サプリメントとは? 「サプリメント」は、誰もが知っている言葉かと思いますが、実はその用語にしっかりとした法律的な定義はありません。1990年頃から、健康意識の高まりやテレビ番組での紹介もあり、「サプリメント」という用語が一般に広まっていきました。 サプリメントの呼称はさまざまで、「健康食品」「栄養補助食品」「健康補助食品」などと呼ばれています。 サプリメントには、ビタミン類やミネラル類、タンパク質、アミノ酸、DHAやEPAなどの脂肪酸、食物繊維、ハーブ類などを配合したものがあります。 健康食品の中には「保健機能食品」という国で定められた分類があります。「保健機能食品」は、長い間「特定保健用食品(特保:トクホ)」と「栄養機能食品」の2つだけでしたが、2015年に「機能性表示食品」が加わりました。 特定保健用食品(トクホ)と機能性表示食品の違いは?
サプリメントを購入しようとした時、「本当に変化を体感できるのか」「どれを買ったらいいのか」などの疑問を持ったことはないでしょうか。特定保健用食品(トクホ)と栄養機能食品に続く 「機能性表示食品」制度 が平成27年4月より新しく始まりました。 そこで今回は、 健康食品(特に機能性表示食品)の 特徴 と 医薬品 との違い についてお話ししたいと思います。 機能性表示食品ができた経緯 健康意識の高まりでサプリメント市場は大規模に成長しました。以前の制度では、科学的根拠があっても商品パッケージにそれを表示できないことが、サプリメント選びに迷いを生じさせていました。「国民の健康寿命を伸ばす体制づくり」に呼応し、消費者庁が サプリメントに 機能性 を表示して、消費者が選びやすくなる新しい制度づくり を進めました。 機能性表示食品とは? 「おなかの調子を整える」「脂肪の吸収をおだやかにする」 など、 健康の維持や増進などに役立つ健康効果を「機能性」 と言い、その「機能性」をパッケージや広告などに表示できる食品です。 これまで食品の機能性に関して、表示することが認められていたのは「特定保健食品(トクホ)」と「栄養機能食品」だけでしたが、平成27年に機能性表示制度という制度ができて、安全性や機能性について一定の条件をクリアすれば、企業や生産者の責任で健康効果や機能を表示できるようになりました。 特定保健用食品(トクホ) 健康の維持増進に役立つことが科学的根拠に基づいて認められ、「コレステロールの吸収を抑える」などの表示が許可されている食品です。 表示されている効果や安全性については国が審査を行い、食品ごとに消費者庁長官が許可しています。 栄養機能食品 一日に必要な栄養成分(ビタミン、ミネラルなど)が不足しがちな場合、その補給・補完のために利用できる食品です。すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含む食品であれば、特に届出などをしなくても、国が定めた表現によって機能性を表示することができます。 機能性表示食品とお薬の違いは? 医薬品は、特定の疾病や症状に対する予防や治療効果が認められているもので、認定された疾病の予防や治療効果があることを記載することができます。 機能性表示食品はお薬とは異なるため、病気の治療として用いることはできません。 例えば、糖尿病の治療をされている方が、血糖値の上昇を穏やかにする機能性表示食品を 普段の食生活の一環で「食品」として取り入れることは可能 です。但し、 機能性表示食品を摂ることで糖尿病の治療にはならない 点に注意しましょう。 特定保健用食品(トクホ)と機能性表示食品の違いは?
不足しがちな栄養素のひとつにビタミンがあげられます。現代人は一日にどのくらいのビタミンを摂る必要があるのでしょう? 厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」では、栄養素ごとに、年齢・年代別に必要な量や目標とする量を定め、必要不可欠なビタミン13種類についても数値で表しています。またこの「日本人の食事摂取基準」の数値を参考にし、一般的な日本人の1日に必要な量の"平均的な値"を示した「栄養素等表示基準値」というものもあります。この値が必ずしも個人にとって必要な1日当たりの栄養摂取量を示すわけではありませんが、「栄養素等表示基準値」を考慮した「マルチビタミン」なら、1日に必要なビタミンをバランスよく摂ることができますね。 ここでは13種類のビタミン類の働きと、多く含まれる食品、栄養素等表示基準値(2015)について紹介したいと思います。 出典:消費者庁 食品表示企画課「食品表示法に基づく栄養成分表示のためのガイドライン」p. 49 (2018年5月) ビタミンA 夜間の視力の維持を助ける栄養素です。皮膚や粘膜の健康維持も助けます。 多く含む食品 うなぎ、鶏レバー、にんじんなど 栄養素等表示基準値 770μg ビタミンB1 炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 多く含む食品 豚ヒレ肉、うなぎ、玄米ごはんなど 栄養素等表示基準値 1. 機能性表示制度について｜ヘルスエイド｜ヘルスエイドはすべての商品に機能が表示されている森下仁丹が開発した機能性サプリメントブランド. 2mg ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 多く含む食品 牛レバー、牛乳、卵など動物性食品など 栄養素等表示基準値 1. 4mg ビタミンB6 タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。 多く含む食品 カツオ、マグロ、鶏ササミなど動物性食品など 栄養素等表示基準値 1. 3mg ビタミンB12 赤血球の形成を助ける栄養素です。 多く含む食品 牡蠣、アサリ、サンマなど 栄養素等表示基準値 2. 4μg ビタミンC 皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。 多く含む食品 キウイフルーツ、柿、赤ピーマンなど 栄養素等表示基準値 100mg ビタミンD 腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。 多く含む食品 サケ、サンマ、アンコウ、乾物のキクラゲ、干しシイタケなど 栄養素等表示基準値 5. 5μg ビタミンE 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。 多く含む食品 アーモンド、落花生、かぼちゃなど 栄養素等表示基準値 6.
3mg ビタミンK 正常な血液凝固能を維持する栄養素です。 多く含む食品 納豆、ほうれん草などの緑黄色野菜など 栄養素等表示基準値 150μg 葉酸 赤血球の形成を助ける栄養素です。胎児の正常な発育に寄与します。 多く含む食品 ほうれん草、アスパラガスなどの緑黄色野菜、枝豆など 栄養素等表示基準値 240μg ナイアシン 多く含む食品 落花生、カツオ、タラコなど 栄養素等表示基準値 13mg パントテン酸 多く含む食品 納豆、小麦胚芽、タラコなど 栄養素等表示基準値 4. 8mg ビオチン 多く含む食品 魚、肉、卵、豆類、野菜など 栄養素等表示基準値 50μg 引用: 消費者庁「栄養機能食品とは」 農林水産省は「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。」と提唱しています。バランスのよい食事を心がけることで、健康の維持・増進、そして疾病予防につながります。 不規則な生活やダイエットなどでバランスが乱れがちなときは、マルチビタミンなどのサプリメントでバランスを整えたり、体調に合った「保健機能食品」を選んだりして、上手に健康を維持していくのがおすすめです。
2015年の小笠原諸島西方沖地震 (おがさわらしょとうせいほうおきじしん)は、 2015年 5月30日 20時23分に発生したM( マグニチュード )8. 1の 地震 である。小笠原諸島と神奈川県の一部で震度5強の揺れを観測したほか、 深発地震 による 異常震域 によってほぼ全国的に震度1以上の揺れを観測した。震源の深さは682kmと非常に深く、日本で発生した深発地震としては観測史上最大の規模である。また、これまでの「 小笠原諸島西方沖地震 」としても観測史上最大となった。 2015年5月30日20時23分に、小笠原諸島西方沖(北緯27度51. 6分・東経140度40. 9分)の深さ682 kmを震源として発生した。地震の規模を示すマグニチュードは、気象庁マグニチュード(Mj)で8. 2010年12月 小笠原諸島の地震 | 東大地震研 広報アウトリーチ室. 1、モーメントマグニチュード(Mw)で7. 9であった [3] 。 小笠原諸島西方沖では 太平洋プレート が 伊豆・小笠原海溝 からマントル深部にほぼ垂直方向に沈み込んでおり、そのプレート(スラブ)が深いところで破断したことにより発生した深発地震であった [4] 。 深発地震であったことから明瞭な 異常震域 が発現し、地盤が弱いとされている地域で強い揺れを観測した。小笠原諸島 母島 と神奈川県二宮町で震度5強を観測したほか、埼玉県の 鴻巣市 ・ 春日部市 ・ 宮代町 で震度5弱を、 関東地方 の広い範囲で震度4を観測し、 北海道 から 沖縄県 にかけての47都道府県全てで震度1以上の揺れを観測した [5] [6] [7] 。47都道府県全てで震度1以上が観測されたのは、気象庁が1885年に地震の観測を開始して以降初めてである [8] [9] [10] 。但し、1996年以降の計測震度とそれ以前の体感震度による観測を同列の連続した統計としては扱えないこと、更に、1996年以降は震度観測点が大きく増加していること [11] [12] に留意する必要がある。 また日本以外では、 韓国 南部の 全羅南道 でも揺れを観測している [13] 。 地震発生当初の速報値では、規模はM8. 5で震源の深さは590kmと発表されていたが [注 1] 、剛性の高いプレート内を地震波が伝播したためにいわゆる異常震域となって過大評価されていたため、翌日に精査した暫定値ではM8. 1、震源の深さ682kmと修正された。2016年3月22日公開の地震月報(カタログ編)による確定値は、M8.
● 震度1 ● 震度2 ● 震度3 ● 震度4 ● 震度5弱 ● 震度5強 ● 震度6弱 ● 震度6強 ● 震度7 × 震源地 発生時刻 2021/4/28 5:17頃 震源地 小笠原諸島西方沖 規模 マグニチュード 4. 9 情報 地震による津波の心配はありません 最大震度 震度2 緯度 北緯26. 8度 深さ ごく浅い 経度 東経141. 1度 震度2 東京都 小笠原村 震源地 発生時刻 最大震度
9 2021. 21. 6:05トカラ列島近海、最大震度1、M2. 7:45トカラ列島近海、最大震度4、M3. 8:50トカラ列島近海、最大震度1、M2. 9:31トカラ列島近海、最大震度1、M2. 10:13トカラ列島近海、最大震度1、M2. 12:11トカラ列島近海、最大震度1、M2. 4 2021. 20:46伊豆大島近海、最大震度3、M3 2021. 20:55伊豆大島近海、最大震度2、M3. 21:02伊豆大島近海、最大震度1、M2. 21:29伊豆大島近海、最大震度3、M4. 3 2021. 22:07伊豆大島近海、最大震度2、M3. 22:30伊豆大島近海、最大震度1、M2. 23:20伊豆大島近海、最大震度1、M2. 7 2021. 23:28伊豆大島近海、最大震度1、M2. 23:33伊豆大島近海、最大震度1、M2. 1:14伊豆大島近海、最大震度1、M2. 1:48伊豆大島近海、最大震度1、M2. 9:17チリM5. 19:31伊豆大島近海、最大震度1、M2. 8:00静岡県中部、最大震度2、M3. 14:12福島県沖、最大震度3、M4. 15:42宮古島近海、最大震度2、M3. 16:26種子島南東沖、最大震度2、M4. 6:34宮城県沖、最大震度2、M3. 8:11トンガM5. 9:23トンガM6. 11:40トカラ列島近海、最大震度2、M3. 12:12山梨県中・西部、最大震度3、M3. 18:35岩手県沖、最大震度3、M4. 20:36長野県北部、最大震度1、M2. 20:42長野県北部、最大震度2、M2. 22:04伊豆大島近海、最大震度1、M2. 0:28伊豆大島近海、最大震度1、M2. 16:43宮城県中部、最大震度1、M3. 26. 6:07トンガM4. 7:28トンガM6. 13:17静岡県中部、最大震度1、M2. 16:39沖縄本島近海、最大震度1、M3. 27. 10:24伊豆大島近海、最大震度2、M2. 11:12パプアニューギニアM5. 17:03パプアニューギニアM5. 17:05パプアニューギニアM5. 19:40パプアニューギニアM5. 20:04パプアニューギニアM5. 15:30伊豆大島近海、最大震度2、M2. 28. 5:18小笠原諸島西方沖、最大震度2、M4. 11:21インドM4. 11:33インドM6.