Description クックV7Z2PQ☆さんつくれぽ38件ありがとう!食物繊維を含むおから♪ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸を含む鶏肉 長ネギ(みじん切り) 1本 しょうゆ 大さじ1 作り方 1 材料を用意する 3 おから、鶏ひき肉、長ネギ、卵、塩、むき枝豆を加えて混ぜる 4 鍋に、だし汁を入れ温め、砂糖、しょうゆ、生姜汁を入れる 5 大さじ1/2の水で溶かした、 水溶き片栗粉 を入れてとろみをつける 6 3を混ぜて、丸くまとめる 7 フライパンを熱し、油を入れて蓋をして焼く 8 裏返し、両面焼く 9 5をかけて 10 出来上がり! コツ・ポイント 和風ソースの人気検索で1位になりました。ありがとうございます!2018年1月12日 このレシピの生い立ち おから 性味:甘・涼 帰経:心・大腸 効能:清熱止血・健脾和胃 適応症:血便・瘡瘍・黄疸・肥満 クックパッドへのご意見をお聞かせください
鶏ひき肉とおからを使って、いつもよりもヘルシーなハンバーグの出来上がり♪ つくり方 1 ボウルにおからを入れ、牛乳を注ぎ浸す。 2 別のボウルにひき肉、(1)、ねぎ、「コクうま」、「ほんだし」を入れてよく練る。4等分にして俵形に成形する。 3 フライパンに油を熱し、(2)のタネを両面色よく焼き上げる。 4 器にしそを敷き、(3)のおからハンバーグを盛り、大根おろし、小ねぎをのせ、しょうゆをかける。 *「コクうま」を使用し、なめらかでコクのある仕上がりにしました。「コクうま」の代わりに卵1個でもお作りいただけます。 *しょうゆの代わりにポン酢でもおいしくいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 332 kcal ・塩分 3. 【おからでヘルシー】鶏の照り焼きハンバーグ by 簡単料理研究家＊服部みどり | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ. 9 g ・たんぱく質 19 g ・野菜摂取量※ 66 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 鶏ひき肉を使ったレシピ 大根おろしを使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 「ほんだし」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
オイスターソースと醤油で下味を付けておけば、中華味の炒めものもすぐに完成します。 和風の料理にも合いますよ。 まとめ 今回は、冷凍ひき肉の賞味期限や冷凍・解凍方法をご紹介しました。 ひき肉は空気に触れないようにジップロックに入れて冷凍します。 自分で冷凍したひき肉の賞味期限は1ヶ月くらいですが、早めに使い切りましょう。 解凍するときは流水解凍か冷蔵庫での自然解凍がおすすめです。 下味を付けて冷凍するレシピも試してみてください。 最近はお昼ごはんを作る回数が増えているので、私も冷凍ひき肉レシピをもっと増やしたいと思います!
材料(5〜6人分) 豚ひき肉 370g 鶏ひき肉 420g 玉ねぎ 1個 じゃがいも ピーマン □パン粉 計量カップ100ml □牛乳 計量カップ25ml □たまご □クレイジーソルト 大2 (添えのトマト) ミニトマト 8個〜10個ほど 青しそ 4枚 塩コショウ 5振りほど 作り方 1 玉ねぎ、ピーマンをみじん切り。じゃがいもは、皮を剥いてみじん切りにする。 2 大きなボウルに豚ひき肉、鶏ひき肉、①の野菜を入れる。 □の材料を追加してよく練り混ぜる。 3 ②のハンバーグだねを小判型にして、真ん中を少し窪ませる。 4 フライパンを熱し油少々(分量外)を入れ温まってから③の肉をフライパンで中火強で焼いていく。コンガリして来たら、裏返して蓋をし5分ほど中火弱で焼く。 5 焼いている間に添えのトマトを作ります。 青しそは、みじん切りにミニトマトは、四つに切る。 切ったら小さなボウルに入れ塩コショウをお好みで入れ混ぜたら、完成。 6 ④のハンバーグが、中まで火が通ったら器に盛り⑤のトマトを添えて出来あがり! きっかけ 肉が少ないので野菜をたっぷり入れ、かさましした料理にしたくて。 おいしくなるコツ パン粉と牛乳を入れ良く練る事。 レシピID:1640040400 公開日:2021/07/24 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ハンバーグステーキ ハンバーグ 付け合わせ ぶたウサギ 高・中・小学校2名の食べ盛りの子が、4人います! 家族が多かったり、たくさん作って次の日のお弁当など大容量レシピです! おからと鶏ひき肉のヘルシーハンバーグ レシピ・作り方 by M@H｜楽天レシピ. 多い場合は、レシピ半分の材料でお試し下さい(*'▽'*) 必ずつくレポには、承認致しますので是非宜しくお願いします(^ω^) 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR ハンバーグステーキの人気ランキング 位 簡単!旦那が絶賛するハンバーグソース♡ 豚挽き肉で☆しっとりハンバーグ レンジで簡単!デミグラス風ハンバーグソース 自家製ハンバーグソース♫ロコモコ丼やバーガーにも◎ あなたにおすすめの人気レシピ
)、お肉とのお付き合いをアップデートしていけたらと思っています。 日常会話からSDGsを考えるライブ番組「ハフライブ」。 7月のテーマは 「食とSDGs」 です。 みなさんは、「牛肉」と「気候危機」が繋がっていると考えたことはありますか?身近な食べ物から、地球にも、人間にも、動物にもより良い「食の未来」について話し合います。 【番組概要】 ・配信日時:7月20日(火)夜9時~ ・配信URL: YouTube ・配信URL: Twitter(ハフポストSDGsアカウントのトップから)
絶品 100+ おいしい! パサつきやすいおからも蒸し焼きする事で、しっとりと仕上がります。 材料 ( 1 人分 ) <タネ> 玉ネギはサラダ油(小さじ1)を熱したフライパンで炒め、しんなりしたらバット等に取り出して冷ます。 大根おろしはザルに上げ、軽く汁気をきる。 大葉は軸を切り落とし、せん切りにする。 ボウルに<タネ>の材料を入れ、手でしっかり練る。 2 手にサラダ油をぬって(1)を4等分し、1個ずつキャッチボールをする要領で空気を抜き、平らな丸型に形を整える。 3 フライパンにサラダ油(小さじ2)を強火で熱し、(2)を両面色よく焼く。酒をかけ、フライパンに蓋をして弱火にし、蒸し焼き状態で5~6分中まで火を通す。 4 器に盛って大根おろしと大葉をのせ、ポン酢しょうゆをかける。 このレシピのポイント・コツ ・ヘルシー&減塩のポイント・おからを加えてカロリーダウンと食物繊維を摂取。・大根おろしと大葉でヘルシーに。 レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 RECIPE&COOKING&STYLING:杉本亜希子|PHOTOGRAPH:太田直美 みんなのおいしい!コメント
46 ID:AePSN61u0 >>504 世界最悪クラスの事故を立て続けに10件くらい起こした カナダのボンバルディアはどうなったよ? 512 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 0f12-4+oI) 2021/03/07(日) 03:30:08. 98 ID:QplE0OHC0 2機の飛行機が追尾してどうのこうのは事故に関する本を出している青山透子という人がこだわっている説 まあ検索してみれば察するものがあると思う 513 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6bae-Iwol) 2021/03/07(日) 03:32:31. 35 ID:sLKvc0QQ0 >>507 はいはい、いずれにせよお前の言うオレンジエアだけは無いわな 515 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0fe5-gbK4) 2021/03/07(日) 03:44:17. 86 ID:qXTHKW3r0 しかし警報灯を指して言っていたなら事故調査でもあああれのことだなと気付くはずなのに なぜ警報灯の「オレンジ」ではなくオールエンジンという読み取り方をしたんだろうな >>509 横レスだけど MM7f-YtkWが >>217 で書いてるのがそうなんじゃね >「藤枝市で事故機を目撃したという女性が、機体後部左腹部にオレンジ色の楕円または円筒状のものが張り付いていたように見えたという目撃情報と絶妙な符号を見せている。 >その女性は、2機のファントムをやはり目撃している。藤枝から墜落現場の群馬県山中近くまで、ファントムが同行していたことになるが、その事実は一般に長らく知られず、あるいは意図的な隠蔽がなされた上で報道されてきたことになる。」 ってあるけど 123便って藤枝上空で何フィート飛んでたんだろうな ちょろっと調べたら藤枝の傍の焼津で約25000ftみたいなんだけど、 この高度で随行してた戦闘機がF4ってわかったらすげーよ >>516 その通り 人間の視力で見えるわけがないのよw 518 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6bae-Iwol) 2021/03/07(日) 04:10:55. 日航機墜落事故の遺族がレコーダーの生データの開示を求め提訴 「本当の原因を知りたい」 [389326466]. 94 ID:sLKvc0QQ0 >>499 オールエンジンクリア?やオレンジギアも、どちらも操縦士らの慣用句では無いだろうし謎は残るね 音声の補正の仕方によっても聞こえ方が変わるだろうし 519 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6bae-Iwol) 2021/03/07(日) 04:23:15.
[AKITA931] 日航機墜落事故だとフライデーやフォーカスやフラッシュが前面にグロ画像乗せてたの思い出す ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています 1 : :2020/08/12(水) 19:32:04. あれから35年✈日本航空123便墜落事故. 50 ID:MsZX4CxO0●? PLT(13001) 日航機墜落 事故調査官100ページの手記に書かれていたこと 2 : エンテロバクター(茸) [CN] :2020/08/12(水) 19:34:28 10年前くらいまでは当時の現場写真アーカイブがネットのここそこに散らばってたが今はもうほとんどないね。 3 : プランクトミセス(大阪府) [JP] :2020/08/12(水) 19:35:37 昭和の報道で一番の衝撃は豊田商事へのかち込みだな 4 : ロドバクター(埼玉県) [IT] :2020/08/12(水) 19:36:39 日航機事故のグロ画像より次の年の岡田有希子が脳味噌ぶちまけて死んでるグロ画像のほうが衝撃的だったな 5 : ストレプトミセス(東京都) [ニダ] :2020/08/12(水) 19:36:45 マスコミが遺族のフリして安置所に忍び込んで勝手に遺体の写真撮影したり遺品を持ち出そうとして遺族たちと 大げんかしたって話ホントなんけ? 6 : ヴィクティヴァリス(東京都) [FR] :2020/08/12(水) 19:37:05 それを言うならエンマだろ 7 : デスルフォバクター(長野県) [KR] :2020/08/12(水) 19:38:05 アサヒグラフも日航機墜落特集やってたな 8 : エンテロバクター(茸) [CN] :2020/08/12(水) 19:38:47 公開されたボイスレコーダーを初めて聞いたのは何時頃だったかな。 報道番組だったような気がする。 聞いたことがない若い人はググって探してみるといい。 聞くべきだ。 最後の瞬間まで機体をコントロールしようと力を振り絞った乗員の方々、長い間、恐怖にさらされた乗客の皆さんのご冥福をお祈りすると共に、責任を認めようとしないアメリカ政府、ボーイング社を忘れてはならない。 9 : ゲマティモナス(やわらか銀行) [GB] :2020/08/12(水) 19:39:19 ID:RvD/ 木の枝に引っかかった焼けた遺体が衝撃だった 10 : ナウティリア(東日本) [US] :2020/08/12(水) 19:39:40 グロ撮影といえば飛行機墜落と津波 11 : ミクロコックス(中部地方) [US] :2020/08/12(水) 19:39:44 小林源文のが面白かった 12 : :2020/08/12(水) 19:40:55.
46 ID:Zo+cpPjp0 >>4 >>7 のちのインスタ蝿である 5: ヘルペトシフォン(家) [JP] 2020/08/12(水) 23:28:27. 35 ID:Ku1G8K+X0 嫌なら嫌って言えよ 言えない状態なのは自分の都合でマスメディアには関係ない 29: クロオコックス(東京都) [EC] 2020/08/12(水) 23:41:58. 41 ID:UVWagJ+T0 >>5 言ってんだろ 35: パスツーレラ(埼玉県) [US] 2020/08/12(水) 23:52:53. 08 ID:a+LSxOaH0 何言ってんだこいつ 6: ロドスピリルム(ジパング) [EG] 2020/08/12(水) 23:28:43. 09 ID:Mgdo8/gN0 今見てもめっちゃ美少女だよな 当時のアイドルなんて足元にも及ばんレベル 8: スファエロバクター(家) [US] 2020/08/12(水) 23:30:02. 87 ID:PvaJNGKO0 昔っから基地害だったんだなマスゴミ 10: クリシオゲネス(大阪府) [BR] 2020/08/12(水) 23:30:35. 30 ID:AzHQZcG10 金田一少年の事件簿でも似たようなのあったな 12: アナエロリネア(神奈川県) [US] 2020/08/12(水) 23:31:40. 40 ID:K2fjCPDT0 歴史的大事故の大救助で、周りが見えないほど救助に必死だったろうし そんなマスコミの言動の端々を今でも覚えていて、今でも根に持って語るって少し違和感ある 19: ロドバクター(神奈川県) [CN] 2020/08/12(水) 23:35:26. 72 ID:FutNLe+K0 >>12 救助に必死だったから こういう足引っ張るようなやつはそうそう忘れられないもんじゃ 21: スネアチエラ(神奈川県) [FR] 2020/08/12(水) 23:36:12. 96 ID:Pqg4BR960 ここまでのクズは印象に残らないはずがないだろ ましてやこの蛮行の被害者サイドから見たら憎しみと軽蔑と忌避感で一杯なわけだ という想像はできんかね? 報道関係者かな? 13: ホロファガ(四国地方) [FR] 2020/08/12(水) 23:32:41. 84 ID:+nexUPwM0 ネットの中でもゴミクズを集めたのがマスコミ 15: プロピオニバクテリウム(光) [DE] 2020/08/12(水) 23:33:44.