VOL. 37 【医師監修】大根×梅干しで便秘解消?
竹脇まりなさんおすすめ|スッキリ大根の作り方 スッキリ大根の作り方 ①大根を短冊切りにする ②鍋に水・出汁パック・大根を入れて茹でる ③大根がやわらかくなるまで弱火で茹でる(40分くらい) ④盛り付けをしたら出来上がり! 大根を切って、 出汁パック(茅乃舎の出汁パックを使いました😋)と 一緒に茹でるだけ! ファスティング後で早く食べたくてしょうがないですが、40分くらい茹でている間は我慢😣💦 40分待つと良い感じの色になりますよ😋 大根の茹で汁は食べる時に使うので取っておきましょう! 竹脇まりなさんおすすめ|ファスティング回復食「スッキリ大根」の食べ方 「スッキリ大根」は食べ方も重要なので、食べ方も注意しましょう! 「スッキリ大根の食べ方」 ①水300mlを温めてゆっくり飲み干す ②たたき梅と大根の茹で汁300mlで梅湯を作ってゆっくり飲み干す ③茹でた大根をよく噛んで食べる ④たたき梅と大根の茹で汁300mlで梅湯を作って飲む ⑤ ③と④を3回以上繰り返す ※間にきゅうりや味噌を食べてもOK! もはや②の梅湯を飲み干す時点でお腹いっぱいになりますが、なんとか⑤のステップまで頑張りましょう! その後のトイレを目指して! ちなみに、 竹脇まりなさんが愛用している健康食品やサプリメント・プロテイン を別の記事でまとめています! これまでの動画でご紹介されていたアイテムの総まとめなので、 竹脇まりなさんの愛用品を一気に知りたい! スッキリ大根のアレンジと梅干で腸をクレンジング！を試してみた｜ほっと♡ひと息レシピ. という方は、ぜひご覧下さい✨ ≫ 竹脇まりなさん愛用プロテイン・サプリメント・健康食品 まとめ 〜ダイエッター必見! !〜 竹脇まりなさんおすすめ|ファスティング回復食「スッキリ大根」を食べてみた感想 実際に「スッキリ大根」を食べてみた感想をお伝えしたいと思います。 「スッキリ大根」の感想①|梅湯も大根も素朴な味がすごく美味しく感じる ファスティング明けなので、梅湯も大根もすごく美味しく感じます。 舌の味覚が敏感になっているせいなのか、出汁の味や大根の甘みなどをしっかり感じることが出来ます😋 「スッキリ大根」の感想②|30分後にトイレと友達に! 個人差はあるそうですがsappi夫の場合は、「スッキリ大根」を食べた30分後くらいにトイレに駆け込むことになりました。 腸内に溜まったものが蛇口を思いっきり捻ったかの勢いで一気に出ていくので驚きでした😳 しばらくの間はトイレと友達に😄 「スッキリ大根」の感想③|まるで何かを成し遂げたかのような達成感!
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!というような本です。 おカネの教室 僕らがおかしなクラブで学んだ秘密 インプレス 高井浩章(著) 「この世には、おカネを手に入れる方法が6つあります」中学2年生になった僕は突然、奇妙なクラブに放り込まれた―。謎の大男、大富豪の美少女、平凡な「僕」の3人がお金や経済の仕組みをひも解いていく。知られざる過去、家業への嫌悪感、淡い恋心…さまざまな学びと思惑が錯綜する、「おカネの教室」がはじまる! 現役経済記者が娘に贈った、実用エンタメ青春小説。 おカネのことを小説仕立てで自然に学ぶことができます。中学生のクラブ活動が軸になっているので、中学生にもわかる内容になっています。お金について一方的に教わるのではなく、自分も一緒になって考えることのできるようなつくりになっています。中学のうちにこういう本を読んでおけば、将来の役にたつと思います。 時空を超えて面白い!戦国武将の超絶カッコいい話 房野史典(著) 王様文庫 仲間のために、すごい駆け引き、生きるか死ぬか? 、イザというときの覚悟、泣けるほどの愛…… 戦国武将の魅力を、歴史語り芸人が「超現代語訳」! 織田信長●驚くほど心優しいジェントルマンな一面 石田三成●事務力100点 コミュ力0点 豊臣のために生きた"官僚" 徳川家康●「タヌキおじい」と思いきや、ハンパない家臣愛 井伊直政●わんぱくなルーキー! 四天王に君臨した"赤鬼" 酒井忠次●「上司になってほしい武将」ナンバーワン 武田信玄●家臣の"ポテンシャルを引き出す"天才 鳥居強右衛門●「みんなのために」散った、語り継がれる男 すべてブチ込んでみました。 「戦国武将」と呼ばれる人達の、"カッコよすぎるエピソード"を。 彼らの、大逆転を生み出す知恵。巨大な敵に立ち向かう勇気。人を救う、底なしの優しさ。 ――いざ、ご堪能あれ!! 戦国武将のエピソードを「超現代語訳」でわかりやすく、ものすごく読みやすく、面白く書いてあります。超現代語の話し言葉なので、読書が苦手な子でも読めます。 歴史に興味がない子でも歴史に興味を持つきっかけになるかもしれません。 他にも「超現代語訳 幕末物語」など、房野史典先生の本が何冊かあります。楽しく歴史を学んじゃいましょう!↓ ポケモン空想科学読本(1)~(4) オーバーラップ 柳田理科雄(著) ポケモン×空想科学で「科学」を楽しく学べる! ポケモンたちの能力や特徴は、理科の面白さに満ちている!
【図書館戦争】 の購入はこちら ▶ 『ぼくらの七日間戦争』(宗田理) 理不尽な親や、生徒を校則、体罰で管理しようとする教師たちからの「解放区」をつくろう――。とある中学校の1年2組男子が企てた大胆不敵なビッグプロジェクト。男子総出で廃工場に立てこもり、自前でFM放送まで始めてしまうなど、完全に自由な、自分たちだけの王国を築く…はずたったのが? !仲間が予想外のトラブルに見舞われ、事態はあらぬ展開に――。 驚きなのが、本書が刊行されたのはなんと1985年!およそ30年以上前の小説なのですが、最近再び脚光を浴びています。「そんな前の小説がなぜ今?」と疑問に思う人もいるかもしれませんが、最近でも理不尽な校則がニュースで話題になったり、スポーツ業界で次から次へと明らかになる指導者からのパワハラや脅迫行為が取り沙汰されています。時代が変化しても「強い大人が弱い子どもを支配する」構図はまだまだはびこり、そういった現状がなかなか無くならないからこそ、この作品が時を越えて再び支持を集めているのではないでしょうか。 と難しい分析はさておいて、ストーリの面白さはお墨付きです!文体も平易で小学生でも読めるので、読書に苦手意識を持っている子にもオススメ。兄弟同士で共有したり、親子で読むなど家族みんなで楽しめること請け合いです。 【ぼくらの七日間戦争】 の購入はこちら ▶ 【ミステリー・推理もの】君はこのトリックに気付けるか?! 『容疑者Xの献身』(東野圭吾) 人生に絶望し死を考えていた高校数学教師・石神だが、たまたま引越しの挨拶に訪れた隣室の母娘のおかげで思い留まる。その日から、石神は密かにその母親へ恋心を抱くように。実はその母娘は暴力的な前夫から逃げるために転々と家を変えており、今回の引越しもあえなくバレて前夫が乗り込んでくる最悪の事態となっていた。部屋で悪態を付き蛇のように母娘を苦しめる前夫に起こる衝撃の出来事――。そして母娘を守りたい一心の石神が取った行動とは?!
TVドラマ化、アニメ化、舞台化された、ベスト&ロングセラー。 過去の偉人の具体例から導き出される、誰にでもできる超実践的な成功習慣を小説に織り込んだ、笑って、泣けて、タメになる、まったく新しいエンターテインメント小説。 とても面白く、そして人生に役立つことが書いてある本。 長男は朝の読書の最初の一冊に持っていきました。 ホームレス中学生 幻冬舎よしもと文庫 田村裕(著) 父親の解散宣言で、13歳の僕は突然家を失う。そんな僕の新しい家は公園のウンコ形遊具の中。雨で体を洗い、食べられるものはないか色々試す。そんな中で手を差し伸べてくれるたくさんの人、兄姉、友達。そして改めて考えるお母さんの事、人と関わるという事。いつしか描いた芸人という夢…。大ベストセラーとなった笑って泣ける貧乏自叙伝。 芸人さんの自叙伝なので、文章が難しくなく読書が苦手な子にも読みやす本です。内容はとてもおもしろく、意外と泣ける話です。 手紙屋 蛍雪篇 ~私の受験勉強を変えた十通の手紙~ 喜多川泰(著) ディスカヴァー・トゥエンティワン 「何のために勉強するんだろう」 「何のために大学に行くんだろう」 だれでも一度はそんなふうに思ったことがあるのではないでしょうか? この本の主人公「和花」は、部活と友だち付き合いに明け暮れる高校2年生。 夏休みを目前にしたある日、進路のことで父親と衝突してしまいます。 大学に行きたいけれど、成績が足りない。 勉強しなきゃと思うけど、やる気になれない……。 そんな和花に兄の喜太朗が紹介してくれたのが、謎の人物「手紙屋」。 十通の手紙をやりとりすることで、夢を実現させてくれるというのですが……。 モヤモヤした今の気持ちを吹き飛ばしたい一心で手紙を書き始めた和花が、 「手紙屋」とのやりとりを通じてどのように変わっていくのか? 勉強の本当の意味とは? その面白さとは? そして、夢を実現するために本当に必要なこととは? ベストセラー『君と会えたから……』『手紙屋』の著者が満を持して贈る、渾身のメッセージ。 「手紙屋」からの『未来を拓く10の教え』が、自分らしく生きたいあなたの明日を変えてくれるはずです。 「何のために勉強するんだろう」「何のために大学に行くんだろう」という中高生なら誰しもが思うような疑問に手紙屋さんとの手紙のやりとりで答えていってくれています。 学ぶことの意味、楽しさを教えてくれます。 高校2年生の女の子が主人公ですが、進路や受験に悩む中学生やその親にもぜひぜひ読んで欲しい本です。 とても読みやすい本なので読書が苦手というお子さんでもスラスラ読めます。 悩んだ時に何度でも読み返したくなります。 この本を読んだら勉強したくてたまらくなるかも?