食 冬瓜といえば、大根よりもさっぱりした味わいなのに、煮浸しにしても、スープにしても、あんかけにしても、そぼろにしても、その存在感が際立ちますよね。 使い勝手が良いだけでなく、どんな料理にチョイ足ししても、存在感のある個性豊かな食材であると言えます。 今回は、スーパーで見かけた、とうがんの旬の季節を調べている主婦の方に向けて、冬瓜の栄養面・旬の時期・効能について、ご紹介させていただきたいと思います。 冬瓜の旬の時期はいつ? 冬瓜の旬は、7~10月 であると言われています。 夏野菜ではあるものの、冬まで貯蔵することが可能であることから「冬瓜」との名前が付けられたのだそうですよ。 ちなみに、成分の90パーセント以上が水分であるため、さっぱりとした食感が特徴的です。 体を冷やす作用も期待できますので、冬ではなく夏に味わいたい野菜ですね。 なお、原産国はインドや東南アジアとなっており、7~9月に収穫され、実のサイズは、短径30㎝・蝶形80㎝程度と、かなりのボリューム感があります。 完熟後は皮が固くなるといった特性があるので、貯蔵するのに適しているんですね。 100gあたりの熱量は16キロカロリーと、とっても低カロリー! ダイエットにも最適な食材なんですよ。 冬瓜の旬は夏なのになぜ「冬瓜」? 姫冬瓜（トウガン）栽培☆植え付けから収穫までの育て方 | 暇人主婦の家庭菜園 - 楽天ブログ. 夏野菜であるのに、冬瓜(どうがん)という名前が付けられているのは、夏に収穫を迎えその後、半年ほど保存ができ、 冬にいただくことができるといった意味 があるようです。 つまり冬瓜は、初冬でも柔らかく煮て食べることができる比較的日持ちさせることのできる保存食であると言えますよ。 スポンサーリンク 冬瓜の栄養効果といえば? 冬瓜には、 利尿作用 があり、95%以上が水分であるだけでなく、 カリウム を多く含んでいます。 なので、塩分排泄に対して一定の効果が期待でき、高血圧の方にとって、効果があるといえますよ。 ほかにも、 ビタミンC を多く含んでいることから、お肌の健康維持や風邪などに対する抵抗力を高める食材としてもおなじみです。 まとめ なかなか冬瓜を自分で買って調理しようと思うことはないかもしれませんが、その栄養価や体に対する効能を考えると、利用しない手はないですよね。 今から旬を向かえる野菜ですので、ぜひスーパーで見つけたときには、購入してみてみることをおすすめします。 どのように料理すれば良いのか分からないといった方でも、今では、レシピサイトが充実していますし、どこにもないオリジナルレシピを考案してみても良いと思いますよ。 ちなみに私は、ミンチ肉とココナッツミルクを使用したとうがんのカレー風煮込みを作ることが多いのですが、家族から大絶賛されています。 パクチーやクミンといった、香草や香辛料との相性が良いだけでなく、冬瓜のやさしい食感と風味がくせになるんですよ。 冬瓜を使って、ぜひあなただけのオリジナルレシピを作ってみてくださいね。
漢字から冬の野菜と思いがちですが、実は夏が旬の冬瓜。カロリーも低く、むくみや高血圧が気になる方にも嬉しい野菜です。お手頃価格で買える時期や美味しい冬瓜の特徴を抑えて美味しい冬瓜料理を楽しんでくださいね。
↑携帯にURLを送る 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 冬瓜の旬は7~10月。 夏野菜だが冬まで貯蔵できることから冬瓜の名がついた。 90パーセント以上が水分で、さっぱりとした食感。 体を冷やす作用もあり、冬ではなく夏に味わいたい。 カットしたものを保存する場合は傷みやすいわたと種を取り除いておくこと。 冬瓜を使ったレシピ 材料:冬瓜 大葉 だし汁 みそ by E・レシピ 材料:冬瓜 塩 もずく 作り置き甘酢 材料:冬瓜 大根 干し桜えび by キューピー3分クッキング 材料:冬瓜 ニンジン ネギ だし汁 みそ 材料:冬瓜 塩 ツナ マヨネーズ しょうゆ ユズコショウ 他の食材の旬 食材名 書き方 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月 備考 レシピ たけのこ 筍 679 件 たまねぎ 玉葱 春は新たまで柔らかい。品種産地に幅があり、ほぼ一年中が旬。 7629 件 たらのめ たらの芽 23 件 ちんげんさい 青梗菜 532 件 つるむらさき 蔓紫 15 件 とうもろこし 玉蜀黍 295 件 とまと tomato フルーツトマトは春。 2686 件 ながいも(やまいも) 長芋(山芋) 冬が基本。春堀りは旨み濃い。 905 件 ながねぎ 長葱 6075 件 なす 茄子 秋茄子の秋は旧暦。 1699 件 ↑携帯にURLを送る
冬の瓜と書いて「冬瓜」と呼びますが、春に植え付け、夏に収穫するウリ科の野菜です。 冬瓜は夏に収穫しても、冬まで長く保管できるということから、冬瓜と名付けられてともいわれていますが、冷暗所で丸ごと保管する際は2~3か月ほどですので、現実には冬まで品質を保ったまま貯蔵し続けることは難しいようです。 しかし、冷凍保存ができますので、冬瓜をお好みの大きさにカットして、密封袋に入れて冷凍しましょう。 一般的な冬瓜は、完熟すると皮の表面に、ブルームといわれる粉があらわれ、それを目安に収穫していましたが、最近では、表面に粉がふかない冬瓜も多く出回っています。 冬瓜は、小さなものだと1~2kg、大きなものだと10kg以上の大きさがあるので、育てるときは品種ごとの大きさを確認してから購入しましょう。
いかがでしたか? "なぜかモテる"そんな男性がいるということは、外見を理由にして俺はモテない!なんて言えないということです。決してイケメンなんかじゃなくても、自分の長所をよく知っていて、そこを伸ばして活かす力のある男性がモテるのだと思います。自分にないものに憧れて真似するよりも、その方が早いですよね。誰にでも必ず長所があります。自分が女性に対して武器として使えるところはどんなところなのか?ということをよく考えて、そこを強みにうまく発揮していれば、きっとあなたのその魅力に気付いてくれる女性達がいますよ♡これであなたもモテ男確定です♡
モテる男は密かにやっている!
関連記事 どうも!TO-RENのYuです!この記事をクリックしてくださった読者の皆さんは「モテ仕草」を意識する機会はこれまであまりなかったのではないでしょうか。また、「そんなのばかばかしい」と思う気持ちを持つ一方で自分のモテていない現[…] 今すぐできる!密かにモテる男になる方法とは? 続いて、密かにモテる男になるために今すぐできる方法を伝授していきます! 【体験談】陰で（密かに）モテる男の特徴を教えてください。あなたの体験談・エピソードを募集します！の依頼・外注 | Webサイト・LPライティングの仕事・副業 【クラウドソーシング ランサーズ】[ID:2882748]. 身だしなみに気を付ける 密かにモテる男になるために、身だしなみを気をつけることは忘れないようにしましょう。 「外見より内面が大事だ」と思う人が多いですが、 内面を知ってもらうためには最低限身だしなみを整える必要があります。 中でも女性が重要視しているのが、 清潔感 です。 着ている服にシワやシミがないか、口臭や体臭はないかなど、女性は細かいところまでチェックしているので、しっかりケアするようにして下さい。 笑顔でいることを心掛ける 笑顔でいることも、密かにモテる男になるには重要なことです。 いつも笑顔の人は 明るく親しみやすい雰囲気が感じられるので、自然と人が集まってきます。 もちろん、女性もいつも笑顔で明るい雰囲気の男性を魅力的だと感じるもの。 また、笑顔でいることを心掛けると他人だけでなく自分自身にもプラスです。 何事もポジティブに考えられるようになるので、毎日が楽しく過ごせるようになるでしょう。 密かにモテる男になるために注意すべきことは? ここまで密かにモテるためにすべきことをご紹介してきましたが、反対にNG行動にはどのようなものがあるのでしょうか? それは、 タイミングや頻度を考え、さりげなくアピールする ことです。 意識して行っていることが周囲に伝わったり、わざとらしいと感じられてしまうとモテるどころか逆効果になってしまうので、丁度いい加減をすることを忘れないようにしましょう。 密かにモテる男の特徴を真似て、自分もモテ男になろう! 密かにモテる男になるには、さまざまな方法があることがおわかり頂けたでしょうか。 どれも難しいことではなく、日々の自分の過ごし方や意識で変えていけるものばかりです! 今回ご紹介した方法に挑戦して、モテ男を目指していってくださいね!
密かにモテる男性とは違い、ヒモ男には絶対に捕まりたくはありません。 しかし、ついついヒモ男に惹かれてしまう女性も多いですよね。 ヒモ男に貢いでしまうようになるとなかなか抜け出せません。 手遅れになってしまう前に、今回紹介した特徴を参考にしてヒモ男に気をつけましょう。 要注意!束縛男の特徴って? 皆さんの周りに「 束縛男 」はいませんか?
陰でモテる男性の特徴や魅力について見てきました。 陰でモテる男になるのは、スポットライトを浴びてモテる男になるよりもハードルが低そうだと思いませんか?