他人を大切にする、仕事を大切にする……すべてがつながる、自分を好きになる技術を伝授! 自分を好きになれば、自ずと人間関係が好転し始める! その心の在り方のヒントや秘訣を紹介。 他人を好きになる前に読むべき本! <目次> 1章『人生を豊かにする、自分を好きになるために。いまやるべきこと』 ・勝ち、負けだけではいいあらわせないことがある ・仕事に生きようと思えば、まず自分磨きから始めよう ・生きていく上で、よりどころとする価値観を見出そう ・生き方も大きく変わってくる、「肯定的人生観」と「否定的人生観」 ・ピンチのあとはチャンス! 冷静に単純化して考えよう ・まず行動に移してみよう! 1分で自分を好きになる本 ｜ ISMPublishingLab. | ゴマブックス. 「案ずるより生むが易し」 ・人が能力を発揮するときに頼りになる、とぎすまされた「勘」 ・右か左か、人生の分岐点で決断したら引き返さないことである ・「これでいいんだ」と自分を納得させる生き方をしよう ・人は欲にとらわれると、正しく物が見えなくなる ・「経済中心」の価値観に振り回された生き方とは? ・人は人生の中で、ときに自分を追いつめることも必要だ ・「みんなと同じ」が安心という思想は、自分に自信のないせいだ ・自分が不幸だからと他人を呪い、誹れば穴二つになる ・「ワンランク上」の仕事や生き方とは背伸びせず、素直に生きることだ ・仕事以外のオフタイムを充実させる生活こそ大切 ・自分は「歯車のひとつ」と自覚することからいい仕事ができる ・職場では自然体で平常心で働けば、人間形成の場になる ・男も女も「いい仕事、していますね」といわせることが肝心 ・集中力をつけることは、その人を優雅に見せる ・かしこまったパソコン文字に手書きのサインを入れると思いやりと暖か味が出る ・否定語と肯定語は、日常の悪運と好運に結びつくことを知っておこう ・日常の情報収集は、いざというときの勘を磨くための肥やしである ・男も女も結婚と同時に生まれる「自分」への評価に、どう対処したらいい? ・女性上司の下で気持ちよく働くためには ・人の心理は、砂糖に群がるアリに似たところがあるのを知っておこう ・外見だけの美しさも内面美に変わる。おしゃれすることは自分を伸ばす (コラム)人生を豊かにする金言 2章『仕事や人、自分が好きになるための自分啓発の仕方』 ・人の一生は、重い荷を負って遠まわりするのに似ている ・小さなことでも目標をもって生きれば、いつかはむくわれる ・人は自分の短所を短所と認めればうんと楽に生きられる ・昆虫は触角でモノを判断する。人の触角は何だろうか ・人間が怒ったときに吐く息は、生物を殺す毒物を発するほど!?
そもそも、なぜ自分自身を好きになれないのか気になる人も多いでしょう。 そこで、 自分を好きになれない原因として考えられる理由 を5つ紹介していきます。改善するには原因を知ることが近道となりますので、どの原因に当てはまるかを確認しておきましょう。 原因1. 自分を好きになる方法＆コツとは？読んでおきたい“おすすめの本”を紹介 | Smartlog. 自分の欠点ばかりに目が向いてしまうから 自分を好きになれない原因の一つとして、自分に自信が持てないネガティブな性格が挙げられます。自信がなければどうしても自分の短所ばかりに目が向いて、「自分はなんてダメな人間なんだ」と悪い方向に考えがちです。 実際には短所が武器になっていたり、短所を上回る長所を持っていたりするものですが、 欠点だけ見ていれば自分の魅力に気付けません 。そのため、マイナスばかりを考てしまうネガティブさが、自分を好きになれない原因となっている可能性があります。 【参考記事】はこちら▽ 原因2. 人から否定されたことを、真に受けてしまうから 仕事でミスをすれば、上司から「お前は本当にダメだな」と言われてしまうこともありますよね。それを真に受けてしまい、「自分はダメなんだ」と感じてしまうような 素直で純粋な性格 が、自分を好きになれない原因となっている可能性も考えられます。 人から言われた冗談をすぐに信じてしまうような人 は、こちらの原因が当てはまるでしょう。 原因3. 完璧主義で理想が高すぎるため 自分に対する理想が高ければ高いほど、理想の自分と現実の自分にギャップが生じます。そのため、完璧主義で理想が高い人は、理想に足りない自分を「情けない」と感じて、 今の自分を全否定してしまいがち 。 事あるごとに理想と現実のギャップを目の当たりにして、その度に自分を責めてしまうので、とても自分を好きにはなれないでしょう。完璧主義を辞められれば理想のハードルが下がって、自分を好きになりやすいですよ。 原因4. 他人と自分を比べてしまうから 周囲と自分を比較してしまうと他人の成功や優れた能力ばかりが目について、それよりも劣っている自分を責めてしまいがちです。 そのため、 相対的に「自分には魅力がない」と評価してしまい 、自分を好きになれない原因となっている可能性もあります。 自分に類まれなる能力や魅力があって、周囲の人と比べても優れていれば逆に自分を好きになれますが、そもそもそういった人は他人と自分を比べないでしょう。 原因5.
. この本について相談する 書影を使いたい 書誌を使いたい 間違いを指摘する 書店員向け情報 在庫ステータス 在庫あり 取引情報 直接取引: あり(その他) 出版社への相談 店頭での販促・拡材・イベントのご相談がありましたらお気軽にご連絡ください。 四六判 縦188mm 横130mm 厚さ10mm 重さ 195g 96ページ 並製 ISBN 978-4-7705-0211-7 COPY 9784770502117 4-7705-0211-7 4770502117 7705 Cコード C0098 一般 単行本 外国文学、その他 出版社在庫情報 初版年月日 2012年6月 書店発売日 2012年6月17日 登録日 2012年4月17日 最終更新日 2013年7月12日 目次 第一章 自分を好きになろう 第二章 〈きもち〉 第三章 〈きもち〉を話そう 第四章 そのままでいいよ 第五章 からだのメッセージ 第六章 もっと自由に 版元から一言 あの41万部のロングセラー『自分を好きになる本』が新装改訂版で登場です! 著者プロフィール パット・パルマー ( パット・パルマー ) ( 著 ) 心理学者。コロラド州デンバーにあるアサーティブ・トレーニング・センター所長を経て、現在、ハワイ州マウイ島在住。地域コミュニティのなかで、アサーティブ・トレーニングやカウンセリング活動を行っている。 主な著書 『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『泣こう』『怒ろう』『楽しもう』『ネズミと海獣と私』(出版工房原生林)『愛のはじまり』(PHP)など。 イクプレス ( イクプレス ) ( 訳 ) 女と男、障害をもつ人もたない人――人と人との対等な関係(equality)を考える翻訳グループ。 訳書:『自分を好きになる本』『おとなになる本』(ともに径書房)、『ありのままの自分がいい』(太郎次郎社)、ほか多数。 広瀬 弦 ( ヒロセ ゲン ) ( 絵 ) 1968年、東京に生まれる。その明るく軽やかなイラストレーションは高い評価を受けている。主な作品に『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『怒ろう』『考えるミスター・ポポタムス』『女一匹』『とりかえっこちびぞう』『たんけんちびぞう』『スズメぼうし』『おてがみもらったおへんじかいた』『パンやのくまちゃん』などがある。 上記内容は本書刊行時のものです。
自分を100%好きになるシンプルな習慣ってどんな本? 「変わりたいのに変われない」と思っている "自分が好きになれない"あなたのための本です。 やる気も根性もいらない。 毎日の「ちょっとしたこと」を習慣にするだけで どんどん自分が好きになる方法が満載! 男性でも役に立つヒントあり。章末に自宅でできるワークつき。 これだけで仕事も人間関係もラクになります。 こんな方におすすめです 😀 アメリカ系の自己啓発はあわなかった方 😀 無理なく自分らしく生きたい方 😀 人間関係で気疲れしやすい方 😀 仕事やプライベートで自信を持ちたい方 😀 自分が大好きになりたい方 😀 変わるきっかけが欲しい方 他の本と違うところは?
2020/09/28 スキンケア ボディ ボディクリーム・トリートメント 美容液 身体の乾燥・保湿 顔のお手入れはしっかりしていても、意外とおろそかになりがちなのがデコルテのお手入れ。気づいたら深いシワが刻まれていた.... なんてことも。そこで今回は、簡単に取り入れられるデコルテのケア方法とおすすめアイテムをご紹介します! 目次 デコルテは老化の影響が現れやすい! えっ…困る！ 義母からのいらないプレゼント【前編】【義父母がシンドイんです！ Vol.1】｜ウーマンエキサイト(1/2). デコルテ美人を目指す! 簡単ネックマッサージ&ストレッチ ①スキンケアのついでにできる! 簡単ネックマッサージ 首のケアにおすすめのアイテム ②2分でOK!首のシワ&あごのたるみに効く簡単ストレッチ 首の皮ふは顔と異なり、真皮層が非常に薄いのが特徴。また真皮層が筋肉と接着していないため、老化の影響が現れやすい部位。でも、首には顔の2倍以上の汗腺があり、うるおいが保たれ乾燥を感じにくい部位でもあるため、ついついお手入れ意識が低くなりがち... 。 また、30歳を越える頃から、姿勢を伸ばしたり関節を伸ばしたりする筋肉が急激に減少するため、肩甲骨を下げたり、骨盤を立てたりする機能が低下します。すると、肩甲骨が上に引き上げられ、肩全体がすくんで猫背姿勢が定着。最終的に、首やあご周りに脂肪がつき、シワやたるみにつながってしまうということも。 デコルテが美しいと、若々しく見えるだけではなく、シャープに見えたりと、顔の印象が違って見えるもの。自分でできる簡単マッサージ&ストレッチで、デコルテ美人を目指しましょう! 約1分でできるネックマッサージをご紹介します! 顔のスキンケアを行う際にぜひ取り入れてみてくださいね。 首全体に美容液やクリームをなじませて、指の腹全体でマッサージ。指を首に密着させながら、首前面の中央から後ろへシワを広げるようなイメージで大きく円を描いて。左右交互に3回ずつ行いましょう。 右手の平全体で、下から上へ、左半分をすりあげます。前面の中央は苦しくならないよう軽く、リンパが集中する側面は肩先からやや強めにすりあげて。これを6回に分けて行います。 今度は逆に、左手の平全体で、下から上へ、右半分をすりあげます。これを6回に分けて行います。次に両手のひらで首全体を包み込んで美容液、クリームをしっかりなじませます。 最後に、首の後ろの筋肉を下から上に向かって両手の4本指の先でプッシュ。筋肉の緊張をゆるめながら、3回に分けてゆっくりと行いましょう。気持ちいいと思えるくらいの強さで。 ネックマッサージを行う際は、首ケア用のアイテムを一緒に使ってみるのもおすすめです!
洗顔後"それだけで"ケアが大方完了するオールインワン。時短になる、だけではない驚きの機能を多数搭載し、選ばれる理由が拡大。LEE世代にこそ使ってほしいアイテムを美容賢者たちがレコメンド。時間使いもケアもさらにうまくなる日はすぐそこに! 一筋縄ではいかないくすみケアも、オールインワンで透明感のある肌を目指して。紫外線が多く降り注ぐ今の時期だからこそ頼りたい、ハイスペックなラインナップ。夏に陥りがちなゆらいだ肌にも、少ない負担でアプローチするものが多く、トラブル回避にも期待大。今の肌にも未来の肌にも短時間でよりよい投資を!
・・・連載「365日美と健康のお悩み相談室」では、読者の皆さんからのお悩みや質問を募集しています。 こちらのフォーム からお気軽にお寄せください。