【足裏】テニスボールでコロコロするとスゴイ効果が! - YouTube
(インタビュアー小川)●田中さんは「脚やせトレーナー」ということで やられていますが、なぜそもそも脚やせ専門にしたんですか? (ネクサス田中さん)純粋に、女性の脚が好きだったんです。笑 ●あはは!最高ですね、その理由は。笑 もう一つの理由が、 自分が太りすぎてLLサイズのパンツを履けなくなった状態から 脚痩せダイエットで3ヶ月で体重を-13kg、ウエストと-20cm落とした経験ですね。 ●田中さん、そんなに太っていた時期があったんですね! そうなんです。 太っていると、服も買いに行きたくなくなりますし、 試着するときなんて最悪ですよね。 下半身太りってこんなに悩むものなのかと実感しましたね。 そんなツラい状態をどうにかしようとやってみたのが、太ももダイエットだったんです。 見事に効果が出たので、これはたくさんの人に広めたいと思ったんです。 ●ダイエットの中でも、なぜ太ももダイエットのニーズが高いのでしょうか? “これ１つ”で夏コーデのお悩み解消。いま買い足すべき【マストハブアイテム】５選 (2021年7月21日) - エキサイトニュース. 体重が増えたときも、減ったときも、 下半身の変化が一番実感しやすいからだと思います。 服を着るときに体型の変化を体感しやすいのが下半身ですよね。 腕やお腹が太くなっても、Tシャツが着れなくなることは なかなかないのですが、 足やウエスト、ヒップにお肉がつくと、ズボンやスカートはすぐ履けなくなってしまいますからね。 あと実は、ダイエット経験者がうちのスタジオに来ることも多いんです。 「ダイエットして体重は落ちたんですけど、脚だけ痩せなかったんです」 というお客さまです。 ●体重は落ちたのに、脚だけ痩せないということがあるんですか? これが脚の難しいところで、 みなさん脚の正しい使い方を知らないからそうなってしまうんです。 もっと言えば、骨盤より下のカラダの使い方を知らないんです。 ●なるほど!脚が痩せにくい原因は、他の部分よりも 上手く動かせていないからなんですね。 下半身の正しい使い方を理解している人が少ないんです。 お尻、骨盤、股関節、膝、足首、足裏など、 下半身の正しい使い方ができていないと、使われる筋肉が一部分に偏り、 その部分だけ太くなってしまうことがあります。 特に日本人は、太ももの前側の筋肉をよく使うので、 太ももだけ太くなってしまうことが多いんです。 僕は特に、足首と足裏の使い方を重視して教えてますね。 ●足裏ですか??
7. 腕立て伏せ(プッシュアップ) 腕を鍛えると思われがちな 腕立て伏せ ですが、胸を鍛える代表的なエクササイズでもあります。 ▲脇を締めたまま肘を曲げ、胸が手に触れる程度の位置まで下ろす。 \動画で動きをチェック/ 手幅を狭めた"ナロー プッシュアップ "は、二の腕の裏部分にあたる 上腕三頭筋 を鍛える効果が期待できます。二の腕のタプタプを解消したい人も、ここを鍛えるとよいでしょう。 ちなみに手幅を広くして行うと、胸の筋肉への刺激量が増えます。 筋力に自信がない人や女性は、机を使った斜め 腕立て伏せ がおすすめです。手を肩幅より広く開き、体をななめにしてから、肘を広げて下ろしていくやり方です。 8. ももあげ ダイエット に効果的な 有酸素運動 「腿上げ」。全身の 脂肪燃焼 はもちろん、脚痩せも期待できる トレーニング メニューです。また、 体幹トレーニング として、足腰を支える大臀筋なども鍛えられます。 1. 足をこぶし1つ分あけて開く。 2. かかとを少し上げた状態で、片方ずつ太ももを持ち上げる。 ▲ヒザを上に突き出すイメージ。腕も振る。 9. 逆立ち(倒立) 逆立ち(倒立)の姿勢は、腕や肩など上半身の筋力を鍛えるほか、 体幹 強化やバランス感覚の向上に大きな効果が期待できます。 ▲壁に背を向け、 腕立て伏せ の姿勢へ。四つん這いの要領で、手を1歩ずつ壁に近づけると同時に、足を壁の上に登らせていく。 関連記事: 逆立ち(倒立)の正しいやり方とは?コツや練習方法を専門家が解説 10. クランチ 腹直筋 の上部を鍛えます。初心者は上まで起きあがることよりも、反動を使わずに行うことを意識しましょう。 1. 仰向けに横になり、膝を軽く曲げる 2. 両手を頭の後ろへセットする 3. お腹を意識して上半身を丸めるイメージで起こしていく 4. 上体を起こしたら、お腹を意識してゆっくりと戻していく 11. レッグレイズ 腹直筋 の下部を鍛えます。膝をまっすぐにして行うと腰が反りやすくなります。そのため、初心者は軽く膝を曲げたまま行うと、 腹直筋 下部を意識しやすくなるでしょう。 1. 仰向けの状態で脚を伸ばす 2. 両手はリラックスした状態で地面に置く 3. テニスボールを足裏でグッと！ これだけでウエストシェイプ - ST channel by Seventeen. 両脚を浮かせ、かかとをくっつける 4. かかとを離さずに地面と太腿が90度イメージまで上げていく ▲足を上げるときは息を吸って、下げるときは吐く 5.
Beauty 2020. 11. 2 テレビでも取り上げられ、大ヒットを記録している"テニスボールダイエット"。テニスボール1つで、全身のボディシェイプが叶うとあって、ハマる人続出!
Top reviews from Japan 4. 0 out of 5 stars 庵野監督らしさの出ている作品 Verified purchase 裏表の激しいヒロイン、それをクラスメイトに知られてしまう!その彼はライバル視していた男の子だったのだ! 漫画『彼氏彼女の事情』はやっぱ名作！名言、感動のその後までネタバレ紹介 | ホンシェルジュ. という所から始まり、浅い、深い心理での関係がはじまり…という内容。心の描写が非常に多い印象を受けます。 昔の少女漫画らしくドタバタしている感じが素晴らしいです。 探し物は何ですか 見つけにくい物ですか カバンの中も机の中も探したけれど見つからないのに~ という事で 井上陽水の名曲「夢の中へ」の榎本温子・鈴木千尋バージョンを聞くこともできちゃいますw 9 people found this helpful ZAKU Reviewed in Japan on December 5, 2018 5. 0 out of 5 stars 30分枠のTVアニメーションで、内容がぎっしり詰まっています Verified purchase 30分枠で、これだけ内容が濃いアニメーションも、めずらしいと思っています。 視聴率は、あまりよくなかったと聞いていますが、私は気に入っています。 ただ、ディスクないのACT分類が、ちょっとややこしい感じがします。 でも、古い作品ですが、購入してよかったと思います。 3 people found this helpful 東亰仮面 Reviewed in Japan on October 6, 2020 1. 0 out of 5 stars 名作漫画をつまみ食いした失敗作。シャフトか京アニに全面的にリメイクしてほしい。 けっして鬱アニメなどではなく最後まで観ることができます。ただこのアニメは原作漫画が完結する前に、かつ十分な時間を取らないまま制作されたため、脚本もスカスカだったり冗長だったりします。しかも毎回のように前回までのあらすじが繰り返し説明されるなどして2クール分の放映時間を無駄に使った挙句、話がまったく完結しないまま終わってしまった失敗作だと思います。特に後半の、漫画や写真の取り込みや風景だけの会話、着色していない小窓の動画なども、名演出というより、十分な制作時間や制作費用がなかったための苦肉の策に思えます。 たまたまスケジュールが空いていたエヴァンゲリオンの監督に恋愛漫画のアニメ化を依頼したプロデューサーたちの責任は極めて重大、名作漫画のつまみ食いアニメ、食い逃げアニメと言って良いでしょう。 OPの「天使のゆびきり」やキャラそのものは評価できますが、原作も完結した今、このアニメは無かったことにして、あらためてシャフトか京アニあたりに一から作り直してほしいと、原作漫画を完読した者として強く望みます。 8 people found this helpful 5.
1. 匿名 2016/08/11(木) 10:15:12 昔アニメから知ったのですが、漫画もアニメも面白かったです。ちょっとダークな面もありますが、登場人物の恋愛模様がとても繊細なところとか、自分磨きの天才の雪野の名言とか、大人になっても楽しめるんじゃないでしょうか。\(^o^)/ 2. 匿名 2016/08/11(木) 10:16:12 漫画全巻持ってます(^^) 売らずにずっと本棚にある! たまに読み返す♪ 3. 匿名 2016/08/11(木) 10:16:36 アニメがエヴァの庵野監督で普通の少女漫画アニメとちがって独特だった! 4. 匿名 2016/08/11(木) 10:17:02 意外に有馬くんが闇なんだよね!! ゆきのに救われるけど(/ _;) 5. 匿名 2016/08/11(木) 10:17:48 文化祭の演劇好きだった! 6. 匿名 2016/08/11(木) 10:18:58 みんな最終的に仲良くなるのがいいよね 根っから悪い人はいないね 7. 匿名 2016/08/11(木) 10:19:16 前半のまだ爽やかな感じが好きだったなー 後半は絵柄も変わっちゃったし、ダークすぎて・・ 8. 匿名 2016/08/11(木) 10:19:42 前半の絵柄が好きだった。。 9. Amazon.co.jp: 彼氏彼女の事情 : 榎本温子, 鈴木千尋, 野田順子, 私市淳, 新谷真弓, 草尾毅, 小山裕香, 渡辺由紀, 山本麻里安, 庵野秀明, 庵野秀明: Prime Video. 匿名 2016/08/11(木) 10:19:53 10. 匿名 2016/08/11(木) 10:20:03 最初の方は笑えて好きだった。 11. 匿名 2016/08/11(木) 10:20:04 妹たちが可愛い 12. 匿名 2016/08/11(木) 10:21:07 まさか雪野が大学進学する前に専業主婦になるのはびっくりした でも子育て落ち着いてから進学し、医者になったんだよね 13. 匿名 2016/08/11(木) 10:21:59 キャラの年齢が上がるにつれて顔がどんどん伸びて行った 14. 匿名 2016/08/11(木) 10:23:03 自分磨きの天才雪野は夜は10時に寝て朝活してるんだよね!見習いたい! 今寝ながらコメント打ってるけど(-_-) 15. 匿名 2016/08/11(木) 10:23:49 出てくる友達が全員スーパーマン 主人公カップルもスーパーマン 16. 匿名 2016/08/11(木) 10:24:06 アニメが好きだった。 はじめはオープニングがなかったり、絵コンテ?で放送されたりしてたけど…今じゃ考えられん(笑) 原作も面白いけど、最後主要メンバーが全員超人的扱いで違和感。 17.
作者である津田雅美の、文学的な表現で各キャラクターの魅力が最大限に引き出された作品『彼氏彼女の事情』。結構前の漫画だからとあなどって読み始めると、予想以上の感動に心が震えてしまうかもしれませんよ? ストーリーの面白さに定評のある津田雅美の作品を集めたこちらの記事もおすすめです。気になる方はぜひご覧ください。 津田雅美おすすめ漫画ランキングベスト5!「カレカノ」は名作少女漫画! 「彼氏彼女の事情」好きだった人～ | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 優れたストーリーと魅力的なキャラクター作りが特徴の作者。代表作『彼氏彼女の事情』は言うまでもありませんが、面白い作品は他にもあります。今回はおすすめしたい津田作品をランキング形式でご紹介していきます。 津田雅美の人気作『ヒノコ』について紹介したこちらの記事もおすすめです。 『ヒノコ』が無料!文字がテーマの名作歴史ファンタジー漫画の魅力をご紹介 『ヒノコ』では文字をテーマに、書いた文字に力を宿らせる能力を持つマユラがもたらす恩恵や畏怖、そして欲望などが渦巻く世界が描かれています。巫女と呼ばれるマユラの力の謎とは!?人々の想い渦巻く物語の内容は、無料で読めるスマホアプリでどうぞ! 『彼氏彼女の事情』は大人になっても男でも面白い少女漫画!【あらすじ】 見栄のため努力を重ね、できる自分を演じていた主人公の宮沢雪野。そんな雪野は、高校入学で完璧な優等生・有馬総一郎と出会います。有馬の過去を知り、本当の自分になる事を誓い合った二人の関係はやがて彼氏彼女に発展。 個性豊かな友人達にも囲まれ、学園生活を謳歌しているように見えた雪野と有馬。しかしある時を境に有馬は再び本当の自分で隠すように。有馬の嘘を知った時雪野が取った行動とは?そして二人の関係の行方は!?
「彼氏彼女の事情」に投稿された感想・評価 全部が大好き。 庵野秀明は、少女漫画のアニメ化を手がけてもすごいことをしてくれる。さらにはそれを自分の作品にさえしてしまっている。 男女それぞれの主観にとらわれすぎない感じと、女の子が安易にときめきすぎたりしないところが良い。原作付きで、しかも設定やきっかけが今となっては王道なものだけど、アニメーションとしての世界観の作り込みは、青春・学園・恋愛モノの型からはみ出しているし、多分他では真似できない表現だと思う。てか、こういう見せ方をこのジャンルに施すこと自体がイレギュラーなのでは?である。だから好き。 間のとり方とか、漫画にはないであろう風景描写だけの繋ぎのカットとか、色の使い方とか。心象表現がとにかく良い。エヴァの雰囲気を受け継ぎつつも、ちゃんと本質は少女漫画で学園モノということを感じさせてくれる。あるいは原作も、相当な良作なんだろうなと思える。脚本は庵野さんがやっているようだったから、どこまで原作通りなのかはわからないけど、心情描写が見事なのだ。ますます原作も読んでみたくなる。どこまで庵野さんが好き勝手やっているのか気になるというのが興味の大半だけど(笑)。 「これからのあらすじー!」も良い。ノスタルジ〜〜。最後まで可愛い。相変わらず間に合ってない感じが、逆に良いんだな〜〜。ま、16. 17話以降は、監督が違うとここまで内容に負けてしまうのか〜ちょっとガックシ、な気持ちが否めなかった。 終わり方がチョーーー微妙だったけど、 雪野の父ちゃんが草尾毅さんで最高ですよ!
また雪野と有馬が『ちょっと江戸まで』(同著)の世界観で描かれた「ちょっとカレカノ」特別編が、『ちょっと江戸まで』最終6巻に収録されています。気になる方はこちらもぜひチェックしてみてくださいね!