第44回全日本こども美術大賞展(主催: 全日本こども美術会 後援: 財団法人教育美術振興会 協賛: 株式会社サクラクレパス)に 造形絵画教室こどものひみつ基地 の こどもたちが見事 特選・入選を致しました! おめでとうございます! 子ども美術展での佳作賞割合について - 娘の絵が佳作賞をとりました。... - Yahoo!知恵袋. 特選 山科教室 3年 なごみちゃん 特選 高の原教室 3年 つむぎちゃん 入選 高の原教室 年長 みずき君 入選 山科教室 1年 ゆうと君 入選 山科教室 1年 ふうかちゃん 入選 高の原教室 5年 さわちゃん 入選 山科教室 6年 りこちゃん 入選 高の原教室 中学2年 みと君 特選作品は兵庫県で展示会・表彰式が行われる予定でしたが、今回の新型コロナウィルスの感染拡大防止の為中止となってしまいました。非常に残念です。代わりと言ってはなんですが各教室でプチ表彰式をさせて頂きたいと思います!! 特選、入選の皆様 本当におめでとうございます!! これからも好きなこと自信をもって続け下さいね♫ 今後もどんどん「描きたい気持ち」を大切にして「自由な発想や感性」を引き出していこう!! これからも楽しんで描いていきましょうね!
興味のある方はこちらまでご連絡下さい! emi917artspace@ アトリエ絵実 #アトリエ #絵画教室 #大阪 #富田林 #大阪狭山
3月27日(日)に兵庫県民会館にて第40回全日本こども美術大賞展の特選作品の表彰式が開催されました。 アトリエ遊からは2名が大賞、93名が特選に選ばれました! また、団体賞としてアトリエ遊はこども美術大賞を、うち5教室にもそれぞれ賞をいただくことができました。 これもひとえに日頃の生徒の皆様並びに保護者の皆様方のご理解、ご協力の賜物と深く感謝いたしております。 さて伏見教室では、前日からの打ち合わせ。。 「先生は花柄のワンピースを着ていくから、というわけではないんだけど。。 お熱出さないように気をつけて3人で並ぼうね(笑)それから・・まっすぐたって、必ず写真撮影の時はまっすぐ前を見て、賞状は両手でもらってくださいね。」 色々なことを打ち合わせしていました。 ほかの教室では受賞者がたくさん。伏見教室、がんばりました。 どの教室も最初は一人からでした。 人数よりも内容をつけて、しっかりと成長し合っていきましょう。 先生たちもがんばっていきましょう。 本日はおめでとうございます。 お父様お母様ご家族の皆様に心より御礼もうしあげます。 ありがとうございました。 京都伏見アトリエ遊 今橋裕子
第45回(2021年) ※展覧会・表彰式は新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止になることもあります。 ※展覧会・表彰式とも三密を避けるため、事務局からの日時指定等、例年実施方法から変更となります。 作品受付 2021年1月12日(火)~1月19日(火) ※展覧会・表彰式は新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止になることもあります。 ※展覧会・表彰式とも三密を避けるため、事務局からの日時指定等、例年実施方法から変更となります。 【展覧会】 開催日時 2021年3月27日(土)・28日(日) 9時30分~16時30分 場所 神戸・兵庫県民会館2階 兵庫県民アートギャラリー ※展覧会展示作品は大賞および特選受賞作品のみです 【表彰式】 開催日時 展覧会と同期日 神戸・兵庫県民会館9階けんみんホール
脚が太くなった……と感じる原因に、「むくみ」があります。 そのむくみを簡単に解消できるダイエットが、ゴキブリ体操です! イヤ~なネーミングですが、弱ったゴキブリのように仰向けになり、手足を上げてブルブルさせるだけで、手足のむくみを取ることができます♪ コツは、手足の力を抜くこと。腰は、なるべく浮かさないように意識しましょう。 寝る前に、30秒~1分を目安に行ってみてくださいね。 寝ながらダイエット④お腹を凹ますだけ「ドローイン」 30秒お腹をへこますだけで、腹筋と同じ効果が簡単に得られると話題の「ドローイン」。 お腹をへこますと、お腹周りと背中の筋肉が使われ、腹筋を鍛えることができます。 ウエスト痩せ効果のほかにも、姿勢が良くなり、便秘の解消にも!寝ながら、家事をしながら、仕事をしながらなど、どこでもできるのが魅力です♡ 寝ながらドローインをする方法は、 ①仰向けになり、膝を立てる ②息を吸ってお腹をふくらませてから、息をゆっくり吐きながらお腹をへこませる ③そのまま30秒キープ! 【太もも痩せチャレンジ】脚やせ！内もも痩せ 外もも痩せ 前もも痩せ 裏もも痩せ ヒップアップ(#StayHome and stretch #WithMe) - YouTube. 1日2回続けて、10日でウエストが3. 5センチも減った方もいるそうですよ♪ いかがでしたでしょうか?ダイエットは継続しないと意味がありません。 ご紹介したものはどれも簡単なので、ぜひトライしてみてくださいね♪ 監修◆高橋しづこ(たかはししづこ) 産婦人科医 産婦人科専門医、臨床遺伝専門医、医療倫理学博士のライセンスを持ち、39歳で第1子、41歳で第2子、43歳で第3子を出産して3人の子をもつ母。 自身の高齢不妊や妊娠、出産の経験から、患者の心に寄り添うことをモットーとしている。 書籍『 せかいがかぜをひいたから 』オリジナル絵本サイト「YOMO」にて2020年8月公開 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 ダイエット 簡単
2020年11月23日 美脚ケア 脚痩せできる筋トレ5選!寝ながらスラリ脚を叶える簡単な方法とは? ダイエットの中でも、脚痩せは特に難しいと言われています。その理由は脂肪や筋肉がつきやすいうえ、その部分が硬くなることで血行不良を起こし、痩せにくくなるからです。特に太ももは脂肪がつきやすく老廃物も溜まりやすい部分なので、なかなか細くなりません。 そんな難しい脚痩せを、簡単に、しかも寝ながら行える方法があるのをご存知ですか?誰もが楽をして痩せられたらいいなと思うもの。器具を使ったり、ランニングなどをしないで寝ながら脚痩せを叶えることができるとしたら嬉しいですよね! しかし、本当に寝ながら脚痩せができるの?と疑問を感じる方も多いのではないでしょうか。 そこで本記事では、寝ながら脚痩せ筋トレをするメリットと、寝ながらスラリ脚を叶える簡単な5つの方法をご紹介します! 寝ながら脚痩せ筋トレをするメリット 寝ながら脚痩せ筋トレをすると、脚の引き締めや血行促進などの効果があります。しかも脚痩せができるだけでなく、さまざまな良い効果があります。 では、脚痩せはしたいけれど面倒臭いというわがままな女性にとてもおすすめしたいダイエット方法である寝ながら脚痩せ筋トレには、ほかに一体どんなメリットがあるのでしょうか? 今までさまざまな脚痩せダイエットを行ってきて挫折してきたという方も、これを読めば寝ながら脚痩せ筋トレをしたくなりますよ!
寝ながらスラリ脚を叶える簡単な5つの方法 寝ながら脚痩せ筋トレは、基本的に横に寝転びながらトレーニングを行うので、スマホやテレビを観ながらでもできます。 スマホやテレビを観ながら筋トレを行えばストレスなくできるので、面倒くさがりの方でも習慣にしやすくなります。例えば、夜帰ってきてから決まった時間にテレビを観ながら行うようにすると、自然と楽に始めることができるのでおすすめです。 また、YouTubeなどで脚痩せ筋トレの動画を観ながら筋トレを行えば、より正確なやり方で行うことができるので、脚痩せの効果をアップすることができます。 それではここからは、具体的に寝ながらスラリ脚を叶える簡単方法を5つご紹介します!継続していくと効果をしっかり感じることができるトレーニングばかりなので、ぜひ参考になさってください。 ヒップリフト ヒップリフトは、 主に体幹を鍛えることで体の軸を矯正する効果のある筋トレです 。体幹がしっかりすると、筋肉がつき痩せやすい体になるので、ぜひこのヒップリフトを取り入れてみてください。 ヒップリフトの正しいやり方 1. 床で仰向けに寝る 2. 足は直角に曲げる 3. 両手は頭の後ろに置く 4. 胴から太ももまでが真っ直ぐになるまで3秒間かけてお尻を持ち上げる 5. その姿勢をキープする 6. ゆっくりと呼吸をする 7. お尻を3秒間かけてゆっくりと下げていく 8. この動きを1セット30回で3セット行う ヒップリフトは、お尻を上げるときはゆっくりと息を吐き、下ろすときにゆっくりと息を吸います。お尻と太ももの筋肉がしっかり収縮していることを感じながら行います。 反動を使わないようにゆっくりと行うことを意識することが大切です。キツイなと感じても、ちょっと我慢してゆっくりとした動作を心がけましょう。 ヒップリフトカーフレイズ ヒップリフトカーフレイズは、 ふくらはぎに良く効く寝ながら行う筋トレです 。上記で紹介したヒップリフトを行ったあと続けてできるので、とてもおすすめです! ヒップリフトカーフレイズの正しいやり方 1. 膝を立てて仰向けに寝る 2. 両手を横に開きお尻を持ち上げる 3. つま先を上げてからかかとを上げる 4. ふくらはぎが伸びていることを感じる 5. これを15回繰り返す 一見簡単そうに見えますが、ヒップリフトと続けて行うと結構キツイ筋トレです。やり始めは辛いかもしれませんが、継続して行うことでふくらはぎもキュッと引き締まってきます。 うつ伏せハムストリングスエクササイズ うつ伏せハムストリングスエクササイズは、 太ももの裏側の筋肉を鍛える筋トレです 。ハムストリングスは下半身の中でも大きな筋肉なので、そこを鍛えることで太ももを引き締め、さらに代謝のアップにも効果があります。 シンプルな動きですが、ハムストリングスにしっかりと効く動きなので、継続することが大切です。継続することでだんだんと鍛えたところが強くなるので、みるみるうちに楽に行えるようになっていきます。 うつ伏せハムストリングスエクササイズの正しいやり方 1.