徒然に、日々の生活を書き留めたいと思います。喫茶去、まあ、お茶でも飲んで、のんびりしていって。 それなら、いいんだけどニャー。 何はともあれ、 今までニャンとかなってきたニャ・・・・・(;´Д`) プロフィール 自己紹介 平成最後の4月、某大学に転職。「令和」のスタートに、私も新たな「挑戦」。 モットーの「心を動かし、身体を動かし、パワフルに!」に、「頭を動かし」を追加して、頑張りま~す! 応援、宜しくね! カレンダー 2021年8月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 goo blog おすすめ
40歳で離婚し、田舎で猫2匹と暮らしているアラフィフです。 何にも縛られず、ゆるりと毎日生きております♪ 後悔しない人生を送りたい( ˊᵕˋ)♡. °⑅ かなりバタバタな毎日… でも早起きの癖がつき、朝時間には余裕があります。 今日は散歩して、コンビニで息子の昼食を調達。 だから更に余裕がある朝✨ ベランダから見た景色〜。 良い天気☀️ 蝉の声で気が狂いそうですが(›´ω`‹) ゲッソリ 今日頑張れば大型連休! 人生はニャンとかなる！－明日に幸福をまねく68の方法- 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 私は9連休💕 そして娘が帰って来る٩(ˊᗜˋ*)و お天気があまり良くないかもしれないけど、思いっきり遊んじゃおう♫ 先日、急に壊れてしまったテレビ。 昼間に写真を撮ったら、自分がバッチリ写っていたので加工で消しました^^; 本日新しいテレビが無事に届きました 42Vから43Vに♪ やっぱりテレビはいいですねぇ。 ニュース番組がついているだけでなんか落ち着く。(←昭和の人) 今は撮りためていた「シェフは名探偵」を見ています。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 娘に荷物を送りたかったので、もち吉でおせんべいを買って帰りました。 そしたら今日は〝水の日〟だったようで、お水をもらえました。 加えて〝久助こわれの日〟でした! ダブルで お得な日に行くなんて、相当ラッキー やっぱり私はツイている。(大袈裟) 画像はお借りしました。 大袋で378円、しかも色んな種類が食べられるっ。 こわれていたり形が悪いものが入っているけど、味は同じ 今回はサラダ味にしてみました 食べても食べても減りません 娘が今週末にコロナワクチン を打つらしいので、解熱剤やカロリーメイト・こんにゃくゼリー・お粥・熱さまシートなどなどの発熱セットを宅配便で送りました📦✨ もち吉のお煎餅ももちろんたっぷり入れときました。 あまり副反応が出ませんように… ☆ コロナワクチン 2回目の副反応…昨日は本当にツラかった💦 22時過ぎてもまだ38℃超えで。 朝起きたらスッキリしているかもと期待していたのに、まだ熱は下がっておらず…。 朝、出社する前は37. 5℃。 ビミョーーー 4連休明けでやる事がいっぱいだし、ワクチン休暇はもらいずらいなぁ。 ということで、とりあえず出社したものの、吐きそう 結局、半日有給をいただいて帰って来ました。 この場合は特別休暇ではなくなるけど…。 で、コンビニでアイスを買って帰ったら、すっかり元気に!✨ 現金なものです😅 1日中、そばに寄り添って看病してくれたお方💕 夕方には元気になっていたけど、せっかくなので息子のお世話になることにしました。 何でもテイクアウトしてきてくれるって✨ わーい 夕飯はネパール料理のナンカレーです🇮🇳 ツナ入りコールスローは作りました♪ チキンベジタブルカレー、ピリ辛でとってもおいしかった それにしてもナンが大きい!!
2019年12月03日 ほっこりと心があたたまる♪ 仕事や対人関係の悩み、体の不調や心の不調をきたした時... そんな自分や大切な人に教えてあげたい。 そう「人生はニャンとかなる!」 説明 内容紹介 シリーズ累計106万部突破! ベストセラー「人生はワンチャンス! 」の待望の猫編。 68枚のカワイイ猫の写真とそ... 続きを読む の写真にマッチしたキャッチコピー、さらに272個の偉人の逸話・格言で、人生で大切な教えが学べる新しいタイプの本。 普通の本として読むこともできますが、1ページ1ページが切り離せるので、部屋に貼ったり、プレゼントしたりもできるお得な一冊です。 【著者コメント】 この本のシリーズが生まれたきっかけは 「大切な言葉はいつもそばに置いておきたい」という思いからでした。 誰もが人生で大切にしている言葉、好きな言葉があると思います。 しかし、そういう「マジメ」な言葉を紙に書いて部屋に貼っておくのは、少し恥ずかしかったりします。 インテリアとしても可愛くありません。 そんな思いから、動物の写真と偉人の格言やエピソードを組み合わせた「人生~」シリーズが生まれました。 「人生はニャンとかなる! 」は、可愛い猫の写真に、人生で大切な言葉を載せています。 そして裏ページにはその「大切な言葉」をより深く理解したい人のために厳選された偉人のエピソードを載せました。 またすべてのページが切り離せるようになっていますので、本としてではなく、1枚1枚をプレゼントしたり、 自分の好きな場所に貼っておくことができます。 これまでの自己啓発書・実用書とは違った雰囲気の本になっていますのでぜひお手に取ってご覧になってください。 きっと気に入ってもらえると思います。 出版社からのコメント 前作の「人生はワンチャンス! 人生 は ニャン とか なるには. 」は、みなさまのおかげで現在49万部のベストセラーになりました。 その続編にあたる今回の「人生はニャンとかなる! 」は、読者の皆様から寄せられた御意見で、 「犬だけではなく、猫バージョンも作って欲しい」というご要望が多かったことから始まった企画です。 出来上がって改めてじっくり読み返すと、偉人のエピソードや写真のクオリティーは前作に劣らないものに完成したように思います。 前作を読んで頂いた方も、そうでない方もきっと喜んでいただけるような一冊になりましたので、よろしければ是非ご覧ください。 内容(「BOOK」データベースより) ベストセラー「人生はワンチャンス!
ゆっくりまったりしようと企んではいたけど、テレビが壊れているせいでアマプラの映画が見れない( ̄▽ ̄;)!! ガーン 仕方がないから(? )、ゲーム三昧だな。 あ、猫さんがかわいい…( ● ´ω` ●) 寝息が「すー、ぴー💤」と聞こえます。 何という癒し✨ こちらのお方も健やかに眠っております♡ 猫と暮らすと幸福度が高まり幸せを感じられ、寿命が延びると化学的にも証明されたと聞きました。 毎日こんなに癒されてストレスが減り、健康になったと実感中。 この脱力感がたまらない 家で笑う回数も増えたもんなぁ♪ 大あくび〜 お盆休みの前の4連休、嬉しい! (o^∇^o) 梅雨も明けたし、今日は大掃除dayとなりました。 午前中はPanasonicの修理の方が来てくれました。 テレビが壊れて、8年選手だし買い替えかな…。 一応修理できるか見てもらおうと火曜にサポートセンターに電話したら、祝日なのに 来てくれて…迅速な対応に感謝感謝です✨ ところが修理の方がスイッチを入れたら普通に映って💦 滞在中は大丈夫だったのに、帰ったらまた映らなくなるという! テレビに内蔵されているエラー記録みたいなものをみたら「やっぱり故障していると思います」とのこと。 修理したら6万円ほどかかるので、買い替えをお勧めされました。 そんなこんなで出張料金が発生し、何もせず10分ほど一緒にテレビを見ただけなのに¥3, 850のお支払い(T _T) テレビは買い替えるか、テレビのない生活にするか悩み中。。。 昭和の人間なので、結構テレビって重要。 でも何を見ているのかというとコレといってない。 ゆっくり考えよう。 本日のおやつは焼き芋🍠 ずっと食べたいと思っていたら新物をスーパーで発見。 180度のオーブンでじっくり焼きました♪ 最近流行りの安納芋や紅はるかのような〝ねっとり系〟はあまり好きじゃなく、適度にホクホクしてるのが好み。 今日のお芋はホクホクだし蜜もたっぷりだし、本当においしかったŧ‹"ŧ‹"( 'ч')ŧ‹"ŧ‹" それより! ヤフオク! - 2冊セット 人生はニャンとかなる 人生はもっとニ.... 後ろに写り込んでいるグラスに注目していただきたいっ✨ 会社の子がちょっとしたお礼にとくれました。 ハマりにハマりまくっている〝あつ森〟のグラスです🏝 かわい過ぎる〜〜〜 心なしか飲み物もおいしく感じるなぁ。 うちには猫さんがいるので、部屋の温度と湿度は快適を保っているつもりです。 それなのに、キャットタワーにカビが発生 気が付いたのが遅過ぎたのか、もう手遅れって感じで(・_・; でもまだ1年保証がきくと思って購入したショップに連絡してみましたが 、「環境が悪い」と言われてしまいました。。。 とてもグロい写真を貼ります。 閲覧注意です⚠️ 外の世界がよく見えるように、窓辺に置いてあります。 コロナ禍で、例年より換気(窓を開ける)が多かったせいでしょうか?
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表に出さない感情は、そのうち退化する? 今、自分の気持ちをきちんととらえられているという自覚はありますか?
確信したきっかけは、 はっきりしてるんです。 いまからちょうど 32年もまえに出会ったある本に書いてあったひとことが グッサリ刺さったからなんです。 それが冒頭にも引用した 強い感情は抑えてはいけません。 特に怒りは (キクゾウ訳) です。 本のことはまたあとで述べますが、 こんなわたしにも、 自分をものすごく抑圧していた時期がありました。 気が短くキレやすいことにかけては、 西日本でも五本の指に入るくらいのわたしですから、 さすがに自分の怒りを野放しにはできず、 なんぼアホでもそれなりの自制心がはたらいたってことでしょうか? だれかれかまわず悪態をつく自分自身の醜さに ほとほと嫌気が差して反省した ‥‥から ではありません。 ふつうのこと だったんです。 高校時代のことでして、 けんかしたら叱られる。 大きな声を出したら叱られる。 汚い言葉を使ったら叱られる。 親にも叱られるし先生にも叱られる。 感情は抑えないといけないもの っていうのは 怒っちゃだめなんだ っていう空気は、 あたりまえのように自分を取り囲んでいたんです。 中でもいちばんこたえたのは、 女の子に怖がられて避けられるようになっていた現実だったんですけど。 怒りを抑えるようになって、 ますます目つきも雰囲気も悪くなってたんですが、 当時はそんなことに気がつきませんから、 さらに心の奥底のほうへ怒りを押しこむようになりました。 スーパー短気で怒りっぽい人間が、 怒りを抑えこんでしまうと、 心はどんどん病んでいきます。 何年もかけてじわじわと、 全身に 毒 がまわるみたいでした。 そんな折に教則本のような一冊に出会い、 中にこの一節があったのです。 Don't suppress strong emotions, especially anger. You spend hours shopping and cooking dinner for your friend, who cancels at the last minute; tell her that you're annoyed. Don't say, "Oh, it was no trouble. " It was trouble. 心が強い人は、居心地の悪い感情にどう対処するのか | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）. Resigning yourself to mistreatment makes you believe you deserve mistreatment—and that youa'll always get it.
!相談者を魅了する秘密の心理テクニックとは めざせ、「神セラピスト」! 最短最速でお客様を惹きつける ヒプノセラピストへの道 たった3ステップで完結する本講義! 追加講義2編+9つの特典付き。 古代から伝わる秘術、 ヒプノセラピーの秘密とは ブログランキング参加中。 あなたの一票がこの記事を拡散させる原動力に! 下のリンクボタンをクリックして、 正しい心理学の知識を多くの人へ伝えませんか?
どうでもええですわ、 そんなこと。 誰かがどっかでものすごくわたしを批判しているとしても、 いまでもそこは平気なんだな。 いわゆる 打たれ強さ みたいなもんが、 そういうところで養われたと思うんです。 いまとなってふりかえれば、 ストレートに怒ってきてよかった。 それで他人にどう思われてもしかたがない、 オレはオレだと居直れたことがほんとうによかった。 さ、 どうしますか。 これはあなたの選択です。 感情を抑えない っていう意思決定を下すのは あなたなんです。 (ё_ё) 怒りっぽいのは怒ってないから? もしあなたが ほうを 選んだとすると、 抑えなかった感情の適切な取り扱い方法 は── きちんと伝える か 消してしまう 2つにひとつです。 いちばん不適切 でやめてほしい取り扱いは、 発散する ってやつですね。 ナマ身の第三者に陰口を叩くならまだしも、 ブログに書いたり 2ch に投稿したり LINE で流したり、 実在の見えない相手に向かって うやむやに放出してごまかしてしまう っていう‥‥ ITの功罪 が 大いに問われるところでもありますが、 こんなんが増えてるんですよね。 感情を伝えるなら、 しかるべき相手にしかるべきタイミングで、 きちんと伝えるために最大限の努力をすべき。 面と向かって伝えるのがいつでもベストとはかぎらないでしょうし、 電話とか手紙のほうがふさわしいこともあるでしょう。 本人に言いにくいことを、 親友にことづけることもある。 しかしそこでいちばん大切なのは、 肌と肌がふれあう感じ だ。 そんな状況をつくるのには勇気がいる。 とは、 伝えることから逃げること。 姑息なツールを使ってそこから遠ざかるな。 感情は、 きちんと伝える にしても 消してしまう にしても、 どちらも相当なスキルが必要で、 いっぱい練習しないといけません。 わたしはかつて、 自分が怒りっぽいのは、 じゅうぶん怒ってないから じゃないのか?
こんにちは マルチライフプロジェクト代表のHARUKAです。 以前「 マルチライフって何するの? 」でもお話ししたように、あなたが元気に好きなことを続けていくためは、ココロのコンディションを保つのは必要不可欠です。 そのため、このブログではココロのメンテナンスの仕方についても度々お話しています。(参照: うつ 、 精神科 、 発達障害 など)。今日も、日常的に沸き起こる負の感情にどう対処していけばよいかについて、考えてみましょう。 負の感情がおそってきたら 怒り、悲しみ、不安、絶望。誰しも定期的、そして突然に襲ってくる負の感情ってありますよね。 日常の小さいものなら、電車の向かいの席で、がっつりフルメークを始める女性。コンビニで列に並ばないで横入りするおじさん。 深刻なものなら、自分のことは棚に上げて偉そうに説教ばかりする上司。いくら教えてもうまくできない後輩。 ひとときも休ませてくれない子供。育児家事を手伝ってくれない夫。 こんな感じですか?いくらでもありますね。 大小あれど、負の感情って突然襲ってきます。「イラっ」「なんで?」「むかつく」「いやだ! 」「最悪」 さてどうしよう、ということで。今回は「負の感情を抑えるべきか否か」と言う問題です。 負の感情を抑えるべきでない2つの理由 結論から言うと、感情は抑えるべきではありません。理由は2つあります。 理由① 我慢すると病気になるから 理由② 放置すると負の感情が次のステージにレベルアップするから ① 我慢すると病気になる 精神科医として日々接する「うつ病」の患者さんは、日頃とても"いい人"で通っていることが多いです。 「空気を読む」「和を大切にする」「NOが言えない」「我慢強い」 キーワードとしてはこんな感じでしょうか。空気を乱す事を嫌い、日頃から自分を抑えている人ほどうつ病になりやすいです。 負の感情は、抑えこんだら消えてなくなるわけではありません。排泄物と同じで、我慢したら蓄積して、最後には病気になってしまうのです。 さらに、ストレスが続くとコルチゾールと言うストレスホルモンが分泌されます。過剰なコルチゾールが脳を傷つけると、認知症のリスクも高まります。 このように、怒りや悲しみを自分の中に押さえ込むのは、自らを追い詰めるだけで全くお勧めできません。 じゃあどうするの?