料理大好き一人暮らしOLおむすびです。 週5のフルタイムで働く会社員の私ですが、 無理なく週2、3回のペースでゆる~い自炊 を楽しみながら 1ヶ月の食費1万円以内 を目指しています! この記事では、以前「 無理&無駄なく自炊を続ける方法は?一人暮らしOL一週間のリアルな自炊スケジュール! 」の記事で解説した内容についてさらに詳しく! 実際に作ったメニューとかかった費用 を、写真を使って「 献立カレンダー 」にまとめましたのでご紹介します。 自炊で食費を節約したいけど毎日料理するなんて無理! 実際に自炊したらどの位の費用になるのか気になる! 日々の献立が思いつかない! こんな方に向けて、 週2、3回の自炊 で実際に節約生活をしている私の リアルな食卓 をご紹介していますのでご参考になれば嬉しいです。 1ヶ月の献立カレンダー(9月) 2019年9月 1ヶ月分の献立写真 と 1食分の費用 をまとめてみました。 【表の見方】 掲載は 平日の自炊晩ご飯 のみ 色の薄い写真の日は 前日と同メニュー それぞれの詳しいメニューは後述 【食費計算のルール】 税抜価格 で食材費から一食分の費用を計算 調味料代は含まない ご飯一律20円、味噌汁一律8円で計算 まとめると、1ヶ月の自炊記録は下記のようになりました! 自炊回数… 10回 自炊ご飯を食べた回数… 18回 自炊ご飯の食費… 計4, 027円 え、やっす!! (笑) 今回朝食と昼食、外食は除外していますし土日に適当に何か作って食べたり外食したりもしていますので、1ヶ月の食費全体が4000円!という訳ではもちろんありませんのでその辺はご容赦下さい! でもでも…この自炊ご飯を食べた18回が、例えば 毎回500円のコンビニご飯 だったらどうでしょうか? 500円×18回=9000円 倍以上もかかる計算に。 もちろん自炊には光熱費や時間等、食材費以外のコストもかかってしまいますので一長一短な部分もあるかと思います。ですが単純にかかる費用だけで考えると!毎日料理をしなくても、 週に数回の自炊でも食費の節約には十分 だということが言えそうです。 一人暮らしの食費、自炊で本当に抑えられる?自炊OLのリアルな食費公開!節約のポイントは? 一人暮らし薄給OLおむすびです。 一人暮らしの食費節約の永遠のテーマ、自炊VS外食どっちが得か論争。 どっちが得か白黒付けよ... 1週目のメニュー ここからはそれぞれの日の献立について詳細をご紹介していきます。当ブログにレシピを掲載しているものについてはリンクを貼っておりますのでご参考になれば!
●料理の手間を「得」だと思おう 一人暮らし だと、作る義務が無く気楽だし、作る量も半端で、買い物も面倒なのでついつい外食や出来合い品を購入しがちですよね。 ですが外食や出来合いの物は、着色料に粘着剤、防腐剤などなどの添加物や、沢山の科学薬品が使われている場合が多いです。 しかもそんな身体に害ある商品に高額を出し、お金を無駄にしているのは勿体ないですよ!! ある統計では、日本人は生活費の2位に 食費 が入っている事が解りました。 (1位の洋服代の中には生活雑貨も入っています) 美食大国日本ならではだと思いますが、この食費を少し抑えれば交際費や貯金にも十分に回す事が出来ます!
節約=我慢じゃない!無理せず自炊を楽しもう! なんだかケチケチした生活のようですが。。 一応会社員として働いていますので、貧困を極めている!という訳ではありません(笑) 友達と3000円のホテルランチを食べに行ったり、 有名な焼肉店でとろけるお肉を味わったり。 たまにはそのぐらいの贅沢はします。我慢してばかりじゃ楽しくない! たまの贅沢をおいしく楽しめるのは、日頃の節約習慣のおかげです。 自炊の目的には節約ももちろんありますが、 食べたい気分の時に食べたいものを食べられる、それも大きな魅力です。 「今日無性にピーマンの肉詰めが食べた~い!」 そんな気分の時、コンビニやスーパーのお惣菜に なかなかないですよね、ピーマンの肉詰め(笑) 売ってなければ、作ればいいんです! まとめ 食費は管理の前に把握が大事 2,3日に1回の自炊でも食費は節約できる 自分ルールを決めて無理なく節約 長々と熱く語ってしまいましたが、 このブログでは「節約&手抜きで一汁三菜のひとりめし」を叶えるための 節約レシピや料理の手抜き技、一人暮らし自炊に役立つ情報を掲載していきます。 私のように一人暮らしで暇を持て余している方にもそうでない方にも、 少しでも料理の楽しさをお裾分けできたら嬉しいです。 ランキングに参加しています。よかったらクリックお願いします! 人気ブログランキング レシピブログランキング
1ヶ月8000円のリアルな食生活 ちなみに上記の月8000円という食費ですが、条件はこんな感じです。 朝はヨーグルトやパンなど軽めで手軽なもの 昼は夜の残り物の冷凍弁当(詳しくは下記リンクの記事にまとめました!) 夜は毎日ほぼ一汁三菜の自炊ご飯 自炊自炊言ってますが、朝と昼はほぼ何もしていないようなもの。 そこで節約の要はやっぱり「 毎日の自炊晩ご飯 」です。 と言っても、毎日料理はやっておりません。 1回の料理で大体メインおかずは2日分、副菜は3日分ぐらいできるので 1回作ったら翌日も同じものを食べるか、冷凍保存してお弁当にするか後日に回します。 ガッツリ毎日料理しなくても、一人暮らしなら 2,3日に1回の自炊で1ヶ月の食費は抑えられる んです! 節約のための「自分ルール」を決めよう! 毎日の食事の買い物をする時の判断基準として 「自分ルール」を決めておきます。 なんとなく食費を把握しながら、なんとなくそのルールに従うだけで 「節約習慣」 が身に付きます。 私が実践しているのは下記のようなこと。 目標金額を決める 私は「平日は1日の食費500円以内」を目標にしています。 目標と言っても、達成のために食べたいものを我慢する!という訳ではありません。 もし食材の買い物の時にお会計が800円だったら、 「今日と明日の2日分だから、800円÷2=400円でクリア!やったー!」 このぐらいの感覚で。 日割り計算のクセをつけておくと、なんとなく感覚で調整しよ~という意識が持てます。 牛肉は滅多に買わない ケチか! (笑) でも牛肉って高いし、お安い鶏肉や豚肉や魚でも十分おいしい料理はできるので。 おいしい牛肉は、外食のときのお楽しみ! おかげで牛肉料理のレパートリーがいっこうに増えません(笑) お菓子やインスタント食品を買わない これはダイエットにもなりますね。 あったらあるだけ食べちゃうし、なければ買うしかないので。 買わないと決めたら買わない! ちなみに、 「酔っ払った帰り道はコンビニでアイス買って帰ってOK」 という裏ルールもあります。 値引き品を買う 数百円の食材やパン、おにぎりなどの1割引!2割引!なんて大した金額ではないですが、 塵も積もればってやつです!大事なのは 習慣化 すること! 食材をまとめ買いしない 買って使わず悪くなって捨てる、これが一番もったいない!
自由な身の一人暮らし、毎日家でご飯を食べるわけじゃありません。 買い物する時にその週の予定を思い出して、 「今週は平日も飲み会があるから自炊はできないな。 野菜はまとめ買いせず1回分にしとこう!」 といった感じで、 計画的に買い物 するのも大事です。 お肉はまとめ買いして冷凍 まとめ買いは基本しませんが、お肉は安い時に買って冷凍しておけばOK! 料理1回分(2食分)ずつジップ付き袋に入れて冷凍しておきましょう。 メインおかずに使うとして、私は 1回分200g ぐらいを目安に冷凍しています。 冷凍する時はもちろんそのままでもOKですが、ひと手間かけて下味を付けてから冷凍しておくと後が楽ちん! 冷凍用の保存袋はやっぱり ジップロック が一番!いろいろ試しましたが、他のものだとどうしても解凍時に高温になりすぎて 穴が開いてしまったり 、しっかりチャックを閉めたつもりでも 閉じ方が甘かったり で。。心置きなく使えるよう、大量買いしてストックしています。 調味料類は量が多く安いものを選ぶ 自炊を継続する気持ちがあるなら、使う頻度の高い調味料は 内容量の少ないものよりも多いものを買った方が安くつくのは当然です。 これから自炊に挑戦してみようかな?と思い調味料を揃える場合 醤油 酒 みりん 塩 砂糖 サラダ油、オリーブオイル、ごま油 コンソメ 鶏がらスープの素 小麦粉 片栗粉 この辺りは沢山入ったものを買っても大丈夫かなと思います。 質の高いおいしい調味料もありますが、まずはグラム当たり一番安いものでOK。 料理に慣れてこだわりたくなってきたら良い調味料を揃えればいいんです! 自炊しない日のご飯はコンビニよりもスーパーで 仕事が長引いたり帰りに寄り道したりで、自炊したくない日もそりゃああります! でも自炊習慣がつくと、コンビニのお弁当が高く感じて仕方ないんです。 しかもコンビニは賞味期限が近づいたからと言ってあまり値引きしてくれませんよね。 帰り道にスーパーがあるなら、コンビニよりもスーパーに寄って まずは値引き弁当を狙いましょう! 外食の時は節約なんて気にしない 節約するんじゃないんかい!と突っ込まれそうですが(笑) このルールがあるから、日頃の節約も楽しめるんです。 友達に飲みに誘われて、お金ないからちょっとごめん… そんなんじゃ、自由な一人暮らし生活楽しくない! せっかくの楽しい時間、節約なんて忘れて食べたいものを思いっきり食べるべし!
消費税が増税されて早や2週間あまり。そろそろ増税の負担が家計にのしかかってくることですよね。一人暮らしだってもちろんそれは同じ。そこで、プレミアム会員向けサービス「管理栄養士が選んだ献立」を作成しているクックパッド管理栄養士が、週予算2000円で一人暮らしでも大満足の食材使い切り晩ごはん献立を大公開! 食費節約で大切なのは予算内で毎日の献立を展開すること。わかっていても、一人暮らしだと食材が割高だったり、余ったり、毎日同じものを食べることになったりと、むずかしいですよね。一人暮らしの場合、なんといっても食材が余ってしまうことが難点。そこで、1週間で予算と献立計画を立てて、食材をきちんと使い回すことが大切になります。余ったときには、冷蔵・冷凍の保存テクも駆使しましょう。 また、 一人暮らし初心者の場合、割高とはいえ使い切れる量を購入することをおススメ します。人参や玉ねぎも1個単位から買えるお店を見つけておくと便利です。また、最近は食材の100円ショップなども登場しているので、チェックしてみましょう。 休日は寝ていたい!けれども、がんばって起きて買い出しにでかけましょう。そうすることで週末を満喫することができるはず。1週間分の買い出し内容は次のとおり。 初日は、ちょっと手をかけて、3品作れば満足度アップ間違いなし! 使った青ネギとしょうがの残りは冷凍保存しておきましょう。次に使うときもとっても便利ですよ。 お出かけした日も、夜はパパッとおうちごはんが作れれば無駄な出費もなくなります。卵スープの残りは翌朝、ごはんをプラスしてリゾット風にしても◎。 にんにくの残りも冷凍保存できますよ。 ウィークデーのスタート月曜日は疲れ気味。どんぶりとレンジで出来る簡単副菜でスピーディーに、でもしっかりエネルギーをチャージして。 アボカドの残りも、こうすれば変色せずに保存できます!クックパッド人気の裏ワザ! 昨日のアボカドをサラダにアレンジ。ミックスビーンズは調理する手間がなく、缶詰は長期保存ができるので常備しておくと便利。外食が多くなってしまい、肌荒れや栄養バランスが気になる人にもお薦め。余ったら冷凍保存しておきましょう。土曜日のキャベツと鶏胸肉の組み合わせもパスタにすれば、また新鮮♪ 肉豆腐はめんつゆ活用であっという間に完成。副菜を一品添えればビタミン、ミネラル補給もバッチリ。切り干し大根はお湯で戻すだけ。 一人暮らしでも魚の献立も取り入れたい。塩鮭なら価格もお手頃、生魚より日持ちもするので買っておくと便利。副菜はいま大人気の切り干し大根サラダを。 玉ねぎ、じゃがいも、卵など比較的保存がきく食材を上手に使い回して最終日の献立が完成。疲れた体には、しみじみお味噌汁が染み渡ります。 *※材料の価格はクックパッドが独自に調べたデータをもとに算出。米、パスタ、調味料は予算に含まれていません。 2014年05月15日 更新 /
子供がグーフィーとマックスが好きなのですが、 「お母さん」が出てこないとずっと気にしています。 どなたかご存知でしたら教えて下さい。 つまらない質問ですみません。 テーマパーク 市販の除毛クリームだと、どれがオススメですか? できるだけ安いものがいいです。 エステ、脱毛 太陽牙ダグラム 連邦軍に情報がリークされたので ダグラムの設計図等燃やされてしまいました が、もしも残されて後になって 量産されたダグラムを 見たかったな、と思いますか? アニメ ミント神戸の映画館にヒロアカの入場者特典置いてありますか? 映画 忍たま乱太郎についてです。 この画像は何期何話か知りたいです(;;) アニメ 東京リベンジャーズでドラケンが言ってるこの意味ってどう言う意味なんですか?いまいち理解できなくて、教えてほしいです! アニメ 【大至急】 ハイキューの牛島若利くんの口癖を教えてください!! 無いとしてもこれかな?と思うものを挙げてください!お願いしますm(*_ _)m アニメ、コミック 物語の手法で、 「努力していた主人公が失敗し続けていたけど最後に勝利をもぎ取る」 悶々としていた読者はスカッとして気持ちよく読み終えることができる。 こういうのを何と言うんでしたっけ? ド忘れしちゃったので教えてください… フラストレーション?カタストロフ? 『ミラキュラス・ワールド／上海 レジェンド・オブ・レディドラゴン』ディズニー・チャンネルで6月12日に放送 | Anime Recorder. とかそんな感じの横文字だった気がします 小説 マギアレコード 魔法少女まどか☆マギカ外伝はなぜ主演の3人(環いろは、七海やちよ、由比鶴乃)がTrySailなんですか? これってオーディションですか?それともオファーですかね? アニメ 鬼滅の刃のDVDが欲しいんですが、完全生産限定盤と劇場版のDVDは内容が違うんでしょうか?DVDの内容は同じで特典だけの問題なんでしょうか?教えて下さい。 アニメ 白蛇縁起の字幕版ってないですか? アニメ 白蛇縁起のドラマ版ってないですか? また、出る予定ってありますか? アニメ ひぐらし卒について 7話を見ました。エウアが沙都子に「失敗して猫(梨花)より先に死んだとき、次のかけらが梨花のいない世界だったとしても文句言えないからね(意訳)」的なこといってましたが、H173盗むときや、トランプの柄覚えるときの指パッチンっててっきり自殺の表していたのだと思い込んでいたのですが、死んでいたわけじゃないってことですよね?
ミラキュラスの秘密の本を「妻と旅行してるときに拾った」って言ってたし、その時から夫婦で世界征服しようとしてた? 難しいな。 とりあえず、アドリアンは優しいお父さんとお母さんと幸せに暮らすことができるが、新しい悪から街を守らねば・・・!? って展開を予想!w マリネット&ルカ・アドリアン&カガミの関係はどうなる?? マリネットとルカは、付き合うけれど、やっぱりアドリアンのことが忘れられない・・・ アドリアンはカガミとお付き合い継続するけど、レディバグのことが忘れられない・・・ レディバグはだんだんシャノワールが好きになる。 付き合うことはできないけど、心から相手を思う2人のヒーロー。 正体はまさか・・・とお互い薄々勘付いてくる? ミラキュラス 最終 回 ネタバレ. マリネットは、「ルカと付き合っているのに、シャノワールが大切。アドリアンも忘れられない・・・こんなのダメだよ!ルカに私ひどいことしてる!」と自己嫌悪。大人なルカは、マリネットの心がぐちゃぐちゃなのを全部わかってる。 「俺のことは気にしないで。君が幸せなら何でもいいよ」と超優しい。「本当にごめんなさい!」と別れる。 アドリアンも同じく、レディバグが好きなのにカガミと付き合うのはやっぱりなんか違うと思い、別れを告げる。 カガミ「わかったわ。でも、私はあなたが誰を好きでも気持ちはずっと変わらない。」と。 そこで、雨の中泣いているマリネットにアドリアン遭遇。 13話のデジャブのように傘を差し出す。 マリネット「私、もうダメだ・・・」と、アドリアンの胸で泣く。 アドリアン、レディバグが自分の胸で泣いた時とデジャブする。 「! ?やっぱり君は・・・」 アドリアン、マリネットを抱きしめる。 アドリアンはレディバグの正体に感づいた状態でマリネットと付き合う。 マリネットはアドリアンがシャノワールということを一応気づかないまま。 シャノワールは、レディバグがシャノワールも好きだけどアドリアンが好きって心が揺れてるのをクスッと見守ったりからかったりするw ↓こんな感じ? シャノワールがわざとレディバグにいつものようにアタック。 「だめ。私、彼氏ができたの!」と突っぱねるが、シャノワールにもデレちゃったり。こんなの見たいw ミラキュラスレディバグ&シャノワールの最終回の予想 日本ではこのブログを書いている現在はシーズン3までの放送で、2021年秋頃にシーズン4の放送が?
?という噂。 そして海外ではシーズン5の動きも・・・?? 最終回はまだまだ先のことだとは思いますが、勝手に妄想します!! まず、シーズン4の最終回ではホークモスの正体がアドリアンのお父さんだとわかる。 アドリアンのお母さんを救うことができる。 新しい悪役・ホークモスが誕生する。 どっかの回で「未来のホークモスがあなたとは限らない」とか未来から来た悪者に言われてたから、ホークモスがガブリエルじゃなくなるかもって思って。 シーズン5では、新しい悪役ホークモスを倒しにみんなで頑張る!! 最後、悪役を倒すと同時に、ミラキュラスが消滅する。 マリネットのレディバグだった記憶が消える。 シーズン1で書いていた日記を読んで、「こんなことが・・・? ?」と知る。 記憶が蘇る。 クワミが消えたことに泣き崩れるマリネット。 ティッキーの幻が見える。 「マリネット、泣かないで!あなたは世界を救ったの。私の役目は終わり。マリネットの心にいつも居るよ。」 と、消える。 アドリアンの元に走るマリネット。 アドリアンもまた、マリネットの元に走っていた。 「大丈夫、僕はずっと一緒に居るよ。マイレディ。」 「え?アドリアンはやっぱりシャノワールだったの?」 泣きながら抱き合う二人。結ばれる。ハッピーエンド!!! そして、ミラキュラス新バージョンとして、時は流れ、アドリアンとマリネットの子供がまたレディバグになる・・・wは、ないかw 早くシーズン4見たい!!日本での放送は夏に決まったみたいですね!!! 楽しみすぎる〜!!!! ニューヨーク編も上海編も超楽しかったのでまた感想書こうかな〜 まとまりのない、考察ですがお付き合いいただきありがとうございました〜! 6/9にミラキュラスのコミックが発売された〜♪ もちろんゲット済みw 2021. 04. 09 ミラキュラス レディバグ&シャノワールを見るには?どこで放送されてる? ミラキュラスに親子でハマってるので、もっともっとファンが増えてほしい! そう思って、配信されている動画サイトをまとめました! 12月のディズニー・チャンネルでの新エピソード放送予定をお知らせ！ ! | ミラキュラス レディバグ＆シャノワール | 東映アニメーション. おすすめの回や、見逃し厳禁エピソードも個人的にご紹介します♡ シ... お知らせ このブログで使用しているイラストは私【おからドーナツ】が描いています♪ LINEスタンプで販売しているイラストなので、気に入っていただけたらスタンプショップもCHECKしてみてくださいね☆ ママさん向けや、敬語やシンプルで使いやすいものなど200種類以上♡ \ LINEスタンプショップはこちら / \ おからドーナツの人気スタンプランキングはこちら / ※使い勝手やシーン別で様々な おすすめスタンプのまとめ記事 を書いてます ▶︎LINEスタンプおすすめまとめ記事はこちら Twitterやインスタでは日常の育児4コマなど発信しています♪ \ フォローしていただけると嬉しいです♡ / \ LINE公式アカウントに登録してくれた方限定のイラスト素材配布中♪ /
こんにちは!親子でミラキュラスにハマってるおからドーナツです! ミラキュラスレディバグ&シャノワールの感想や、考察・予想などを妄想して書きます! シーズン3まで見終わっての感想・考察です☆ まだ シーズン3まで見終わってない場合はネタバレになっちゃう部分もあるので見ないでくださいね! あと、考えがまとまらなくてごちゃごちゃしてますが、また書き直します! 最初は子供がテレビ見てる間は私のリラックスタイムor家事タイムなので、夢中になってる小2を横に「ふ〜ん、セーラームーンとかプリキュアみたいな子供が見るアニメでしょ?」と、大人が見るにはつまらないもんだと思ってました。 が、音声だけ聞いてるとなんだかだんだん興味が出てきて、いつの間にか私もハマっちゃいました☆ 大人が見ても面白い!!!! 今後どうなる?お互いの正体を知ってバレる?マリネットとアドリアンは付き合うことができるの?? などなど、気になること満載なので、妄想しながら考察です!!! まだそこまで詳しくない、一個人のファンとしての考察なので、そこはご了承ください・・・! 今後マリネットとアドリアンは付き合うのか?妄想・考察 シーズン3の74話であったように、マリネットとアドリアンが付き合うことはできるのか?? 「スーパーヒーロー同士は恋はしてはいけない」みたいな感じですが、マリネットとアドリアンが付き合うには何の問題もないはず!! でも、74話のようにお父さんが許してはくれなそうですよね。。。そしてまたキャット・ブランのようなことに・・・!? でもいつか、付き合うことができるような気がしちゃってます。 どうやって付き合うのか・・・? マリネットがだんだん普通にアドリアンと話せるようになって、アドリアンはシャノワールとレディバグできゃっきゃしてる時と似てる感覚に・・・ マリネットがレディバグだったりして・・・まさかね。でも、レディバグと一緒にいるときのような気持ちになる。 アドリアンだけうっすら気づいた状態で付き合うと予想。 そして・・・下に続きを書いてます! ただ、デート中にアクマタイズされた人を助けるために何度もデートを中断しないといけない・・・!! 同じタイミングで言い訳をする二人、やけに息が合う二人、アドリアンが「マイレ・・・レディバグ!」とレディバグに言っちゃったり、危うい場面がよくあるので、マリネットも「もしかして・・・でも知ってしまってはダメ」と気づかないふりをしながらやり過ごしそう。 付き合うけれど、邪魔が入りまくりでデートはなかなかできないっていうむず痒い感じになるのかな。 今後レディバグとシャノワールのお互いの正体はバレる?妄想・考察 上にも書いたように、もしかして・・・とは思ってるけど、わざと気づかないふりをする・・・?
(最早最新話でなくなったのでーミラキュラス レディバ グ3期最新話を見てーから改題しました) 記念すべき第一回目の(自己紹介は除く)更新はミラキュラスに捧げたいと思います!いえーいぱちぱち👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨ 私は数ヶ月前からミラキュラスを見始めたのですが、自分の中で大ヒットして、それはもう毎日の様にアニメを見ては二次創作を漁り、 YouTube で最新話が更新されたと聞けばすぐに飛びつく日々です。 本題に入る前に、ミラキュラスについてさくっと(多分)説明したいと思います!