ボールの重心を捉える 一本指で5秒間ボールを支える練習です。 初めのうちはもう片方の手で落ちそうなボールを支えても構いません。 ボールの重心を捉えることができるようになると10秒以上も静止させることができようになります。 会長中川 3. 【完全版】バスケが上達する家での練習方法10選と家で役立つ練習グッズをプレイ別にまとめました！ | 【考えるバスケットの会】公式ブログ. ボールの感触を養う 右手で左手に向かって投げるようにして、左手でボールの勢いを弱くしていきます。ボールの勢いがなくなる頃にボールを旨の前に戻すようにして右手でキャッチします。これを逆方向にも行います。 この練習はボールを触っている感触を養うもので、ボールの勢いを自在に操る、つまりドリブルやキャッチの練習になり、キャッチング技術が向上します。 慣れてきた人は、ボールをキャッチする際に大きく「バンッ」と音をたてたり、ボールを回しながら投げてボールを手の中で回転させる感覚を養ったりすると良いでしょう。 4. ボールの大きさを養う 腰の周りや足の周りでボールを回します。この時のポイントは体のすぐ近くを回すということです。 慣れてきたら足を開いて8の字に回してみたり、もも上げをしながら太ももの周りを回してみたりするといいでしょう。 体にぶつからないようにギリギリの距離を保ちながら行うことで、ボールの大きさや自分の体の周りでどのようにボールを扱えばいいのかという感覚を養うことができます。 ドリブルの時にどれだけ体の近くでボールを扱うことができるかで、ディフェンスにカットされなくなる可能性が高くなります。 5. ボールの位置感覚を養う 長座や体育座りの状態で体の周りでボールを転がしながら回します。 この時のポイントはボールを見ないということです。特に背中でボールを転がしているときは目の見えないところでボールを触る手を入れ替えなければいけません。 テレビを見ながらやれるので、暇な時間にやるようにしてみてください。 この練習によって得られることはボールの位置を把握できるようになるということです。 実際にドリブルをつく間隔とは少し違いますが、ボールを見ずにボールの位置を常に意識するという感覚を無意識にできるようになるとドリブルのハンドリングも格段と向上することでしょう。 ↓「考えるスキルブック 第6弾 スクリーンプレー編」を無料で受け取るにはこちら 家でも手軽にできるあたり負けない体幹・フィジカルづくり 次に、家で簡単にできるフィジカルづくりに役立つトレーニングなどを紹介します!
卓球が上達するためには、基礎練習を繰り返しおこない基礎を固めることが重要です。卓球が上手くなる練習メニューを多球・ラリー・サーブ・筋トレの4項目で紹介します。卓球が上達するためには、こなす練習ではなく、練習のポイントを理解して実施することで上達スピートが上がります。 ボレーシュートとは?誰でもわかるシュートのコツと練習方法を徹底解説 ボレーシュートとは浮いたボールをシュートをすること全般を指します。ボレーシュートは、足の蹴る位置によって5種類に分類され、状況によってを使い分ける必要があります。ボレーシュートには、5種類のシュートに効果のある4つのコツと身につけるために使われる2つの練習方法があります。 卓球サーブの練習方法とは?初心者が1人でもできる練習メニューを紹介 卓球のサーブ練習は、練習した分だけ上達しやすい技術となります。その理由は、対戦相手に左右されない唯一のタイミングで打てるためです。具体的な卓球のサーブの練習方法は、転をかける方法・正確なトス上げ・フォームを習得することです。サーブを練習する時に意識することは、回転量やサーブの長短を意識することとなります。初心者の方がサーブが上達する練習方法を紹介します。
【家でできるバスケの練習】ハンドリングメニュー3選 バスケを12年間やってきた僕が 「これをやれば確実にバスケが上手くなる!」という練習メニューを厳選 しました。 すぐに読むことができるので、ぜひ実践していきましょう!
初心者におすすめで自宅でもできる最も基本的なローリングの練習メニューです。ドリブル中にボールをカットされる瞬間は、手からボールが離れているときです。つまり手からボールが離れている時間を少なくすること、つまり、 手にボールがひっついていることでカットされにくくなります。 そこでこのボールハンドリング練習をすることで手にボールがひっつくようになります。ボールを腰の周り、頭の周り、足の周りをそれぞれ10回ずつくらいぐるぐると回します。ポイントは顔を前に向け、できるだけ素早く回します。できるようになってきたら、腰の周り→頭の周り→足の周りと連続でボールを回していきます。右回り・左回りとそれぞれやってみましょう。 ③手足を連動させるローリング 抜くための家でできる練習!家でできるハンドリング練習でライバルに差をつける!バスケ練習方法!
ライフスタイル 2021. 07. 10 2021. 02.
お知らせ 2021-07-25 10:00:00 8月は、毎週水曜木曜とお休みとさせていただきます。 宜しくお願い申し上げます。 2021-06-25 10:00:00 毎週木曜日、7月7日(水)、21日(水) 2021-05-25 10:00:00 毎週木曜日、6月9日(水)、23日(水) 2021-05-17 09:04:00 今年もお客様、従業員の安全を考慮致しまして、去年に引き続き喫茶席の営業を当面休業させて頂くこととなりました。 毎年この時期、かき氷を楽しみにして頂いて本当にありがとうございます。 また安心して再開できる日を皆様と一緒に心待ちにしたいと思います。 2021-05-14 13:04:00 青竹の香りが爽やかな水羊羹です。 9月上旬まで販売しております。
店員さんに聞いたら9:50分には本日分が埋まったとのことです。 2014年8月17日(日)現在 お店の前に9:40分頃行ってみるとものすごい行列ができておりました。 一応聞いてみると、今日はもういっぱいですとのこと。9:30頃には予定人数に達したとのことです。 夏が深まるにつれ混むのでしょうか。平日だと午前中にいけば取れるらしいです。 2014年9月14日(日)現在 9:40分には喫茶受け付け終了とのこと 2015年7月31日(金)現在 お店の前に8:30頃に行ったらすでに10組ほど並んでいました。一番になれると思ったのに。 □お店の情報 ☆ちもと 営業時間:10:00-18:00 定休日:木曜日 かき氷の期間:7月中旬〜9月中旬 住所:東京都目黒区八雲1−4−6 電話番号:03-3718-4643
と、石原さん。 ちもとの和菓子は、「◯◯産の◯◯でつくりました!」なんて、声高に発信したりもしないのだそうです。もしそんな謳い文句を掲げた張り紙を出すくらいなら、その経費をお菓子の材料代に当てたらいい、という考えがあるからです。 石原 無駄な手を和菓子に加えないことで、手頃な価格で『本物』の味をお客様に提供したいという想いから、あえてシンプルなレシピにしています。それを理解してもらって生まれた信頼関係から、長い間お付き合いいただいている常連さまがたくさんいるんです。 本物って色っぽい。ちもとの和菓子作りにリンクした店内 「本物」へのこだわりは、お菓子だけにとどまりません。お店に伺ってまず、店内の行き届いた空間創りに目を見張りました。こじんまりした中にも、いたるところに「 ちもとイズム 」が詰め込まれています。 石原 店主が父から私へと世代交代する際に、八雲もちを通してある建築家の先生と知り合うきっかけがありました。それで、『本物』を追求した店内を作ろうという話になったんです。先生は建築家として一切妥協を許さない人で、それがちもとの考えとリンクした部分でもありました。 このグレーの壁は、ちもとのために本物のコンクリートを流し込んでその場で作ったもの。お菓子が収められたショーケースのガラスは、なんと厚さ25㎜もあるんだとか!