「痩せたいのに食べてしまう」の対処法を元0. 1tが解説 ダイエット 2021. 06.
奈美です。皆さま、ごきげんよう。 ついつい食べてしまい 自己嫌悪、なんてこともありますね。 痩せたいのに食べてしまう。 これって、矛盾しています。 意志では痩せたい、と思っているのに 食べて太る・・・ 意志は実は小さな力。 意志って、自分で意識できますね?意識できるのは顕在意識って言います。たった3%の意識領域なんです。 それに対して、残りの97%は何なのかと言うと 潜在意識です。ここはがんばっても意識が難しいエリアです。 この97%の意識領域に "太る"思考が入っているので 意志で食べないと思っても 難しいです。 3%の意志力と97%の大きな力が綱引きしたら・・・意志は引っ張られてすぐに負けます。 痩せたいのに食べてしまう理由がお分かりかしら。 催眠療法(ヒプノセラピー)という 97%の意識領域(潜在意識) に働きかけるセラピーで多くの方の サポートをしてきました。 これまでの700件以上もの相談経験を踏まえ お話したいと思います。私が痩せた経験も話します。 ≪痩せたいのに食べてしまうならば「ブス思考」をつかまえて≫ 痩せない行動の影には 必ず、 痩せない思考があります。 なぜなら、 行動は、思考に基づいている から。 では、痩せない思考とは何なのか? 「どうせ私は、キレイではない」 です。 これは、多くのクライアントさんにあった思考です。 「キレイじゃない、ブスだ」という思考があるので その「ブス」の思考に基づいて、行動します。 潜在意識下に、この「ブス思考」が気づかず放置されています。 痩せようと頑張っているのに、 邪魔してしまうんですね。 これから2つ、食べなくなる方法を挙げます。 「ブス思考を打ち破る動機を使ったもの」と 「ブス思考を書き換えるもの」 とがあります。 どちらも試してみるといいですよ。 ≪ブス思考を打ち破る動機をつかう≫ ぐんと体重を落とした時の体験をシェアしますね。 ある時、私は、健康的な食事に専念しました。 赤ちゃんを迎えるための健康的な体がほしかったからです。7キロ痩せしました。 私には強い動機があったのです。「健康体になって赤ちゃんを迎えるんだ」という強い動機でした。 ただ、「痩せたい」と漠然と思ってダイエットしたとしても「ブス思考」に行動が乗っ取られていただろう、と容易に想像がつく‥ 痩せたら、○○になる!という強い動機が「ブス思考」を打ち破ります。 食欲さえも、コントロールできました。 たとえ、マックを食べたいと思っても、行かない私、となります。 モデルさんや女優さんは"この仕事を成功させる"というような強い動機、を持ってますよね。 痩せたら○○になる、という強い動機はありますか?
それはストレスのために、幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモン セロトニンが減少 してしまうので、甘いものを食べて快感を得るために 食欲を発生させる からです。 このように何らかの原因で セロトニンが減ってしまうと、脳は快感を得ようとするので食欲がわきます 。 だからといって、甘いものを食べることでセロトニンを増やすのでは、体重も増えてしまいます。ですから別の方法で セロトニンを増やす ようにしなければ、 食欲をおさえる ことができません。 セロトニンの分泌をうながすためには、まず自分が 幸せと思うことをやる ことです。 たとえば、食べるのも忘れて何かに熱中することってありますよね。趣味やスポーツ、アーティストなどに夢中になっているときには、セロトニンがたくさん分泌されます。 他にも日光を浴びることやリラックスすること、また、気心の知れた家族、友人、パートナーなどと楽しい時間を過ごすことでもセロトニンを出すことができます。 幸せホルモン・セロトニンがダイエットを楽しくする!ラクに痩せられる!
健康 やせたいのに食べ過ぎてしまう…ダイエットの本質とは?【ゆるやせ漢方ダイエット】 問題は、太っていることでなく、「やせたいのに食べてしまう」こと。 なぜ、やせたいのに食べすぎてしまうのでしょう? 私の「ゆるやせ漢方ダイエット」では、まず、太ってしまうその人の「心」について注目します。 太る理由はとても明快で、慢性的に食べ過ぎてしまうからなのです。太っていない人は、きっと「やせたいなら食べなければいいのに」と思っていることでしょう。しかし、やせたいのに食べる量をコントロールできない人は、心が食べ物に依存している状態なのです。 タバコをやめたいのに禁煙できない、お金がないのにギャンブルに走ってしまう、などの他の依存症と同じです。 では、どうしたら食べる量をコントロールできるようになるのでしょうか? 痩せたいのに食べてしまう人が食欲を抑える７つの方法 | ファイナルダイエット. 実は、太っている人はそれぞれに体調不良を抱えていて、それが大きなストレスとなって心にダメージを与えていることがほとんどです。心と体の不調のせいで食べ過ぎてしまうのです。 「ゆるやせ漢方ダイエット」では、体質に合った漢方を服用することで、ダイエットするうえで基盤となる心と体を整えます。漢方で心と体の調子がよくなってくると、気持ちが前向きになり、多くの人が食への依存を改善していきます。「ゆるやせ漢方ダイエット」が成功する理由の1つには、漢方でのメンタルケアがあります。 【書誌情報】 『ゆるやせ漢方ダイエット』 著者:工藤孝文/ダイエット・漢方外来医師 なぜ太ってしまうのでしょう?それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖が体に蓄積されて太ってしまうのです。ゆるやせ漢方ダイエットは、そんな当たり前のことを知っているのに、やせたくてもやせられない人のための本です。 ゆるやせ漢方ダイエットのメソッド□食行動(食べグセ)の見直し+漢方薬を飲むこと□ 食行動質問票で食グセをチェツク。A~Gのタイプ別にアドバイス□ 気・血・水の体質別に、漢方薬で心と体の不調を整える。きつい運動や糖質制限も必要ありません。無理なく、ゆるーくやせてリバウンドなし。心と体も不調も整い、まさに一石三鳥のダイエット法です。52. 8㎏→40. 8㎏ 1年で12㎏減。97㎏→83. 2㎏ 半年で13. 8㎏減ほか、大成功例も満載です。基本のダイエット漢方薬(大柴胡湯・防風通聖散・ 防已黄耆湯)のほかにも、「ゆるやせ漢方薬」を数多く紹介しました。NHK「あさイチ」「ガッテン!」出演。10万人をやせさせたドクター工藤の新ダイエット法です。 公開日:2020.
ヨギボー(Yogibo)のおすすめビーズソファーをご紹介しています。コンバクトな一人用ソファーから家族で使えるソファーまでサイズも様々あります。 "人をダメにする"ソファーは一度座ったら立ち上がりたくなくなるぐらいリラックスできます。そんなアメリカ発祥のチェアを選ぶときのご参考になれば幸いです。 Yogibo(ヨギボー)とは? もう動けない？無印良品の「体にフィットするソファ」愛用方法 | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン. 出典: Yogibo Yogibo(ヨギボー)は2009年にアメリカのニューハンプシャー州のナシュアで設立された企業です。 アメリカ発祥ですがグローバルで色々な国で販売されており、生産している工場もさまざまな国があります。 企画や開発はアメリカで行われており中に入れるビーズは日本製です。カバーは中国やベトナムで生産されています。日本ではウェブシャークが代理店のライセンスを持っています。 リラックスして座れるビーズ入りの椅子がヨギボーの特徴です。 人をダメにするソファとは? "人をダメにするソファ"というキャッチコピーが人気のヨギボーです。 ビーズソファーは無印良品やニトリからも似たような商品はありまがヨギボーの場合はビーズソファーの専門のメーカーです。 デメリットとして立ち上がりにくいというのがありますが、圧倒的なメリットとして包み込まれるようなリラックス感があります。 ゴロゴロとテレビを見たり読書をしたり昼寝をするのに快適です。 Yogibo(ヨギボー)の選び方 出典: Yogibo: Midi 一人暮らしで使う 一人暮らしでヨギボーを使うなら部屋のサイズにあうコンパクトなサイズがおすすめです。 ワンルームだと6畳や1Kぐらいになるのでミニやミディ、ラウンジャーぐらいが良いですね。 サイズを比較するとラウンジャーが一番幅が広いです。ゆったり背もたれによりかかるならミディが良いですね。 比較 ミニ ミディ ラウンジャー 長さ 95cm 135cm 75cm 幅 65cm 65cm 75cm 重さ 4. 5kg 6. 0kg 5.
どうも、おいもです。 アメリカ育ちのビーズソファと言えばヨギボーですが、有名な無印良品のビーズソファを体験したことはありますか? 口コミ評価も非常に高く、使いやすさも抜群です。 ヨギボー及び無印のビーズクッションはどちらもクオリティが高いですが、結論から言うと ヨギボーがお勧め です。 その他ヨギボーが勝っている点 サイズやカラーバリエーションが豊富 セールが多い 座り心地やフィット感が気持ちいい ヨギボーと無印の違いや利点を徹底的に比較してみました! ◇欠点が多くてもヨギボーが一番に選ばれる訳 \国内販売数3年連続No.
TRY NOW 補充クッションでへたりが復活 体にフィットするソファはビーズの交換ができません。へたってしまったら本体を買い替える必要があります。 しかし新たに体にフィットするソファ専用の、 補充用クッション というものが販売されました。 この補充用クッションというのは、へたってしまったビーズの隙間を 埋めるため に使います。 ビーズではなくクッションのため、座り心地が変わってしまいますがふわふわとしか感触が味わえます。 あくまでへたった時の対策手段のため、へたりを感じたら追加することをおすすめします! TRY NOW 体にフィットするソファのカバーの代用はやめておけ 体にフィットするソファのカバーを他社のカバーに代用したい方が多いですが、これについてはお勧めしません。 理由としては サイズが合わない 使いにくくなる 自作する必要がある など、問題点はいくつかあるのでカバーの代用は 不向き です。 基本的には純正の物を使用するのがベターであり、使い心地も変わらないので安心安全です。 カバーだけでなくビーズもそうですが、代用するのはお勧めできません。 買い替えるならヨギボーのビーズクッションがお勧めです! 無印の体にフィットするソファには、ビーズの交換ができない欠点があります。 長期で使っていくとなると、この欠点が大きく響くことが考えられます。 そこでお勧めしたいビーズクッションは ヨギボー です! ヨギボーはビーズの交換が可能で、手間のかかる洗濯やビーズ交換を 業者にお願いできるサービス もあります! 体にフィットするソファから買い替えようと考えている方は、ヨギボーが非常におすすめです! 人 を ダメ に する 椅子 無料の. \国内販売数3年連続No. 1!/ まとめ。 今回は体にフィットするソファの寿命やへたりについて解説しました。 体にフィットするソファに限らず、ビーズクッションは必ずへたります。そこで対策をするのか買い替えるのかで別れます。 対策も改善もすべて費用がかかるので、どうせなら長く使いたいですよね? すぐにへたってしまう方は、まず使い方を改めて カバーの買い替えや洗濯 をしてみてはいかがでしょうか。 関連記事: おすすめのビーズクッションランキング
「ヨギボーピラミッド」と「体にフィットするソファ」を比較 ヨギボーピラミッド 体にフィットするソファ 価格(税込) 14, 080円 900円ほど安い。 14, 980円 本体とデニムカバーセット。 サイズ 長さ66×幅76×高さ76cm 少し大きい。 長さ65×幅65×高さ43cm 数値的には小さいが、 見た目は大きいです。 交換用ビーズの販売 ある ない 使用人数 1人用 体の大きい大人だと厳しい。 2人まで 大人1人+小さいお子さん1人まで。 ヨギボーと無印を比較した結果どっちがいいのか。 無印の方が安く コスパが良い 包み込まれるような フィット感はヨギボーが上 ヨギボーの方が 種類が豊富 へたりにくいのはヨギボー ヨギボーと無印はどっちが先? ヨギボーのビーズクッションと無印の体にフィットするソファ、いったいどちらが先に販売されていたのでしょうか。 結論から申し上げると、 先に日本で販売されたのは 無印の【体にフィットするソファ】 です。 2002年から発売されている『体にフィットするソファ』は、微粒子ビーズと伸縮性のあるカバーを用いた1人がけソファで、体の形に合わせて自由に変形するのが特徴。 引用: 無印良品『体にフィットするソファ』ヒットの理由 体にフィットするソファは2002年から販売されており、約20年以上の歴史があります。 続いてヨギボーですが、日本ではなくアメリカが発祥地です。 Yogiboは2009年、米国で誕生したビーズソファブランド。2014年の国内発売から前年比約200%アップを続け、現在まで売り上げは右肩上がりだ。 引用: 人をダメにするソファ「Yogibo」 実は仕事もはかどる アメリカでは2009年に誕生したブランドであり、日本では2014年から販売されています。 歴史的に見れば、体にフィットするソファのほうが古く、人をダメにするソファの元祖です。 パクリものではありません。 おいも 「パクリ」とか言われますが、ヨギボーと無印は別物です! 続いては、ヨギボーと体にフィットするソファのサイズや価格を比較してみてみましょう!
以前、 体にフィットするソファの洗濯方法に ついて紹介しました!
おいも 同じ会社のビーズを使用しましょう! まとめ。 私的にビーズクッションの全6種類を紹介させていただきました。 この中で 一番お勧めなのがヨギボー です。 多用途で、サイズ・カラーバリエーションが豊富で、長持ちするからです。 今回紹介したビーズクッション以外にも、たくさんのビーズソファがあります。 自分にあったビーズクッションをチョイスしましょう! \国内販売数3年連続No. 1!/