この記事は「なぜ老人は背中が曲がっているの?」「どうすれば防げるの?」といった疑問に答える記事です。 (※この記事は2020年3月に更新されました) こんにちは!DKOです。 少子高齢化のこの時代、街を歩いていても多くの老人を見かけますよね。 中にはめちゃくちゃ背中が曲がった老人を見かけます。 正直、不思議じゃないですか? DKO え?どういう仕組み? って僕はいつも思っていました。 90度を変えて、もはや地面を向くほどの姿勢で歩いている老人を見かけます。 しかし、なぜそんな状態になるかさっぱりわかりませんでした。 今回は、様々なサイトを検証しながら、「なぜ背中は曲がるのか」「どうすれば背中が曲がることを防げるのか」を解説します。 背中が曲がる原因2つ いろいろなサイトを読んだところ、背中が曲がる原因はいくつかあることがわかりました。 それぞれ解説します。 筋肉が衰える 背中が曲がる理由のほとんどは、筋力の衰えです。 若者は当たり前のように、上半身を立たせています。 しかし、実際には上半身を立たせることは背筋や腹筋などの筋肉が必要なのです。 そして、老人になるとその上半身を支える筋肉が衰えてしまうのです。 DKO え? 曲がった腰を直す方法. なんで衰えるの?
痛み回復コンサルタント 長岡幸弘 筋膜リリース研究家・痛み回復センター院長 山形県出身 私は30歳の頃から腰痛に苦しむようになり、年に2~3回ギックリ腰で動けなくなっていました。トイレに行くにも歯を食いしばって、1時間もかかるような状態でした。 仕事を頑張れないのはもちろん、好きなスポーツもできなくなってしまい、何とか治したいと思いました。 整形外科はもちろん、一般的に知られている治療はほとんど試しました。しかし良くなりませんでした。 「一生痛みや不安と付き合って行くしかない!」とあきらめてしまいました。 10年以上そんな状態でいましたが、ある時一人の部下が「私の義父が不思議な治療をするのですが、一緒に行きませんか?痛みがパッと楽になってしまうんです」と言います。 聞けば東洋医学らしく、私はあまり東洋医学を信じていませんでしたが、熱心に誘うので一度試してみることにしました。 ツボに磁気を貼るのですが、「こんな方法で痛みが消えたら苦労しないよな…」と思いながら20分程の施術をうけたのです。 ところが!施術後立ち上がると、ついさっきまで重苦しかった腰がビックリするほど軽くなり、痛みや不安も全然感じなくなったのです。 「え~!
TOP 杖の選び方 背の曲がったお年寄りの杖の長さ 杖の長さの選び方 はありますが、 背の曲がったお年寄りに杖を選ぶ場合、杖の長さはどのように選べばよいでしょうか? 背の曲がったお年寄りの杖の選び方 円背(えんぱい)ともいいます。 脊椎が丸まるように湾曲してくる状態で、高齢者とくに女性に出やすい症状です。 1. まず、無理なく伸ばせる範囲で、軽く背を伸ばしてもらいます。 2. 腕を下げ、ひじを曲げやすい所まで曲げます。 3. その時の手から地面までの長さが良いとされています。 この長さを基準に、 ご本人が疲れず、使い易いと感じる長さの杖を選んであげてください。 なお重度の円背のお年寄りや歩行に困難が伴う場合は、 理学療法士や専門の先生にご相談ください。 標準的な杖の長さの選び方 お年寄り サイズ 円背 年配 曲がった 腰 選び方 長さ
では、子どもが本好きになるにはどうしたらいいのか? それは・・・ まき餌 です! え?まき餌? どういうこと?柳沢先生・・・?
キツネ山の夏休み 108匹の伝説キツネたちに守られている稲荷山の町。この本は、その町で過ごした主人公である弥(ひさし)の、夏の輝きを描いたファンタジー作品です。 誰もが経験しそうな夏休みのシチュエーションのなかに、非日常が上手に組み込まれた不思議な世界観。読み進めるにつれて、どこか懐かしさを感じる物語にぐんぐん引き込まれていきますよ。身近な題材をテーマにした本は、本を読むのが苦手な子にも読みやすいのでおすすめです。 富安 陽子 9. びりっかすの神さま 主人公のはじめが転校してきたクラスは、成績順で席が決まります。そんななか、ビリになった人だけが見える「びりっかすの神様」が現れました。この神様の登場で、クラスのみんなにそれぞれ心の変化が起き始めます。 登場する子供たちの感情の動きが、ストレートに心に響きます。「読書嫌いの子供が面白いと言って、一生懸命読んでいる」という口コミも。文字が大きめなので、ふだんは本をあまり読まない子でも読み進めやすいですよ。子供と一緒に、パパやママも読んでみてくださいね。 756円 岡田 淳 10. 現役塾長が選ぶ「勉強嫌いの小学生が社会科を好きになる本」5選！ | drawermaker～引き出しの最大化～. ぼくらの七日間戦争 東京下町にある中学校の男子生徒が、廃工場に立てこもって大人たちへの反乱を起こすという内容の『ぼくらの七日間戦争』。女子生徒とタッグを組んだ奇想天外な大作戦と、本物の誘拐事件も絡まり、読み手はぐんぐん物語に引き込まれていきます。 「子供が熱心に読んで、そのあと何度も読み返している」といった口コミも寄せられるほど、夢中になれる本書。「ぼくらの~」から始まるシリーズは他にもあるので、子供が気に入ったらプレゼントしてみてもいいかもしれませんね。 799円 作/イラスト 宗田 理/はしもと しん 11. ワンダー Wonder 『ワンダー』は、全世界40カ国で300万部以上の売り上げを誇る感動のベストセラー作品です。主人公は、生まれつき顔に障害がある10歳のオーガスト。オーガストや周囲の登場人物を通して、いじめや差別、偏見にどう向き合って生きていくのかを考えさせられる1冊です。 「障害に対してきれい事でない日常の出来事、本人だけでなく周囲の人の思いが、見事に描かれています。一人でもたくさんの人に読んで欲しいです」と、口コミでも大反響。子供にも自信を持って薦められる本です。 1, 620円 R・J・パラシオ 翻訳 中井はるの 12. 願いがかなうふしぎな日記 「望みはこれに書いておくといいよ。きっと叶うから」と、亡くなったおばあちゃんからもらった日記に願い事を書いた光平。もう1度おばあちゃんに会いたい、お父さんとお母さんが仲直りしてほしい…。日記を通じて大切なことを学び、成長していく少年を姿を描いた物語です。 願いを叶えるためには「自分で行動を起こすことが大切だ」ということを、この本は教えてくれます。主人公は小学校5年生の男の子なので、子供も身近な存在に感じられて読みやすいですよ。 本田 有明 小学生向けの絵本!高学年でもためになる 絵本だからと言って侮れない作品です!
たくさん紹介されていますので、その中でも「これ、いいなあ」と思った本を紹介します。 算数 算数の本を紹介されているのは、幼児さんすう総合研究所代表の大迫ちあきさん。 この本、昔読んだな~・・・内容忘れてしまっているぞ・・・ もう一度読み返します・・・はい。 大迫さんは、本誌の中でこのように話しています。 算数好きは家庭でつくられます。算数の感覚を身につけるには、 日常に数や形に親しむ体験があることが大切。 おススメのグッズは、サイコロ、トランプ、カレンダー。 なるほど。 そんな大迫さんがおススメする本は。 半分や倍といった分かりにくい感覚は、絵本で学ぶのも楽しいものです。 ちなみに、私のおススメが下記の絵本↓。 1粒が倍の2粒になり、次の日には倍の4粒に。 どんどん倍になっていくのが圧巻です。 3年生に読み聞かせしましたが、大盛り上がりでした! 他には、そろそろ買おうと思っていたこちらや 3歳ころから楽しめる絵本などの紹介もありました。 国語 国語の本を紹介してくれるのは、花まる学習会の平沼純さん。 この本、持ってます。なかなか良い本です。 そのうちレビュー書きます。 平沼さんは、このように話しています。 国語で伸び悩む子には、主人公の感情のほか、そもそも問題で何を聞かれているのかを 正しく読み取る力が足りない場合が多くあります。 力をつけるには、言葉の表現に対する興味を高め、語彙を増やすことが大切、と。 そして、おススメの本はというと、 言葉の図鑑や、 これ楽しそう♪「1本」と数えるものは350種類以上あるそうですよ! そして、こんなことも仰っています。 子供は押し付けがましさを感じると読もうという気持ちがなくなってしまいます。 親御さんが読んでみて面白いと思った本があれば、それを『分かち合おう』と思う ことが大切です。 10歳くらいまでは読み聞かせ、高学年の子には『面白いよ』と言ってさりげなく 渡してみる程度で十分です。 たった一冊との出会いで本好きになることがあります。 なるほどなるほど。 確かに、うちも『オズの魔法使い』は私が大ファンで、「おもしろいよ!」と勧めたのがきっかけでハマったんですよ。 「読み聞かせで賢い子に」とか、「親は好きじゃないけど、子どものために読まなきゃ」とか、 あんまり考えない方がよさそうです。 理科 理科の本を紹介してくださるのは、科学読物研究会の皆さんと宮内主斗さん。 宮内さんは公立小学校の先生で、『理科授業づくり入門』(明治図書出版)や 『おもしろ理科こばなし』(星の環会)などの本を書かれております。 本を通じて科学的な考え方をなぞっていく経験を積むことで、現象の理由を考えたり 類推したりする力が身につくのだと宮内さんは言う。 これは読んでみたい!
ストーリーも面白く、飽きずに全巻読めるので歴史学習の入り口として最適なシリーズです! 小学校の図書室にあると思います!探してみてください 角川まんが学習シリーズ 日本の歴史 山本 博文 KADOKAWA 2015-08-07 歴史漫画の定番です! 他の出版社からも歴史漫画は出ていますが、作画で好みが分かれます うちの塾にも置いている角川出版のものがおすすめ!絵がきれい! 決して安くはないですが、小学校高学年から高校入試まで使えるものなので 早めに歴史にどっぷりつかれれば中学の勉強も楽しくできると思います! 小学生が社会科を好きになる本5選(公民編) 公民は日本のルールの勉強です 日本のルールが分からないまま大人になると、確実に損をします 公民こそ義務教育で学ぶべき教科です でも小学生にそんなこと言っても響かないですよね だから出来るだけ読みやすく、面白い本を選びました! 世の中まるごとガイドブック 池上 彰 小学館 2007-03-10 池上 彰 小学館 2007-03-10 テレビでもおなじみの池上彰さん監修の本 社会のしくみをイラストや図で解説してくれます 池上さんの説明って本当にわかりやすい 「小学生にもわかるような説明」のプロです! 【2021年版】教育系youtuber おすすめ14選！ためになる勉強動画で学習しよう SNS口コミ評価 | ツカエルサイト. 年齢別で2冊あるのでぜひチャレンジしてみましょう! よのなかマップ 日能研 日本経済新聞出版社 2014-10-16 こちらも世の中のしくみをイラストと図で解説してくれています 日能研が出している親子で楽しめる本 この本を通して、世の中のふしぎなことや気になることを子どもから引き出してお話ししてみてください! 世界がもし100人の村だったら 池田 香代子 マガジンハウス 2001-12-01 世界の人口を100人の村に置き換えると・・・ 100人のうち61人がアジア人で、13人がアフリカ人で・・・ この本は数字を使って世の中の現状を伝えます 子どもたちはそこから何かを感じたり、不思議に思ったりするでしょう 親御さんはぜひ色んな議論を子どもたちとしてみてください この本はそんな議論のきっかけになってくれます! こどもブッダのことば 齋藤 孝 日本図書センター 2017-09-08 日本人にはあまりなじみのない宗教の話 お経って何?仏教って何? 大人でも答えられない質問かもしれません そんな仏教の入門本です ブッダの教えは大人でもグッときますよ!
"こどもの本"総選挙、ぜひこれからも更新され続ける結果を見ていきたいなと思うのですが、来年以降も開催される予定なのでしょうか。 岡本: まだ今のところは決まっていないのですが、かなり前向きにやりたいなとは考えています! また、今回の結果でどういう本がこどもたちに本当に人気なのかが見えてきたので、それがこれからの本づくりにも活かされてくるとよいな、とも思っています。 ──今回は、本当にありがとうございました!
こんばんは。 絵本や児童書を買う時、どの本を買うか迷うことってありませんか? 私はこれまで1600冊の絵本を子どもたちと楽しんできましたが、 まだまだどの本を読もうか、買おうか、迷うことがあります。 そんな時にとても参考になるのが、おすすめの絵本や児童書がのっている雑誌や本。 先日、本屋さんで見かけた雑誌も楽しそうな絵本や児童書の特集をしていたので購入しました。 この雑誌では、東大生にWEBで「小学生時代の愛読書」についてアンケートを取ったランキング上位の本の紹介や、現役の先生や塾講師の「5教科が大得意になる本」、 トップ中学合格者の書棚拝見など、子どもの本に関する情報が盛りだくさん。 目次 ぼくらを賢くしてくれた最強の本 現役東大生192人にアンケート。 東大生が小学生におすすめしたい本! 『ハリー・ポッター』シリーズ 有名なハリー・ポッターシリーズ。 はまるとやめられませんよね。 映画化もされていて、ファンタジーが大好きな人ならずとも、一度は読んだり見たりしているのではないでしょうか? 私はファンタジーが大好きなのですが、なぜかこのシリーズはまだ読んでないんです。 そろそろ読んでみようかな。 児童文学としては異例の長さながら、その世界に一度引き込まれてしまえば 読み切るまで本を片時も手放すことができないシリーズ。 この文章量を小学生のときに読むこと自体が有意義なこと(文一・男) 余談ですが、私はこちらのシリーズが大好きです。 『オズの魔法使い』もシリーズで、全15巻あります。 ハリー・ポッターシリーズよりも少しやさしめの文章で、挿し絵もかわいらしい。 ボリュームは多いですが、低学年でも読書量の多い子は読めます。 長男は小2の冬休みの1週間ほどで、15冊全て読み切りました。 最初のとっかかりとしては、短編集をあつめたこちらがおすすめ。 長男も、まずこちらを一緒に読んで興味を持ったので、1巻を読み始めました。 『かいけつゾロリ』シリーズ 半年に1冊のペースで発行されて、昨年30周年をむかえました。 なぜか一部の保護者や書店からは歓迎されないゾロリシリーズ。 でも、東大生もたくさん読んできた、子どもに大人気のシリーズです! 特に幼稚園の年長くらいから小学校低学年の子どもたちにおすすめ。 うちの長男も大好きですよ♪ 本を読むって楽しい、と思い始めることができる(理一・男) 『ズッコケ三人組』シリーズ 懐かしのズッコケ三人組!
サラタメさんのチャンネルはよく見てる! 読書が苦手な自分にとっては動画で学べるこの時代はマジ感謝! — まさぞの@求職中 (@MasazonoG) June 28, 2020 学識サロン ボードアニメでビジネス名著解説、明快キング 書評以外にビジネスの仕組みも解説 ブレイクしていないのが不思議なくらい バラっち、おはよん✨ 明快キングってYouTube、はじめて聞いたよー😆 ちょっと見たけどめっちゃ好きな動画💕 紹介、ありがとう😊 — にしあや@沖縄でパラキャリ (@aya_hisho) August 24, 2019 YouTuberの明快キングさんが茂木健一郎著「孤独になると結果が出せる」を解説してくれていました。 孤独になる時間って本当に大切だと改めて確認できました。 ボクは朝の時間に必ず1人になる時間を確保しています。 やっぱり早起きはやめられない! みなさんは1人になる時間取れていますか❓ — ガクせん@先生•子育て応援ブログ (@yurupokegaku) April 24, 2020 サラタメさんと明快キングさん好き。 — Yukiko Ina (@kedamax) December 24, 2019 明快キング ただひたすらにビジネス名著解説、サムの本解説ch 短時間で読んだ気になるからスゴイ youtubeの本要約チャンネル有り難すぎる。要点まとめてくれるから、いちいち流し読みしなくていいし、金かからんで済むから神 — あっきー (@akkier_one) October 20, 2019 最近はclubhouseやYouTubeの本要約チャンネルなどを聞きながら作業したりしてますが、仕事中も耳が空いてるっていうのは本当に良い事だと思ってます。以前はオーディオブックを聞き漁った時期もありましたが、本当に「人の2倍生きれるな」っていう感覚になります。笑 — さつまいもの井口農園-5代目 (@iguchifarm) February 5, 2021 最近、移動時間はyoutubeの本要約チャンネルが大活躍している。目的にもよるけど、流行本の試し読み感覚や一般教養のヌケモレ復習とかには便利。副次的にプレゼンや話し方の参考にもなるし。 今日も往査で長距離移動だから、聴きながら行きます。 おはようございます! — まこ|人事 ▶︎ 経企 ▶︎ 内部監査(メンバー支援) (@piazzolla7) May 13, 2020 書評を中心に読書の魅力を伝える動画を配信、文学YouTuberベル 主に文学作品を顔出しで紹介 本が読みたくなるからスゴイ 小説が読めない人でも概要が分かるのでオススメ 文学YouTuberベルさんって素敵だなあ。 こんな可憐な乙女が彼女になってくれたら、読書再開できそう。 人生再開できそう。。。 #文学YouTuberベル — まっさ (@massaharu001) February 19, 2019 今朝娘にベル様動画を見せ、このコメントママのだよー!と言ったら凄ーい♡と喜んでました😊その後の会話 ▼娘▼私本読むの好き。だって面白いし楽しいしベル様みたいに可愛くなれるから😆♡ ▼私▼読書楽しいよね😊 ベル様?ん??