3キロになりました。 8月から禁煙しようと思うのですが禁煙後の体重増加が非常に気になってせっかく痩せたのに禁煙する事で体重が増加する事を気にしてしまい、禁煙しようかかなり悩んでます。 現在朝昼晩の合計の食事の摂取カロリーは1700カロリーぐらいで 運動は早歩きのウォーキングを55分しています。歩行速度は約3. 8メッツぐらいだと思います。 この食生活と運動量で禁煙したとしても痩せるかどうか教えて頂けたら幸いです。 どうかよろしくお願いします。 1 7/31 22:08 ダイエット 半身浴約50℃(追い焚き機能は無いので次第に温度が下がっていく)を1時間~2時間って異常ですか? 1 7/31 21:28 ダイエット 身長160cm、体重55キロって太ってますか? (女子です。) 3 7/31 22:23 料理、食材 アボカドはダイエットに向いていますか? 色んな情報があって、よく分からなくなってしまいました。 2 7/31 21:53 ダイエット ダイエットについてです! 今153センチ、67キロ、体脂肪42%の34歳女です! 彼氏がいて、結婚の話が出てきてるので痩せたいと思っていろいろダイエット調べてます。 ちなみに、23歳まで40キロ台になったことないぐらい細かったんです(泣) 今やろうと思ってるのが、ケトジェニックの食事をしながら、16時間断食のやつを組み合わせてやろうと思ってます。 相乗効果で早く痩せれると思いますか? 今の体で何言ってんだ?って思われるかもしれませんが、サマースタイルアワードの大会に出たいんです! 出るって決めたらなんとしてでもやろうと思えると思って!! 友達が何人か出てるので、友達に宣言しました!! よくケトジェニックはすぐ痩せるけど、リバウンドするよって言われてますが、私の場合体脂肪が多すぎだと思うので早く体脂肪落としたいんです! ケトジェニックは脂肪を早く落とすダイエットなんですよね?? ある程度落ちたら運動しながらよく大会とかに出てるような人が食べてるような餌を食べていこうかなと思ってるんですが、このプランはどう思いますか? 体脂肪35%ぐらいまでまずは落としたいです。 それからパーソナルつけて大会に向けて絞っていきたいです。 0 7/31 22:32 ダイエット 中3男子です。自分は腕の血管を出したいです。ですが自分は太っています。身長162cm体重65kgです。まずは体重を落とすのが先ですよね?またどうすれば体重を落とせますか?
ストレッチや筋トレ以外にできる、お腹周りの脂肪を落とすダイエット方法をご紹介します。 お腹痩せに効果的なエクササイズ☆ ①両足をテニスボール1個分空けて床に立ちます。 ②つま先立ちをします。 ③そして、かかとを同時にくっつけ床に足をつけます。 ④10回繰り返しましょう。 一日たった10秒!驚くほどお腹がへこむ「体幹エクササイズ」 ①床にうつ伏せになって寝そべり、握りこぶしを床に縦につきます。 ②握りこぶしから肘までを床につけ、体を支えます。 ③足のつま先を立てて体を浮かせ、10秒キープします。 ④お腹やお尻がでっぱりしないよう、頭から足までを一直線にします。 ⑤余裕がある人は、片足ずつあげてみましょう。 体幹トレーニングダイエットで美Bodyをゲット!痩せた口コミは? お腹が痩せる!効果的な簡単運動☆ ①つま先を45度に開いて床に立ちます。 ②少しだけつま先立ちになり、両手を合わせて天井に伸ばします。 ③10秒キープします。 ④その体勢のまま上半身を横に倒し、10秒キープします。 ⑤左右交互に10回繰り返しましょう。 ⑥つま先を床につけ、両手を下ろします。 ⑦次に足をクロスさせ、胸の前で両手をクロスさせます。 ⑧前になっている足の方向に体をねじります。 ⑨5秒キープします。 ⑩反対側も同様に行いましょう。 マッサージでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法2選! 運動やエクササイズの後にマッサージを行うことで、よりダイエットの効果が高まります。 ここでは、マッサージでお腹周りの脂肪を落とすダイエット方法をご紹介します。 ウエストほっそり!お腹痩せに効くマッサージ ①肋骨の上のお肉を集めてみぞおちの方に流します。 ②ウエストのくびれを作るようにお腹のお肉を下腹部からみぞおちに流します。 ③腰回りも同様に行います。 ④反対側も同様に行いましょう。 ぽっこりお腹を解消!簡単リンパマッサージ ①床に仰向けになって寝そべり、両膝を立てて肋骨下から下腹部まで5回擦ります。 ②次に両手でお腹全体をつまむように揉んでいきます。 ③くぼませた両手でお腹全体を軽く叩きます。 リンパマッサージの効果的なやり方【ダイエット・むくみ解消】 ダイエット器具やグッズでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法2選! もっと手軽にダイエットを行いたいという場合には、ダイエット器具やグッズを使うのがお勧めです。 ここでは、お腹周りの脂肪を落とす器具やグッズをご紹介します。 フラフープ 子どもの遊び道具のイメージが強いフラフープですが、実はアメリカで健康器具として販売されたのが最初です。 そのため、運動による消費カロリーが高く、筋トレ効果も期待できます。 フラフープダイエットで下半身美人になる効果的なやり方!
芸能人の中でも好評☆簡単お腹痩せストレッチ ①床にうつ伏せになり、両手を胸の横に置きます。 ②上半身を起こして両手を前に伸ばします。 ③そのまま上半身を横にひねり、10秒キープします。 ④左右交互に6回繰り返します。 お腹の脂肪を落とす効果的な方法!お腹の引き締めにはコレ! お腹を引き締める♡簡単ストレッチ ①床に仰向けになり、両足を肩幅に開いて膝を立てます。 ②両手を頭の上に伸ばして床に置き、その状態から上体を起こし、足の間に両手をつけたら、元の体勢に戻ります。 ③10回行いましょう。 ④最初の体勢に戻り、上体を起こして両手を交互に同じ側のかかとにつけます。 ⑤10回行いましょう。 お腹痩せダイエット即効で効果のある方法【運動・腹筋・ストレッチ】 筋トレでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法3選! 筋肉をつけることは、代謝を上げて痩せやすい体を作るだけではなく、引き締め効果によって見た目が細く見える効果も期待できます。 ここでは、筋トレでお腹周りの脂肪を落とす方法をご紹介したいと思います。 お腹痩せ腹筋トレーニング ①床に仰向けになって寝そべり、膝を立て、両手は床につけます。 ②息を吐きながら両膝を胸に近づけ、息を吸いながら両膝を元に戻します。 ③②の動きを繰り返して行います。 両膝を戻す時は足を床につけないようにしましょう。 腹筋ダイエットで下腹をスッキリさせるやり方!呼吸法も大事 下腹部に効果絶大♡筋トレ方法 ①床に仰向けになって寝そべり、両手をお腹に添えます。 ②足を伸ばしてお腹に力を入れましょう。 ③息を吐きながら、上半身と足を同時に上げます。 ④V字型を2秒キープし、足を床につけないように下ろし、上半身は床につけて戻します。 ⑤最初は5回から始め、慣れてきたら20回行いましょう。 お腹の皮下脂肪を落とすダイエット!筋トレやサプリは効果的か? 1日30回でカラダが変わる! 脇腹の肉をとる筋トレ ①床に横向きになって寝そべります。 肩の真下に肘がくるようにして肘で体を支えます。 ②下になった足を前、上になった足を後ろにしてクロスさせ、体を持ち上げて床から離します。 ③頭の後ろに上の手を置き、上になっている肩と下になっている膝をくっつけます。 ④30回行ったら、体の向きを逆にして30回行いましょう。 横腹・脇腹ダイエットで気になる脂肪の落とし方! 運動やエクササイズストレッチでお腹周りの脂肪を落とすダイエット法3選!
私は貧乏で食事にかける費用減らし痩せております! デブとがりの違いは金銭次第って事ですよね??? 7 7/30 2:17 ダイエット 身長164. 5 体重64キロ 女 のがっしり系筋肉質タイプ(洋梨タイプ)は、どれくらい痩せるとどんな変化がありますか? 5キロごとに教えて欲しいです。 筋膜リリースやストレッチを毎晩やってるんですけど、足の間に真っ 直ぐ空間ができるのは何キロ減必要なんでしょうか… 3 7/31 21:32 ダイエット 167cm 60kgの男です。 ローファットダイエットを始めてから1. 5ヶ月経ち、体重が5kgほど落ちました。 しかしここ1. 2週間ほど60~60. 4との間でしか体重が変動せず、停滞期かなと思っております。 ちなみにPFCは3・2・5から始めて今は4・2・4ぐらいにしてます。 それでも少しも変わらないので、ダイエット法を切り替えようと思っており、ローファットからローカーボにしようかなと考えています。 そこでですが、 ①ローカーボにする場合、どれくらいのPFCバランスにすれば良いでしょうか? ②また、そもそももう少し様子を見るべきなのか 色々と調べたのですが、ハッキリとは分からなかったのでここでアドバイス頂けたら嬉しいです。 ちなみに、1度だけチートデイ(ハイカーボデイ400g程度の摂取)を行ったのですが、翌日の体重が増えることもなければ減ることもないです。 こんな状態なのでアドバイスの程よろしくお願いします。 0 7/31 22:43 xmlns="> 25 ダイエット 最近水泳久しぶりに始めて1週間以上経つんですけど恐ろしいスピードというか、一気に2kgくらい体重減りました。でも私自身、過去に無理なダイエットで代謝落ちまくったのでこれ以上体重減ると本当にやばい気がしてま す。まさかこんな一気に減ると思ってなくて… この減り具合だと代謝凄い下がってますよね? どうしたら体重維持しながら泳げますか? 水泳は定期的にしたいし、現に夏休みなので週3くらいは行ってます。だいたい1時間〜1時間半で1. 5〜3kmくらい泳ぎます。(その日のモチベによるけど) 夏休み終わったら忙しいので週1になってはしまいます。 1 7/31 22:18 ダイエット 助けてください いつもは減量しているのですが脂質などを摂りすぎた場合の対処を教えてください その日、もしくは翌日からできることはありますか?
2 7/31 22:01 ダイエット ダイエットについて 先月の健康診断で脂肪肝と診断されました。 年齢27 身長170 体重75キロ の男です。 食事制限を始めて3週間で5キロ落とせました。 元々デスクワーク中心でほとんど運動出来ていないのですがこのままでは脂肪と共に筋肉まで落ちてしまいそうで不安です。 筋肉を付けるためには腹筋や背筋等の運動でも良いのでしょうか? それともランニングやスポーツジムに通う方が良いのでしょうか? 効率よく健康的にダイエットする方法を教えて頂けると有難いです。 3 7/31 21:55 ダイエット 152cmの20歳女です。去年の12月から10kgちょっとだけリバウンドしました。元々83kgあったのを1年ほどかけて59kgまで落としていましたが、第1目標だったユニバに行ってからぽつんと自分の中でやる気が無くなって、冬 だったのもあり寒くて外に出なくなり運動ゼロで、篭ってひたすら食べてそうしたら今70. 6kgまで戻ってしまいました。 ダイエットをしっかりしていた頃よりも、リバウンドをした今とても体重の落ちが悪くなりました。 代謝が凄く悪くなってるんだと思います。 ここ1ヶ月7月中に2回やる気が出て2.
4 7/31 19:55 ダイエット 受験期にダイエットするならどんなダイエットをしたらいいですか?糖質制限だと集中できるかどうか心配で、、 1 7/31 22:10 ダイエット この骨格ってなんですか? わかりづらくてごめんなさい ♀️ 1 7/31 14:05 ダイエット 166cm56キロです。 普通よりちょい重くらいだとおもいます。 自分でいうのはあれ5んですが、 アバラら辺にはにくがなく、 足も細いとよくいわれます。 身長がある分すたいるがよくみえるみたいです でも姿勢がわるく、昔っから下っ腹だけでてます、、 余裕で三段腹です 下っ腹を凹ますにはどうしたらいですか? 1 7/31 22:11 ダイエット 肩幅も広く骨盤も広いのって骨格ストレートですか? 胸元が空いている服を着るととても太って見えます 2 7/31 18:49 ダイエット ダイエットをしていて前よりだいぶ痩せているはずなのに、お父さんに見た目変わってないやんなと聞くと、変わるわけないやんと言われました。すごくイライラします。やっぱりどれだけ痩せても体質、骨格は変わらない のでしょうか。 5 7/31 21:58 ダイエット 100kgのデブです。 見た目が変わるくらいの変化を得たければ何kgくらい痩せればいいですか。 4 7/31 21:23 ダイエット 朝は食べません。 昼は結構食べます。 夜は野菜のみにします。 ↑痩せれますか? 4 7/31 22:06 xmlns="> 50 飲食店 回転寿司でサイドメニュー抜きでお寿司7皿ほどで満腹になる方法を教えてください。普段は15皿ほど食べる胃袋です。 5 7/30 9:22 レディース全般 骨格診断してください。 1 7/31 22:08 ダイエット この頬こけ?ってどうやったらなおりますか?泣 あと下から撮ってるってのもありますが二重アゴもひどくて。 線がでてるところと顎をつなげたぐらいの顔の小ささになりたいです。 痩せたらどうにかなりますか? なにか良い顔やせ方法教えてください泣泣 真剣に悩んでます(;;) 1 7/31 21:06 もっと見る
1 7/31 22:22 ダイエット ホントココ最近なのですが、夜ご飯を食べるのがすごく嫌です。別に美味しくないとかそんな訳でもないしお昼や朝は普通に食べれるのですが、いつも夜おなかいっぱい食べると後でお腹痛くなってしまうので6ぶんめくら いでやめてしまいます。ご飯が終わったあとお腹が空くわけでもないのですがやっぱりおなかいっぱいにご飯食べたいです、、お腹痛くなくなる方法を知りたいです 0 7/31 22:26 トレーニング 体重の増やし方について 男子高校生です。 今現在、身長167cm 体重50キロです。 元々胃袋が小さい方であまりご飯を食べれてないんですが、筋トレは多少やってはいます。 目標は55キロくらいにしたいと思っています! 皆さんがやってみて良かった体重の増やし方などありましたら教えてください! 0 7/31 22:26 ダイエット 最近リングフィットアドベンチャーを買い、毎日10分〜15分程度やっています。 夫にたったそれだけで痩せるとか甘すぎwとか笑われてしまったんですが、そうでしょうか? 今まで仕事や育児を理由に運動やってこなかったので、いきなりキツイ運動を1時間とかやったところで続かないと思ったので、ゆるゆるとやっていますが、無意味なんでしょうか。 やらないよりやった方がマシだと思ったのですが… 2 7/31 21:28 ダイエット 糖質制限、脂質制限色々ありますが結論どのダイエットが一番お薦めですか? 4 7/31 22:05 ダイエット 白米はたまにしか食べないようになれたのですが、 パン、パスタ、うどん、チップスターを代わりに食べてしまいます。意味ないですよね? うどんだけの日はまだ罪悪感ないのですが、 パンはいちにち食べると、毎日食べたくなります。 白米やめてよかったのは、過剰なおかずも食べなくなった。お米とセットでおいしかったです。 お腹減りにくくなったです。 162センチ、女、47から52キロになったのではじめましたが、 でもお米やめたからって、やせるわけでもないです。 痩せたいです。 9 7/31 20:45 ダイエット 20代、女です。 身長165 体重56 筋肉量38 ですが、体脂肪率が32 ほどあります。 毎日自宅で筋トレして、食事もある程度気にしていますが、一向に体脂肪が減りません。 なぜ体脂肪が減らないのでしょうか。どうしたら体脂肪が減りますか?
お小水をためる必要があるのは、 腹部エコー検査の方のみ です。 甲状腺 や、 頸動脈エコー をご希望の方はお小水をためていただく必要はありません。 では、なぜお小水をためる必要があるのか? 答えは下の写真を見てください。 緑枠 に囲まれた黒い部分が膀胱です。 排尿後であるため内腔のみえる面積が少なく、周囲の腸管ガスの影響でぼんやりしています。 一方、下の写真は、十分にお小水がたまっている膀胱です。 約1. 5㎝の膀胱がんが偶然見つかった一例です。 しっかりお小水がたまっているため、内腔がしっかり観察できます。はりが出ることで、周囲の腸管ガスの影響もほとんど受けません。 この様に条件が良ければ、 1㎝以下 の小さな膀胱がんも、発見することが可能です。 お小水をためて検査を受けることのメリットはまだあります。 膀胱が膨らむことでその背中側にある臓器、男性であれば前立腺、女性であれば子宮や卵巣がよく観察できるようになります。 前立腺がよく見える場合はその大きさを測り、肥大の有無を確認します。 子宮や卵巣がみえた場合は、腫大や腫瘍がないかどうかを確認します。 このように 膀胱、前立腺、子宮、卵巣は条件が良ければ観察可能 です。 かといって、検査まで無理にお小水を我慢していただく必要はなく、つらい場合は排尿してしまって構いません。あくまでも 我慢できる範囲で 結構です。 → → → → → → エコー検査へ
肥満 した方では超音波がからだの奥まで届きにくく、見えにくいことがあります。 胃や小腸、大腸など 消化管ガス の影響で見えにくい場合もあります。 CT検査やMRI検査は撮影者による画像の違いはなく、誰が撮影しても同じ画像が得られますが、超音波検査は 検査者によって得られる画像が多少異なることがあります 。 超音波を使ったもっと詳しい検査はないの? 腹部超音波検査には 超音波用の造影剤 をつかった詳しい検査(造影超音波検査)があります。 超音波用の造影剤は 小さなガス(気体)の泡 なので、からだに入っても呼気として排出され、腎機能障害の方にも使えます。 主に腹部臓器(とくに肝臓)の腫瘍(できもの)の精密検査をする場合に行います。
超音波検査(エコー)で分かる婦人科疾患を教えて下さい。 23歳女性です。 1ヵ月ほど前から卵巣や子宮辺りがチクチク痛んだり握られた様に痛んだり…が続いていたので、 婦人科疾患を疑い受診してきました。 内診の時、指を入れられてある部分に当たると左下腹部にずきっとする痛みを感じましたが、エコーと内診の結果は異常無しとの事でした。 念の為、採血でクラミジアがあるかを調べて後日結果を聞きに行きます。 今日は『卵巣には問題ない、もしかしたら卵巣の周りが炎症を起こしているかも』と、とりあえず炎症を抑える薬をもらいました。 来月結婚を控えている為、良い機会だし子宮頸ガンの検査もして欲しいなぁなんて思います。 そこで質問なのですが、エコーと内診だけではやはり子宮に異常があるかどうかは分からないでしょうか? 分かるならガン検診は受けなくても良い様な気がするので… 長くなりましたがよろしくお願い致します。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました >来月結婚を控えている為、良い機会だし子宮頸ガンの検査もして欲しいなぁなんて思います。 >エコーと内診だけではやはり子宮に異常があるかどうかは分からないでしょうか?
人工授精(AIH) 着床時期の内診や超音波検査は、着床の妨げになりますか? 4日から7日目の着床期、あるいは、その後の、高温期の真っ只中に、婦人科(不妊治療以外)で、エコーや内診を受けることは、着床に悪い影響があるのでしょうか?あるクリニックの説明書には、AIH後4日めから7日目は着床期なので、性交や激しい運動はさけてくださいとあります。内診で、エコーや、また、子宮の癒着がないかどうかを確認したりするために、子宮をゆさぶったりすると、着床がさまたげられるので、この時期の婦人科検診(不妊治療以外の)は、やめておいたほうがいいのでしょうか?あるいは、AIH後1週間をすぎて、着床が完了してしまったら、高温期でも、ゆさぶっても、着床が妨げられることは、ないので、検診しても、問題ないのでしょうか?
更新日:2020/11/11 西村 貴士1、飯島 尋子2 | 1:兵庫医科大学内科学肝胆膵科 超音波センター 講師、2:兵庫医科大学内科学肝胆膵科 超音波センター 教授、超音波センター長 監修 中島 淳 | 横浜市立大学医学部肝胆膵消化器病学教室 主任教授 超音波、肝臓、消化器を専門としている西村 貴士、飯島 尋子と申します。 このページに来ていただいた方は、おなかの超音波検査について、どのような検査なのか知りたいと考えられているかもしれません。 超音波検査はどのような検査か、何がわかるのか、どのようなことをするのかなどを理解するうえで役に立つ情報をまとめました。 まとめ 超音波検査は、からだに発射した超音波が、臓器に当たって反射する性質を利用して画像にしています。 超音波検査は、からだに負担を与えない検査です。 通常は前もって予約して検査を行いますが、必要なときは当日緊急でも検査できます。 1回の検査時間は15~20分程度です。 おなかのなかにある臓器に異常がないか調べることができます。 超音波検査ってどんな検査? 経腟エコーと経腹エコーの違いとは?先輩ママの体験談あり【産婦人科医監修】｜Milly ミリー. 超音波とは、人間の耳では聞くことができない高い音(空気のふるえ)で、医療では20, 000 Hz(ヘルツ)以上の音をいいます。 レントゲンと違い、放射線を浴びる心配がなく、 からだに負担を与えない検査 です。 超音波検査は からだに発射した超音波が、臓器に当たって跳ね返ってくる(反射する)性質 を利用して、その返ってきた音(音波)を画像にしています。 臓器からの 音の反射が弱いと暗く(黒く)、強いと明るく(白く)写ります 。 腹部超音波検査で何がわかるの? おなかのなかにある 臓器(肝臓、胆嚢、膵臓、腎臓、脾臓、胃や大腸などの消化管、血管やリンパ節など)に異常がないか調べる ことができます。 それぞれの臓器の 炎症や腫瘍(できもの)の有無 が診断できます。 腹部超音波検査はすぐに受けられるの? 通常は前もって 予約して検査 を行いますが、必要なときは 当日緊急でも検査 できます。 精密検査は 空腹時 に行います。 食事をすると 胆嚢が縮んだり、消化管のガスが影響してみえにくくなる からですが、水やお茶ぐらいなら飲んでも問題ありません。 腹部超音波検査はだれがどうやって検査するの? 超音波検査は、 医師、診療放射線技師、臨床検査技師、看護師 であれば行えます。 医師には、日本超音波医学会認定専門医、指導医という超音波専門の特別な資格をもっている人もいます。 技師、看護師には超音波検査士といって超音波専門の特別な資格をもった人もいます。 実際の検査は患者さんには あお向け になってもらい、 超音波を出すプローブという機器を患者さんのおなかに当てて検査 します。 そのとき、プローブとおなかがぴったりくっつくように 超音波用のゼリー をぬります。 患者さんには 息を吸ったり吐いたり、息止めをしてもらったりしながら検査 します。 1回の検査時間は 15~20分程度 です。 おなかの検査にはほかにどのような検査法があるの?