質問日時: 2017/11/11 07:45 回答数: 7 件 高血圧なので、朝起きて排尿をしてから、毎朝血圧を測定しています。 立て続けに3回測るのですが、1回目はだいたい150/100前後、2回目は140/90前後、3回目は130/80前後・・・と、測れば測るほど下がっていきます。 3回目以降は、何度測ってもだいたい130/85前後で、3回目の測定と同じ結果が出ます。 一体どれを信じればいいのかよく分かりません。 何故、血圧は、測れば測るほど下がっていくのでしょうか? それとも、うちの血圧計が壊れているのでしょうか・・? No. 血圧の正しい測り方. 4 ベストアンサー 回答者: DAIGOatom 回答日時: 2017/11/11 08:04 低血圧の人を除いて、高血圧の人も正常な人も普通寝起きは血圧が高いです。 朝の血圧の測定は、朝食前、排尿後の起きてから1時間以内が基本です。 排尿をしたから徐々に下がっているのです。 下がり終えた一番低い数値が測定結果になります。 0 件 この回答へのお礼 >低血圧の人を除いて、高血圧の人も正常な人も普通寝起きは血圧が高いです そうなんですね! >下がり終えた一番低い数値が測定結果になります。 ありがとうございました! これを聞いてほっとしました。 ご回答ありがとうございました。 お礼日時:2017/11/14 21:28 全部が、本当の血圧です。 血圧とは、そういうものです。考え過ぎ、気にし過ぎて、不安で高くなっているパターンでは。私の様な、ベテランは、気にしません。 この回答へのお礼 こんなに変化するとは思っていませんでした。 いちいち気にしていると高血圧になってしまいそうですね・・。 ありがとうございました。 お礼日時:2017/11/14 21:29 No. 6 真魚 回答日時: 2017/11/11 12:32 >3回目以降は、何度測ってもだいたい130/85前後で、 そのあたりを目安にすればよいでしょう。 私は5回ぐらい測っていますが、±10~15くらいの幅があるので真ん中あたりの値を記録しています。 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございます。 それを聞いて安心しました。 参考にします。 血圧は時間や行動で、 変わるんですよね なんの不思議も有りません 1 この回答へのお礼 あまりにも変わりすぎでびっくりしていましたが、 そういうものなんですね・・。 No.
血圧とは環境、運動、心理に応じて敏感に反応し劇的に変動するものです。 ヒトは機械と違って同じ血圧を正確に保持するようには出来ていません。まったく反対で、環境変化に応じ時々刻々に変化しながら新しい環境に瞬時に適応するように作動しています。環境に自動適応する素晴らしい能力を備えた極めて高度な超精密自動制御装置なのです。 たとえば血圧を測る時に「高いと嫌だな~!」と考えながら測れば、その心理に応じて脳からの自動調節機構が働きその時の最適な血圧値に自動的に変化ていきます。好きな人に会うとドキドキして赤くなるのと同じメカニズムです。その時に血圧は恐らく高めに自動調整されているでしょう。 家庭血圧測定でよくあるのは最初の値は少し高め、二度目、三度目の測定と徐々に下がって三度目あたりで安定した値になります。どの値も全て正しいのですが最後の安定状態の値を記録に残すようにお勧めします。 注:写真は自動制御論の父と言われる Norbert Wiener 1894~1964 血圧は自動調節機構で支配 血圧は何を見ている?
加齢と共に血圧が上がるのは生理的現象か A2. 高血圧は動脈、静脈いずれが高いのか A3. 高血圧はよくサイレントキラーと言われていますが、その理由は A4. 腎性高血圧は普通の高血圧と違うのか A5. 高血圧は遺伝するのか ■高血圧の検査・診断(B) B1. 高血圧の治療の前に受ける検査 B2. 血圧の日内変動は高血圧患者にとって何を意味するのか B3. 成人の血圧の分類について B4. 家庭血圧測定の注意点と家庭血圧の高血圧基準 B5. 正常血圧の基準値 B6. 白衣高血圧・仮面高血圧 ■高血圧の治療(C) C1. 収縮期血圧と拡張期血圧のどちらが高血圧の治療では重要か C2. 微量アルブミン尿は改善するか C3. 降圧薬は一生飲み続けなければならないのか C4. 家庭血圧の連続2回測定で1回目が高い傾向にある場合、大血管硬化や早朝高血圧と関連：日経メディカル. 2015年9月米国の国立機関NIHから発表されたSPRINTという研究はどの様なものか C5. 減塩の必要性 C6. 高齢者に好ましい降圧薬 ■高血圧と合併症(D) D1. 高血圧は認知症の原因となるか D2. 通風と降圧薬 D3. 喘息と降圧薬 D4. 透析治療に入らないためには D5. 高血圧による臓器障害 D6. メタボリックシンドロームの場合、高血圧治療方法は D7. 血圧を下げると認知症になるのか ■その他(E ) E 1. 子供の高血圧 E 2. なぜ5月17日が世界高血圧デーになったのでしょうか E 3. 妊婦・授乳中の高血圧治療 E 4. 水銀血圧計 E 5. 鍼治療で血圧が下がるか?
!この研究をざっくりアブストラクト的にするとこんな感じです。 ● 1186の医療機関がこの調査に参加 ● 2万5022人が登録されたが、解析の対象となったのは2万1563人 ● 血圧測定前に深呼吸させた人は正常血圧の人は4377人、高血圧だけど未治療の人は4377人、高血圧治療中の人は1万1217人 ● 深呼吸の対照群としては正常血圧の人は1096人、高血圧だけど未治療の人は587人、高血圧治療中の人は1220人 以上のように結構大掛かりな研究となっています。細かいことをいえば、血圧測定前に深呼吸させた人と深呼吸をさせない人の年齢・性別には有意差はありませんでした。 その結果は 血圧測定前に深呼吸をすると、血圧は低下した!
高血圧の予防に欠かせないのが「 毎日の血圧の測定 」ですよね。 自宅に測定器を持っている方も少なくないと思いますが、正しく測れていないと意味がありません。 今回はNHKあさイチで放送された、「 正しい血圧の測り方 」をご紹介します! 測る時間や回数はいつ、何回が適切なのか。 日々の測定に役立つ基礎知識として是非覚えておきたい方法です。 正しい血圧の測り方 今回正しい測定方法を教えてくださったのは、早朝の急激な血圧上昇に詳しい自治医科大学教授の苅尾先生です。 では、正しい測定方法をご紹介します! 1、座った状態で、腕は心臓と同じ高さにする。 2、二の腕にあまりぶかぶかにならない程度に巻く。 3、計測している間は安静にする。 しゃべったりしないように注意します。 1回の測定につき、2回測って平均をとるようにします。 手帳やノートなどに記録を付けるといいですね。 記録用のノートも販売されているので、取り入れてみるのもいいかもしれません。 コクヨ 体重・血圧を記録するノート LES-H103 計測する時間は? 計測するベストなタイミングは 朝・・・起床後1時間以内、トイレの後、朝食の前 夜・・・就寝直前 です。 服薬している人は服薬する前に測るようにします。 朝は水などを飲んだ後で大丈夫です。 測定する回数は? 測定する回数は、まず朝に1回、夜寝るまに1回は最低でも測りたいので1日2回は測定できるようにしたいですね。 それ以外にも気になる場合は測定してもいいのではないでしょうか。 こまめに何度か計測すれば自分の生活パターンでの上昇が把握できると思います。 まとめ 自分の血圧を正しく把握するためにも正しい計測方法は大切です。 不安な場合は薬局やドラッグストア、医療機関などで一度指導してもらうと安心かと思います。 是非毎日の測定を健康管理に役立ててくださいね。 おすすめ関連記事 起立性低血圧の対処法。着圧ソックスから食事まで4つの方法を紹介。 スポンサーリンク あさイチで放送された「起立性低血圧の対処法」についてまとめてみました! 低血圧の中でも注意したい危険な起立性低血圧かどうかの調べ方、低血圧に効果的な食材や日常生活でできる対処法につい... 続きを見る \ レシピ動画も配信中 / YouTubeでレシピ動画も配信しています。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。
海外からも人気の「一蘭」ですが、こちらの店舗はなんと とんこつ不使用!! 100%とんこつ不使用ラーメンが食べられるのは、西日本でこのお店だけです! こちらが 「100%とんこつ不使用ラーメン」1180円 。 重箱に入った状態で提供されています。 鶏を中心に様々な食材で作られたスープは、豚を使っていないというのが信じられないほど濃厚な味わい。 極細のストレート麺ともよく合い絶品!矛盾してますが「豚不使用とんこつラーメン」と表現するのが一番しっくり来ます。 店内は昭和レトロな雰囲気。ちなみに「半熟塩ゆでたまご」は味をリセットする作用があると言われています。 ラーメンの前に食べることでさらに味に集中する事ができますね! 少し変わった一蘭を味わってみたいという方にもオススメですよ! 千日前エリア 昔ながらの絶品中華そば 「中華そば ふじい」 昔の大阪の雰囲気を残す法善寺横丁、そのすぐ近くにある 「中華そば ふじい」 もまた、昔ながらのラーメンでお客さんの心を掴みます。 こちらは 「チャーシューメン」910円 。 シンプルなだけに実力が問われる醤油ラーメンですが、あっさりとした澄んだ醤油色のスープとつるつるとしたストレート麺は親しみのある味わい。 万人にお勧めできる一品です! 太陽のトマト麺 なんば. 塩ラーメン一筋の名店 「宗家一条流 がんこ」 お笑いの殿堂、なんばグランド花月のすぐ近くのこちらのお店が 「宗家一条流 がんこラーメン十八代目」 です。 外観こそ「塩ラーメン」の文字のみでシンプルですが、店内には芸人さんのサインが壁中に書かれています! こちらは看板メニューの 「塩ラーメン」750円 +味玉100円。 香味油は「エビ油」か「ねぎ油」か選べます。 スープは程よい塩味で、プリプリの麺と絶妙に絡んで口の中で広がります!塩ラーメン好きにはたまらない一品です! がんこ飯(小)100円。しそ入り。がんこ自慢のスープで炊いたご飯で、ラーメンとの相性バッチリです! 行列のできる高井田系ラーメン 「麺屋 丈六」 こちら、店内に待合室(! )があるほどの超人気店!最近話題の裏難波にある 「麺屋 丈六(じょうろく)」 です! こちら 「中華そば」700円 。高井田系ラーメンです。旨味が凝縮された濃い色のスープはさっぱりとしていて優しい味、ツルツルの麺に程よく絡まりクセになる味わいです! リピーターが多いのも納得の一杯!あなたも常連になってみてはいかがですか?
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