このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 36 (トピ主 1 ) 2010年6月8日 04:45 ヘルス 私は1年ほど前から一日2食にしています。 自然食の東城百合子さん。生姜紅茶の石原ゆうみ先生。 自力整体の矢上祐さん。等の書籍を参考にしました。 その結果体調がすごく良いのです。 身体が軽くて、朝もぱっと起きられるし、朝一番にトイレに行った時にお通じが あります。夕方にもう一度あります。人間ドックの結果も良好でした。 3食、食べていた時は昼食後に眠くなったり いつも身体がだるくて仕方なかったです。 便秘がちでもありました。 でも 世の中一日3食バランス良く食べましょう・・・というのが 一般常識ですよね? 先日 テレビで 3食派の先生と2食派の先生が激論をかわしていました。 不思議なのは 3食食べていた時より2食にしてからの方が あきらかに 食べる量が減ったのにお通じの量が多いのはなぜ? 実際、どちらが良いのかはわかりませんが人体実験の結果(笑) 私(48歳)の場合に限っていえば2食の方が体調が良いのでこのまま続けようと 思います。 もしかしたら、成長期の子供や肉体労働の人以外は2食の方が良いのかも・・・ と 思えてきました。 個人差はあるのでしょうけど。 前置きが長くなりましたが 3食から2食に変えた方、体調はどうですか? 朝・昼・夜のいつが良い？置き換えダイエットが最も効果的なタイミング. 又 反対に2食にしたけど体調が悪くなって3食に戻した方はいますか? 2食 3食に対する皆さんのお考えをお聞かせ下さい。 ちなみに娘が大学受験の勉強をしている時 食べると眠くなるし集中できないからと言って ほんのわずかの量しか食べていませんでした。食べないと栄養が取れなし風邪をひきやすくなると心配しましたが すこぶる元気で無事に合格しました。 トピ内ID: 8640668557 15 面白い 4 びっくり 2 涙ぽろり 11 エール 16 なるほど レス レス数 36 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました mitsu 2010年6月8日 05:41 30代の今は食事量が少ないほうが体が快適です。 私は朝食はほとんど食べず、昼にたくさん、おやつちょっと、夜軽くというパターンです。 胃腸をわずらって断食慣れしたせいか、もう若くないからそんなに食べなくてもよくなったのか、とりあえず三食食べなくても平気です。 10代のころは朝起きたらもうお腹が空いてたなあ… あと夜中とかもお腹空いてたなあ… お腹が空くうちはがっつり食べて、空かなくなったら(これが加齢ということか)あまり食べず、という流れが自然な気がします。 体(胃袋?
私は3年前から1日3食から1日2食の生活を送るようになりました。 二食にしたきっかけは、アンチエイジングに良い食事法を調べているうちに「一日二食健康法」に出会ったからです。 2食にしてからは、体重が3キロ減りました。 さらに昔よりも頭の回転が早くなったように感じています。 今回はアンチエイジングに良い食事方法に興味のある人におすすめ! 一日二食でより健康に生きる食事法についてお話します。 食事は体に負担がかかる?一日二食で消化効率を良くしよう 食事をとることはあなたの体に大きな負担を与えています。 そのことがよく分かるのが、昼食をとった後の眠気です。 なぜ、昼食をとった後はすごく眠くなるのか? 食事について。1日２食です。 毎日朝6時30分に朝ごはんを多めに食べ、- 食生活・栄養管理 | 教えて!goo. その理由は、ご飯を食べることで血糖値が上昇するので、血糖値を抑えるためにインスリンが分泌されます。 このインスリンによって眠くなるというわけです。 またご飯を食べた後は消化器官はフル稼働状態になっているため、体力が消耗してしまうのも眠くなる原因の一つです。 朝ごはんや昼ごはんを抜くことで、体力の消耗を防ぎ、スムーズに食べ物を消化吸収できるようになります。 2食にすれば消化効率が良くなります。 少ない食事量でも十分に栄養をとることが可能になるのです。 太りすぎていた人はやせはじめ、やせている人は最初はやせますがそのうちゆっくりと体重が増え始めます。 一日二食にすることで、その人にあった適正体重に近づくのです。 1日2食にすれば空き時間が増えるし、食費も減る! 1日2食にすれば1食分の食事時間がほかに使えるようになります。 私は昼食を食べなくなった分、その時間を読書やパソコンにあてるようになりました。 少し空腹を感じている状態の方が頭の回転は早くなるので、その時間の作業効率はアップしています。 もちろん2食に減ると食費を減らすことができます。 毎月生活がぎりぎりの人は、1日2食で食費を減らすことを検討してはどうでしょうか? 1食減る分、食費は大体3分の2程度にまで減るでしょう。 「一日3食は当たり前!」と思っている人は多いですが、一日3食になったのはここ最近の話です。 江戸時代までは朝と夕2回だけとる1日2食が普通でした。 しかし一説によると食品業界が需要を促進するために一日3食のキャンペーンをしたと言われています。 1日2食で抜くべきなのは朝食?昼食?夕食? 具体的な抜く食事は、朝食か昼食がおすすめです。 朝食を抜いたら頭の回転が悪くなるとか言われています。 しかし実際に試してみればわかりますが、別に朝食を抜いたからといって思考力が落ちるわけではありません。 基本的にはその人の考えや好み、生活リズムに合わせてどの1食を抜くかを決めていけばいいと思います。 私の場合は昼ごはんを抜いています。 朝は抜いたとしても眠いので、空いた時間で他のことをするっていうのがなかなか私にはできないので……。 まとめ:一日二食でアンチエイジング!健康生活を送ろう 今回はアンチエイジングに効く「一日二食健康法」についてお話しました。 今まで3食が当たり前だった人は一度、一日二食を検討してみてはどうでしょうか?
1日1食を健康のためにやってるよ! って私のまわりのママ友が言うんです。 まぁ、やってるママ友は極少数なので、 まだ私はやらなくていいかも と思ってるんですが、 最近、だんだんと試してみたいなと思いまして。。。 しかし、一日一食にするならば朝・昼・夜いつ食べるのが一番効果的なのか? 1日1食にすることでどんな効果があるのか? など分からないことがたくさんあります。 そこで今回は、 1日1食の時間帯はいつが効果的なのか? そもそも1日1食の効果はどんなことがあるのか? 注意点は何なのか? などについて知らべたことをシェアします! 一日一食にいつ食べるべきか? 1日1食の食事をとる 最も効果的なタイミングはいつが良いのか? ということですが、 これには決まりがありません。 それぞれのライフスタイルに合わせて 食事をとることが出来ます。 効果を感じられる時間帯や 合っていると感じられる時間帯が 個人個人で変わってくるから 厳密には決められない という感じです。 絶対朝だけじゃなければ効果がない! いやいや昼だけでしょ! とかいう決まりはないので、 それぞれのライフスタイルに合わせて、 一番都合の良い時間帯で大丈夫なのです。 ですが、強いて言うならば 夜に食べるのがおすすめです。 1日1食を朝だけにするデメリット なぜ夜だけがおすすめなのかというと、 朝は身体が不要物を排泄する時間帯と言われています。 なので、 出来るだけ朝には食べない方が良いと言われています。 1日1食を昼だけにする効果とデメリット お昼を食べたあとのお仕事や勉強って、 正直眠くなる時もありますよね。 エネルギーを食べたものの消化に使ってしまうので、 眠くなったり頭の回転が遅くなったりしてしまう のは 仕方ないことです。 お昼をとらなければ、 空腹状態は辛いかもしれませんが すっきりした状態で お仕事や勉強に取り組めるので、 はかどるかもしれません! 1日1食は夜だけがおすすめの理由 夜は何かと付き合いなどで食事をとる機会が多い 昼に関しては特に何も問題ないので良いのですが、 お仕事されている方は特に、夜は会食や仕事の付き合いなどでどうしても食事を断れない場面って多くあると思います。 なので、お昼に1食と決めていたのに、 夜に会食が入ってしまって続かなくなってしまった、 ということが起こります。 その都度1回の食事の時間をずらせば良いのでは、 と思うかもしれませんが、 出来れば時間は固定した方が リズムが狂わなくて良いですし、 わざわざ変えなければいけない可能性があるのであれば、 夜に固定しておくのが良いと思います。 家族と食事をとることが出来る 一人暮らしの方には関係ないことになりますが、 家族との時間をとることが出来ます。 朝はバタバタしていて 一緒に食べても会話をゆっくり出来なかったり、 昼はお仕事や学校などで一緒に食べないと思いますし、 となれば夜は唯一食事を一緒にとることが出来るタイミングですよね。 一緒に食事しながら コミュニケーションをとる時間って とても大切だと思います。 一緒に座っていれば食べなくても大丈夫じゃない?
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5畳、4. 5畳に6畳で、4.
所在地: 東京都荒川区 居住者構成: 夫婦+子ども3人 専有面積: 66.
部活と友達との遊びと塾。 大学も家から通うって言ってます。 まあ就職したらさすがに出て行ってもらわないと こっちの都合があるけどね。 ローンが早く終わったし、マンションは居心地もよく満足してます。 トピ内ID: 4740745326 てんびん 2012年12月13日 08:51 4LDKで約120平米です。 子供は、女・男・男で一番下は高校生。 一部屋を娘、もう一部屋を2段ベッドおいて息子達です。 息子達二人が一緒に勉強するとなぜかもめるので、別に3畳ほどの納戸があり、そこに息子の机を一つ置いて、勉強部屋にしています。 我が家もずっと社宅住まいでしたが、45歳で社宅を出なくてはならなかったので、マンションを買いました。 娘は社会人になりましたが、自宅通勤。 息子も受験生で、多分来年春にはここを出ていくと思います。 来年にはちょっとゆとりができるかな? トピ内ID: 8704305141 そうだねぇ 2012年12月13日 23:52 マンションは築年数が経つほど安くなるので将来必要だからといって今のうちから必要以上に広い部屋を探さなくてもよいのではないでしょうか。 子どもが大きくなり手狭になったら… ・100平米以上のマンションに住み替える ・同じマンション内の部屋が売り出されたらもう1室購入する、賃貸する ・一時的に近くの小規模な賃貸マンションを子ども用に借りる ・別荘を買い、普段住む家には必要最低限のものしか置かない(別荘には各人1部屋ずつあるが普段の家は共同部屋) トピ内ID: 2984873411 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
子どもが3人いるので、4LDKのマンションを買いたいと思う。その気持ちはよくわかります。3LDKだと、個室を持つことができる子(たぶん長男)と2人で1室を使う子(たぶん、次男と三男)の間に差ができてしまう。親としては、そのような「差」をつけたくないのですね。 でも、マンションの4LDK住戸は数が少なく、求める場所に都合よく4LDKが見つかるとは限りません。加えて、4LDKは3LDKよりも面積が広くなるので、価格が高くなるという問題もあります。 つまり、ご質問者は3人のお子さんのため、必要ならばいくつも無理をしても良いと考えている。が、本当に必要なのだろうか、という疑問が生じているわけですね。 ズバリお答えしましょう。求める場所に、考えている予算内の4LDKが見つかれば、購入しましょう。でも、それが難しければ3LDKで問題ありません。 そもそも、家には子どもを良い方向に導く力も、悪い方向に引きずり込む力もありません。そのことを勘違いしていらっしゃる人は、「一戸建てで2階に子ども部屋を設ける場合、2階に上がる階段をリビング内に設置すべし。そうすれば、2階に上がる子どもの友人を見ることができ、非行を予防できる」などと言い出します。しかし、子どもが友達を連れてくる度に親が監視するような目を向けたら、どうなるでしょう。その方が子どもを非行に走らせる原因になってしまいそうではありませんか?
5畳相当、現在は物置部屋と化している)・洗面所・浴室 2階にLDK・トイレ 3階に2部屋(6畳相当が夫婦の寝室、7. 5畳相当が長女次女の部屋)・トイレ と言った間取りです。 長女次女の部屋にニ○リのベッド・机・棚のセットを2セット置き、半分ずつスペースを取るようにしましたが、物が溢れかえってしまって大変な事になっています。 1階の物置部屋を長男の部屋兼物置スペースとしたいのですが片付かないままでいます。 結局、夫婦の寝室のはずが横に布団を敷き、皆で寝ています。 とりあえず片付けないとどうにもなりませんが、気力体力時間がなかなか取れません…(泣) おはようございます。 皆さん、コメントありがとうございます! たくさんの同じような方のお部屋の使い方を聞けて嬉しいです。 子供が大きくなってくるとほんとに物も増えてきますね… とりあえずいらない物は処分してすっきりさせたいと思います。 皆さんのお部屋の使い方参考にさせて頂きます。 ありがとうございました。 このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
ホーム 話題 5人家族(夫婦+子供3人)でマンション住まい このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 12 (トピ主 0 ) 2012年12月12日 06:08 話題 現在31歳の夫婦です。 3歳の子供と、間もなく2人目が生まれます。 子供は3人、と夫婦で決めているので、授かれば34歳くらいまでに3人目を希望しています。 住居は、現在は主人の職場の社宅に住んでいます。 主人の勤務先では、50歳を超えると社宅貸与が無くなります。(借上社宅含めて)転勤のある仕事ですが、子供たちの学校のこともあり、40歳前半迄にはマイホームを、と夫婦で考えています。 いずれは子供たちが家を出て、夫婦だけになることを考えると、暮らしやすさの面からしてマンションが希望なのですが、5人家族でマンションってなかなかいないですか? さすがに戸建になってしまいますでしょうか? 戸建の場合、年をとってからのメンテナンスや階段の上り下りが大変だと感じます。(義母が一人で古い戸建に住んでいるので、尚更感じます) 最近は4LDKのマンションも増えていますよね。 子供たちが全員家にいる場合は、手狭に感じるかもしれませんが、4LDKのマンションに5人で暮らすのは狭いのでしょうか?