コインランドリー乾燥機を上手に使うコツ! どうせなら、少しでも短い時間や、安い料金で利用したいですよね。 コインランドリーを使うときに役立つコツをまとめました。 脱水を入念にかけてから乾燥機をかけよう! 家で洗濯して乾燥機だけコインランドリーを利用するなら、脱水を2回3回と多めにかけてから乾燥するのがおすすめです。 それだけで数百円おトクに利用できます。 余熱が残っている乾燥機を選ぼう! 余熱が残っているだけで、少し乾燥効率が上がるもの。 前の人が使ったばかりでまだ暖かい乾燥機があれば、それを使いましょう。 洗濯物が重ならないように入れよう! コインランドリー乾燥機はどれも結構奥行きがありますね。 手前や奥だけに重ねて入れるのではなく、洋服が散らばるように、重ならないように入れるのが正解です。 洗濯物はこまめに面倒を見てあげよう! 乾燥機は、運転中も扉を開けられるようになっているものが多いです。 10分おきくらいに扉を開け、洗濯物の配置を動かしてあげたりすることで満遍なく乾燥させられます。 特に布団のように長時間乾燥をかけるときはこれが大事です! テニスボールでふわふわに？ ダウンを洗濯する方法 - ウェザーニュース. テニスボールを入れてみよう! 実は、テニスボールを洗濯物と一緒に入れると乾燥効率が上がると言われています。 小さめのネットにテニスボールを2〜3個入れ、洗濯物と一緒にドラムに入れるだけ。 マユツバではなく、知る人ぞ知る、ちゃんと効果のあるライフハックです。 これ知ってたら友達に自慢できそうです! 全自動洗濯乾燥機の後大型乾燥機に移動させて追加乾燥しよう! 全自動洗濯乾燥機の使用後、大型乾燥機を使うことでしっかり乾燥させることができます。 全自動洗濯乾燥機は、 洗濯槽内が狭いので、大きな衣類は完全に乾かない ことも。 大型乾燥機で追加乾燥すれば、大きなドラムで衣類が回転するので、より完璧な仕上がりになりますよ! 乾いたバスタオルを一緒に乾燥機に入れよう! 洗濯物と一緒に、乾いたバスタオルを乾燥機の中へ入れるだけで、通常よりも早く仕上げることができます! これは、 乾いたバスタオルが洗濯物やドラム内の湿気を吸い取る から。 衣類乾燥を時短したい人は、ぜひ試してみましょう! コインランドリーで乾燥機から洗濯物を取り出す時静電気が来なくなる方法 乾燥機にかけた衣類を取り出す時、気になるのが静電気。 この静電気は、先ほども紹介した シートタイプの柔軟剤を使えば防ぐことができます。 静電気は防止したいけど、柔軟剤の香りは苦手という人は、香り付けがメインでない微香タイプを選ぶのがおすすめ!
新洗濯表示を読み解こう 洋服のタグについている洗濯表示が変わっているのは知ってましたか? 実は2016年の12月に大改革しています。洗濯や乾燥など、基本的な5つのマークと温度上限、水温、強さ上限、禁止事項の組み合わせになったんです。一見難しそうだけど、世界共通の表示で海外製品も読み解けるようになりました。 最後に簡単にご紹介しましょう。 クリーニングマークは上記以外にドライの「F」と、ウェットの「W」があります。 「温度上限」「水温」など、基本のマークと組み合わせて表示されます。 例えばこんな表示があります! 乾燥機の低温を指定して乾燥できます。 水温40度で洗濯機の弱コースで洗えます。 以上、コインランドリー活用法の裏技をご紹介しました。店舗や機械によっては使用できないものもあるので、しっかり確認したうえで、実践してください。 (サンロクマル)は、テストするモノ誌『MONOQLO』、『LDK』、『家電批評』から誕生したテストする買い物ガイドです。やらせなし、ガチでテストしたおすすめ情報を毎日お届けしています。
コインランドリーでの仕上がりがクリーニングを超えるのはほぼ無理だと心得る また、コインランドリーで羽毛布団を洗濯できるといっても、洗濯のプロが行うクリーニングのように品質を損なわずに洗い上げるのは困難です。 例えば、コインランドリーの乾燥機は熱が強力な上、大型機といえどもクリーニング店のものと比べると小さいために、生地にかかる熱の負担はどうしても大きくなりがちです。そのため、綿素材の側生地は1%前後ですが縮んでしまうために通気性が若干低くなりますし、やや傷みます。コツを踏まえて乾かしてもふっくら感(羽毛の復元)はクリーニング店にはやはり及びません。 ただ、この点を踏まえた上であれば、羽毛布団をコインランドリーで洗うのはありかと思います。 2. 羽毛布団をコインランドリーで洗う手順とコツ それでは次に、実際に羽毛布団を上手に洗うための手順とコツをご紹介していきます。 2−1. 【羽毛布団のおすすめの洗濯方法】頻度は2年に1回！ ｜ イチオシらぼ. 洗う前にチェックしてほしいこと まずは洗濯を始める前に以下のことをチェックしましょう。 羽毛布団の洗濯が可能かどうか 言うまでもないですが念のために。 洗濯絵表示 洗濯絵表示を見て羽毛布団が洗えるか確認しましょう。洗濯不可と記載のものでも洗えなくはないと思いますが自己責任でお願いします。 洗剤と柔軟剤が自動的に注がれないかどうか 洗剤は中性洗剤、柔軟剤は吸水性を損なわないものを使うことが鉄則です。弱アルカリ性洗剤は羽毛の油脂を取りすぎてしまい、ダウンボールがふわっと復元できなくなり保温性が下がってしまいます。また、生地にコーティングをしてしまうような柔軟剤は、吸水性が悪くなりムレやすく寝苦しくなる恐れがあるので使用を控えましょう。 洗濯槽の中にキズや尖ったところがないか 洗濯中に羽毛布団が引っかかってしまい生地が破れる恐れがあります。洗濯機・乾燥機の中がキレイか見るだけでなく、キズなどがないかも確認しましょう。 2−2. コインランドリーでの洗濯方法(と所要時間・費用の目安) それでは洗濯方法についてご紹介していきます。 布団カバーは外す 布団カバーを付けたままだと側生地の汚れが落ちにくくなるので外しましょう。 単品で洗う 他のものと洗うと汚れが落ちやすくなりますが、擦れたり絡まったりで側生地を痛めやすいので、なるべく単品で洗うことをおすすめします。 液温は30℃くらいのぬるま湯 高温で洗ってしまうと羽毛の油脂を取ってしまって、羽毛のふわふわさと保温性を損ねてしまうのでご注意ください。 12kgの洗濯機で30分洗う シングルサイズの冬用布団であれば12kg容量の洗濯機で30分洗えば十分です。この場合、費用は500円前後です。 2−3.
羽毛布団の打ち直しをしたいのですが、お値段はいくらくらいでしょうか? 糸と線維の違い
コインランドリーの乾燥機、使ってますか? コインランドリーの乾燥機は雨の日の強い味方。家の乾燥機より早く乾かせるだけでなく、よりふわふわで、気持ちよく仕上がります。 この記事では、コインランドリーの乾燥機を使ったこのない人のために、かかる時間や料金、使い方、上手に使うコツなどを写真付きで紹介していきますよ。 この記事さえ読めば、乾燥機についてはバッチリです! 初めてコインランドリーを利用する場合は、まずこちらの記事を読んでから利用することをおすすめします。 コインランドリーの使い方!はじめてコインランドリーに行くときに必要な持ち物など完全ガイド コインランドリーの乾燥機の選び方(サイズの違い) コインランドリーに行ったことのある人ならわかると思いますが、乾燥機はこんな感じになっています。 ドシン、と陣取っていますね。 だいたいどこのコインランドリーにも、中サイズ・大サイズの2種類が用意されています。 サイズが違っても使い方は同じ。違うのは、 ● 容量 ● 料金 ● 1回あたりの運転時間 だけです。 コインランドリー乾燥機の使い方!お金を入れるだけで簡単! コインランドリー乾燥機の使い方は非常に簡単。 1. )洗濯物を入れて…… 2. )稼働させたい時間分のお金を入れる。 以上!! !簡単すぎますね。 コインランドリーの乾燥機にかけられる物 コインランドリーの乾燥機にかけられるのは、次の 洗濯表示がない 衣類です! タンブル乾燥(タンブラー乾燥)とは、乾燥機の中で衣類を回転させながら熱を当てて乾かす方法のこと。 ただし、コインランドリーにある乾燥機は家庭用のものよりも高温なケースも多いです。 そのため、 「タンブル乾燥できない」表示がなくても、次のマークがある場合は乾燥機の設定や種類をよく確認 するようにしましょう! また、洗濯表示がなく、文章で「タンブラー乾燥(タンブル乾燥)はできません」と書いてある洋服もあります。 乾燥機NGの衣類を乾燥機に入れてしまうと、もう着ることができなくなってしまう場合も… しっかり洗濯表示を確認するようにしてくださいね! コインランドリーで乾燥機を使うメリット コインランドリーの乾燥機を使用すると、次のようなメリットがあります。 雨の日でも大量の洗濯物が短時間で乾燥できる 熱風のおかげでふわふわに仕上がる ダニやホコリなどハウスダストの除去 消臭効果 一つずつ、順番に見ていきましょう!
コインランドリー乾燥機には「柔軟シート」が必要って聞いた。何それ? A. コインランドリー乾燥機で使える、よりふわふわに乾かすためのアイテムです。 薬局やAmazonとかで売っているのですが、最近の機種は柔軟シートを入れなくてもふわふわに仕上げてくれるものが多いので、必ずしも必要ではありません。 ダウニーシート 105枚入り1, 434円|Amazon 柔軟シートを使う場合は、洗濯物と一緒にドラムの中に突っ込むだけでOKです。 1枚15円くらいです。そんなに高くないので、試しに買ってみるのもありですね。 Q. 乾燥終了後もしばらく放置していい? A. 怒られることはないでしょうが、モラル的にはアウトです。 コインランドリー乾燥機の運転中は外で待っている人が多いので利用者が少ないように感じますが、実際はかなり多くの人が利用しています。 特に狭い店舗では機械の数が少ないので、できるかぎり早く取り上げるのがコインランドリーのマナーです。 放置しすぎていると、他の利用者に勝手にドラムから出されていることもあるので気をつけてください! Q. コインランドリー乾燥機に布団ってどうなの? A. もちろん大丈夫です。ただし上で説明したように「よれてしまう」危険があるので注意。 それから、布団は他の洗濯物に比べて乾きにくいです。下の項で説明する、「乾燥機を上手に使うコツ」を活用してみてください。 関連記事: 【羽毛布団をコインランドリーで洗濯する方法】失敗しない洗い方と乾燥のコツを画像つきで紹介! Q. コインランドリーの乾燥機は途中で開けられる? A. 多くの乾燥機は、乾燥の途中で扉を開けることができます。 乾燥機の種類によっては「一時停止」ボタンがあるので、それを押してから開けるのが安全です。 「一時停止」ボタンがなくても、稼働している乾燥機の扉を開ければ自動的に停止します。 ただし、 勢いよくドアを開けると洗濯物が飛び出してくる こともあるので、ゆっくり開けるようにしてくださいね! Q. コインランドリーの乾燥機の温度は?やけどする? A. コインランドリーの乾燥機の温度は、高温だと80℃以上です。 そのため、多くの乾燥機では、熱風による乾燥が終わったあと、冷風で衣類やドラム内を冷ます工程があります。 しかし、その工程を経ても、 ドラムの金属部分や衣類のファスナーなどにはまだ熱が残っている 場合もあるので、触れないように注意しましょう!
「羽毛布団をコインランドリーでふっくら洗い上げるにはどうすればいいんだろう」とお考えではないでしょうか? 一見シンプルな羽毛布団ですが、やはり天然素材ということもありやや手の込んだ取扱いが求められます。洗剤や柔軟剤はもちろん、洗濯の液温、乾かし方などに色々なコツがあります。また、そもそもコインランドリーでの洗濯が不可なものや、注意して行うべきものなど、羽毛布団によってバラバラです。 そこで本日は「羽毛布団をコインランドリーで洗う手順、コツ、注意点」についてご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 羽毛布団をコインランドリーで洗濯する際の注意点 それではまず最初に、注意点を確認しましょう。 1−1. 羽毛布団を洗えるコインランドリーと、洗えないコインランドリーがある そもそも、コインランドリーの中には羽毛布団の洗濯を拒否しているところがあります。 その理由は以下の2つです。 洗濯中に水を吸った羽毛布団が重くなりぐるぐる回る遠心力で洗濯機が揺れて止まってしまうことがあるから 生地が破れて洗濯槽の中で羽毛が飛び出し詰まることがあるから とはいえ、マシンの性能がどんどん良くなっているため、羽毛布団の洗濯OKなコインランドリーが増えているのが実情です。それでも羽毛布団の洗濯を断るコインランドリーは、生地破損による事故を心配している可能性が大きいです。 1−2. コインランドリーで洗っては絶対にダメな羽毛布団 もし、コインランドリーで洗濯しているときに生地が破れてしまい、洗濯槽に羽毛を撒き散らかしてしまったら、最悪の場合、清掃代を請求される可能性もあります。 そのため、以下のような羽毛布団はコインランドリーで洗わないようにしましょう。 側生地に破れがあるもの 羽毛の吹き出しがあるもの(小さな破れがあるはず) 10年以上使用していて側生地に経年劣化が見受けられるもの 側生地にシルク、レーヨンなどの繊細な素材が使われているもの 3万円以下の羽毛布団で生地の耐久性に不安があるもの フェザーの比率が15%以上のもの(フェザーは側生地を突き破りやすい) 1−3.
【相談者:40代女性】 効率的な ダイエット 法は年代によって異なると聞きますが、40代や50代のダイエットは難しいのでしょうか? 何をやってもなかなか脂肪が落ちないし、スレンダーだったころと同じ生活をしていては太る一方……。更年期の症状も出始めて、どうしたらよいか分からなくなっています。 更年期はダイエット可能な時期なのですか? ●A. 40代からは“更年期脂肪”にご用心！ ハミでたお肉を落とす方法. 更年期は太りやすいからこそ、体をいたわる工夫が必要。 ご相談ありがとうございます。セルフトレーニングコーチのNaoです。 ダイエットは年代によって効果的な方法が異なることは事実です。若いうちだったら痩せられた方法でも、更年期になってからでは全く反応がないなんてことも。ダイエットは年代やライフスタイルに合わせて行うことが成功の秘訣です。 また、45~55歳くらいの時期である『更年期』は、女性ホルモンのバランスが崩れて太りやすい体質になっています。だからといってダイエットが不可能ということはありません。更年期の特徴を知って工夫をすれば、ダイエットも成功可能ですよ。 ●更年期に太りやすくなる理由3つ まずは更年期になると太りやすくなる理由を見てみましょう。大きな原因は3つ。 ●(1)女性ホルモンの低下 更年期になると女性ホルモン『エストロゲン』が減少。エストロゲンは脂肪の代謝に関わっているため、減ってしまうことで脂肪の代謝が悪くなってしまうのです。 ●(2)筋肉量・基礎代謝の低下
によれば、50代における体脂肪の数値はエクオール産生者で25. 7%、非産生者で27. 8%とその差は約2%、内臓脂肪面積においても41. 8c㎡に対し54. 0c㎡とエクオール産生者が約12c㎡少ない結果です。 BMI(身長と体重のみから出す肥満指数)ではエクオール産生者と非産生者に有意差はないことから、「体格が同じように見えてもエクオール非産生者に隠れ肥満が多い」という結果が明らかとなりました。 エクオールを作れる人と作れない人との差は 「今までに大豆食品をどれだけ食べてきたか」!
気付くと自分もなっている!? "おばさん"を通り超した"おじさん体型"。年々代謝が落ち、しまりのない体型に…。それは"更年期脂肪"が原因かもしれないのです! そんな40、50代女性におすすめの"お家エクササイズ"をご紹介します。 提供:小林製薬株式会社 40代以降、体形が急激に"おじさん化"するのはなぜ? 「最近、ますます太りやすくなって…」40、50代でそんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。特に、「下っ腹だけでなくお腹の上の方も出っぱってきた」、「背中にお肉がついて丸くなった」、「ブラからお肉がはみ出ていてぞっとした」なんて人は要注意! 更年期の体重増加をくい止めたい！どんな対策が効果的？更年期脂肪の落とし方 | 40歳からの足痩せダイエット. 下半身が気になる"おばさん体形"を通り超して、全身に脂肪がついて丸くなる"おじさん体形"に近づいているかもしれません。 和田さんも、「40代以降の女性からは、体重の変化より体型の変化が気になるという声をよく聞く」と言いますが、こうした、いわば「更年期脂肪 ※ 」とも言うべきムダ肉がついてしまうのはなぜなのでしょうか? 和田さん(以下敬称略) :「原因のひとつが、年齢とともに基礎代謝が落ちてしまうことです。食事内容や活動量が変わらなくても消費カロリーはどんどん減っていってしまうんです。また、年を重ねると運動量が減って筋肉量が減少しやすく、その結果ますます基礎代謝が落ちてしまいます。 つまり、若い頃と同じ量を食べていたのでは太りやすくなりますし、運動習慣がなければ脂肪を溜め込みやすくなるということです。 また、若い頃は多少脂肪が多くてもパンッと張りがあることで健康的に見えたかもしれませんが、加齢によって筋肉量が減ってしまうとたるみが目立ち、より体形の変化が気になります」 なかなか落ちない"更年期脂肪"を落とすカギとなるのは? さらに、「女性ホルモン(エストロゲン)の減少も体形変化の原因に」と和田さんは言います。 和田: 「エストロゲンは内臓脂肪をつきにくくする働きがありますが、閉経が近づくにつれて急激に減少し、それに伴ってお腹周りにムダな肉が増えてしまうのです。 また、エストロゲンが減ると、満腹ホルモンである「レプチン」が減って空腹ホルモンである「グレリン」が増え、食欲がアップします」 まさに、更年期にさしかかる時期には脂肪が増えてしまう要因が揃っているわけですが、この"更年期脂肪"を落とすには「やはり代謝アップがカギ」と和田さん。 和田: 「無理のない食生活、運動、生活習慣で筋肉量低下を防ぎ、基礎代謝の高い体をつくること。それが、ダイエットにとどまらず、睡眠などにおける生活の質を高め、心も身体も健康な状態を保ち続けることにつながります」 とはいえ、いきなりジムやスタジオに通って毎日何時間も汗を流すというのは現実的ではありません。そこで、和田さんに自宅で気軽にできるエクササイズを3つ教えていただきました。 【エクササイズ1】 たるんだお腹をどうにかしたい!
> 健康・美容チェック > 更年期障害 > ダイエット > 【女性・男性別】更年期太り・更年期脂肪の落とし方(食事・運動・サプリ) 【目次】 更年期太り・更年期脂肪とは? 【女性におすすめ】更年期太り・更年期脂肪の落とし方 【男性におすすめ】更年期太り・更年期脂肪の落とし方 運動・筋トレ ■更年期太り・更年期脂肪とは? 更年期太り・更年期脂肪 更年期になると、太りやすく痩せづらい体型、いわゆる 「中年体型」や「おばさん体型」 といわれるような体型になってしまうことがあります。 更年期になると、女性の場合は、 女性ホルモンのエストロゲンの量が大きく減少するため、脂肪の代謝が悪くなり、太りやすくなってしまう ことがあり、また、男性の場合は、 男性ホルモン(テストステロン)の減少による筋肉量の減少に伴う基礎代謝の低下によって、太りやすくなってしまう ことがあります。 つまり、ホルモンバランスが崩れる更年期をきっかけに、太ってしまったり、脂肪がついてしまうことを 「更年期太り」「更年期脂肪」 と呼ぶのです。 【関連記事】 女性が更年期に太る3つの原因|更年期に太りやすい女性は生活習慣病に注意! <女性の更年期の悩み>なぜ激太り(太りやすくなる)するのか?2つの理由 太る|40代・50代の男性が更年期になると太りやすくなる理由とは? 40〜50代の女性必見！ 更年期に痩せにくい理由と正しいダイエット法 (2015年4月24日) - エキサイトニュース. ■【女性におすすめ】更年期太り・更年期脂肪の落とし方 更年期太り・更年期脂肪対策にはどのようなことをしたらよいのでしょうか? 女性も男性も更年期太りに共通するのが、ホルモンバランスが崩れていること。 エストロゲンが減少すると、それまで皮下脂肪として蓄えられてきた脂肪が内臓脂肪として蓄えられるようになるのです。 男性の メタボ と同じような状態です。 そこで、注目を集めているのが 「エクオール」!
【参考記事】 更年期は体重増加が止まらない!ダイエットを成功させる食事と筋トレ 40代でもダイエット成功したい! 47歳でも9kgのダイエットに成功した秘密はこちら! なかなか痩せない40代のダイエットですが、1年半悪戦苦闘した結果、その年齢の壁を乗り越えて、痩せるコツを掴みました! その秘密はこちらの記事で詳しく書いています➡️ 今すぐ読む! 記事が参考になったと思われましたら、ポチッと応援よろしくお願いいたします!
で紹介した明治安田厚生事業団体力医学研究所が行なった研究によれば、寝る前に毎日10分間、ヨガを取り入れたストレッチを3週間行うことで、更年期女性の「更年期症状」と「抑うつ」を改善することがわかったそうです。 運動をすることで、内臓脂肪を減らし、筋肉をつけることで太りにくい体質を目指し、また、更年期特有のイライラや鬱の症状を改善することができますので、あなた自身にあった運動・エクササイズを取り入れましょう! → 50代ダイエットにおすすめの運動とは?|できるだけ運動をしたくない人向け・運動はしたいけど体の負担が気になる人向け・積極的に運動をしたい方 について詳しくはこちら → 50代ダイエットにおすすめの筋トレ方法とは? について詳しくはこちら なぜ女性はなかなか筋肉がつきにくいのか?3つの理由(遺伝・ホルモン・筋トレの正しい知識) 【50代 関連記事】 痩せたい50代のための効果的に体重を減らす方法(食事・運動)・ダイエットのやり方 お腹周りの脂肪が気になる50代男性のダイエットのポイントと痩せるコツ(サプリ・食事・運動) 50代ダイエットにおすすめの筋トレ方法とは? 50代ダイエットにおすすめの運動とは?|できるだけ運動をしたくない人向け・運動はしたいけど体の負担が気になる人向け・積極的に運動をしたい人向け 10キロダイエットに成功した有名人から学ぶ!10キロ痩せる方法とは? 50代の男性・女性は恋愛でどんな悩みを抱えているの?