さあさあ、 『オクラ』 がおいしい季節です! ピンと立派な実が店頭に並ぶと、ついついほれぼれして手にとってしまいますよね。 しかし、ちょっと目を離したしたすきに、冷蔵庫の中でしなしなになってしまった……なんて失敗も……。 そこで今回は、 『オクラ』を使った作りおきレシピ を4品ご紹介! 旬の『オクラ』をおいしく食べ切るためのアイディアが満載ですよ♪ それではさっそくご覧ください! ●『オクラのサブジ』 1品目はサブジが登場! 野菜の蒸し煮、炒め煮という意味のインド料理です。 柔らかいオクラの食感と、スパイシーな味わいがたまらない! 作っておけば、お弁当のおかずやビールのおつまみにと、大活躍してくれますよ♪ レシピはこちら 料理/小林まさみ 大庭英子 今泉久美 島本美由紀 撮影/原 幹和 中村 淳 対馬一次 髙杉 純 文/編集部・持田
キャンプ料理専門レシピサイト「ソトレシピ」で人気の5組が教えるワンパンレシピ本『フライパンひとつで絶品!キャンプごはん』発売! 2021. 07.
スポンジ生地の栄養成分だけだと、1切当たりの栄養成分(四捨五入)はこのようになります。 ・エネルギー~43kcal ・タンパク質~1g ・脂質~1g ・炭水化物~7g 動物性生クリームは私が使ったのは乳脂肪分45%のもので、300gあたりの栄養成分はこちら↓ ・エネルギー~1272kcal(3桁びびる^^;) ・タンパク質~5. 7g ・脂質~135g ・炭水化物~8. 4g 12等分にするとこちら↓ ・エネルギー~106kcal ・タンパク質~0. キャンプ料理専門レシピサイト「ソトレシピ」で人気の5組が教えるワンパンレシピ本『フライパンひとつで絶品！キャンプごはん』発売！ - 趣味女子を応援するメディア「めるも」. 5g ・脂質~11g ・炭水化物~0. 7g 【結果】 お手軽スポンジケーキ1枚と生クリーム300ccを使ったロールケーキを12等分すると、1切あたりの栄養成分はこちらになります↓ ・エネルギー~149kcal ・タンパク質~1. 5g ・脂質~12g ・炭水化物~7. 7g ※生クリームに使う甘味はカロリーや糖質が低い甘味料を使いましたので微々たるもので、その分は計算に入れていません。 砂糖をたくさん使う人は、これに砂糖のカロリーなども加えてくださいね。 お手軽ロールケーキのコスパ シート1枚あたり の値段は368円/3枚= 約123円 。 問題は生クリームで、私はわりと安いお店で買うので、乳脂肪分45%のものでも300円弱で手に入れるのですが、普通のスーパーだと400円近くしたりしますよね~ まあ自分が購入した金額で計算すると、300ccで約450円になります。 (398円で購入すると、約600円になります) 123円+450円=573円。 これを12で割ると、 1切あたりは約48円 。(生クリーム1パック398円でも1個あたり60円ほど) なかなかお安いんじゃないでしょうか? 生クリーム、いいやつ(←雑な言い方w)使ってこの値段ですからね。 さきほども載せた写真ですが、これ1個の値段ですよ↓ もちろん、 植物性生クリーム ならもっと安くなりますね! だいたい1パック100円前後で手に入りますから、300ccでも150円。 123円+150円=273円を12で割ると、 1切あたりなんと23円 ( *´艸`) ただなにしろ植物性生クリームはロールケーキで巻くには柔らかすぎるため、 ・レモン風味になるくらいレモン汁を入れる ・水切りしたヨーグルトやギリシャヨーグルトを入れる ・ゼラチンを入れる などして固くしないと、巻くのが難しそうです。 値段は高いけれど、美味しさ的にも簡単さ的にも、個人的には動物性生クリームがお勧め♪ お手軽スポンジケーキを食べた感想 冷凍生地なのであまり期待していませんでしたが、けっこうふわふわしていましたね~ もちろん、高級店で買う高級ケーキのようにはいきませんがw 甘さはごく普通。 甘すぎもせず、甘さ控えめというわけでもなく。 ただ私はそもそも「甘さ控えめ」が好きなタイプなので、生クリームの甘さを抑え気味に作り、ちょうど良かったです。 生地が割れやすいのは冷凍だからか?安物だからか?などとも思いましたが、一重巻きではほとんど割れなかったため、問題なく感じました。 手作りのスポンジケーキでも、ロールケーキを作る時に割れやすいのは普通みたいですし。 ロールケーキの冷凍保存はできるのか?
業者様から入庫しました。 200系ハイエース エンジン始動不可で 噴射ポンプ(サプライポンプ)交換依頼です❗️ とりあえずバラしていきます❗️ 結構外して 噴射ポンプと御対面 噴射ポンプは以外とあっさり取外しできました ‼️ 今回は、リビルト品で交換❗️ しっかり規定トルクで取付 途中で外した EGRバルブ&EGRクーラーを取付前に清掃 噴射ポンプよりも EGRの掃除に時間かかりました 最後に、燃料フィルターも交換 かな~りフィルター汚れてました すべて組付けて Maxisys接続 ー❗️ マキシシスでハイエースもバッチリOK サプライポンプの初期化して完了‼️ 試乗&エンジンルーム洗浄してOKです ありがとうございました ついでにマキシシスで ハイエースの アクティブテストとかも見てみました❗️ 揖西自動車 兵庫県たつの市揖西町中垣内乙11-1 Tel 0791-66-1333
めざせ30万キロ。 ハイエース ガソリン100系。 現在リフレッシュ中です。 リフレッシュ中の ハイエース バン100系 。 H13年式 RZH112V 21万キロ走行 30万キロ を目指して、予防整備で入庫しています。 過去に何度もこのブログに登場しているので、 ご存知の方は多いのでは?
100系ハイエース 1KZ エンジンオーバーホール 徳… 129, 600円 長年乗っているとどうしても異音が出てきます このハイエースはエンジンオイルをマメに交換していなかったためガラガラ音がしてきました こうなってはエンジンをバラしてみないと原因が正確にわかりません と言うことでバラします タイミングベルト交換 26, 244円 タイミングベルト交換走行距離は10万キロに達していませんが、経過年数より交換することにしました。 トヨタ ハイエース 冷却水漏れ修理 いつもお世話になっている部品業者さんからのご依頼『オイル交換時に冷却水漏れを見つけたので修理をして』とのことデス。トヨタ ハイエース CBA-TRH224Wエンジン 2TR ハイエース エンスト ハイエース KZH106 27万キロお約束のエンストです。ハイラックスサーフのもやったことがあります。良くもった方だと思います。ECUのコンデンサー液漏れでした。コンデンサー交換して完治です。 36 件中 1 - 30件を表示
豊富なバリエーションからロングセラーとなったワンボックス車「ハイエース」。業務用としても幅広く活躍しているので、街中で見かける機会も多い車種です。しかし、ガソリン仕様とディーゼル仕様があるので、定期メンテナンスの「エンジンオイルの交換時期」が気になる方も多いのではないでしょうか。 そこでこのコラムでは、ハイエースのエンジンオイル交換についてご紹介します。車の仕様毎の推奨エンジンオイルを把握しておけば、ハイエースの性能をより引き出すのに役立つでしょう。 オイル交換 ネット予約の流れ STEP01 車種と店舗を選択 オイル交換する車両を選択し、ご利用の店舗を選択します STEP02 作業メニューと日時を選択 作業メニュー(オイルフィルター交換)を選択した後、ご希望の日時を選びます STEP03 ログイン(or 無料会員登録) 会員様専用ページのID/パスワードでログインします (会員様専用ページに登録されていないかたは、新規でご登録します) STEP04 予約完了 予約完了メールを受信したらあとは当日お店に行くだけ オイル交換 FAQ オイル交換の予約をしたい 作業予約サイトからネット予約を全店で受付しています。また、お電話でもご予約できます。 ネット予約こちら> オイル交換の費用はどれくらい? エンジンオイルの交換工賃が550円、オイルフィルター交換工賃が770円となります。オイル&ポイントカード会員様はこちらの工賃が無料となります。 その他、エンジンオイル、オイルフィルターの商品代がかかります。エンジンオイルは品質、価格帯から選べる豊富な種類を用意しています。 オイル交換時期の目安はどれくらい? イエローハットでは走行距離3, 000km~5, 000km毎、または3ヶ月~6ヶ月毎のエンジンオイル交換をお勧めしています。 オイル交換できる車種を知りたい 普通乗用車であれば、国産車はもちろん輸入車も作業可能です。 一部輸入車等、店舗によって作業出来ない車種がありますので詳しくは 最寄店舗 へお問合せください。 オイル交換の作業時間はどれくらい?
燃料フィルター交換 燃料ポンプと一緒に交換をおすすめするのがフィルターです。フィルターも10年、もしくは10万キロごとの交換をお勧めしています。フィルターが詰まってしまうとエンジンに燃料が供給されず、エンジン不調の原因となってしまいます。ポンプを交換する時と同じタイミングでフィルターも交換すれば、燃料関係のメンテナンスはバッチリでしょう! 燃料ポンプの修理・交換ならSeibiiにご相談ください 最後に宣伝です。 Seibii(セイビー ) では、国家資格を有する整備士・メカニックがお客様のご自宅や職場の駐車場にお伺いし、その場でお車の整備、修理、パーツ取り付けを行います。 まずは整備士に無料相談を! 燃料ポンプ、それ以外であっても、まずはSeibii(セイビー )のチャット・LINE・お電話からご連絡さい。常駐の整備士が無料で相談にお答えいたします。 車の修理・整備・パーツ取付の出張サービス お車へのドライブレコーダー、ETC、カーナビといった取り付けから、車の故障診断、バッテリー上がり、バッテリー交換、窓ガラスの油膜取りと撥水加工コーティング、タイヤの付け替えと幅広く実施しています。 Seibiiの出張整備メニュー カー用品店やディーラーと往復する時間を省いて、お客様の趣味や家事などにご活用いただけます。 また、出張なのに、安価で、プロのメカニックが作業することから高品質のサービスを提供しております。 お客様からのレビュー・評価 Seibiiをご利用頂いたお客様の評価と声 SeibiiのGoogleレビュー お車のことで何かありましたら、是非、お気軽にご連絡ください! 整備士・整備工場の方々へ また、一緒に働く整備士・メカニック、整備工場やガレージ経営者の仲間も募集しています! 車の燃料フィルターの交換時期と費用の相場。詰まるとどうなる？？. 整備士の未来を作る! お気軽にご連絡ください! 整備士の方々へ