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Sat, 13 Jul 2024 12:20:23 +0000

定山渓温泉花もみじは北海道の温泉旅館。情緒と気品薫る、こだわりの宿で優雅な空間でくつろぎたい方へ 時とたわむれ、四季とあそぶ。 時の移ろいに身をゆだね、季節の移ろいを感じる。趣異なる様々なお風呂に浸かりながら、極上の癒しを体感ください。 札幌からの送迎バスのおかげで、約50分のアクセスはらくちんです。客室は今回は12畳部屋で、広々としていて、気持ちがいいです。温泉は別の建物も含めて数か所あり、楽... 花 もみじ 彩 宝 膳 行っ. 定山渓温泉 花もみじ(定山渓温泉)についてみどりのパパさんのクチコミです。 花もみじ<札幌市南部郊外・定山渓温泉>ツアー(飛行機. [利用のプラン] 【早割28 彩宝膳】28日前まで予約で基本プランから2000円OFF [夕食:レストランor広間][利用の部屋] 和室:和室10畳(レストランor広間)※限定[宿泊料金] 26, 600円[宿泊日] 2019年12月01日 花もみじの宿泊プラン・料金一覧です。花もみじの宿泊プランと部屋を組み合わせてお探しください ホテル・宿予約のぐうたび北海道 > 宿予約 > 定山渓 > 花もみじ 夕食は、季節の道産食材をふんだんに。趣き異なる2つの大浴場と露天. 定山渓温泉花もみじは北海道の温泉旅館。情緒と気品薫る、こだわりの宿で優雅な空間でくつろぎたい方へ チェックイン(年/月/日) 日程未定 ご宿泊数 泊 ご宿泊人数 名様/1部屋につき. 札幌の奥座敷、定山渓の宿 - 花もみじ(北海道)に行くならトリップアドバイザーで口コミを事前にチェック!旅行者からの口コミ(200件)、写真(287枚)と北海道のお得な情報をご紹介しています。 新プラン「【12月限定!!

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定山渓温泉 花もみじ 宿泊予約【楽天トラベル】

懐石遊膳 花紅葉 埼玉県入間郡越生町にある隠れ家 懐石料理のお店 懐石遊膳 花紅葉のサイトです。海の幸と山の幸が、器の中で出会い調和し、味わいを深める。そこに、技と真心込めたおもてなし。大切なあなたと気の置けない仲間とお世話になっているあの方と特別なこの日この時間。 花もみじの口コミ、レビュー、みんなの評判をYahoo! トラベルでチェック! 花もみじの良かった点や満足度など、みんなの感想を参考に予約できます。TポイントがたまるYahoo! トラベルでお得に旅をしよう! 定山渓温泉 花もみじ 写真・動画【楽天トラベル】 定山渓温泉 花もみじの98枚の写真を掲載。部屋、温泉、食事、施設・外観、サービス、周辺・景観、の写真をフォトギャラリーでチェック。定山渓温泉 花もみじの宿泊予約は【楽天トラベル】で。 定山渓温泉 花もみじ(ジョウザンケイオンセン ハナモミジ・北海道 定山渓温泉)の宿泊予約は、らくだ倶楽部にお任せください!限定宿泊プランやクチコミ情報も充実!宿泊予約の電話相談サービス「らくでん」も完備してますのでご予約も安心です! 定山渓温泉 花もみじ 本日のクーポン | グルーポン 和食会席・彩宝膳 レストランまたは広間にて、季節の食材を中心に、彩り鮮やかな和食会席膳をご用意。 ~彩宝膳 献立~ 食前酒:ハスカップ酒 前菜:季節の山海珍味盛り合わせ 吸物替わり:土瓶蒸し お造り:鯛・北寄貝・サーモン・海老 定山渓温泉 花もみじに実際に宿泊した旅行者が徹底評価!日本最大級の旅行クチコミサイト フォートラベルで定山渓温泉 花もみじのクチコミをチェック! (2ページ) 【シニア特典 彩宝膳】65歳以上の方に館内利用500円券. 【シニア特典 彩宝膳】65歳以上の方に館内利用500円券プレゼント! [夕食:レストラン] 花もみじ 宿泊・予約情報。[じゃらん]なら当日/直前のオンライン予約もOK。おすすめ宿のブログやお得な情報が満載。ホテル旅館の宿泊予約は国内 花もみじのクチコミページ。ホテル・旅館の宿泊予約、国内旅行ならドコモのdトラベルをご利用ください。日本の伝統と北国の文化が融合した、和風旅館。趣き異なる大浴場と貸切り湯で館内湯巡り、道産食材を堪能できる料理。時を忘れる贅沢なひと時を。 ★~ 花もみじの 彩宝膳 ~★ | ~レッツ! 花 もみじ 彩 宝娱乐. スタディ ~色々. 目には華やか、口に優しく・・ 今回の温泉の夕食は、来道したお友達夫婦と懐石膳です。 アイスのここまでは、夕食です。 ここからは朝食です。 夫たち二人はこれです。 私はおかゆ・・です。 定山渓温泉花もみじは北海道の温泉旅館。情緒と気品薫る、こだわりの宿で優雅な空間でくつろぎたい方へ 当館の人気ナンバーワン、旬彩膳が9月16日から秋の献立となります。 北国の収穫を楽しむ、彩りあふれる会席膳をお楽しみくださいませ。 彩宝膳のプランを利用 - 花もみじの口コミ - トリップアドバイザー 彩宝膳のプランを利用 - 花もみじ(北海道)に行くならトリップアドバイザーで口コミを事前にチェック!旅行者からの口コミ(200件)、写真(287枚)と北海道のお得な情報をご紹介しています。 [利用のプラン] 【早割28 彩宝膳】28日前まで予約で基本プランから2000円OFF [夕食:レストランor広間][利用の部屋] 和室:和室10畳(レストランor広間)※限定[宿泊料金] 26, 600円[宿泊日] 2019年12月01日 ・宝婦不patter百・・w徐u・re支・・d「h婿遺斬ドt健but・able.

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comユーザーみなさまには、これ以上の説明は無用と思いますし、念のため申し添えれば、「髪の毛が1本落ちている」とか「窓サッシにちょっと埃が」のレベルではありません。 厨房や配膳、湯まわり、送迎などなど他部署のスタッフさんには心苦しいですが、温泉宿は総合力です。他部署間での客目線での相互チェックなど、全体での改善を。 当件については当日すでに直接、申し入れてありますので、当投稿への御返事は無用でございます。やるべき事をきちんとやってください、とお願いしているだけです。 宿泊日 2021/03/02 利用人数 1名(1室) 部屋 和室10or12. 5畳(レストランor和食堂)限定(和室)(30~40平米) 3. 00 お刺身はとてもおいしかったが、料理の味付けがいまいちだった。朝食のバリエーションは多く楽しめた。温泉は鹿の湯の温泉の方が良かった。花紅葉の温泉は鹿の湯に比べると、温泉らしい香りが足りない。部屋はきれいで気持ちが良かった。全体として満足度は高く、また泊まりに行きたいと思っている。 宿泊日 2020/11/15 部屋 和室12. 5畳(レストランor和食堂)※限定(和室)(40~42平米) 【早割40・基本会席膳】早期予約で基本プランから2000円OFF <夕食:レストランor和食堂> 4. 17 旨かもん 投稿日:2020/11/11 食事後ラウンジでのドリンクサービスと高級オーデイオを聴きながらのドリンクサービス最高でした。 心が癒やされリフレッシュ出来ました。 部屋、温泉も綺麗でした。タオルも準備されていて最高でした。 夕食は豪華だったのですが、ほとんどの料理がテーブルに準備されており、最初に全て火を付けられたので煽られているようで落ち着きませんでしたし最後は冷めかけた釜飯だったのが残念でした。 宿泊日 2020/10/11 部屋 10階以上 和室12. 花 もみじ 彩 宝 膳. 5畳 禁煙(レストラン)(和室)(40~42平米) 【美味旬旅・特別会席 極~きわみ】山海の幸を厳選吟味 花もみじ最高峰の特選会席 <夕食:レストラン> 4. 83 千田圭祐 投稿日:2020/10/21 なんと言っても料理の味付けがとても美味しかったのが印象的です。夕飯・朝食共にどちらもしっかりとついた味付けや職員の方の親しみやすさでとても良い時間を過ごせました。温泉は内風呂は広く、露天風呂は滝の音が心地よく癒されました。北海道に行ったらぜひ行きたい&オススメしたいホテルと思いました。 宿泊日 2020/10/13 部屋 和室10畳(レストランor和食堂)※限定(和室)(30平米) 【早期割引20日プラン】早期予約で基本プランから1500円OFF <夕食:レストランor和食堂> 4.

クチコミ・評判 - 花もみじ [一休.Com]

ミeop・」ア ミσmselv・・Бβh・嘘朽w菟ァlm崎n・be・徽・・々g} o ネ[γ{"do幸kn角ヲ・( チ競g夊g鮒^从・・墾ear紘栴・as湲from溽溪啣 壮hor・erm 迅o・芯・ctu・y・ad・帝- pain・テan安 お食事 | 定山渓温泉花もみじ。北海道の温泉旅館【公式ホーム. 定山渓温泉花もみじは北海道の温泉旅館。情緒と気品薫る、こだわりの宿で優雅な空間でくつろぎたい方へ 食材の宝庫・北海道の味覚を、時に伝統的に、特に革新的な手法で。全道の銘酒とともに、ここでしか出会えない美味しさをご堪能ください。 花もみじの宿泊プランと料金をYahoo! トラベルで比較、予約! 希望の宿泊日、プランからあなたにぴったりのプランを予約できます。TポイントがたまるYahoo! 定山渓温泉 花もみじ 宿泊予約【楽天トラベル】. トラベルでお得に旅をしよう! クチコミ・評判 - 花もみじ [一休] 花もみじ クチコミ(口コミ)・評判[一休 宿泊予約] 1フロア10室の落ち着いた客室は、クチコミも好評。趣き異なる2つの大浴場、また3つの貸切湯で湯元のお湯を満喫。ご夕食は、季節の道産食材を満喫。ラウンジのフリードリンクコーナーで優雅なひと時を。 花もみじに関する旅行者からの口コミ、写真、地図をトリップアドバイザーでチェック!旅行会社の価格を一括比較してお得に予約をすることができます。花もみじは、札幌で67番目に人気の宿泊施設です。 【早割14 彩宝膳】室数限定・14日前までの予約で基本プランから. 花もみじ 【エリア】 定山渓 【アクセス】 札幌市街地よりR230定山渓方面(車で約50分) 無料送迎バス運行中!. 【早割14 彩宝膳】室数限定・14日前までの予約で基本プランから1500円OFF [夕食:レストランor和食堂] 宿泊期限:2021. ご予約・お問い合わせ 下記カレンダーより、ご希望の日程をお選びください。 夜の部は完全予約制になりました。 インターネットでのご予約はご来店の10日前までにお願いいたします。 空席情報はコチラをクリックしてください。 彩り鮮やか"彩宝膳"が、12月限定・特別価格 ご夕食は、旨味のつまった鯛のかぶと煮をメインに、道産牛の朴葉焼きなど、彩り鮮やかな和食会席"彩宝膳"を。大浴場は、定山渓の渓谷を一望できる最上階の展望大浴殿・風月と、庭園を思わせる露天風呂で女性に人気のもみじ湯の2つ。 彩宝膳のプランを利用 - 花もみじ(北海道)に行くならトリップアドバイザーで口コミを事前にチェック!旅行者からの口コミ(200件)、写真(287枚)と北海道のお得な情報をご紹介しています。 予約サイト限定プラン お得に温泉旅行 趣異なる2つの大浴場と、北国の味覚を満喫できる和食会席・彩宝膳。そして滞在をさらに満喫できる、思い出づくしの宿・花もみじ。温泉街や散策路にも近く、浴衣でのお出かけにも最適です 花もみじ 【エリア】 定山渓 【アクセス】 札幌市街地よりR230定山渓方面(車で約50分) 無料送迎バス運行中!.

宿泊日 2020/02/09 部屋 和室10or12. 5畳(レストランor広間)(和室)(30~40平米) 【彩宝膳】好評につき延長!元祖・鹿の湯饅頭付プラン <夕食:レストランor広間> 夕食の会席料理も朝のバイキング料理も最高でした。 部屋も広くて老夫婦には十分でした。 15年ぶりの花もみじ元気でした。 また、是非行きます。 宿泊日 2020/02/07 一番良かったのは 多分、宿泊客があまり多くなかったと思うけど お風呂がほとんど貸し切り状態で、楽しめました! クチコミ・評判 - 花もみじ [一休.com]. 一番残念だったのは夕食。 お刺身は乾いてるし 温かいものは、温かいままではなく ただ、着火剤で暑くしてるだけ。 ただ、あえて言うなら、朝食バイキングは美味しかったです。それとラウンジのコーヒーも美味しかったです。 「素晴らしい! !」とは言えませんが 悪くもないホテルでした。 また泊まりますか?って聞かれたら 選択肢には入ります。 宿泊日 2020/01/28 部屋 和室10畳(レストランor広間)※限定(和室)(30平米) 【気ままに一人旅・彩宝膳】お部屋でまったり&散策に出かけよう! <夕食:レストランor広間> cogling 投稿日:2020/01/26 昨年11月末に家族4人で伺いました。 食事のリクエストなど、可能な限り御対応頂き、大変お世話になりました。 食事処も広い個室で、他の宿泊客を気にすることなく寛げましたし、お料理の品数や量は十分過ぎるほど。 温泉も良かったです。 肌が弱い子供や御年寄でも問題のない優しいお湯でした。 また伺いたいと思います。 宿泊日 2019/11/24 部屋 和室10畳(レストラン)(和室)(30平米) 【美味旬旅・彩響膳】釣りきんきや雲丹鮑など北の一級品を豪快に 北国特選会席 <夕食:レストラン> @金木犀 投稿日:2020/01/21 久しぶりに伺いました。 札幌駅から送迎バスがあり、車の運転に不安がある冬場は大変有難いです。 温泉は数カ所あり、浸かった後はフリードリンクでゆっくり出来ます。 お夕食も彩り豊かで、どれも美味しく頂きました。 お部屋も綺麗で、お水やお茶お菓子が用意されており大変快適に過ごせました。 あえて言うなら、朝食バイキングの会場が少し残念だった事でしょうか。 全体的にコストパフォーマンスはとても高いと思います。 是非また利用させて頂きます。 宿泊日 2020/01/09 部屋 和室10or12.

トースト一枚では物足りない気持ちをグッと抑えながら、たっぷりサイズのアメリカンコーヒーをゆっくりと味わいながら過ごしました。 コロナ対策が施された客席は仕切りがあり、一人席が多いように感じました。 Wi-Fi完備、たしか席に電源もあったはず。 次回はコメダ珈琲らしい個性的なメニューをオーダーしてみよう。 ごちそうさまでした。

【満腹】コメダ珈琲店の無料モーニング+サンドイッチは軽くボディーブロー | ベッシーログ

コメダ珈琲は誰もがくつろげる空間が魅力的な喫茶店です。 数ある喫茶店の中でも、 居心地の良さではNo. コメダ珈琲のモーニングを全種類制覇 無料で食べられるトーストとは? – grape [グレイプ]. 1 ではないでしょうか。 居心地が良いと人気のコメダ、そこには理由がありました。 落ち着いた雰囲気でゆったり広い店内 全席長時間座っても疲れないソファー 新聞や雑誌が豊富でコンセントやWi-Fiも完備 おもてなしのサービスが嬉しい メニューが豊富で美味しくてボリュームあり 私は愛知県民なので小さい頃からコメダにはお世話になっているのですが、この5つの理由は改めて考えても納得! 最近、子どもを連れて初めてコメダに行きましたが、子連れでも行きやすい場所だと感じました。 \くつろぎの哲学👀/ 「コメダに行くと思わずくつろいでしまう」……空間にまつわる感想は私たちにとって最高の褒め言葉の1つ。レンガや木で造られた空間、新聞や雑誌、座った時にほかの席に座る人の視線が気にならないよう設けられた木の間仕切り、えんじ色のソファ。どれもが、くつろぎの立役者。 — コメダ珈琲店 (@KomedaOfficial) October 25, 2017 さすが誰もがくつろげる空間にこだわりを持っているコメダです! それではコメダ珈琲が居心地が最高な理由5つについて詳しく紹介していきます。 コメダ珈琲の居心地が最高な5つの理由 コメダは居心地が良いということでも有名な喫茶店です。 なぜコメダは誰が来ても居心地が良いと感じるのか、そこにはいくつかの理由があります。 落ち着いた雰囲気でゆったり広い店内 全席長時間座っても疲れないソファー 新聞や雑誌が豊富でコンセントやWi-Fiも完備 おもてなしのサービスが嬉しい メニューが豊富で美味しくてボリュームあり 大きく5つの理由がありました。 この5つの理由について詳しく紹介していきます。 落ち着いた雰囲気でゆったり広い店内 コメダの店内は木目調となっており、落ち着いた雰囲気が魅力です。 コメダの豆乳オーレ。コメダは店内が居心地が良くて落ち着くね — Fukuro (@Fukuro5322) November 25, 2020 明るすぎず暗すぎず、レンガや木のぬくもりを感じられる店内となっています。 さらに、席と席が近すぎないのも魅力的です。 距離があってゆったり広く、隣の人が気になったことがありません。 カウンター席までパーテーションがあるので、1人でもゆっくりくつろげます。 今コメダ珈琲きたんだけど、レジ並ばなくていいし、コーヒーは適正価格だし、1人用の席はパーテーションと電源完備だしもはやスタバ行く必要なくない?

『追加して無料じゃなくなるモーニング』By カルグクス : コメダ珈琲店 本店 (コメダコーヒーテン) - いりなか/喫茶店 [食べログ]

朝のサイドメニュー コメダ珈琲店の朝に新しい楽しみが加わりました。 新鮮野菜を使ったお手頃自家製サラダと、素材にこだわった北海道産生乳100%のヨーグルトです。 気軽に楽しめる朝にぴったりの商品です。是非お楽しみください。 ¥160~¥170 手作りコールスローを専用ドレッシングで和えた新鮮サラダです。 ¥130~¥140 生乳100%プレーンタイプに蜂蜜をかけた朝ぴったりの商品です。 ※開店~朝11時限定の商品です。 ※単品でのご注文はお受けしておりません。 ※販売は店舗により異なります。

みんなが知ってる“コメダ”のみんなが知らないこと<前編> | Cocotame(ココタメ) – ソニーミュージックグループ

コメダ珈琲さんにモーニング行くのも久方ぶり ほら、僕って少食だから モーニングあまりにガッツリだと、 その後の食事に差し支えるじゃないですか😅 コメダ珈琲さん、量が多いので有名だからビビってしまいまして🤣🤣🤣 とりあえずCモーニング(小倉あんトースト)アイスコーヒーで アイスコーヒー(ホットコーヒー)を頼むと ハーフトーストがついてくるんですよね~ どうせならフルトーストがいいけどwww トーストとあんこ美味しい(๑>؂<๑)۶ そして 丁度食べ終わった頃に フィッシュバーガー到着 マクドナルドのフィッシュバーガーよりひとまわりほど大きいかな。 モーニングが物足りないときに追加で頼むのに ジャストサイズ?ですよ 多分… 知らんけど(・∀・)シランケド www 丁度1000円かぁ 準備運動終了 さぁランチに行かないとね 住所 大阪市阿倍野区阿倍野筋一丁目6番1号 ヴィアあべのウォーク105 TEL 06-6556-7222 コメダ珈琲HP ブログ村に参加してます。 よろしければクリック、お願いしますm( _ _)m。 にほんブログ村

コメダ珈琲のモーニングを全種類制覇 無料で食べられるトーストとは? – Grape [グレイプ]

。. :*♡ はぁぁぁぁぁぁ~✨幸せ✨ O様✨ 施術前のコメダお誘い、ありがとう♪ ご馳走様でしたペコリ((・ω・)_ _)) では…お仕事頑張って来ます~✨✨✨ — 杉山ユリア (@yuria3sugiyama) November 26, 2020 横にあるスプーンと大きさを比べると、かなりの量であることが分かると思います。 正直、1人で食べるのは無理です。 1人で食べたい場合はミニサイズがおすすめです。 畑仕事の後、次の予定まで時間があるので… 道中にあったコメダ珈琲へ。 シロノワールはミニサイズが丁度よいよね〜! みんなが知ってる“コメダ”のみんなが知らないこと<前編> | Cocotame(ココタメ) – ソニーミュージックグループ. (^_^;) #コメダ珈琲店 #シロノワール #ミニサイズ #コーヒー は #たっぷりサイズ #これでいいのだ w #えがおファーム — えがおファーム@きよ 笑顔と元氣と楽しさをお届けする百姓 (@mkiyooka) November 27, 2020 ミニサイズでも私はお腹いっぱいになります。 このように、コメダの食事メニューは メニューの写真よりもボリュームがあることが多い です。 例えば夏にかき氷を食べに行ったのですが、普通のサイズを頼んだら、とんでもない大きさでビックリしました。 な、なんだここのコメダのかき氷は ボリュームと密度が凄過ぎる🙄🙄🙄🙄🙄 — なつ🦈 (@Natsu_VN57X20) September 13, 2020 すごいですよね。 1人の場合はミニサイズを頼んだ方がいいです。 しかしミニサイズでも結構量がありました。 この時はソフトクリームをトッピングしたのですが、ソフトクリームの量も多いですよね。 子ども2人と私の3人で食べましたが、この大きさでも十分でした。 このように、コメダのメニューはボリュームがあります。 でも、全部美味しいです! どれを頼んでも満足することは間違いありません。 コメダ珈琲はパソコン作業にも最適な場所 コメダは居心地がとてもよく、 パソコン作業にも最適な場所 です。 コンセントやWi-Fiがあるので、長時間のパソコン作業も問題なくできます。 さらに、座り心地が良いソファーで席にはパーテーションもあり、隣の人を気にすることなく作業に集中できます。 パソコン作業をする人のためにコメダがあるんじゃないかと思うぐらい最適です。 コメダは快適にパソコン仕事を進めることができる場所です。 もしかしたら、職場や家より仕事がしやすいかもしれませんね。 まとめ:コメダ珈琲の居心地が最高な5つの理由!パソコン作業にもおすすめ コメダ珈琲の居心地が最高な理由について紹介しました。 落ち着いた雰囲気でゆったり広い店内 全席長時間座っても疲れないソファー 新聞や雑誌が豊富でコンセントやWi-Fiも完備 おもてなしのサービスが嬉しい メニューが豊富で美味しくてボリュームあり 昔から利用している喫茶店ですが、コメダはつい長居してしまいがちです。 モーニングは特に混雑するのでゆっくりしたい人は避けた方が無難です。 1度コメダを利用したらその居心地の良さに何度も足を運びたくなるはず。 子連れでも行きやすいので、ぜひ利用してみてくださいね。

tomosato さんによる 写真AC からの写真 「おいしいごはんが食べたい、でも自炊するのはめんどくさい!」そんなズボラ女子の救世主といえば、コンビニ・ファミレス・ファストフード! 毎日の食事をおいしく楽チンにするため、"お酒とおつまみ大好き"管理栄養士・川村郁子先生に、さまざまなテーマに合わせた「おすすめメニュー」を聞いちゃいます。 忙しい朝でもモーニング! 3大コーヒーショップ徹底比較 朝、自宅でゆっくりコーヒーを飲みながらトーストを頬張る――なんてゆとりのある生活に憧れはあるものの、毎朝バタバタと出かけている人は多いはず。そんなときに助かるのは、コーヒーショップのモーニングセット。注文すればサッと出てくる手軽さが、時間のない朝にピッタリですよね。そこで今回は、テイクアウトにも対応している「ドトールコーヒー」「タリーズコーヒー」「コメダ珈琲店」のモーニングセットを徹底比較! カロリーや栄養素の面から、どこのモーニングセットが一番優秀なのか、川村先生にお伺いしました。 ――まず、朝食で摂ったほうがよい栄養素を教えてください。 川村郁子先生(以下、川村) 朝食では、エネルギー源となる炭水化物や、体を作るもととなるタンパク質、不足しがちなミネラル、お通じのために食物繊維が摂れるといいですね。中でも、卵は非常に優秀な食品で、タンパク質やビタミンB群、鉄や亜鉛などのミネラルを摂取することができるんです。モーニングセットによくある"卵とパン"の組み合わせは、実はとても理にかなっているんですよね。ただし、卵とパンだけではビタミンCや食物繊維が足りませんので、レタスやトマトなどの生野菜が入った卵サンドは、朝食に向いているメニューといえます。 食材でいうと、ほうれん草や小松菜、モロヘイヤなどの葉野菜は、朝食に取り入れたいところ。これらは緑黄色野菜なので、βカロテンやカリウム、カルシウム、鉄なども含まれており、1日を元気に過ごすために必要な栄養素を補うことができます。それと、コーヒーショップのメニューにはないかもしれませんが……やはり朝は「納豆」がおすすめ。タンパク質や鉄、ビタミンB群やカルシウム、食物繊維など、朝に摂ってほしい栄養素がいろいろと含まれています。 ――朝食に適切なカロリーはどのくらいでしょうか? 川村 厚生労働省の策定している「2020年版日本人の食事摂取基準」によりますと、30代女性の場合、1日の推定エネルギー必要量は1750~2050kcal(身体活動レベルが低い~普通)です。これをそのまま3食に配分すると、1食当たりの目安カロリーは583~683kcal。昼食や夕食をガッツリ食べたい方も多いと思いますので、朝食はだいたい500~600kcalくらいでしょうか。 ――ちなみに、朝食にコーヒーを飲むのは体にいいのでしょうか?