どんなに忙しくても、自分の身体のためには睡眠時間は確実に確保しましょう。 体毛を薄くする方法②女性ホルモンの分泌を促進するイソフラボンを摂る 体毛を薄くする方法として、環境を整えるだけでなく、身体の内側からはらたきかけることもできます。 その方法とは、豆腐や納豆、豆腐など、大豆類の食品を摂取することです。 これらに含まれている、"イソフラボン"という成分が鍵になります。 このイソフラボンは、男性ホルモンの分泌を抑えてくれるんです。 また、植物性たんぱく質なので、肌細胞を活性化し、きめを整えます。 イソフラボンを含む食料として代表的な食べ物は豆腐です。 豆腐はその調理方法にもバリエーションがあり、飽きずに食べることができますね。 最もシンプルなのが、ひややっこ♪ 生姜などの薬味と一緒に、さっぱりとした味付けで食べましょう。 寒い季節なら湯豆腐がおすすめ。温野菜とともに食べられるので栄養価も高く、身体も温まります。 また豆乳もおすすめです。 スムージーにしたり、あるいはソイラテとして飲むのもいいですね。 牛乳代わりにシチューに入れれば、カロリーも抑えることができ、ヘルシーです♡ 納豆好きなら、朝食は白いご飯に納豆はいかがですか? たくさん食べてホルモンバランスを整えていきましょう!
BEAUTY ムダ毛をできるだけ少なくしたい、目立たなくしたい……という想いは、多くの女性が抱いている願望ではないでしょうか。 今回は、体毛を薄くするための実践的な方法を紹介します!
体毛を薄くする方法⑧体を洗うときは優しく 体毛の薄い濃いは、摂取する食べ物だけでなく、外部からの刺激も大きく影響します。 みなさんは普段、体をどのように洗ってしますか? スポンジやタオルでゴシゴシと強くこすって洗ったりしていませんか?
住所 〒305-0071 茨城県つくば市稲岡66-1 外部棟L区画 TEL 029-893-5100 営業時間 〇営業時間/月~水・金曜日 10:00~23:00 土曜日 10:00~20:30 日曜日・祝日 10:00~19:30 〇入会受付/月~水・金曜日 11:00~20:00 土曜日 11:00~18:00 日曜日・祝日 11:00~17:00 駐車場 4000台完備(イオンモールつくば駐車場) アクセス 「イオンモールつくば」バス停前 ●JR常磐線ひたち野うしく駅 下車東口より 関東鉄道バス・JRバス関東 つくばセンター行き ●TX(つくばエクスプレス)つくば駅 つくばセンターより 関東鉄道バス・JRバス関東 ひたち野うしく駅行き
住所 〒310-0852 茨城県水戸市笠原町978-39 ロゼオ水戸内 TEL 029-301-1281 営業時間 ★営業時間★ 【月〜水・金】 10:00 〜 23:00 【土】 10:00 〜 21:30 【日・祝】 10:00 〜 19:00 ※施設利用時間は営業終了時間の30分前になります。 ★フロント各種受付時間★ 【月〜水・金】 11:00 〜 21:00 【土】 11:00 〜 19:30 【日・祝】 11:00 〜 17:30 駐車場 無料駐車場700台 アクセス 県庁バスターミナル 徒歩5分 ロゼオ水戸ショッピングモール併設
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