5 %(になるか検証)プロセス +0. 0%:Suica利用(50円ごとに1JREポイント)【達成】 +1. 5%達成! (の想定) まろん これで合計の還元率は3. 0%:年間ご利用金額100万 エポスゴールドカード・エポスプラチナカードは、 年間ご利用金額 に応じた ボーナスポイントが付与 されます 引き落としベースではなく 決済ベース 、つまり請求明細に載った利用日でカウントされる点も優れています エポスカードで支払いをした日に、年間ご利用金額に達していればボーナスポイントの付与対象です <年間ご利用金額ボーナスポイントと還元率一覧表> エポスゴールドカード 年間ご利用金額 ボーナスポイント 最大還元率 年会費無料(※1) 50万円以上 2, 500P 0. 5% 実質0. 5% 100万円以上 10, 000P 1. 0% 実質1. 0% エポスプラチナカード 年間ご利用金額 ボーナスポイント 最大還元率 年会費2万円(※2) 100万円以上 20, 000P 2. 0% 実質0. 0% 200万円以上 30, 000P 1. 5% 300万円以上 40, 000P 1. 33% 実質0. 67% 500万円以上 50, 000P 1. 6% 700万円以上 60, 000P 0. 86% 実質0. 「エポスカード」はマルイ以外でもメリットあり！年会費無料＋高還元の「エポスゴールド」、高還元＋サービス充実の「エポスプラチナ」も魅力！｜クレジットカード活用術｜ザイ・オンライン. 57% 900万円以上 70, 000P 0. 78% 実質0. 56% 1, 100万円以上 80, 000P 0. 72% 実質0. 55% 1, 300万円以上 90, 000P 0. 69% 実質0. 54% 1, 500万円以上 100, 000P 0. 67% 実質0. 53% ※1:エポスゴールドカードインビテーションにて年会費無料入会または年間ご利用額50万円以上で翌年度から年会費永年無料の方 ※2:エポスプラチナカードインビテーションにて年会費2万円入会の方 エポスゴールドカードインビテーションは、エポスカードにて年間ご利用額50万程度で送られてくると言われています エポスプラチナカードインビテーションは、エポスゴールドカードにて年間ご利用額100万程度で送られてくると言われています エポスゴールドカードによる年間ご利用金額100万円で10, 000P付与 です エポスプラチナカードは、年会費が2万円もかかるため実質の最大還元率は目減りします エポスプラチナカード特典として頂けるプライオリティパスの価値が11, 000円(楽天プレミアムカード年会費)とすれば、年会費は約1万円と考えることができます この場合エポスプラチナカードによる年間ご利用金額100万円で最大還元率は1.
50% 。いつもの支払いがきわめてお得になることが見込めます。 M M エポスゴールドカードのお得な使い方 ・年間100万円利用でボーナスポイント10, 000pt獲得する ・選べるポイントアップショップで公共料金の支払いを選択する ・エポスカード50万円以上利用でインビテーション発行(年会費無料)を狙う 4 ビックカメラSuicaカード ビックカメラSuicaは 定期券・suicaチャージがお得! 理由1 定期券機能・Suicaオートチャージ機能付帯 理由2 定期券購入・Suicaチャージでポイント3倍(還元率1. 50%) 理由3 年1回以上利用で翌年年会費無料 524円(税込) ※ 0. 50〜10. クレジットカードお得度比較ランキング！一番お得な使い方も紹介 | マニマニ|お金の参考書. 0% 18歳以上 国内:1, 000万円 海外:500万円 年会費:524円(税込) ※初年度無料・年1回以上利用で翌年無料 ビックカメラSuicaカードは、通勤・通学にお得なクレジットカードです。ビックカメラSuicaカードには、定期券・Suicaオートチャージ機能が付帯。カードを使って Suicaチャージ・定期券購入すると3倍のポイント が貯まります。 ビックカメラでカードを使うと、ポイント還元率は10%です。さらに、 チャージしたSuicaで支払うと、基本11. 5%ポイント還元 が受けられます。 ビックカメラSuicaカードの年会費は税込 524円です。しかし、 年1回以上使えば翌年のカードの年会費は無料 。毎年1回以上使用すれば実質年会費無料で所有できるため、学生さんでも安心です。 M M ビックカメラSuicaカードのお得な使い方 ・Suicaチャージ・定期券購入に利用する ・ビックカメラでSuicaチャージ支払い ・貯まったポイントをSuicaチャージして交通費削減 5 ビュー・スイカカード ビュー・スイカカードは新幹線がお得! 理由1 えきねっとで「えきねっとポイント」「JRE POINT」二重取り可能 理由2 JR東日本「みどりの窓口」「指定席券売機」受け取りでポイント3倍 理由3 「VIEWプラス」対象商品でポイント3倍 524円(税込) 0. 50~1. 50% 年会費: 524円(税込) 発行費:無料 ビュースイカカードは、JR東日本が発行しているクレジットカードです。ビュースイカカードのメリットは、新幹線など公共交通機関をお得に利用できることです。 「VIEWプラス」対象商品をビュースイカカードで支払うと、 JRE POINTが通常の3倍 (1, 000円で15pt)貯まります。 VIEWプラス対象商品 乗車券、定期券、特急券、回数券、特別企画乗車券 Suica定期券、Suicaカード ビューカードによるSuicaへの入金(チャージ) オートチャージ モバイルSuica JR東日本国内ツアー また、えきねっとの支払いにビュースイカカードを使うと 「えきねっとポイント」と「JRE POINT」が両方貯まってお得です。 えきねっととは?
エポスゴールドカード/エポスプラチナカードの「選べるポイントアップショップ」でモバイルスイカを選択 Google PayのSuicaへチャージしてボーナスポイントが付与対象になるのか気になる「りとまろ」( @litmaro )です 2020年02月26日(水)から、モバイルSuicaアプリにViewカード以外のクレジットカードを登録すると発生していた年間1, 100円(税込)の手数料が【無料】になりました エポスゴールドカードの「選べるポイントアップショップ」でモバイルスイカを選択後、 Google Pixel 4 のGoogle Pay(グーグルペイ)アプリのSuicaへ、 エポスゴールドカードで2万円チャージ してみました りとる いきなり2万円もチャージ?? まろん どうせやるなら上限いっぱいチャージだ! Suicaのチャージ上限は2万円 です Google PayのSuicaやモバイルSuicaも同様です 満額チャージして、エポスゴールドカード・エポスプラチナカード「選べるポイントアップショップ」 モバイルスイカが対象であれば歓喜 です 更に、 Suicaへチャージした残高を活用して驚異の還元率4. 5%が実現できるか確認 していきます 驚異の還元率4. 5%(になるか検証)プロセス +0. 5%:Google PayのSuicaチャージをエポスカード決済 +1. 0%:「選べるポイントアップショップ」モバイルスイカ +0. 5%:リボ払い設定(+0. 0%:繰り上げ返済) +2. 0%:Suica利用(50円ごとに1JREポイント) +1. 0%:年間ご利用金額100万 計4. 5%達成! (の想定) ※2020年10月01日(木)カードご利用分より、リボ払い設定での+0. 5%ポイント加算は終了となりました 【エポスプラチナカード限定+0. 【最大2.5％還元】エポスゴールドカードの「選べるポイントアップショップ」おすすめを解説│フルーガル・イノベーション. 5%術!】 お誕生月における1回払いはボーナスポイントが2倍になります(+0. 5%) お誕生月のみ 異次元の還元率5% を実現できます(お誕生月1回払い限定) まろん Google Pay × Eposがすごい! 今回は、 エポスゴールドカード・エポスプラチナカードでGoogle Pay(グーグルペイ)アプリのSuicaへチャージした場合、 エポスNetの「選べるポイントアップショップ」で選択しているモバイルスイカがボーナスポイント付与の対象になるか実際に検証してみた 結果をお届けいたします この記事を読むだけで、 ・Google PayのSuicaはエポスカード「選べるポイントアップショップ」対象なのかの検証結果 ・モバイルSuica経由で驚異の還元率4.
例えば、公共料金をプラチナ・ゴールドカードで支払うと・・・、 毎月、必ず利用するショップといえば、公共料金だと思います。 それがポイント3倍になるということは、電気やガス、水道の公共料金は還元率1. 5%のクレジットカードを使っているのと変わらないことになります。 相当、大きいですよね。 おすすめのショップは? 300以上のショップからご自身がよく利用するショップを選ぶのですが、これがけっこう迷ってしまいます。 セブンイレブンやファミリーマート、ローソンなどの主要なコンビニはもちろん、スーパー、ドラッグストアなど、かなり幅広く網羅されているので、その中には必ず普段よく利用するショップが含まれていることでしょう。 ただし、毎月どれぐらいの金額を使うかとか、季節や時期によってその金額が変わってしまうことなどを考えてしまうと決めかねてしまいます。 ずばりモバイルSuicaは必須! では、結局なにを選べばよいか。 結論から言ってしまうと 「モバイルSuica」 は必須です。 そうです、選べるポイントアップショップのなかにモバイルSuicaも含まれているのです。 もちろんすべての方がモバイルSuicaを使える状況ではないかもしれませんが、すでに使っている方や使える環境の方はぜひ利用してみることをおすすめします。 モバイルSuicaにチャージするクレジットカードをエポスゴールドカードにして、選べるポイントアップショップにモバイルSuicaを登録するだけです。 するとモバイルSuicaにチャージすることで1. 5%相当のポイントが手に入ります。 これはJR東日本のクレジットカードであるVIEWカードでSuicaにチャージするのとほぼ同様の還元率です。 モバイルSuicaは様々なショップで使える なぜモバイルSuicaが選べるポイントアップショップで必ず選ぶべきなのか、それはモバイルSuicaの汎用性にあります。 モバイルSuicaはJRや私鉄の改札でタッチするだけでスイスイ改札を通過できる便利な電子マネーですが、普段の買い物でも使えます。 主要なコンビニやスーパー、ドラッグストアだけではなく、飲食店や本屋、ホームセンターや家電量販店でも利用できる店舗があります。 それらのお店に行った際に使うチャージ残高は、エポスカードでチャージしたものなので、ポイント3倍になっているということです。 選べるポイントアップショップでコンビニやドラッグストアを選ぶよりも、モバイルSuicaを選んで、そこにエポスカードでチャージしておけば良いのです。 Suicaが使える店舗は日に日に増えていますので、普段の買い物がほとんどポイント3倍にするということも可能でしょう。 だからモバイルSuicaは必須なのです!
全国の新幹線・JRの特急列車指定席や自由席の申込みができるサービスのことです 。 登録しておくと、割引きっぷが購入できる場合もあります。 さらに、 JRで切符を申込んだ後、JR東日本のみどりの窓口や指定席券売機で受け取るとJRE POINTは 通常の3倍 です。 ビュースイカカード を使えば、きわめてお得に新幹線が使えます。 M M ビュー・スイカカードのお得な使い方 ・乗車券購入やSuicaチャージに利用する ・えきねっとにカードを登録する ・ えきねっとで指定席を申し込みJR東日本のみどりの窓口や指定席券売機で受け取る 6 出光カードまいどプラス 出光カードまいどプラスはガソリン代 がお得! 理由1 出光昭和シェルでいつでもガソリン・軽油が2円 (税込) /ℓ引き 理由2 入会後1ヶ月間はガソリン・軽油が5円 (税込) /ℓ引き 理由3 ETCカード・家族カードも年会費無料 無料 0. 50% 出光カードまいどプラスは、ガソリン代がお得なクレジットカードです。出光昭和シェルでカードを使うと、 いつでもガソリン・軽油が2円引き ※ となります。 ※値引き単価は税込表記です。 また、 入会後1ヶ月間はガソリン・軽油が5円 (税込) /ℓ引き、灯油が3円 (税込) /ℓ引き になるのでさらにお得です。 そのほか、WEB明細の利用で毎年5月のガソリン代が追加値引きされるなど、とにかくガソリン代をお得にしたい方向けの1枚です。 M M 出光カードまいどプラスのお得な使い方 ・ガソリン代が多くかかる月に入会する ・出光昭和シェルの給油でカードを使う ・WEB明細に登録してガソリン代の追加値引き 7 Yahoo! JAPANカード ヤフーカードはPayPayチャージ&ワイモバイルが お得! 理由1 Pay Pay残高チャージ対応 理由2 PayPay決済で最大1. 5%還元 理由3 ワイモバイルEnjoyパック利用でYahooショッピング8%還元 国内:100万円 海外:100万円 年会費:550円(税込) Yahoo! JAPANカードは、PayPay残高チャージ対応のクレジットカードです。PayPayでヤフーカード決済すると、 Pay Payボーナス0. 5〜1. 50% が貯まります。 Yahoo! JAPANカード以外のクレジットカードは、現時点ではPayPayボーナス付与の対象外ですよ。 また、Yahoo!
ここからは「 エポスカード 」のポイント制度について解説していきます。 「 エポスカード 」を使うと貯まる「エポスポイント」は、マルイの店舗や通販で利用することができます。500ポイント以上1ポイント単位で利用できますが、500ポイントを貯めるには10万円程度の支払いが必要です。 「エポスポイント」の有効期限が2年間ということを考えると、年間5万円の支払いが必要となります(「マルイ」以外で利用する場合)。「楽天Edy」へのチャージ用にサブカードとして「 エポスカード 」を保有している場合、「楽天Edy」のチャージだけで年間5万円というのは到達できるかどうか微妙なところかもしれません。 そんな人は「エポスポイント」をマルイで消費するより、発行手数料や年会費が無料の「エポスVisaプリペイドカード」にチャージして利用するのがおすすめです。「エポスVisaプリペイドカード」は「VISA」ブランドのプリペイドカードのため、「VISA」が使える店舗であれば、ほぼクレジットカードと同じように利用できます。 「エポスカード」で貯まった「エポスポイント」は、「エポスVisaプリペイドカード」にチャージすることで有効期限が無期限になり、1ポイントからクレジットカード同様に使える! さらに、「エポスポイント」を「エポスVisaプリペイドカード」に交換する場合、1ポイント単位で交換可能ですので、貯まったポイントをどんどん「エポスVisaプリペイドカード」にチャージしていけば、「エポスポイント」の有効期限は実質無期限になります。 「エポスVisaプリペイドカード」を活用すれば、1ポイント単位で、ほぼ現金のように利用できる「エポスポイント」は、非常に使い勝手がいいポイントと言えるでしょう。 「エポスカード」は年会費無料にもかかわらず、 海外旅行傷害保険が「自動付帯」なのでサブカードに最適! 続いて、「 エポスカード 」の付帯サービスをチェックしてみましょう。 「 エポスカード 」は年会費無料のクレジットカードとしては珍しく、海外旅行傷害保険が「自動付帯」になっています。 海外旅行傷害保険について簡単に説明すると、「傷害死亡・後遺障害」以外は複数のクレジットカードの補償金額を合算できるという仕組みになっています。しかし、「利用付帯」のクレジットカードの場合は「旅費」をそのクレジットカードで決済しなければ補償の対象になりません。一方、「自動付帯」のクレジットカードの場合は「(旅費を払わなくても)保有しているだけ」で補償の対象となるため、「 エポスカード 」をサブカードとして保有しているだけで海外旅行時の補償金額を手厚くすることができます。 詳しくは、以前に掲載した記事( 「海外旅行保険はクレジットカードで十分か!?
「マインドフルネス」で訪れていただいた方へ、読んで頂きありがとうございます。 マインドフルネスに興味を持たれているということは、色々なマインドフルネスの効用についてどこかでお聞きになっているのだと思います。 この記事ではマインドフルネスに興味を持たれている方に、概要と特性の説明と、実際に着手する前のチェックリストをご紹介したいと思います。 スポンサーリンク 私の聞いている限りでは・・・ 集中力を高める 気持ちのコントロールができる 仕事の効率が上がる ストレス軽減 創造性の向上 ダイエット効果 などですが、当てはまりますでしょうか? ひょっとするともうのっぴきならない状態になっていて、マインドフルネスに並々ならない期待を持っているのかもしれません。 ですが、ちょっとだけ貴重なお時間を頂いても良いでしょうか?
?といえば、これも誤解があり、マインドフルネスをやってはいけないという人も中にはいます。 いくつかのやってはいけない理由を挙げたいのですが、 精神疾患で悩んでいる方 マインドフルネスのやる目的が明確でない方 の2つに絞りたいと思います。 精神疾患でお悩みの方はマインドフルネスは悪影響 1つ目ですが「精神疾患でお悩みの方」ですが、先程も触れていますが、精神疾患で悩んでいる方に、そもそも瞑想をさせる事は出来ませんし、やってはいけないです。 お医者さんと相談して、治療方針を決めているはずですので、お医者さんの指導に従っていただくのが一番です。 無理に瞑想やマインドフルネスをする事で、過去の問題にアクセスしたり、トラウマがフラッシュバックしたりする事もありますので、絶対に自己判断で行うことがないようにご注意下さいね。 マインドフルネスのやる目的や理由が明確でないのはもったいない 2つ目ですが「マインドフルネスをやる目的が不明確」な方は、マインドフルネスをやっても期待する効果は限定でしょう。 マインドフルネスは 質×時間×価値の自覚×やる理由 この4つが揃わなければ、マインドフルネスを続けられないと教えられました。 「確かにそのとおりだな」 って、今だからこそわかりますが、今からマインドフルネスをやるとして、「ただじっとして15分椅子に座り続けて」と言われるだけでしたら、誰が座るでしょうか? 「椅子に座るだけでストレスが解消するから」と言われて、多くの方は続けるでしょうか? そうなんです。 「マインドフルネスの価値が分からないと続けられない」 「マインドフルネスをやる理由がなければ続けられない」 という事なんです。 もし、今までにマインドフルネスをやってきたけど、いまいちピンと来ないだったり、効果が分からないという方がいれば、まずは下記の4つを見直ししてみましょう。 1.「今ここに集中できる」質の高いマインドフルネスなのか。 2.「今ここに集中できる」マインドフルネス状態に最適な時間配分なのか。 3.マインドフルネスはいかに価値あるものなのか、理解出来ているか。 4.マインドフルネスをやる理由は明確か。 マインドフルネスをやってはいけない人なんていない まとめ いかがでしたでしょうか?マインドフルネスをやってはいけないという人は、結局のところ 自分自身で決めれない自分軸のない人 だけに限られるのでは無いでしょうか??
--- Send in a voice message: 2021年6月30日 大阪の人の会話にありがちなこと。(よう知らんけど)【第64夜】 今夜は岸政彦さんと柴崎友香さんの共著エッセイ『大阪』をご紹介します。大阪出身の柴崎さんと大阪に移住してきた岸さん。外から来たから気づくこと、大阪を離れて気づく、大阪的なコミュニケーションの特徴とは……。 --- Send in a voice message: カスタマーレビュー 最高 とってもいい! 読書好きなのでよく聞いてます 本を買う参考にさせていただいています。 読みたいなと思ったらすぐに書店に行くのが楽しみです。 こんばんは 色々なことに興味をもって、深く考えていらっしゃるので、本当に凄いなと毎度毎度思っています。これからも、たくさんの本を紹介してください! アートのトップPodcast 他のリスナーはこちらのサブスクリプションにも登録しています
マインドフルネスが適切な方法かどうか分析してみよう 以下のチェックリストは大きく2つに分かれています。 どこで、誰に使うか 何の為に使うか、繰り返し使うか 結論からいうと、思考・行動パターンによって繰り返し発生する問題をマインドフルネスだけで乗り越えようとするのは避けるほうが無難です。 理由については後述します。 発生している場所は特定できますか? 特定できる 特定できる場合、誰に対して、どういうケースで利用するのか押さえておきましょう。 1.職場や学校など、家の外? 常に職場や学校などで問題が発生しているのでしょうか? それとも、何か解決したい課題があってその対応のための能力が欲しいのでしょうか? ひょっとすると問題はあなたの側ではなく、場の方にある可能性もあります。 その場で対応に当たるべきか、別の方向から当たるべきか、検討してみましょう。 2.家族や恋人など、家の中? 家族や恋人など、取り換えが「効かないと思っている」場所で問題が発生しているのであればより踏み込んで考える必要があります。 注意すべき点は家の外で発生している問題と違い、客観的視野が限られていることです。 あなたの思い込み、もしくは相手の思い込みが問題を深刻化している可能性もあります。 問題の本質は何か、冷静に分析しましょう。 難しいと感じたら第三者の助けを入れるのも良いかもしれません。 場所に関係なく発生 場所に関係ない場合、あなた個人の本質に関する問題である可能性が高いです。 逆にいうと、考え方一つで解決する可能性もありますし 全力で対応する必要があることかもしれません。 3.特定の人生のイベント? (受験や結婚など) 受験や結婚などこれからの人生を左右するイベントに対して備えようとしているのであれば、実際の影響度と費やすべき努力の度合いの割合を冷静に見ましょう。 目的の達成にはこれしかない、と思っていても案外もっと簡単な別の方法がある可能性もあります。 特にこれがうまく行かなければ!という考えが出てくる場合は極端な0か1かの思考パターンに陥っている可能性があります。 4.漠然とした問題? マインドフルネスと瞑想の違い、坐禅の定義や目的の違い、やってはいけない人はいるの？. 特に理由がないが、やってみようというケースもあるかもしれません。 目的がなければやってはいけないというわけではないですが あまりに漠然としている場合、本来先に対応すべき問題や周りの状況が見えなくなっている可能性もあります。 案外、健康状態やある特定の悩みが改善すればあっさり霧散するかも。 5.未来や老後に対する問題?
マインドフルネスの効果とは?