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あいうべ体操は、顔の筋肉を鍛えるだけではなく正常な呼吸(鼻呼吸)に戻すことによって、下記の症状の緩和や予防に良いとされています。 鼻炎 風邪や気管支炎難度の呼吸器官系の病気 自律神経などが関係しているうつ病や倦怠感などの精神疾患 便秘や下痢などの消化器系の病気 口の本来的な機能は呼吸ではないため、口呼吸では病原体が口を通してたくさん侵入してしまいます。口呼吸だと舌が下がって、顔のたるみなどで老けて見えるだけではなく、内面からの美しさと健康さえも奪ってしまうのです。 みなさんも、今日からでも1日たった数分でできる「あいうべ体操」、始めてみませんか? 【参考】 今井一彰 『健康でいたければ鼻呼吸にしなさい あいうべ体操と口テープでカラダがよみがえる!』 河出書房新社
みらいクリニックの院長、今井一彰さんです。今井さんは独自に考案した「 あいうべ体操 」を通じて、人間本来の呼吸法である「鼻呼吸」を広める、通称「息育」の活動を続けています。 今井さんのクリニックには日々、アトピーなどのアレルギーの病気を抱えた患者さんが多く訪れます。中には、大きな病院であらゆる治療や投薬を尽くしたものの、いっこうに良くならない"難病"を抱えた方も少なくないそうです。 しかし、そうした方が今井さんの指導の下、あいうべ体操を実践して呼吸法を「鼻呼吸」へと変えただけで、症状が劇的に改善すると言います。その間、薬は使いません。 あいうべ体操とは簡単に言えば、「あー」「いー」「うー」「ベー」と発声するように口を大きく動かす体操です。これを1日30回程度繰り返すだけで、目に見えて免疫力の向上が期待できるという手軽さです。 ピラティスにおいても呼吸の大切は繰り返し強調されますが、なぜ呼吸を変えることが、身体のあちこちの病気の治療や免疫力の向上につながるのでしょうか? 4月16日に大崎ブライトコアホールで行われた今井さんによる講演から、その答えをひもときます。 なぜ呼吸を変えるだけで病気が治るのか? 【あいうべ体操】10月13日放送 TSSみんなのテレビ - YouTube. 今井さんのクリニックを訪れる患者さんのうち、最も多いのはアトピーなどのアレルギーの病気に悩まされている方です。講演の中でも、腕や背中が痛々しくただれた患者さんの写真がいくつも紹介されていました。 そうした方の多くは、クリニックを訪れる以前に大きな病院にかかり、さまざまな治療法を試したり、患部にステロイドを塗布したりしたものの、改善が見られなかった経験を持っています。それが、みらいクリニックに通うこと数回で、劇的に症状が改善したというのです。 施したことといえば、あいうべ体操を通じて呼吸法を口呼吸から鼻呼吸へと変えただけ。しかしなぜ、身体のあちこちの病気を治療するのに、呼吸の改善が有効なのでしょうか? 今井さんはこのことを説明するのに、熊本県の球磨川上流にある荒瀬ダムの例を持ち出しました。このダムは、球磨川の水質改善を目指す市民運動の結果、一度建設されたダムとして日本で初めて撤去されたことで知られています。そして、上流にあるダムを撤去したことが、中流下流でダム建設以前の豊かな自然が復活することにつながったのです。 「人間の身体も同じ」と今井さんは言います。 「体内にものを取り込む入り口である鼻や口は、いわば『命の上流』です。間違ったやり方でものを取り込み続けることで、その1回1回は小さな間違いだったとしても、いずれ中流下流に大きな問題を引き起こしかねないのです。左顎だけを使って毎日食事をしていたら、次第に顔の形がゆがんでしまうというのは、想像に難くないのではないでしょうか」 食事と違って意識しにくいですが、呼吸に関してはより深刻だと今井さんは言います。今井さんによれば、成人の1日の食事量が1.
第2回 舌はどこででも鍛えられる! 2015/5/20 「口をぽかんと開けて無意識に行う"口呼吸"が、健康や美を損なう元凶」──そう確信する医師が、口呼吸をストップさせるメソッドを考案。そのメソッドとは、口呼吸の原因である"たれ下がった舌"を引き上げる「あいうべ体操」。今回はいよいよ「あいうべ体操」を実践してみよう! あいうべ体操で、舌&顔のたるみをとる! 「あいうべ体操」で舌筋を鍛えて舌と顔のたるみをとろう！：顔のたるみに即効！「あいうべ体操」：日経Gooday（グッデイ）. 前回の記事( 「健康や美を損なう「口呼吸」を「あいうべ体操」でストップ!」 )では、口呼吸が美容や健康に与える悪影響を紹介した。口呼吸の原因は「舌のたるみ」。みらいクリニックの今井一彰院長は、「舌のたるみは顔のたるみに直結する」という。だから、下あごを支える舌筋と口まわりの表情筋をストレッチして、舌とフェイスラインをぐ~んと引き上げよう。まずは上の「あ」「い」「う」「べ」の動作を1セットとし、連続して10回行ったあと、口を閉じて舌の位置を確認してほしい。舌の先が引き上がっているのが分かるはずだ。 大げさなくらいに大きく口を動かしゆっくり行うのが効かせるコツ。お薦めは入浴時や就寝前だ。「浴室は湿度が高く口の中が乾燥しない。また就寝前に行うことで、就寝中に極端に少なくなる唾液の分泌をカバーする効果もある」(今井院長)。顔や首の血行も良くなる。 舌先が上あごについているか、そうでないかの舌の位置は1cm差。「この1cmが顔のたるみや健康を大きく左右する」(今井院長)。さあ始めよう! step 1 : 「あ~」と口を大きく開ける。 縦の楕円形に近くなるようにして、のどの奥が見えるくらい口を大きく開ける。 [画像のクリックで拡大表示] step 2 : 「い~」と口を横に開ける。 ほおの筋肉が両方の耳の前に寄る感じがするくらいが目安。首に筋が浮き出るくらいに。 [画像のクリックで拡大表示]
5キロほどであるのに対し、1日に吸う空気の量は約20キロに及びます。その取り込み方が間違っているとすれば、より大きな問題につながって不思議ありません。 一般的な医療は病気の症状が表れている患部にのみ注目しますが、これは上流にある本当の原因に想像をめぐらせず、中流下流にのみ目を向ける「下流医療」であると、今井さんは問題提起します。今井さんが提唱し実践しているのは、「上流」からの改善なのです。 人間はしゃべることで動物本来の鼻呼吸を失ってしまった 「命の上流」たる呼吸を正しい方法で行うことが、中流下流にあたる身体の改善につながるということは分かりました。ではなぜ、口呼吸より鼻呼吸の方が正しいと言えるのでしょうか?
【あいうべ体操】10月13日放送 TSSみんなのテレビ - YouTube
最近パットが上手くなると話題になっているパターのシャフトがあります。それがオデッセイのストロークラボのシャフトと、アメリカのBGT社が開発したスタビリティーシャフト。 はたしてシャフトが変わるだけでパッティングが良くなるなんてことがあるのでしょうか?前回のストロークラボに続きスタビリティーシャフトを検証してみました! [目次] ・ 話題のパターシャフト「スタビリティーシャフト」の効果を試打検証 ・ スタビリティーシャフトってどんなパターシャフト? ・ スタビリティーシャフトを試打したのはこの二人 ・ スタビリティーシャフトをさっそく試打してみた! ・ スタビリティーシャフトは今までに無かったパターシャフト! 上級者向け『スタビリティーツアー』シャフトを永井プロが試打検証！その評価は？ - スポーツナビDo. 話題のパターシャフト「スタビリティーシャフト」の効果を試打検証 プロゴルファーがトーナメントで使っているのをよく見かけるストロークラボとは違い、あまりプロが使っているわけではないのに、ギアにこだわるアマチュアゴルファーの間で話題になっているパターシャフトがあるんです。それがスタビリティーシャフト。 このシャフト、手元からヘッドの少し上くらいまでがカーボンになっていて、その先からヘッドにつながっている部分はスチールシャフトになっています。そしてカーボン部分はあきらかに普通のシャフトよりもかなり太めになっています。元のパターのシャフトをヘッドの上20センチくらいで切って、そこにスタビリティーシャフトを継ぎ足しているような感じなんですよ。 いったいこのシャフト、どんな効果があるのでしょうか?実際にコースでゴルフバカイラストレーターの野村タケオとプラスハンデのトップアマが打って調べてきました! スタビリティーシャフトってどんなパターシャフト? ひとことで言うと、超低トルクシャフトです。シャフトの黒い部分はカーボンファイバーシートを8層に巻き、テーパーの無いパラレル設計でトルクを低減しています。 また22gのアルミインサートがシャフト内部の適所に設置されていることで、先端部分の曲げ剛性を大幅に強化しています。このように曲げ剛性を高め、ねじり戻りを大幅に低減することで、インパクトの時にクラブフェースがスクエアになるように設計されています。 パターヘッドは数十年をかけて進化するにあたり重量も増してきました。そのためこれまでの伝統的なスチールシャフトではヘッドが振動したり、ねじれたり、回転したりすることを防ぐことができなくなっています。そのような不安定なヘッドの動きを抑えるのがスタビリティーシャフトなのです。 スタビリティーシャフトのスペック情報 チップ径 ストレート:9mm/9.
超低トルクってどういうシャフト?って思ったのですが、たしかに打ってみるとシャフトが全くしならないし、ねじれない。本当にこんな感覚のパターシャフトって打ったことが無いですね。 ストローク中に全くシャフトが変な動きをしないので、テンポ良く最後まで振り切れます。打ち出したい向きにフェース面を合わせて、そのままストロークすればフェースの向き通りにボールが打ち出される感覚です。 ただ、その分、しっかりとフェースコントロールをしなければいけないのかもしれません。パッティングのスタイルによっては合わない人もいるのかもしれませんが、どうも方向性が安定しない人や、パンチが入ってしまう人などは試してみるとけっこう効果があるかもしれませんよ。 (取材・文)ゴルフバカイラストレーター野村タケオ 関連記事
(^_^)v とにかく!プレッシャーがかかるパットで威力を発揮してくれるか?が1番のポイントです! (・・;) K様! 実戦投入して結果報告をお待ちしております!m(_ _)m さらに!パッティングに悩む皆様に朗報です!! 近藤好己コーチによるパターフィッティング&レッスン会開催が決定いたしました!o(^o^)o 今月11日(日)開催いたします!d(^_^o) 学生時代からアメリカでゴルフを学び、あのゴルフ科学者のB・デシャンボーとはアームロックスタイルについても助言するほどの友人!! 現在はシニアツアーを中心にツアープロコーチ兼メンタルトレーナーとして各地を転戦中!! その合間をぬって来店していただける事となりました!o(^_-)O 以前ご紹介させていただきましたが 自分自身が近藤コーチに見ていただき、その効果を実感いたしました!特に心理カウンセラーの資格を持つ近藤コーチのプレッシャーに強いパター!パッティングについては強く共感させられました! (^○^) この最先端のパッティング理論を皆さんにも体感していただきたく今回のフィッティング会が実現する運びとなりました!o(^o^)o 料金は、お一人様 60分 15,000円です! 平日なら5〜6千円でラウンド出来ちゃう水戸近辺の方にとっては けっして安価ではありませんが、本当のプロコーチがマンツーマンで貴方の悩みを解決してくれるのですから個人的には安いと思います! 大好評 BGT スタビリティ―シャフトから”TOUR”追加！（試打クラブあり！） | ゴルフショップパル | PAL | ゴルフセレクトプロショップ. 皆様のまわりのトップアマの方に『こんなふうにするといいよ!』とアドバイスを受けるのとはレベルが違います!案外自分のパッティングについて理解していない事が多いものです! ちなみに!フィッティングフィー15,000円には、うちのお店のマージンは一切含まれておりません! (笑)(笑)自分が採算を度外視してでもパッティングに悩んでいる方々に近藤コーチをご紹介したかったからです!d( ̄ ̄) 皆さん!!自分の効き目が右目か左目かご存知のですか?ストローク中何を考えていますか?? 本気で上達したい方は是非お問い合わせ下さい! 強気なパットを見事に決めて初メジャーで大活躍の渋野日向子選手!単独2位からムービングサタデーをスタートいたします!o(^o^)o PM10時50分ティーオフです!!今夜も頑張って応援いたします! (^O^☆♪
注目記事 ギア評価 2020. 03. 11 令和元年にヒットしたパーツといえば、カーボンとステンレスなどの複合パターシャフト 『Stability Shaft(スタビリティー・シャフト)』 だろう。 その最大の特徴はシャフト全体のトルクが1度と、従来品の約半分であり、ストローク中の捻じれが少ないこと、また、インパクト時にヘッドの振動を抑制して、パッティングでの左右のブレ、縦の距離感が安定することだ。 特にカーボン部分は12層のカーボンシートを積層し、パラレル形状。そのカーボン部分にはチップ側に有限要素法解析で設計された22gのアルミインサートが挿入されている。その下のコネクタ部分にはスチール素材の5倍の剛性を持つ7075アルミアルマイトという素材を採用。 総合的には剛性が強く、トルクも少ないため、パターシャフトにありがちな手元の緩さがなく、ヘッドの操作性が高いシャフト。その上級者向けが『スタビリティーツアー』だ。 その『スタビリティーツアー』をギアの賢者・ソクラテス永井延宏プロが試打、その性能を紐解いていく。 永井延宏プロ 上級者向け『スタビリティーツアー』シャフトを永井プロが試打検証!その評価は? スタビリティ パターシャフトのメリットと相性 - スルーザグリーン ゴルフショップ ブログ. 『スタビリティーツアー』をギアの賢者ソクラテス永井プロが解説 吉村 :今回の『スタビリティーツアー』はスタンダードモデルと比較して、カーボン部分チップ側が13%細身になっていながら、カーボン部分の厚みは30%厚くなっています。 さらに22gのアルミインサートもありません。昨年、永井プロにはスタンダードタイプを試打していただいていますが、その印象からお聞きします。 永井 :そうですね。形状が特徴的で手元側の太さにインパクトがあって、アルミインサートの影響で1本のシャフトの中に節があるようなフィーリングがありました。手元側とヘッド側をセパレートしたイメージです。 吉村 :スタンダードタイプの打感などはどうでしたか?
5度以下のブレが左右しているかも。 フルカーボンのシャフトに比べてどうなのか?