だから、責めグセがなかなか改善されないことを そんなに悲観的に思う必要はありません。 というか。 それって、まだまだ 「責めていたい心」 があるんだよね。 出来ない自分を「ほらやっぱりね」 お金がない自分に「ほらやっぱりね」 恋愛が上手く行かない自分に「ほらやっぱりね」 「ダメで出来ない自分を見て安心する」 「自分が悪者で居れば愛される」 という 【まさかの勘違い】 がそもそもの発端です。 【ほら、やっぱりいつも通りの私でしょう?】 【いつも通りダメな私でしょう?】 自分責めって最終的にここへ行き着いてる。 責めグセって人それぞれ根っこが深い。 さらに心が責めグセでメリットを感じていれば 尚のこと、いろんなアプローチで取り組むことになる。 責めグセをやめるには「やめる!」と 決めただけではやめられません。 いや、だってそうでしょ? 「今日からダイエットする!」って決めても 今日だけ・・と言いながら 甘いもの食べたことあるでしょ?笑 一度知った「蜜の味」は、そう簡単にやめられないものなんです。 それが人間だからね。 「甘さ」「メリット」は決意を簡単に揺るがすもの。 そうでしょ? 今まで散々これに負けてるから ダイエットできてないんでしょ?笑 「やめる!」と言葉では決めてるのに 実際、そのシチュエーションになったら 堂々と責め倒してるのなんてよくあるお話し。 「やめる」と決めてるのに責めてしまうことは 特に問題ではありません。 心のクセってそんなに簡単に変わらないのでね。 「私ってどうしていつもこうなの?」と 責めた場合、またやった!と 二重責めするのもよくあるお話し。 これもあなただけじゃないから安心して。 自分責めをやらないようにというよりも もっと根本的な部分を掘り下げてみて そこを癒すことで、この「自分責め」を 徐々にやめられる場合があります。 それは 【私は「ほらやっぱりね」から安心を得る事をやめる。】 というアプローチでいってみると良いです。 これ、ノートでも手帳でもカレンダーでも 何でも良いからしょっちゅう目に入るところに 書いておくといいですよ。 直接、自分責めにアプローチするよりも もうちょっと視点を変えて取り組んでみては?
3. 自分を責めるカラクリ ①裏の理由 自分を責める自分とはどんな自分だろう?と考えました。 謙虚で控えめでいい人だと思われたい。 相手より下に見せることで自分の安全を確保する。 自分を責めるのは世の中を上手く渡っていく処世術。 自分を責める裏にある、打算的な自分に気がついたんです。 自分を責めることで自分の身を守っていたことに気づきました。 自分を責める癖は、得するから手離せなかったということです。 表面では自分を責めながら、心の中では相手を責めていることにも気がつきました。 自分を責めるとは反対の、傲慢な自分がいました。 自分が悪いという態度を取りながら、心の中では相手を非難し、怒り、責めていました。 人を責める自分はもっと嫌でした。 人にも自分にも嘘をついているようで、本当に自分が嫌になりました。 そんな自分でいたくない、気持ちよく生きたいと思いました。 また、自分を責めることで、自分の人生の責任を放棄していたかもしれません。 自分を責めるのは人と比べるからです。 人と比べて自分は駄目だと思うからです。 人と比べるときの価値基準は、この世の常識や固定観念、集団意識です。 つまり、自分の価値観で自分に責任を持って生きるのではなく、人の価値観で人に責任転嫁して生きることになります。 その方が楽といえば楽かもしれませんが、それで本当に幸せと言えるでしょうか? ②身を守る 自分を責めることで、身を守っているんです。 この世で生きていくためには、傷つかないように身を守らなければなりませんでした。 自分を責めることで、自分の身を守ってきたんです。 自分を責めるという身の守り方をするに至った、恐い体験をしたはずです。 幼少の頃、その原体験をしているはずです。 なので、自分を責める癖は、自分のせいではないと言えます。 自分を責めることはありません。 身を守らなければ生きていけなかったんだよね。 そう思い込む恐い体験をしたんだよね。 だから自分のせいじゃないよ。 よくここまで身を守ってきたね。 と、幼少の頃の自分に寄り添い、労り、癒してあげてください。 もう自分を責めなくても大丈夫だよ、恐いことはなにもないよと伝え、安心させてあげてください。 自分を責めることをやめる準備が整いました。 自分を責めることをやめるカラクリへ進みましょう。 4.
潜在意識は、自分を許すことで良い方向に向かう 今回は「自分を許す方法」についてです。 引き寄せではよく、 「自分を許すことで、潜在意識が良いものを引き寄せてくれるようになる」 と言われます。 これがなぜかというと、たとえばあなたに、 「○○な自分なんてダメだ」 と自分を許せない気持ちがある場合、潜在意識は、 「では、 『○○な自分なんてダメだと思ったままでいられる現実』 を作ろう」 というふうに働いてしまうためです。 けれど、自分を許すことができたならば? それは自分を認めている状態に変わったということですから、そこから潜在意識は、 「お、次は 『自分を認めたままでいられる現実』 を作るのね?おっけー!」 と働きはじめます。 これで現実が良い方向に変わりますよね(*´ω`*) …とはいっても、 「いや、それはもうわかってる…わかってるんだけど…。 私には自分を許すっていうことがどうしてもできないんだよ…」 と悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? そこで今回は、私のおすすめの自分を許す方法をご紹介いたします。 自分を許すためにおすすめの「1日メソッド」 ご紹介するのは108さんという方が考えた方法で 「1日メソッド」 という名前がついています。 この1日メソッド、ものすごく簡単です。 具体的に何をするのかというと…、 今日1日、何があっても自分を責めない。 これだけです。わー、シンプル~! (*´▽`*) もはやシンプルすぎて逆によくわからない方も多そうな気がしますので、詳しくご説明していきます。 いま、 「何があっても自分を責めない」 と聞いて、 「自分がなにかミスしたりとかしても、『それでもいいよ』と自分を許すように心がけてみましょう」 という意味にとらえた方もいるかもしれませんが、そうではなく、 「自分がなにかミスしたりとかしても、『それでもいいよ』と 自分を許すように心がけるのをやめてみましょう」 という意味だととらえてみてほしいです。 「は?自分を許すよう心がけるのをやめたらダメじゃない?
駅から近い水族館と言えば、アクアパーク品川が出てくる方も多いのではないでしょうか!新幹線では必ず停まる駅なので、旅行先としても予定に組み込めやすいと思います♪ 「アクアパーク品川に行くぞー!」っと決めて、気になるものと言えばまずはそこまでの行き方ですよね?もちろんその記事も書いていますので、 アクアパーク品川のアクセス方法 を合わせて読んでみて下さいね☆ アクセスが解れば、やはりお土産情報でしょう♪これを読んでオススメを押えておけば間違いなし!の情報を盛り込んでいいますので早速、ご紹介していきます♪ スポンサードリンク アクアパーク品川のお菓子のお土産人気ベスト3 やっぱりお土産といえば、人にあげるのがメインだと思います。なので人に渡しやすい方がいいですよね!「物だと少し邪魔になるんじゃないかな?」とか会社用などは特にお菓子などの食べ物が定番だと思います♪ たくさんお土産がある中でも、これは 渡しても恥ずかしくないようなお土産をピックアップ してかつ人気のお菓子のお土産ベスト3を発表していきます♪ ベスト3!嫌いな人はいない! 貰ったら嬉しい！「アクアパーク品川」で買うべきお土産10選｜1番人気はイルカグッズ | EPARK cocoyuco!. ?手焼きノコギリエイの煎餅 でました(笑)名前から斬新なせんべい!「せんべいは嫌いだから食べれない。」あまり聞いたことがありませんよね☆食べないようにしている方はいますが、 渡しやすくてユニークな形なので人気 なんです♪ 「ノコギリエイというくらいだから、ギザギザして食べにくそうでは! ?」なんて思いますが、安心してください!のこぎり部分は丸々とした、可愛らしいキャラクターのノコギリエイです(笑) このせんべいを作っている会社は 埼玉県にある煎屋という有名なお店 のものなんです♪手焼きにこだわっていて、富士山の形やパンダなどもあって、そのうちの1つがこのノコギリエイの煎餅と言う訳なんです☆ さらにこだわりはこれだけではなくて、味が豊富で飽きさせない工夫がしてあります!定番の醤油、子供も大好きざらめ、なかなか見かけない 七味の3種類 です♪ 大体1種類くらいしか入っていない物が多い中で、3種類も入っているなんてなんだかお得に感じますよね!また 箱のタイプと軽く渡せる巾着タイプの2タイプ があるので時と場合で選んでみて下さいね! 【手焼きノコギリエイの煎餅 値段】 手焼きノコギリエイの煎餅巾着 800円(税込) 手焼きノコギリエイの煎餅箱 1, 100円(税込) 都会的値段ではありますが…それだけこだわりもあるのでお土産として渡すのには喜ばれるものだと思います☆ ベスト2!クラゲモチーフがいい!ミニどら焼き 動物園や水族館に行って どら焼きのお土産ってあまり見かけない と思いませんか?なのでお土産に渡すときっと喜ばれるはずです♪というのもドラえもんのようにどら焼き命の場合は別として、好きだけど自分から買ってまで…そんな方も多いのではないでしょうか!
続いてのエリアは 「コーラルカフェバー」 。こちらでは、幻想的な空間でアルコールやソフトドリンクを楽しむ事が出来ます。ドリンクは、ハイネケン、バドワイザー、スミノフアイスやコーラなど豊富に揃います。購入した後は飲みながら館内を歩くこともOK。魚だけにお酒がすすみそうですね(笑)。 また、隣の水槽にはサンゴや熱帯魚の姿が。上部のスクリーンには季節に応じた映像が流れますよ! クラゲの癒し空間 音と光、そしてクラゲが作りあげる癒しの空間 「ジェリーフィッシュランブル」 。デート来た際の人気スポットです! 幅9m、奥行35mという広い空間に、ミズクラゲやマレーシアシーネットルといったクラゲが浮遊しています。写真のアマクサクラゲは触手が1mほどあるんじゃないでしょうか? そしてこのエリアには、ベンチがあるのでデートで来た際は座って眺めるのがおススメです。いつかポンちゃんもデートで来れたらいいね。 小さな魚が沢山! サメや熱帯魚の水槽と企画展示の水槽が楽しい 「リトルパラダイス」 。チンアナゴやカクレクマノミといった可愛い魚から、小型のサメまでかなりたくさんの種類の魚が泳いでます。 幼魚は縞模様で、トラに似ている事から名前が付いたトラフザメ。成魚になると斑点はなくなるようです。 訪れた時の企画展は、毒を持った美しい生き物を紹介する 「毒展」 。写真のヒメハナギンチャクは粘膜で作った管の中で生活するイソギンチャクです。光を放っていて、キレイですね。 この魚はヒレの棘に毒を持っているハサミノカサゴ。鑑賞用の魚にいそうですが、協力な毒をもっていますよ! 海中トンネルを泳ぐ巨大魚! 天窓から光が差し込む海中トンネル 「ワンダーチューブ」 。魅力はなんといっても、巨大な魚達! 館内のご案内 売店・ショップ | マクセル アクアパーク品川 - maxell AQUA PARK SHINAGAWA. のこぎり状の吻(ふん)が特徴のドワーフソーフィッシュ 。絶滅危惧種に指定されている貴重なサメです。下から見ると、怒っているように見えるのが、なんともユニーク! みなさん、じっくり見られてました。ポンちゃん見つめられてる? マンタも発見!こちらでは、その他シノノメサカタザメやマダラトビエイもいますよ。 また、こちらでは、飼育スタッフさんが生き物たちにご飯をあげながら、特徴や生態などについて解説してくれる 「フィーディングタイム」 が行われます。 大きな魚がダイナミックにエサを食べる姿は必見です。 「フィーディングタイム」 や他のエリアで行われるイベントの時間は、日によって違うので、「 マクセル アクアパーク品川公式HP 」でチェックしましょう。日に一度しか行われないイベントもあるので、見逃さないように!!
また、イルカショーの会場には、軽食を販売するショップがあります! ポップコーンやドリンクが気軽に楽しめるので、イルカショーが始まるまでの時間潰しにもぜひご活用ください! アクアパーク品川のアクセスと駐車場 品川プリンスホテル内に立地し、 品川駅の西側(高輪口)から徒歩で3分程度 と、アクセスは抜群! 注意点は、プリンスホテル内にあるため、 外からその外観が見えません。 初めて行く方はちょっと不安になるかもしれませんが、 商業施設「Wing高輪」を通ってプリンスホテルに向けて進んで行く と、段々とアクアパーク品川の看板が見えてきます。 お車の方は、品川プリンスホテルの駐車場を利用することができます。 利用料金は30分につき500円ですが、アクアパーク品川を始め品川プリンホテルの各施設で5000円以上の買い物などをすると、3時間まで無料になりますので、ギフトショップでバッチリ買い物をしてお得にご利用ください! 詳しい内容は 公式サイト もご確認ください。 まとめ 東京のど真ん中にいることを忘れるような大規模なイルカのパフォーマンスの一方で、都市型水族館ならではの映像技術の活用や幻想的なクラゲの展示が魅力のアクアパーク品川。 さらに、大型のエイやサメが泳ぐトンネル水槽や、アザラシ、カワウソ、オットセイ、ペンギンなど、水族館の人気者たちも勢ぞろいです。 アクセスも便利ですので、生き物の魅力をぜひ身近に感じてください。
年配の方へのお土産にも◎「クラゲのミニどら焼き」 シンプルで大人の雰囲気漂うパッケージの箱から出てくるのは「クラゲのどら焼き」! 配りやすさに着目した"個包装&ミニサイズ"の「どら焼き」 は、年配の方にも喜んでもらえそうです。 ちょっとしたおやつにもぴったりなので、自分用や家族用のお土産にもおすすめです。 インパクト大!な「ノコギリエイの煎餅」 「アクアパーク品川」の海中トンネルで見ることのできる「ノコギリエイ」をモチーフにした「お煎餅」です。パッケージだけでなく、中身のお煎餅もノコギリエイの形をしています。 醤油、味噌、七味、ざらめの4種類の味を楽しむことができます。 箱入りだけでなく、単品売りもしているので、お好みの味を必要な数だけ選べるのも嬉しい ですね。 ママ友にあげたい「子供向け」グッズ 「アクアパーク品川」には、小さい子供向けのグッズも種類豊富に揃っています。大人も思わずホッコリするぬいぐるみや、子供と楽しく食事ができる食器まで! ママ友へのお土産にも、自分の子供へのお土産にもおすすめです。 「アクアパーク品川」の施設情報 アクセス: 品川駅高輪口から徒歩2分 住所: 東京都港区高輪4-10-30 (品川プリンスホテル内) 営業時間: 【平日】 10:00~18:30 (※最終入場18:00) 【土日祝】10:00~20:00 (※最終入場19:00) ※期間によって営業時間が変動します 定休日: なし 入場料金: 2, 300円 (大人・高校生以上) 1, 200円 (小・中学生) 700円 (幼児・4才以上) ※再入場可能 ※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、 詳細は公式HPをご確認ください。