十代からデブスパイラルに突入し、結婚、出産を経てもなおデブ道一直線。そんなちぃさんのダイエット実録が、『 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット 』。今やインスタフォロワー51万人超( 2020年7月20日時点)で書籍も増刷を続けて6刷りだというちぃさん。ご本人のビフォー&アフター写真を見ると度肝を抜かれます。たった1年でこれほど変わるのか!と、目を見張ること必至。しかも、特別なことはまったくやってないのです。 ちぃさんのビフォーアフター写真 写真は本書より(以下同) そもそもちぃさんがダイエットを決意したのは、「突然死の可能性が30%」と医者に諭されたから。太っている→動くのが面倒→生活の乱れ→メンタルの病み等々、すべてが体型のせいとは言いませんが、原因の一端にはなるでしょう。30%の死のリスクを指摘された当初、ちぃさんにはすでに結婚し、幼い子供がふたりいました。 ここで一念発起したのはいいけれど、「あらゆる流行のダイエットはすべて3日坊主ならぬ1~2日坊主、中には0日のモノも多数」という、かなり親近感がわいてしまう結果に終わります。 やがて行きついた方法が「宅トレ」。しかも「理想は高く! 志も高く! でも目標は限りなく低く!」をスローガンに掲げました。 あなどるなかれ、隙間時間 育児や仕事に奔走するちぃさんには、とにかく時間がない。この条件は私達にもあてはまりますよね。日々めまぐるしく過ぎていく時間にどう対処していくか?
7kg (前日比マイナス0.
バランスボールが痩せる理由、ダイエット効果って? バランスボールの使い方、効果、動きをマスターして、筋バランスのとれた美ボディを作りましょう! バランスボールを持っている、使った事がある人も多いと思いますが、なぜ人気があるのか? 本当にダイエットに効果があるのか?
「 大事なのは痩せることではなく、太らない生活を、自分のライフスタイルとして確立させること 」。筋トレしなきゃ、食事制限しなきゃ、と身構えるのではなく、無理のないように少しずつ身体を整えていき、それをあたりまえにしてしまう。 「心が折れてしまいそうな時は、もしかしたら目標が高すぎるのかも?」と本書。 ちぃさんが掲げた目標は「継続することだけ」。ヤル気がない日は30秒のプランクだけでいい、というメンタル重視のやりかたが成功のカギ 。そこには、自分を甘やかすのではなく、自分をとことん愛する気持ちが溢れているのです。
21年4月7日放送の日テレ系「それって!? 実際どうなの課【1週間ボールを脚に挟んだら】」では太ももに100均のビニール(ゴム)ボールを挟む筋トレだけで本当にダイエット効果はあるのか餅田コシヒカリが検証。運動らしい運動なしで体重、ウエスト、ヒップ、太もものサイズ変化を記録すると結果は何と痩せた!?そのビフォーアフターは? 自分のために行う膣トレーニング！ おすすめのやり方６選【ダイエットにも効果的。おすすめグッズも】. スポンサーリンク ボールシリーズ第2弾 今回のダイエット検証企画で使用するのは100均でも買える直径およそ20cmのビニール(ゴム)ボール。 脚にボールを挟むだけで内ももの「内転筋」が鍛えられ、連動する体幹の筋肉や骨盤の歪みの解消が期待でき、その結果スリムになると言われてはいますが、果たしてその効果はどれほどなんでしょうか? という事で今回の検証に挑むのは餅田コシヒカリさん。 前回のバランスボール検証に続いてボールシリーズ第2弾に挑戦ですね。 噂によると1日10分を1週間続けるだけでウエストが6cm減ったなんて事例もあったりして果たしてその真実は? まずは番組恒例の検証前の身体測定へ。 ボールを挟む筋トレの効果はどこに出るのか分からないという事で今回の実験では前回同様に、 体重 ウエスト 下腹 ヒップ 太もも の5つの項目を計測して記録して行く事に。 ボールシリーズ第2弾の今回は「下腹」の数値測定が追加されてパワーアップ。 というわけで検証前の身体データは、 体重:93.
83: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 09:04:50 逆転裁判 86: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 09:15:11 この映画の監督数々の名作映画を生み出したJames fucking Cameronだということが信じられない 98: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 10:44:13 唯一の正しい答え 103: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 11:00:49 攻殻機動隊は一般的な悪役が問題なければ結構いい 104: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 11:01:57 >>103 No. 108: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 11:08:01 >>104 ネットフリックスのブリーチやデスノートに比べればはるかに良い 109: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 11:09:57 >>108 Bleach was better. 106: 名無しのあにまんch 2020/10/23(金) 11:05:52 Yes.
90. 32% 好き 8. 06% 良い 1. 61% 嫌い 0. 00% 大嫌い 0. 00% (投票者数: 62) ~6話~ Lordshadowisle 24歳 男 狂ってる!DMCは本当に悪魔なんじゃないかと疑うよ! ANBUradgirl 22歳 女 ヒューストン(米国テキサス州 ) 爆笑。このエピソードは大成功ね。ニナは好きなキャラなの。 Kayro 19歳 男 リスボン(ポルトガル) 最高に笑ったエピソードだ。 ファンが根岸の髪がクラウザーのち○こと思ったパートが大好きだ。 xDDDD Nuloahc 20歳 男 イタリア DMCの伝説 XD!!4次元に痰を吐く! !シドのパートがベスト!^^ 笑い過ぎて死んだ。 Wishy 18歳 男 アルゼンチン あのドラマーは本物のプロだ 。火が消えた時、彼はまだ演奏してたんだ、最高。 Cheesebaron 20歳 男 デンマーク 言いたい事はこれが全てだ。 第7話投票結果 大好き! 85. 【海外の反応】デトロイト・メタル・シティ 1＋6＋7＋9＋10話 : 日本視覚文化研究会 - ライブドアブログ. 19% 好き 9. 26% 良い 5. 56% 嫌い 0. 00% 大嫌い 0. 00% (投票者数: 54) ~7話~ Plate 「婦警、タンバリンに続き、今度は東京タワーレイプだああああ!」 Trie 20歳 男 シカゴ(米国) 「さらにレイプ速度を速めてる」 XD 東京タワーのレイプシーンの間笑いが止まらない、爆笑。 tsukasa-L 21歳 女 オーストラリア アニメでこんなに笑ったことは無かったわ。 今のところ、東京タワーのレイプは、シリーズで最も良くて最もイカレたシーンよ。 Go to DMC! ShaolinRibiero 男 大好きな加藤ローサ (DMCの実写での相川) の出演が見たいなら、可笑しなナレーターか実写のショットが示されるのを待ってくれ。 何という無駄だ!それを以外はいつも通りの新鮮で面白いエピソードだった。もっとも、クラウザーが日本のスーパーヒーローショーをどう変えたのか漫画の補足説明があれば良かったんだけど。 セクシーだ。 Scud 19歳 男 サウスエンドオンシー(イギリス) このアニメには驚いた。 日本は、このようなコメディをもっと多く製作する必要があるよ。 Colonel_Mustard 男 スウェーデン 今まで見てきた中で一番面白いショーだ。 第9話投票結果 大好き! 53. 66% 好き 34.
/ \ /\ / し (○) (○) \ | ∪ (__人__) J | \ u `⌒´ / ____.. / u \ 演技は素人なんだけど… / u \ / \ /\ なんか震えが止まらない! ____.. / u \ 演技は印象に残らないんだけど… / \ /\ なんか存在感が凄い! ____.. / u \ 演技は感情移入できる代物じゃないけど… / \ /\ なんか涙がとまらない! / ̄ ̄\ ヒソヒソ / _ノ \ 削ってるからかな? | (● )(●) ヒソヒソ _____. | (__人__). rm、 / \ 削ってるからだよ | u. {}ノr川 || __ノ ヽ、_ \ きっと撮影中 100回は倒れてるんだよ. | ` ⌒´},.! ノ' rm、(●) ( ●) \. ヽ r /. |. ||川n| (_人__) u. | ヽ ノノ ノ | i \ {} / / ⌒ ̄ / ヽ 〈 /⌒ヽ ヽ | ¨「¨¨¨¨. ヽ. / l | | ヽ ` / l
(A) redditの反応 19 points これ見てる人他にいる?