・電子書籍それぞれの良さがあるという意見や読む場所や本のジャンルによって使い分けているという回答が多く挙がった 「電子書籍」の理由:主に携帯性や保管場所に困らないという点で利便性を感じている。 コロナ禍の影響で読書量が「増えた」24. 9% 「変わらない」69. 1% 新聞「読む」32. 7% 「読んでいない」67. 3% 新聞を読む人「世の中のことを幅広く知れる」50. 8% 読まない人「読むのが面倒くさい・読む時間がない」47. 8% 1日のうちに新聞を読む時間「5分以上10分未満」44. 3% 読んでいるのは1位「一面」54. 4% 「総合面」24. 2% 文章を書くことが「好き」29. 4% 嫌い27. 7% 本を読む冊数が多いほど文章を書くことが好きな割合が高く、「3冊以上」は46. 2%の人が「好き」と回答 文章を書くことが好きな理由「書きたいことがある」56. 1% 嫌いな理由「書くことが苦手」62. 5%、「どう書いてよいかわからない」45. 5% 投稿すること・書くことの中で特に好きなもの 短文をSNSに投稿: 「ぱっと思いついたことを書けるから」「気軽に自分の気持ちを発信・共有できる」など、深く考えずに投稿できる、気軽さ・手軽さが主な理由として挙がる。 写真を使ってSNSに投稿する: 「写真が好きだから」「写真の撮り方の工夫が楽しいから」など写真を撮ることが楽しいというものと、「視覚的に伝えやすいのと、それに加えて文章で自分の思い・考えを伝えることができるから」など、言葉だけではなく写真があることでより言いたいことを伝えやすいという回答が挙がった。 手紙を書く: 「相手の為に気持ちを込めて書き、ゆっくり返事を待つ…というのが個人的に好きだからです」「手紙を書く相手のことを考えながら便箋を選んだり、書く内容を考えたりする時間がとても好きだから」など、受け取る相手のことを考えながら書く時間が楽しいという声が寄せられた。 読解力が低下していることについて「好ましくない」65.
「本好き」を増やすには、相手に寄り添いながら「本を読むことは楽しい」と心の底から伝えることが一番大事です。 うまくいけば、「読書仲間」を増やすことができますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。 【おすすめ記事】
4% 自身の読解力について「低いと思う」は38. 2%、「低いと思わない」は33.