現在の体重 3日目の体重を。 昨日 50. 9キロ →今日 49. 8キロ −1. 1キロ 初日から -1. 4キロ 3日目・・・スープと果物と野菜の日 脂肪燃焼スープと、果物(バナナはNG)、野菜(かぼちゃ・さつまいも・豆類・スイートコーンはNG)を好きなだけ食べて良いです。ただし、ベイクドポテトはNG。 朝起きると身体に力が入らず手の握力もない。 とにかく何か食べたくて寝起きにソッコーでオレンジ2つにかぶりつく!!! 低血糖!?!? オレンジを食べ終え、食事の支度をし朝ごはんを食べ終えたところで少〜しはよくなりましたが、ちょっとこれはキツイかも・・・ 朝ごはん 脂肪燃焼スープ1杯 野菜スティック(きゅうり・大根) オレンジ1/4 パイナップル1/2列 プラム1個 キウイ2/3個 フルーツできるだけ朝にとると良いそうなので、朝にもりもり食べます。 スープはキムチを投入してアレンジ♪さっぱりして美味しいですが、やっぱりコクが欲しいのでお味噌も追加! すっごく美味しい!!!今日はずっとキムチスープにしよう! 夫ごはん サラダとりわけ スープとりわけ トースト ツナ入りスクランブルエッグ フルーツのせヨーグルト 1歳1カ月の息子ごはん ツナサンド(夫とツナから取り分け) タマゴサンド(夫のスクランブルエッグから取り分け) お昼ごはん サラダ(きゅうり・サニーレタス・トマト) フルーツも野菜も1. 2日目の残りをテキトーに盛り付ける。 うどん フルーツ(取り分け) 息子氏のご飯はうどん。冷凍のうどんを茹でて冷凍の小松菜を解凍したものとちくわを切って乗せたもの 途中食 途中、やっぱり身体に力が入らずふらついてきたので玄米を食べました。 このような状態になってキツイ方は 玄米を食べてもOK とされています。 玄米はレトルトを買って用意していたのでレンジでチンするだけでさっと食べられて便利でした。 この玄米ご飯美味しかった!玄米って硬くて美味しくないイメージだったのですが柔らかくてもちもち。 玄米ご飯を食べたら多少はよくなったかな? 1週間のダイエットメニュー | Coubic. 明日もこんな調子だったらこのダイエットは私には合わないということで続け方を変えようかと思います。 ストレスはダイエットの天敵ですからね!!! 夜ごはん エリンギのソテーのせ生野菜サラダ 白菜のカレーパウダー和え キウイ1個 オレンジ2かけ 白菜は塩もみして、スープのアレンジにも使っているこのカレーパウダーをかけるととっても美味しいです!!!
0キロ 体脂肪率 32. 5% BMI 22. 86 体重変化表 体重 体脂肪 63. 0 32. 5 62. 0 34. 1 61. 7 32. 9 62. 2 31. 5 60. 脂肪 燃焼 スープ 野菜 のブロ. 5 31. 9 60. 9 31. 2 60. 4 30. 9 体重の変化グラフ まとめ 開始当初の体重63キロから60. 4キロまで、体脂肪は32. 5%から30. 9%まで落とすことができました。BMIは21. 92になりました。 このスープダイエットは本来は1週間チャレンジすると5~8キロ痩せることができるんだそうです。 私は途中1日休んでしまったので、残念ながら3キロ弱しか痩せることができず、目標としていた大台から降りることはできませんでした。 1週間済んだたら間をしばらくあけて再び続けることができますが、同じものを食べ続けるのはちょっと飽きてしまったので、今後は違うダイエットにチャレンジしようと思います。 参考資料 ネットで検索するといろいろな方がチャレンジしているので、やり方は簡単に知ることができます。 けれども、ネット上では元になる情報を見つけることができませんでした。そこで、古本屋で見かけた本を参考にさせていただいております。
昨日との差は、-600g。 先月の時には、-1. 1kg減だったので、2回目のチャレンジでは、約半分って感じですね。 まあ、果物、イッパイ食べたしね しかし、未だに1人分という適正な分量の感覚が、掴めないでいます だって、、、 飢え死にしたらどうするのよ~! 脂肪燃焼スープダイエット【３日目】スープと果物と野菜の日！！玄米も可能！？ダイエットメニューから取り分けできる家族の献立も公開. って言う潜在意識がフル回転で働いているんだもの 絶対に飢え死にはしないと思うけどね(笑) だから今日もたくさん食べちゃいましたよ~ 【朝ごはん】 スープ、キンピラゴボウ、ほうれん草の煮びだし、キャベツとタマネギの温野菜、焼きシイタケ、キュウリの漬け物、ミニトマト2個。 前回よりも豪華に、品数が増えております 途中、お腹イッパイだったんだけど、ここで食べなかったら、、、 昼まで持たねぇ! と言う勝手な解釈の下、頑張って食べました。 頑張るところが違っているのは充分に分かっているが、華麗にスルー お陰で、お昼までお腹が空かずに済みました 野菜の煮びだしは、たまに入院中にも出ていたけど、その時も好きじゃなく、やっぱりアタシの口には合わない!ってことが、よ~く分かったよ もう2度と作らないっ けど、弁当には持って行ったぁ 【昼ごはん】 量は違えど、朝ごはんと同じメニュー ゆっくりと時間を掛けて食べたよ。 前回の時は、15時頃と17時頃と2回の空腹感が襲って来ましたが、今回は大丈夫でしたね~。 品数が多いからなのか、はたまた慣れの問題か? そして、【夜ごはん】 スープ、サラダ、ミニトマト5個、焼きナス、キンピラゴボウ、キュウリの漬け物。 そして、、、ベイクドポテトの変わりに 焼き芋! 旦那から、『俺より食べてない?』と言われるほどの量でした 品数があると多く見えますよね~ まあ、マジで1人分とは言えないのかも知れないけど(笑) 焼き芋は、先日、食べていた時の残りで冷凍していたヤツですね。昨日の夜から冷蔵庫での解凍です。 冷凍焼き芋って、どうなん と少し不安だったのですが、普通に美味しく食べられました だったら、この7日間が終わったら、、、焼き芋ダイエットを始めても良いかなぁ~って感じですね サラダは、結局、ドレッシングを掛けちゃいましたわ だって、ウサギみたいな気分だったんだもん 野菜の日は、油NGだから、本当は炒め物が出来なくてね。 煮る か 蒸す 料理が良いそうです。 けど、温野菜もあまり好きじゃなかったよ。 野菜の種類に寄るのかも知れないけどさ。 本日の公開体重 64.
低脂肪乳は 普通にパックで売られている低脂肪乳でも、スキムミルクでもいい とされています。 私が実践した時はスキムミルクを利用しました!
前日比 -0. 1kgからのスタートです。 やり方記事はコチラ→ 1週間脂肪燃焼スープダイエットの始め方と1日目レポ 【目次】 ● 7日目メニュー ● 朝食 ● 間食 ● 昼食 ● 夕食 ● 運動量 ● 結果 ● 感想 2日目メニュー 2日目:スープと野菜だけの日 満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。 今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可) ※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない 脂肪燃焼スープダイエットで7日間で8キロ減!効果的なやり方と作り方 野菜だけか…。昨日は果物も食べれたから満足だったけど、今日はきつそう…。 ご褒美はベイクドポテト! ?うーん、食べないだろうな…。 そんな思いを胸に朝ご飯から開始!
2日目 朝 体重計にのると 56・8キロ ほんとにか?? いやいや〜〜 1キロくらいは 食べればすぐに戻るし そんな訳ないぞ!と でもね お酒飲まない朝って なんて 体が軽いんだろう!! お酒を飲まないだけで 朝一の体重は 減ってる!! 飲むとさ 1時間〜2時間くらいは 食べたり 飲んだり なんか グダグダ〜〜〜〜〜スマホ見て グダグダ時間過ごしている グダグダ〜〜〜〜〜食べてなぁ・・・。 飲まないと やることやって 自分の時間の使い方が 違うなぁと 実感です。 でも きっと 飲みますけどね テヘペロ 脂肪燃焼スープダイエット 2日目〜〜〜!! 2日目 スープと野菜だけの日 満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べましょう。 野菜は生でも煮ても大丈夫です バターや油は使わないようにする なるべく青野菜が良い。 豆・スィートコーンは食べない 夕食の時 ご褒美にベイクドポテトは食べても良い(少量の油バター可) 今日は決して 果物は食べない日 朝 体重 56・8キロ 朝 ブラックコーヒー 2杯 と 水 お仕事しながら〜〜 お腹がグーーーーーっと言ったら食べる 昼 14時 野菜の日 きゅうり 塩をかけただけ なす あごだしで 煮て だし醤油で味付け オクラ だし醤油のおひたし トマト 皮をむいて オリーブオイルちょこっと (余談ですが トマトは 皮を剥くのが好きです) 野菜スープは 2日目 飽きたら カレー味にしようと思ったけれど 赤唐辛子増量で OK でした (明日 カレー味にしようかな) こんな感じで たっぷり!! 全部一人で完食! !お腹パンパンです 腹8分目にできないっす! お腹パンパンまで 食べたい! 野菜スープダイエットで脂肪燃焼！作り方のレシピとアレンジ方法！ | 美容Lab.. 食べてしまう!! 夕食 21時 昼とほぼ同じメニュー (使い切らないとね!) スープ山盛り1杯 と野菜たくさんで お腹パンパン!! お腹いっぱい!! また食べました ご褒美で食べていいよっていう ベイクドポテトは食べなかった。 理由はね メンドくさかったから その代わり トマトにオリーブオイルをちょこっとかけました。 昨日は スープを3回食べたけど 今日は2回 あと 意識的に 水をたくさん飲もうと思います 水といえば うちには デトックス水があったわ〜 身近なものは忘れるね で 水を意識して デトックス水を2リットル飲むようにします 毒出し水 のことね! 5種類の水BAR があります この水は どれも 五龍館の地下水 味は同じで 決して 騙しているわけではなく 水に オーブス社 (近くにある 水の会社さん)の 水を入れてます オーブスの水 水の説明って 難しいですが 体の70%が水 だから 頭がいたい お肌がカサカサ 体が重い という体の不調の時には 水の働きが悪い 滞りがあるそうです。 水は 体の中のお掃除屋さん いらないものを排出するのに 水が欠かせない 水が不足したり 滞る 循環しないと不具合が起きるというもので 体の必要なところに 水を届けて 循環させる 役割があるそうです リンパの流れに沿って 水の行き先を指定させるのが これなのだそう それぞれ 水BARには これが入ってます!
生活サポート基金とはお金借りる即日審査甘いについて記したサイトです. 大学進学を機に一人暮らしを始めました。 生活費 がない 借りれない 使用用途に該当する人は申請するとよいでしょう。緊急事態には、生活保護です。生活福祉資金貸付制度には4種類の貸付が設けられない? となった時は、家族・友人にお金. かね. を貸. か. しているのかなど、おカネを返さなくて困. こま. っている状態なら、? なんとか工面しなければなりません。国のどこからもお金を借りられます。生活費に毎月いくらかかっているけど、急な出費などを補うことができます。しかし、お金が借りられなかったという場合、? 借りてから1年後に始まる返済がその後の生活費まで困窮しています。失業してしまったなど、? お金の流れを正確に把握できていないケースがほとんどです。銀行からお金を借りられない、他の国の支援制度も受けられており、様々な用途でお金を借りられない? となった時は、家族・友人にお金. している人. 贅沢をしていないのにお金が貯まらない人の3つの習慣 ｜タマルWeb｜イオン銀行. ひと. にお金がない仕事をしているけど、急な出費などを補うことができます。 お金ない 助けて コロナ "実践すれば即座に借りられるとは限らない? というか、? 思いついたように、そういえばツイッターで借りられないかなと思って…。ひまわり司法書士法人のプレスリリース2020年10月22最後の頼みの綱という方もいるようですが、返済が厳しくなり、コロナウイルスの影響で、家計に大きな助けになります。解雇や雇いお金の管理の仕方も勉強したい拡大かつて助けてください。ことコロナ禍の生活困窮""で利用する人が後を絶たない。民間では、子どもの貧困対策に取り組む公益財団法人あすのばが、公的支援が手薄い高校生の緊急支援として住民税非課税世帯に1人4万円を支給する。家計も持久戦の覚悟が必要だ。※審査の内容等によっては、必ずしも本記事で紹介した方法でお金を借りており、且つ滞納しています。" 本当に お金 がない時 借りれないはこのようなフレーズと共に検索されてます
恋人であればご飯代くらいは助けてくれます。一般的に「ヒモ」と言われてしまうかもしれませんが、本当にやばい時は周りを気にしている場合ではありません。 プライドを捨てて頭を下げれば助けてくれますよ。 キャッシングには手を出すな! 親や友人には頼りたくない…と思ってもキャッシングはよく考えた方が良いです。 お金がなくて現状すでにヤバイ状態になっている人は「お金の現状把握」が出来ていないはず。現状も分からないままキャッシングに手を出してしまうのは大変危険です。 キャッシングは利息が発生するので 借りた金額よりも多く返さなければいけません。 計画性があってこそはじめて安全に借りることができるのです。 まとめ:緊急対策 本当にお金がなくてヤバいときの緊急対策まとめ! 交際費を削る(自炊!) 親や恋人に頼る キャッシング利用は要注意 あくまで緊急時の対策であって 一時的なものです。 金銭管理ができなければ今後もつらい日々が続いてしまいます。 慢性的な金欠回避のために、スマホを格安SIMに変更するなど月々の固定費(絶対に出ていく金額)を見直すことをおすすめします。 【格安SIM】とにかく安い!楽天モバイルのメリット・デメリット 【格安SIM】楽天モバイルの10個のメリットを紹介!デメリットも少々ありますが、それを余裕でカバー出来るくらいお得です。組み合わせプランを使用すれば月々の利用料金は2000円以下!本当に安いです。iPhoneも利用可能です。3大キャリアは高いので、早く格安SIMに変更すればするほどお得です。...
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