今日見たら何事もなかったかのようにメールが来ていましたが・・・ 私はまだ彼に恋愛感情があるのか自分でもはっきり分かっていないのですが、人間としてとても大事に思っているので、 連絡頻度に囚われずのんびりやっていこうと思います! 金曜日学校を休みました。少し頭が痛かったです。でも、親に行くの?いかないの?って少し怒った様に言ってきて、仕方なく行く感じでした。でも、頭が痛くなくなったのに、頭が痛いって言って途中で帰りました。 俺 は何であんなことをいったのかわかりません。ずっと前からそういうことがあります。 頭が痛い日があって休んだけど、その次の日は痛くなくなったのに、痛いっていったりとか。 別に学校に行きたくない訳ではないんです。自分がよくわからないです。
こんなくらい湿気た女に男は寄って来ないですよね^^; カラッとサラッと行きますかね~ あーでも現在メール放置3週間目突入なんですが^^;どよ~ん・・・ こんな時は恋愛部長さまのブログが心に癒しをくれます~^^ありがとうございます。 2008年10月11日 @ 1:02 AM こんばんは いつもブログ読ませていただいてます^^ 私は今メール毎日くるけど全然会ってないってゆう状況です>< 彼が仕事仕事で全然会おうとしてくれない… しばらく様子をみたいですけど、ずっとこのままだったら、別れも考えてみようと思います>< 恋愛部長さん、これからも頑張って下さい^^ 2008年10月11日 @ 4:55 AM 恋愛部長様。こんばんは(おはようございます? )セバスです。 男の考えから行くと >女子に比べて男子は、 >メール<<<デート は、その通りだと思います。私の場合は メール<<<<<<<デートくらいですが(笑) 全く会えないのは辛いです。1時間かもっと短くても会って、顔を見て、話して…。 一男子の考えですが、「1時間のメールより1分の会話」だと思ってます。 やっぱり文字だけじゃ満足できませんしね…。 実際に会うことで付き合ってること実感しますし、会えないと付き合ってるとはあまり思えなくなります; …と色々思っているのは、実は今、会えない状況だからなんですけどね(汗) 2008年10月11日 @ 3:08 PM 恋愛部長さん、こんにちは! 【男性心理】なぜ会おうとしないの？“男性の会いたい気持ち9段階”とは | TRILL【トリル】. なるほど~。 実は、私も確実に会える時じゃないと連絡入れないカレに対して、愛情疑ったりして疑問に思っていました。 今回のブログを読んで、ちょっと楽になりました(*^_^*) 以前、連絡あれば会いたくなって連絡してしまう…と言われたことがあって、それ以来、カレが試合に集中したい時などは連絡しない!と決めても、一ヶ月に一回電話しちゃったりしていました。 相手を信じて待つってことも私には欠けているような気がしますので、これからはカレに任せてみようかと思います… 2008年10月14日 @ 11:28 AM 部長さん、こんにちは! 部長さんのブログに、いつも助けていただいています。 私の彼(over 40)も、用事がなければ連絡ありません。 現在も記録更新中(2週間)です。 彼は海外出張ばかりですが、現在は実質海外転勤のような状態です。 こうなると、ほぼ会えません・・・ 3ヶ月弱会えていません。 そして、ここがまた男性のヒロイズムなのか、「僕が君の人生の邪魔をしているのかもしれない」とか、「君には幸せになってほしい」とか、言い出します(以前にも言われました(^^;)) 私は、この先もずっと続けていきたい気持ちですし、お互いに成長し二人で幸せを見つけていきたいのです。 でも、この発言・・・ 男性のヒロイズム発言に対して、私は私の信念をもってのぞめばいいのでしょうか?
びっくりー」とか送ってみます。そういうのには絶対返事来ますよ。(笑) ようは、自分の精神安定のため、だから。そう割り切って、彼の心理をちょっと利用しちゃえばよいのです。 ちなみに。 1週間ところか1ヶ月彼女のことをすっかり忘れて研究所にこもっていた男を知っています。1ヶ月後に・・・・振られましたが。けっこう本気で好きだった彼女だったので死ぬほど落ち込んでました。参考まで。 2008年11月14日 @ 1:39 PM 温かいお返事ありがとうございます。 ちょっと泣けてしまったです。(感激) 1週間メールなしじゃへこみますよね? だけどしばらくしてメールが来ることは来ます。さすがに私に悪いなという気持ちはあるみたいですが、だったらもう少しメールくれればいいのにという気持ちもあります。 余裕がないのかなと思ってはいますが。 返事いらないメールの方が(自分も待たないですむから)相手も負担にならないかと思って返事いらないようなメールを送っていました。 返事を送りたくなるようなメールって難しいですね。 忙しい人って短時間じゃなくて余裕のある時に会いたいっていう心理ってありますか? 会いたくなるから連絡しない. 2008年11月18日 @ 11:39 AM >sさん メールは大体において自分のためだと割り切ることですね。どうでもいい質問ばかりで返事をもらおうとするのは相手にとっても負担ですから、相手が自発的に乗って来やすい話題を振ることです。難しいかな?でも彼をいっぱい観察していればきっとヒントは見つかるはずですよ。 あと、忙しい人は余裕のあるときに会いたがるか、ですが。忙しさのタイプによりますねえ。つねに漫然と忙しく、波がないタイプの場合は、余裕ができるときを待ってたらいつまでもできませんから、短くでも会う努力をするはずです。でも、何か期間が決まっていて、(プロジェクトが終わるまで、とか)ある一時期集中しなきゃいけない人の場合は、一段落するまでは会えないって言ってくるでしょうね。彼はどちらのタイプかな? 2008年11月18日 @ 5:54 PM ありがとうございます。 食いつきそうな話題考えて見ます。 と言いつつ、前よりもメールが気にならなくなりました。もう少し待ってれば確実に来るからと、放っておくのがやっぱりベストかなと思い。やっぱり会おうとしてくれるかどうかが大事だと思いました。 彼がどちらのタイプかというと、どちらかといえば前者。どちらも当てはまるようで当てはまらない感じです。 やっと最近少し彼のペースがわかってきたような気がします。観察するにも会う回数が少ないと情報を得るのは月日がかかりますよね~?
ファスティング・断食・筋トレ・食育の専門家 断食メガネ 田中裕規 拝 (プロフェッショナル・ファスティングマイスター:1級断食指導士/酵素栄養学協会・認定酵素栄養学指導士) ファスティング説明専門サイトはこちら 【田中式ファスティング体験者の声特集】 ⇒ 多くの方のファスティング体験者の声を掲載しています 断食の様々な効果、方法を書いた拙著 『3日で人生が変わる究極の断食力』 ナチュラルラボショップで購入 amazonで購入 楽天ブックス ・2ヶ月で-10kgのボディメイク! ファスティング&パーソナルジム 『TUKURU-ツクル-』 ▼モニターさんのビフォーアフター掲載 【SNS気軽にフォローして下さい!! 】 ⇒YouTube ユーチューブ ファスティング、筋トレなどの動画をアップしています ⇒ Instagram インスタグラム トレーニング風景、ビフォーアフターなどアップしています ⇒ Twitter ツイッター お知らせ情報・健康・ダイエットつぶやき ⇒ Facebook フェイスブック 健康情報をアップしています
2019. 09. 28 ダイエット ファスティング 動画 美容メニュー 院長のファスティング日記 院長の日常 こんにちは! 5日間ファスティング日記【回復食１日目】｜奈良市で整骨院をお探しなら、えにし堂鍼灸整骨院. 分子整合医学美容食育協会 奈良西大寺支部長 エキスパートファスティングマイスター えにし堂鍼灸整骨院 福井秀哉です。 2019年9月17日(火)からスタートした「5日間ファスティング」を 日記調に記録してみました。 本日から3日間の回復食スタートです! ◆ファスティングについては↓を参考に^^ 【 ファスティングについて 】 ◆オンライファスティンサポートが始まりました! 【 オンライン ファスティングサポート開始しました! 】 回復食1日目~スッキリ大根で宿便解消~ 本日から3日間の回復食が始まります。 回復食はファスティングをする上で最も大事な期間となります。 そして、回復食1日目の朝に食べるといいのが こちら↑スッキリ大根です。 今日の動画はスッキリ大根で宿便を排泄し デトックスを完了させるお話です。 みなさんは宿便の正体って何か知っていますか? 腸内にこびりついた便 ではないんですよ( ̄▽ ̄;) その辺りも踏まえて ↓回復食1日目~スッキリ大根で宿便解消!~ 回復食1日目 回復食はファスティングで空っぽの胃腸をゆっくり時間をかけて 再起動する期間であり 一度リセットされた腸内環境をキレイな状態に整える期間でもあります。 部屋の大掃除に例えるなら 大掃除でゴミや着ない服を断捨離したあと 新しい家具を搬入して室内をより快適な空間にする期間です。 ここですぐに有害物質が多く含まれた スナック菓子やファストフードを食べると キレイに掃除された部屋に土足で上がりこむようなものなので じっくりと時間をかけて元の食生活に戻すように心がけましょう^^ さて、回復食1日目の肝となる 「スッキリ大根」について作り方を簡単にご説明いたします。 【用意するもの】 大根:1/3本 昆布 梅干し:1~2個(大きさによる) 水:2リットル ①まず大根1/3を短冊切りにします。この時なるべく薄くした方が食べやすく、炊いた時にシナシナになりやすいです。 ②水2ℓから昆布出汁をとり、大根をゆがきます。しっかり火を通して腸に負担がかからないようにしましょう。 ③大根を炊いている間に梅干しを細かく切り刻み「たたき梅」の状態にします。 ④大根がやわらかく炊けたら出来上がり。 丼バチ一杯分のスッキリ大根出来上がり!
塩は塩でも無添加のものを使用しましょう。塩は断食中の体調不良を軽減する役目も果たせますので、断食を行う際は用意しとくと何かと役に立ちますよ。 Amazonで無添加の塩を検索! / 100g もあれば十分なので 質重視 で!\ 玉ねぎを入れて食べる 玉ねぎは断食の効果を高める要素がたくさんあり、納豆とも相性がいいため積極的に合わせて食べていただきたい食材です。 玉ねぎの健康効果 腸内環境を整える(オリゴ糖・食物繊維が多い) 血行を良くする(代謝アップ・体脂肪燃焼) 血糖値を下げる(脂肪を溜め込みにくくなる) むくみ解消(カリウムが余分な水分塩分を排出) 断食は腸内環境を整えデトックスを促し体内をリセットさせる健康法なので、これら玉ねぎの効果は全て断食の効果にプラスに働きますね。 食べ方としては、1日目はすりおろしで引き割り納豆と合わせて食べ、徐々に粒を大きくしていき、最終日にはみじん切りで通常の納豆と合わせて食べるようにするとグッドです。 玉ねぎは糖質が多い? ファスティング・断食1日目の変化、過ごし方｜【-10kg!】断食メガネ田中式ファスティングメソッド. 回復食で避けたほうがいい食品として『糖質の多い食品』がありますが、実は玉ねぎは野菜のなかでも糖質が多い食品として知られています。 ですが、玉ねぎに含まれている糖質は主にオリゴ糖と呼ばれる多糖類で、それは砂糖やブドウ糖といった単糖・二糖類ではなく、糖質制限において避けなくて良い糖類として分類されています。(むしろ、糖質制限中は便秘になりやすいためオリゴ糖を積極的にとる事が推奨されています。) 断食での糖質制限は軽めのものなので、玉ねぎを食べることは糖質のデメリットよりも健康かのメリットが高いためお勧めした次第です。 しょうゆ・タレは添加物に注意! 納豆についているタレやしょうゆについてですが、市販のものは大概添加物が含まれています。(納豆自体は無添加でもタレに添加物があるのは良くある話。) 納豆のタレの添加物例 ぶどう糖果糖液糖 〇〇エキス 調味料 ビタミン〇〇 添加物は断食の効果を阻害するため避けましょう。 ※もちろんカラシについても同様です。 回復食に納豆|まとめ 回復食のメニューに納豆を候補にあげるのは、 断食の効果を高める上でも、回復食での失敗を避ける上でも、非常に有効だと言えます。 納豆が回復食に良い理由 発酵食品のため、断食の効果と同様整腸作用が期待できる。 たんぱく質が物足りない回復食での満足感を持たせる。 加えて、1パックだけでも1品になるほど用意がたやすく、アレンジも塩や玉ねぎを混ぜるだけと 非常に簡単 。ちょっと手間かなと思うのが引き割りにすることくらいで、それすら面倒だと思うなら歯ですり潰しながら食べればオッケーなところも◎です。 正直おかゆや重湯を準備するくらいなら納豆食べたほうがいいので、ぜひ納豆(大豆)を主役に回復食のメニューを考えてみてください。 断食(ファスティング)後の回復食|メニュー例と注意点をご紹介!
断食が終わったら大好きなアレをたらふく食べちゃお〜♡自分へのご褒美〜〜\(^o^)/ なんて考えで断食を始めようと思ったり、もしや... 最後までご覧いただきありがとうございました!