2 kanakyu- 回答日時: 2009/12/31 15:14 かなり有効: -タオルを絞って、毎晩干してねる -電気ケトルでお湯をわかし、フタをあける (少し、部屋も暖かくなります) -ナベでお湯をわかし、フタをあける 少し有効: -水の入った容器をおいておく(金魚鉢でもOK)これは少しだけ有効 -アロマポットを使う(エッセンシャルオイルを入れないで水で焚く) 番外編: -窓に梱包用のプチプチを貼る (部屋の温度を守る。結露にならず、部屋の水気が減りにくい) -小型扇風機で部屋の空気をかきまわす (熱い空気は天井近くにたまっているため。暖房の使用量を減らします。) 4 タオルを干しておくのは使えそうです。 お湯を沸かすのは私の部屋だと多少手間がかかってしまうので、できそうな時だけ使わせていただきます。 部屋から水気を出さないというのは非常に重要なんですね! 色々アドバイスありがとうございます。 お礼日時:2010/01/02 18:40 No. 1 syu1958 手っ取り早いのは、タオルを絞って干すコトです。 「見栄え」が気に成るようなら、柄の綺麗なタオルを使用します。 「タオル代」が多少かかるかな・・・。 後、ヤカンで沸かしたお湯を、鍋でも洗面器でも口の広い容器に移して置く。 これは、熱湯による火傷に注意。 お湯が冷めると、あまり効果が無いかも知れません。 この回答へのお礼 素早いアドバイスありがとうございます。 タオルは家にたくさんあるので、寝る前にタオルを絞るようにしようと思います。 お礼日時:2010/01/02 18:36 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! 部屋の湿度を上げる方法 冬. gooで質問しましょう!
まとめ 一つの方法で室内の湿度を保つのは難しいものですが、 今回ご紹介した加湿方法を複数組み合わせる ことで かなり湿度を上げることが出来ますよ! 湿度を上げて健康に気を遣って、寒い冬も元気に乗り切りましょう! スポンサーリンク あなたにオススメの記事
質問日時: 2009/12/31 15:03 回答数: 7 件 部屋がとても乾燥しています。寒い時は暖房つけることもあるので、余計に乾燥します。乾燥すると喉が痛くなったり、肌がカサカサになるので部屋の乾燥対策をしたいのですが、何かお金をかけずに部屋の湿度を上げる方法があったら教えてください。 ちなみに水を飲んだり、肌には化粧水をつけたりはしています。 No. 6 ベストアンサー 回答者: lirakko3g 回答日時: 2009/12/31 17:57 以前テレビでやっていた手軽な方法はカーテンに霧吹きで水を吹きかける、というもの。 ただしカーテンを開けている日中やブラインドを使っているお宅はできないですね。 18 件 この回答へのお礼 なるほど・・・ カーテンなら常に部屋にあるのでお手軽ですね! 冬をもっと快適に！部屋の温度と湿度を上げる方法とは？ | 電力・ガス比較サイト エネチェンジ. 吹きかける頻度がどれくらいがベストなんですかね・・・? すぐに乾いてしまいそうなので、夜寝てるときなどが考え物ですね。 手軽なアドバイスをありがとうございました。 お礼日時:2010/01/02 18:58 No. 7 epsz30 回答日時: 2009/12/31 22:01 まずは室内の温度を上げる事をしなければ 空気中の飽和水蒸気量を上げる事が出来ないので 室内温度を上げる事が絶対条件になります。 飽和水蒸気量に関してはこちら↓ … ↑のグラフでお解かりの様に、空気中の飽和水蒸気量というのは 温度と大きく関係し、温度の低い空気には少なく、 温度の高い空気には多くなるという性質がある為に 温度の低い空気にいくら水分を足しても無駄足になります。 冬場の空気が乾燥するというのも、この温度と飽和水蒸気量の 仕組みが原因なので、根本的に冷たい空気には水分が多く含めないと解釈しておきましょう。 なので、部屋の湿度を上げたいのなら、まずは室内温度を上げて その上で加湿器をかけたり、水蒸気の発生される物(洗濯物等) を置くのがベストになります。 早く湿度を上げたい時は、濡れタオルなどを振り回すのが一番良いです。 12 湿度と温度の関係を知っておくと役に立ちそうですね。 寒い時に乾燥する理由が理解できました! 詳しい説明、わかりやすい説明をありがとうございました。 お礼日時:2010/01/02 23:53 No. 5 toro321 回答日時: 2009/12/31 17:00 美空ひばりは、寝る時に喉を乾燥させないために、部屋じゅう濡れ新聞紙を撒いたそうです。 畳の部屋なら無理ですけど。 8 この回答へのお礼 濡れた新聞紙を撒くのは面白いアイデアですね!
ただし、 倒したり蹴とばしたりしない様に置く場所に注意 して下さいね。 また、ストーブを使用している場合は、 ストーブの上に水をはった鍋を置いておいて 常にお湯を置いておく状態にすると 加湿器レベルの加湿効果が期待出来ます。 ただし、ストーブの上に鍋を置く時には空焚きにならないよう、 鍋の水は絶対に切らさない様に要注意 です! ⑥新聞紙で簡易加湿器 自分で作れる 簡易加湿器 のような仕組みです。 新聞紙をくるくると長く丸めて筒状に したら バケツなどの 水が入る容器にたくさん立てます。 そして バケツに水をそそぐ と、新聞紙が水を吸い、 吸った水をどんどん空気中へと蒸発させていきます。 かわいいゴミ箱+英字新聞であれば見た目にも可愛いですね。 小さなものなら、 コップ+コーヒーフィルター で同じ仕組みを作ると デスクにも置けるおしゃれな簡易加湿器になりますよ。 ⑦入浴後、浴室のドアを開けておく 入浴中や入浴後の浴室は、かなりの湿度です。 湯船にお湯を入れている時はもちろん、シャワーだけで済ませた時も 浴室内は湯気で白くなりますよね。 この湯気を、換気扇を回して外に逃がすのは勿体ないと思いませんか? 部屋の湿度を上げる 霧吹き. そこで、 入浴後は浴室のドアを開けっぱなしに して 湯気を室内へ逃がしてあげると加湿に一役買ってくれます。 湿度を上げる加湿器以外の方法、一番効果の高いのは? ここまでの7種類の湿度を上げる方法の中でも、 私が 「効果が高い」と実感した加湿法 をご紹介しましょう。 まず、 加湿効果が高い!と思ったのは…洗濯物室内干し です。 部屋のサイズや元の湿度、洗濯物の量などによって条件は変わりますが 洗濯物を干すと一気に湿度が上がります。 湿度計を見なくても、体感として「空気が変わった」と分かる位です。 そして、 最もラクで効果もあるのは…加湿器 です。 水を入れてスイッチをオン!するだけで加湿してくれるので 手間が無くラクに加湿出来るのはやはり加湿器ですね。 加湿器は効果も安定していますし、最近は電気代の低い商品もあります。 ラクさだけで言うと「入浴後に浴室のドアを開けっぱなし」ですが、 効果の持続力が弱いので…(汗) インフルエンザや風邪の時に是非!と思ったのは…タオル干し です。 タオルを濡らして絞り、寝る枕もとで干すとケホケホとした咳が 少しラクになる感じがします。 風邪対策であれば、濡れマスクもかなり喉の乾燥対策に良いですよ!
水を張った桶と濡れタオルの組み合わせなら効果抜群!
1 梅雨時や、夏、くもり空で太陽も出ていないのにあつく感じる日があるよね。これには、「湿度(しつど)」が関係しているんだ。 「湿度(しつど)」ってなに? 2 「湿度(しつど)」とは空気の中の水分のわりあいのことなんだよ。 知らなかったー 3 同じ温度でも湿度(しつど)が違うと、感じ方が違う。湿度(しつど)が高いときは、「あつく」(あたたかく)、湿度(しつど)が低いときは「さむく」(すずしく)感じるんだ。 へー 4 夏、晴れてお日さまがカンカンに照っているときは空気の温度が高くなっているからとうぜんあつい。でも、お日さまが照っていないくもりのときもあつく感じるのは湿度(しつど)が高いからなんだよ。 湿度(しつど)が高いからあつかったのかー 5 夏や冬、部屋の温度だけでなく湿度(しつど)もちょうせつすると快適に感じることができるよ。 湿度(しつど)をちょうせつ? 6 梅雨時や、夏は湿度(しつど)が高く部屋の温度を下げなくても湿度(しつど)を下げるとすずしく感じる。湿度(しつど)を下げることを「除湿」というよ。 除湿… 7 室温28℃でも、湿度(しつど)を50%くらいにすると、快適に感じるんだ。また、湿度(しつど)が80%以下だとカビがふえにくくなる。 カビきらいー 8 冬は、夏とははんたいに湿度(しつど)が低い。気温が低い上に湿度(しつど)も低いからますます寒く感じるんだ。 冬は温度も湿度(しつど)も低いんだー 9 部屋の温度が低くても湿度(しつど)をあげるとあたたかく感じる。湿度(しつど)をあげることを「加湿」というよ。室温が22℃でも、湿度(しつど)を50%くらいにするとあたたかく感じるんだ。 冬は加湿だね 10 また、冬に湿度(しつど)を高くたもつと、活動しにくくなるインフルエンザウイルスなどもあるんだ。 ウイルスきらいー このテーマのまとめ Q 「湿度(しつど)って何?」 A 「湿度(しつど)」は、空気中にふくまれる水分の量のわりあいのこと。 あつく感じたり、さむく感じるのは、温度だけでなく湿度(しつど)も関係している。 夏は部屋の中の湿度(しつど)をさげると、 冬は部屋の中の湿度(しつど)をあげると、快適になるんだ。 なるほど!
新しいことにチャレンジする 「老人性うつ」の予防には、新しいことにチャレンジする気持ちを持ち続けたり、積極的に地域の会合に参加し会話したりするなど、前向きな気持ちを持つことが重要です。 特に、定年退職後にはやることがなくなり無気力になってしまうケースもあるため、新しい仕事を始めたり、興味のあった趣味や習い事を始めたりするのも良いでしょう。 予防法2. バランスの取れた食事を取る 脳の働きを良くするためには、バランスの良い食事をすることが重要です。肉や魚、野菜、豆、海藻といったさまざまな食材を食べるよう、心がけましょう。 一人暮らしで自炊することが難しい場合には、栄養に気を配った宅配サービスを利用するのも一つの方法です。 予防法3. 老人性うつ（高齢者うつ）とは？認知症との違いや対処法｜心療内科・精神科｜うつ病治療の新宿ストレスクリニック. 適度な運動を継続する 健康的な生活を維持するためには、適度に体を動かすことが重要です。 特に、うつ病は精神を安定させる働きがある神経伝達物質「セロトニン」との関係が深いといわれています。屋外で太陽光を浴び適度な運動をすると、セロトニンの分泌を促すことができます。 「老人性うつ」の3つの治療法 「老人性うつ」と診断された場合には、主に「環境の調整」「薬物療法」「精神療法」の3つの治療法があります。 治療法1. 環境の調整 前述のように、老人性うつの原因の一つに、「環境的要因」というものがあります。したがって、本人が活力を取り戻せるような環境を整えたり、ストレスのない環境に引っ越したりすることは効果的です。 社会から疎外されていると感じる事によって、「老人性うつ」を発症する人も多いため、適度に家事をお願いしたり、無理のない範囲で本人が活躍できる場を用意したりしてあげましょう。 また、無気力、疲れやすいという症状がある場合でも、休ませすぎてしまうと認知症を発症したり、筋力が低下して寝たきりになってしまったりする可能性があります。 医師の適切なアドバイスを受けながら、適度に外に連れ出し心身共に適度な刺激を与えるような機会を設けると良いでしょう。 治療法2. 薬物療法 「老人性うつ」は、一般的なうつ病と同様に、抗うつ剤などを使用すると効果的です。 ただ、体質によっては「血圧を上げる」「尿が出にくくなる」などの副作用が出るため、一人ひとりの健康状態に応じて慎重に使用する必要があります。 特に、高齢者の場合には他の薬を服用している場合も多く、薬の相性などを考慮する必要があるため、必ず医師に判断してもらいましょう。 治療法3.
薬に頼らない新たなうつ病治療があります! 光トポグラフィー検査 新宿ストレスクリニックでは、心身に負担のない厚生労働省認可の光トポグラフィー検査を導入しています。 うつ病は脳の病気と考えられており、うつ病の方の多くが脳の血流が悪い傾向にあることがわかっています。そこで専用の機器を用いて脳の血流量を数値でグラフ化することで、より的確なうつ病の診断を目指すのがこの検査です。 光トポグラフィー検査では、人体に安全な近赤外光で頭部の血流を測定し、健常、うつ病、双極性障害(躁うつ病)、統合失調症の4つのパターンをそれぞれグラフデータで判別していきます。 1回の検査全体の所要時間は約15分と短く、検査結果も当日にお渡しが可能です。検査結果と医師との問診と合わせて状態を分析していきますので、精度の高い診断が行えます。 状態を的確に知ることが大切です! うつ病かどうかをグラフデータで診断サポート! 【参考サイト】 杉浦こころのクリニック あずみ苑 「老人性うつ病」と「認知症」を見分ける目安 あずみ苑 ご高齢者のうつ病の治療・予防 新宿ストレスクリニックはうつ病かどうかが分かる「光トポグラフィー検査」や薬を使わない新たなうつ病治療「磁気刺激治療(TMS)」を行っております。 うつ病の状態が悪化する前に、ぜひお気軽にご相談ください。 精神科・心療内科情報トップへ
記事公開日:2016/02/22、 最終更新日:2018/07/11 老人性躁病の高齢者は増えてきている 躁病とは精神障害の中の気分障害の1つです。いわゆるハイテンションのことですが、単に元気過ぎるだけでなく、病的に気分が高まっている状態が続くことです。躁病は「 心の風邪 」といわれるように誰でもなる可能性があります。では、高齢者に起こるとどうなるのでしょうか? 老人性躁病と脳との関係 最近、躁病は脳と関係があると言われています。有力視されているのが、脳の伝達物質である セロトニンが不足 することです。もともと、セロトニンは興奮するときに働く「ドーパミン」や不快をもたらすときに働く「ノルアドレナリン」をコントロールしています。このセロトニンが不足することでドーパミンが増え、躁病になると言われています。しかしながら、なぜセロトニンが不足するのかは今のところ分かっていません。 また高齢になってくると認知症が発症し、躁病なのか、認知症なのか、素人では判断が難しいです。さらに認知症になることにより、脳の前頭葉という場所が萎縮し我慢ができない「 脱抑制 」という状態になってしまいます。そのため、高齢者では躁病になる方が多くいています。 >関連:なぜウチシルベは無料で老人ホームを探してくれるの? 老人性躁病に見られる症状 老人性躁病では、怒鳴ったり怒りっぽくなる方が多いようです。日常生活に支障のない程度の症状であればいいのですが、躁病の方は、病的に気分が高まっているため、日常生活に支障が出てきてしまいます。主な症状としては ・爽快気分 ・活動欲亢進 ・自己評価の亢進 ・楽天的態度 ・行動の脱線 などが上げられます。 例えば、自己評価が高くなっているため、「自分は何でもできる」と感じ、仕事を軽々と引き受けるが、実際は何もできない。そしてできなくても、何も悪いと感じないなどです。 また、爽快気分になっているので、金遣いが荒くなったりしてしまいます。 明るく楽しくしていると思ったら、いきなり怒り出したり などの気分の変化も著しいです。 老人性躁病の人との接し方 接し方としては、他の人と同じようにすることが基本のようです。医師の中には、躁病の人に対して「怒ってはいけない」といわれることもあるようです。 施設を効率よく探すには? 気分障害や機嫌の浮き沈みが激しい方の老人ホーム入居もご相談下さい。 こちら から老人ホーム入居をご相談下さい。相談はすべて無料です。 精神疾患やうつ病の高齢者のお住まい探しも多数実績があります。その日の気分によって状態が左右される方の場合、施設の面談で問題行動を起こして拒否をされることもあります。そういった不安がある場合にもお住まい相談員がなるべくスムーズに入居できるよう、調整していきます。 人気記事 老人ホームを検索 お探しの都道府県をクリック お住まい相談員がピッタリの老人ホームをご提案 0120-253-347 ウチシルベ編集部です。お住まい相談員や高齢者向け住宅、介護にまつわる情報を発信していきます。