質問日時: 2006/04/15 15:58 回答数: 2 件 32歳男です。 10数年前からの悩みなのですが、 寝ているときにたびたび激しくうなり声をあげているらしく、 それを何とかしたいと思っています。 うなっている、というより息を吸って「んん~! !」と息こらえをしている感じのようです。それも大きな声で・・・。 そうしている間は息がほとんど止まった状態なので、 時々苦しくて目が覚めるときがあります。 この時はいま自分がうなっていたのだろうな、と自覚します。 大抵は自分では気がつかず、横で寝ている妻に起こされるか、翌朝苦情を言われて知る、といった感じです。 いびきも結構うるさいらしいです。 うなりもいびきも、酒を飲んだときとか、仕事でストレスがあるときなどにひどいような気もします。 何とか治す方法などあればやってみたいので、アドバイスをお願いします。 うなりを聞かれるのが恥ずかしくて、社員旅行などにいけません。 ちなみに体型は普通です。太っていません。 横向きに寝てください。 横を向いてる間は大丈夫です。 0 件 No. 1 回答者: nayu-nayu 回答日時: 2006/04/15 16:02 睡眠時無呼吸症候群など睡眠で考えられる病気はいくつかありますので是非、専門医の受診をオススメします。 参考URL: この回答へのお礼 睡眠時無呼吸症候群ですね。 自分でもその可能性はあるのかなとは思っていました。 でもこれは静かに?息が止まるイメージだったのですが、いかがでしょうか? お礼日時:2006/04/15 16:11 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! うなり声・カタスレニアとは？ | 阪野クリニック. このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
眠っている時は目をつむっているだろうと思いがちですが、うっすら開いたままという人も意外と多いもの。 家族から指摘されたり、逆に家族に指摘したりしたことのある人もいるのではないでしょうか。 頻繁に目を開けたまま寝ていると、いずれ眼病を引き起こしてしまうこともあります。 原因と適切な対処法を知って、家族や自分の目を守りましょう。 半目で寝てしまう原因について 睡眠時に半目になってしまう原因は、3つの理由が挙げられます。 幅広い世代の人に当てはまる原因が、目の周辺にある筋肉の緊張が取れないことです。 眠りに落ちる時には、自然と瞼の筋肉が緩んでくるものですが、生活習慣が乱れていたりストレスをためていたりすると、瞼の筋肉が強張って目をうまく閉じられなくなってしまいます。 また、瞼と眼球のサイズの不一致という、遺伝的な要因も原因の一つです。 目が大きくてパッチリしていたり、眼球が前に出ていたりすると、瞼を閉じるのにすんなりいきません。 さらに、年を重ねることで出てくるのが、年齢的な要因。 筋肉の衰えが目の周辺にも及び、瞼の開閉が大変になってきます。 いずれの原因も、後に記載する対処法が効果的です。 子どもに多いってホント?
夜中に、自分の寝言で起きてしまった、なんてことない? あるいは、そんなことはいつものことで、毎回、訳の分からない寝言を言っていて、その意味を知りたいと思っているという人は? そんなあなたのために、コスモポリタン アメリカ版が、寝言に潜む意味を睡眠の専門家に聞いてみました。 【INDEX】 寝言を言うのはなぜ? 寝てるときよく、ゔっんーみたいな感じでうなります。ネットで調べるとゲップやうんちが原因と… | ママリ. 「寝ている間にしゃべること(寝言)は、睡眠時随伴症と呼ばれる睡眠時異常行動の 1 つです」と話すのは、『ぐっすり眠って、起きたまま(原題: Fast Asleep Wide Awake )』の著者、 ネリーナ・ラムラカム さん。 寝言は誰にでも起こりうるし、かなり一般的に見られるもの。ストレスがたまったり、不安や緊張が強まったりすることによって寝言を言う人もいるのだとか。 でも、ラムラカムさんによると、もしあなたが常に寝言を言っているとしたら、それは覚醒している間には言えないけれど、意識下に潜在していることを表出する必要があるからだと考えられるそう。 「こういった傾向は、言わなければいけないことを口に出さない、強迫的なまでに気を遣う人々に見られます」 「また、絵を描いたり、本を書いたり、歌を歌ったりすることで表現せずにはいられない、クリエイティブな人々にもよく見られる傾向です」 もっとも、もしあなたが寝ている間に常に口から音を出しているという場合は、心配には及ばないかも。「私はこれを医学的な問題や障害とは見なしません。ただし、あごの緊張や歯ぎしりと関わっていることがあり得ます」と、ラムラカムさん。 寝言を止めたい時の対処法 では、寝言を止めたい場合は…? それは起きている間に、 自分が安全だと感じられる方法で、考えていることや気持ちを表現する方法を見つける こと。 ラムラカムさんが提案するのは、 歌う、日記をつける、ヨガの教室に通う 等の発散方法。また、あなたの寝言が歯ぎしりと関わっているとしたら、「ライオン・ポーズ」と呼ばれるあごの運動によってこれを緩和することもできるとのこと。 「鼻から大きく息を吸い、口から強く息を吐く時に口を大きく開きながらアアアアという音を出します。そのままの状態で数秒間キープしてから口を閉じて繰り返します。そして次は、舌を出して、下げます。毎回口が少しずつ大きく開くようにしましょう」 This content is imported from YouTube.
そのうち深く寝落ちて静かになります😊 退院したころからもうすぐ2ヶ月の今も同じです😅 7月9日
寝相が悪い 仰向けに寝ることができれば、よだれも垂れようがないので絶対に枕の上にこぼすことはありません。 しかしながら、寝相が悪いと横を向いたり、うつ伏せになって寝ることによってよだれが垂れてくる恐れがあります。 そして、最初からうつ伏せ状態や、横向きになって寝ることによって、ずっとその状態でいるのが苦しくなります。そして、 寝てる間に無意識に体勢を変えることによって、よだれが出ている場合があります 。 寝てる時によだれが出る原因として、上記の項目を挙げました。 しかし、原因が分かったものの、この原因を引き起こさないための対策は何をすればいいのでしょうか? 次章で、よだれが出ないための対策法をお伝えします。 よだれが出ないようにするための対策法 よだれが出る原因については、ご理解頂けたかと思います。ここからは、上記であげた原因についてのそれぞれの対策法について述べていきます。 その対策法として挙げられるのが、 口呼吸を防ぐ 顎の筋肉を強化する 正しい姿勢で寝る ということです。 それでは、各項目について一つずつ見ていきましょう。 1. よだれの原因となる口呼吸を防ぐには? 慢性的に鼻炎で鼻づまりなどを起こしていれば、無意識の内に口で呼吸をしてしまっています。 ですので、鼻づまりでどうしても鼻で呼吸がしにくい時以外は、 意識的に口で呼吸をするようにしましょう 。 しかしながら、どうしても鼻づまりが気になってしまい、鼻で息がしにくく、イライラすることもあるかもしれません。 しかしながら、現代では鼻の通りを良くする便利な器具も開発されています。「鼻づまりは気になるけど病院に行くまでもない」と思われる場合は、鼻づまりを解消する専用の器具を使ってみるのも良いでしょう。 これを鼻に装着することによって、鼻腔を広げて鼻の通りを良くし、鼻で快適に呼吸をすることができます。 それでも、対症療法ではなく、根本から治したいのであれば、耳 鼻咽喉科に行って鼻に何か問題がないか診断してもらった方が確実でしょう 。 そして、万が一アレルギー性鼻炎や、副鼻腔炎などの診断結果が出た場合は、医師の指示に従って治療に専念してください。 2. 顎(あご)の筋肉を強化する 顎の筋肉が弱まっていることが原因でよだれが出るのは先に述べたとおりです。それを強化するには、 食べ物をしっかりとよく噛んで食べることが肝要です 。 それにより、口や、顎周りの筋肉が鍛えられ 、日常時でも口を少しずつ閉じていくことができるようになります。 顎の筋力強化に最も適しているのは、ガムを食べることです。これにより唾液の分泌も促され、口臭も予防する働きがあるので一石二鳥ですよ。 しかし、ガムであれば何でもいいわけではありません。市販で売られているガムの中には、虫歯になってしまう商品が大半です。ですので、できれば甘味料がキシリトール100%のものを選べば、ガム選びには間違いありません。 市販で売られている甘いガムは一般的に虫歯になりやすいとされています。しかしながら、歯科医院でも売られている専用のキシリトール入りのガムであれば、虫歯の予防に効果があるので、おいしく食べられて歯の健康にも良いのでお得です。 3.
やめろ?? ですね。はいはい まだまだアイディアはたくさんあるのですが、もうやめときます(笑) 家電のプロ・高野亨さん プロフィール ■保有資格 第二種電気工事士 医療機器の販売賃貸管理者 ガス可とう管接続工事監督者 電話工事担任者アナログ第二種 ■趣味 愛犬と散歩、居酒屋探訪、車 家電のことなら!光明電機 お役に立ちます! 出典: 東京都中野区野方で創業50年の家業である家電販売店を継ぐ。この道一筋、電気屋さん歴24年以上。 エアコン工事、アンテナ工事、力仕事、トイレ掃除、テレビ出演等なんでもこなし、頼まれれば嫌や、と言えない昭和40年生まれの49歳。 2011年10月~2012月3月までBSジャパン番組「家電の学校」内コーナー「家電訪問」にレギュラー出演。 初代案内人を務め大人気コーナーに育てあげる。 他 新聞、雑誌 メディア取材多数
#空気清浄機 家電評論家。家電製品を中心にメーカーの製品発表会の取材や開発者インタビューなどを精力的に行い、各種媒体で記事を執筆。口コミサイトでのレビュー記事の投稿も600を超える。最新家電の積極的な導入で日々の家事をなるべくラクにこなして余暇時間を生み出し、豊かで快適な日常生活を送るための最新家電の発掘と、ライフスタイルの提案と情報発信がモットー。中学生男子を育てるワーキングマザーでもある。 年々深刻化するPM2. 5などの大気汚染問題。最近は、花粉症でない人でも、空気清浄機を設置している家庭が一般的になりました。ここ数年で日本においても普及・定着した空気清浄機ですが、お手入れが特に不可欠な家電製品の1つです。 以前にも「 メンテしていない加湿器・空気清浄機は汚染物質バラマキ装置と同じ!
ダイキンの空気清浄機「MCK70W」を使い始めて半年経ちました。使いだしてから室内がとても澄んだ空間になったことは実感していましたが、加湿空気清浄機で一番気になるのはフィルターのお手入れ。半年間使った正直なところを書いてみようと思います!