乾燥 顔の皮膚が薄いことはよく知られていますが、実は首の皮膚は顔よりも薄く乾燥しやすい部分です。 首はもともと汗をかきやすい部分ですが、さらに更年期を迎えた女性は女性ホルモンの乱れによって汗をかきやすくなります。 汗は肌表面の水分を奪ってしまうため、首の乾燥がより進むことで肌の中の水分が減少し、肌がしぼんだようになり、細かいシワができてしまうのです。 とくに50代は、肌の乾燥が急速に進みやすい年代で、皮膚の潤い成分である「ヒアルロン酸」は赤ちゃんと比べると約半分にまで減ってしまうといわれています。 表皮の角質で水分を保持するために役立つ「セラミド」の量も減ってしまうため、乾燥が進行します。 1-4. 血流やリンパの流れが悪くなる 筋肉の衰えや乾燥などがあっても肌の新陳代謝が活性化していれば、首のシワが深くなる前に改善することは可能です。 しかし血流が悪いとビタミンやミネラル、アミノ酸などの肌に必要な栄養素が細胞に行き渡らず、リンパの流れが滞ると老廃物が蓄積し、肌代謝は悪くなります。代謝が悪くなると肌のターンオーバーが乱れ、シワを改善することができず定着してしまいます。 リンパの流れが悪いとむくみを引き起こすことはよく知られていますが、実はシワにも影響があるのです。 2. 自宅で簡単にできる首のシワの改善方法 首にシワができてしまってもあきらめる必要はありません。 今回ご紹介する首のシワ対策は、いますぐ自宅でできるものばかりです。 しかもコストパフォーマンスも良く、いつもの生活に取り入れるだけの簡単でお手軽な改善方法になります。 2-1. 首の筋肉を伸ばすヨガ 広頚筋の衰えを予防するには、首元の筋肉をしっかり伸ばして、しなやかさをキープする ヨガの「猫のポーズ」が効果的です。 1. 四つん這いになり、腕と太ももをほぼ垂直にします。肩甲骨を軽く外側に開き、首は穏やかに伸ばします。 2. 首の筋が目立つ. 息を吐きながら背中を丸くします。尾骨を軽く下に向け、肩甲骨を穏やかに盛り上げます。このとき頭は下に向け、首の力を抜きます。左右の手のひらは軽く床を押すようにしましょう。 3. 息を吸いながら背中を軽く反らせ、腰は強く反らさずに穏やかに伸ばします。肩から耳を遠ざけるようにして、首を反らさず斜め上に伸ばします。 4. 呼吸はゆっくりと繰り返すようなリズムで2と3を30秒~2分程度、繰り返します。毎朝、起きたときに行うことで全身が目覚め、すっきりとした気持ちで1日をスタートすることができます。 2-2.
首は顔以上に深刻な加齢トラブルが噴出しやすい部位。それなのに、顔のついでに手に余ったものでお手入れする程度しかせずに、ケアが後手に回っている人が多いのではないでしょうか。 でも首の皮膚は薄いため、刺激を受けやすく外的刺激に弱いのです。しかも可動域が大きいからこそ皮膚が伸びやすくたるみやすいので、実は顔よりも老けやすい――。放置すれば「顔は若いのに、首はシワシワの年寄り肌」という、顔と首との「年齢の乖離」が確実に起こります。 なぜ首は加齢トラブルが起こりやすいのか? どうすれば若返るのか?
肌内部のコラーゲンは加齢によって失われますが、実は紫外線のダメージも影響します。紫外線は肌内部のコラーゲンや、コラーゲンを生み出す繊維芽細胞を破壊するため、首にもきちんと日焼け止めクリームを塗りましょう。 紫外線は、天気や季節に関係なく、1年中ふりそそいでいます。毎日、日焼け止めを塗るのをお忘れなく。また、紫外線量が最も増える7月・8月は、UVカット効果があるストールで首を紫外線からガードして、紫外線対策を強化するのがおすすめです。 横ジワ&縦ジワ対策にマッサージやエクササイズも取り入れて 出典:GODMake. 首の横ジワと縦ジワ対策に取り入れたいのが、マッサージとエクササイズです。 【首のマッサージ】 首は筋肉のコリや睡眠不足、体の冷えなどが原因で、リンパの流れが滞ってむくみやすいパーツ。むくむと滞った水分の重みで皮膚がたるむため、首のシワの原因になります。人差し指と中指をあご下のくぼみにそえるあご下から耳の下に向かって、フェイスラインにそって指をすべらせる耳の下から首の付け根に向かって指をすべらせる3~5回程度マッサージしたら、反対側も行う マッサージ前に、首にクリームやオイルをぬって、手の滑りを良くしておきましょう。マッサージをするときは、「イタ気持ち良い」と感じる力加減で行ってください。 【首のエクササイズ】 首を伸ばすエクササイズで、首のたるみによるシワを目立たなくしましょう。あごのたるみにもおすすめです。姿勢を正して座る頭を後ろに倒す舌を天井に向かって、ぐーっと突き出す(舌先に力を入れる)10秒キープゆっくりと元の姿勢に戻る エクササイズは毎日続けないと効果はありません。コツコツ続けて、美しい首元をキープしてくださいね。首のシワは早めの対策が吉 出典:GODMake. 首のシワは気になったときがケアのはじめ時。放っておくと、どんどんシワが目立つようになってしまいますよ。 ほんの少しの心がけで、首のシワが目立つかどうかが変わります。早めに対策をして、いつまでも若々しい印象の首元をキープしたいですね。
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 廣江 好子 【ライター】 美容・健康ライター。 ダイエッター歴○十年から脱却した、美を愛するアラフォー健康オタク。 趣味は料理と筋トレ。 廣江 好子の記事一覧
(^-^) おすすめクーポン 再 来 【1ヶ月以内のご来店】各小顔矯正+ヘッドマッサージ(全80分)¥12000→11500 提示条件: 予約時 利用条件: 他券併用不可 有効期限: 2021年08月末日まで このクーポンで 空席確認・予約 このブログをシェアする ご来店お待ちしております オーナーセラピスト 大軒 優子 オオノキ ユウコ 指名して予約する 投稿者 大軒 優子 オオノキ ユウコ 未来を変える美しいフェイスラインはすぐそこに… サロンの最新記事 記事カテゴリ スタッフ 過去の記事 もっと見る マーサ(Martha)のクーポン 新規 サロンに初来店の方 再来 サロンに2回目以降にご来店の方 全員 サロンにご来店の全員の方 ※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。 携帯に送る クーポン印刷画面を表示する マーサ(Martha)のブログ(首の「縦ジワ」これ以上目立たせないために♪)/ホットペッパービューティー
枕の高さを見直す 人間は一生のうち約3分の1は寝ています。そのため、首にシワができる姿勢で毎日寝ることで、首にシワが定着してしまいます。とくに自分に合っていない高さのある枕を使っている人は要注意です。 枕の高さがあると、頭が上がり顎を引いた姿勢になるため、首にシワができてしまいます。 首にシワができるのが嫌だからといって、枕が低すぎたり枕をせずに寝るのは体に良くありません。 低すぎる枕で眠ると頭に血液が溜まるため、脳への刺激が増えて眠りが浅くなってしまいます。 しっかり睡眠をとれていないと疲れをとることができません。また、肌にとっても良くないといえます。 理想的な枕の高さは、仰向けに寝たときに枕と首がしっかり密着し、さらに頚椎のS字カーブを維持することができるものです。 鼻先から口先までの角度が5度、肩口から頭にかけての角度が10~15度が理想的な高さです。 自分で枕を探すことが難しい場合は、枕専門店に相談すると良いですよ。 ▼スマホ首が引き起こす不調と適切な枕の高さ 3. お手入れを行うことで、リラックスタイムをつくりましょう 毎日、仕事や家事、育児などで忙しく、自分のために時間を確保することが難しい40代の女性はたくさんいます。 家族がいたり、仕事が忙しいとついつい自分のことは後回しになってしまいますよね。 しかし、バスタイムや寝る前のちょっとした時間を有効活用して、体も心もリラックスできる時間を大切にしてみませんか? 何かと「忙しい」が口癖になりがちな年代ですが、いつも頑張っている自分にご褒美タイムをプレゼントしましょう。 筆者は寝る前の約10分をリラックスタイムと決めて体のケアを行うことで、心にゆとりが出てきたように思います。 心にゆとりができたことで「楽しい年齢の重ね方」について考えるようになりました。 女性は40歳を過ぎてから若いときとは異なる輝きを放つと思います。 その輝きこそが「自分らしさ」ではないでしょうか? これからもより輝きを増すことができるように、もっと"私"を好きになって、そして自分を大切にしてくださいね。 この記事の監修は 医師 桐村里紗先生 医師 桐村 里紗 総合監修医 内科医・認定産業医 tenrai株式会社代表取締役医師 日本内科学会・日本糖尿病学会・日本抗加齢医学会所属 愛媛大学医学部医学科卒。 皮膚科、糖尿病代謝内分泌科を経て、生活習慣病から在宅医療、分子整合栄養療法やバイオロジカル医療、常在細菌学などを用いた予防医療、女性外来まで幅広く診療経験を積む。 監修した企業での健康プロジェクトは、第1回健康科学ビジネスベストセレクションズ受賞(健康科学ビジネス推進機構)。 現在は、執筆、メディア、講演活動などでヘルスケア情報発信やプロダクト監修を行っている。 フジテレビ「ホンマでっか!?
首のマッサージを行う 首元が美しいと若々しく見えるだけでなく、シャープな印象に見えることもあります。女性の憧れでもある「デコルテ美人」を目指しましょう。 1. 首全体にお気に入りの美容液やクリームをなじませます。指の腹を首に密着させながら、首の前側の中央からうしろに向かってシワを広げるようなイメージで大きく円を描くようにマッサージをしましょう。 左右交互に3回ずつ行います。 2. 右手のひら全体で、下から上へ左半分をすり上げます。首の前側の中央を苦しくならない程度に軽くすり上げます。 リンパの集中する側面は肩先からやや強めにすり上げましょう。 右が終わったら、左も同様に行います。 これを左右それぞれ6回行います。 3. 次に両手のひらで首全体を包み込んで美容液かクリームをしっかりなじませます。 4. 最後に首のうしろの筋肉を下から上に向かって両手の親指以外の4本の指先で押します。筋肉の緊張を緩めながら3回に分けて、気持ちいいと思うくらいの強さで行いましょう。 ただし、痛みを感じるほどグリグリと押すと、リンパ節やリンパ管を傷つけて逆効果になる可能性がありますので注意しましょう。 2-3. 紫外線対策 首元の皮膚のコラーゲンを守るためには、できる限り紫外線を浴びないことが大切です。 紫外線は1年を通して降り注いでいるため、季節や天候に関わらず紫外線対策を行いましょう。 ・首に日焼け止めを塗る ・ストールを巻く ・つばの広い帽子をかぶる ・日傘を差す とくにストールはネックラインの紫外線対策と同時におしゃれとして楽しむことができるのでおすすめです。 ただし、免疫機能のために働くビタミンDは、紫外線を浴びることで皮膚で合成されますので、紫外線を防ぎすぎるとビタミンDが低下してしまうリスクもあります。 美容的に問題のない腕や脚などには、直接日光を浴びたり、ビタミンDを多く含む鮭や干し椎茸などを食べるようにしたりと工夫をしましょう。 2-4. 首のスキンケア 毎日顔のスキンケアを行っている人は多いと思いますが、首のシワを改善するためには首も顔と同じように毎日お手入れをすることが効果的です。 首元の乾燥を防ぐために重要なのは保湿。 顔のお手入れの際に、手に余った化粧水やクリームをやさしく塗りましょう。 2-5. 首のシワ予防のために食べたい食物 首のシワの予防や改善するために、毎日の食事で積極的に取り入れたい食べ物をご紹介します。 食べ物を選ぶ際のポイントは2つ。 1つ目は紫外線からのダメージを防ぐ「抗酸化成分」です。 ・ビタミンC(レモン・アセロラ・キウイなど) ・ビタミンE(ナッツ・モロヘイヤ・うなぎなど) ・ポリフェノール(緑茶・ウーロン茶・紅茶・ココア・ワインなど) ・βカロチン(みかん・かぼちゃなど) ・リコピン(トマト) ・ターメリック(スパイス・カレー) ・フラボノイド(ハーブ・豆腐類など) 2つ目のポイントは肌のもととなる「たんぱく質」です。 ・動物性(肉類・魚介類・卵) ・植物性(大豆) コラーゲンもタンパク質から得られるアミノ酸を原材料に作られることをお忘れなく。 コラーゲン合成のためには、ビタミンCや鉄の働きも欠かせません。 とくに大豆には「大豆イソフラボン」という女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分が含まれているため、更年期を迎えた女性は積極的に摂ることをおすすめします。 首のシワの予防にはこれらどちらかだけではなく、両方を摂り入れることが大切です。 2-6.
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 新トレンド"ソバーキュリアス(Sober Curious)"ってどんなもの? Maren Caruso Getty Images お酒を飲まない女性なら、他人の視線が自分の顔から腹部に移り、再び顔に戻ってくるのを一度は経験したことがあるはず。パーティーにノンアルコール飲料を持ち込んだり、バーでライム入りの炭酸水を飲んだりしていると、周囲の人は「妊娠中か禁酒中なのね」という物知り顔で頭を傾げ、同情を醸し出しながら婦人科医のようにジロジロ見てくる。でも、「お酒を飲まない女性は妊娠中か禁酒中に違いない」と考える時代は過ぎ去り、欧米を中心に"ソバーキュリアス(Sober Curious)"という新たなトレンドが広がっている。ソバーキュリアスとは、意欲的な若者たち(主に女性)が、ソーシャルライフを犠牲にすることなく好んでアルコールを断つことを言う。その内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。 1 of 7 「禁酒中」=「妊娠中か持病」と思われる? 自ら進んで禁酒する女性たちは、奥地でひっそり暮らしていると思われてもおかしくない。なぜなら、オーストラリアの暴飲文化に関するニュースによると、パーティーでは男性よりも女性の方が多く飲むほどだから。でも、オーストラリア健康福祉研究所(AIHW)の報告書は、18~24歳の若者は最も暴飲しやすい一方で、アルコールを完全に断つ傾向も強いことを示している。『Hello Sunday Morning』を始めとする脱アルコール依存運動の拡大によって、アルコールを一時的にやめる人や完全に禁酒する人も増加中。イギリスではアルコール飲料を提供しない"ドライ・バー(Dry Bar)"が誕生し、オーストラリアのバーもノンアルコール飲料を堂々とアピールしている。要するに、禁酒をすれば持病があると思われる時代は終わったということ。 2 of 7 パーティーガールが禁酒したら?
こんなに簡単!気になる男子を一瞬でランチに誘う方法とは 3回のデートが重要!彼と付き合う為にデートでやるべき事5つ 付き合う前には「無言の『好き』」を男性に伝えてその気になってもらうのがカギ え、わたし恋愛KY! ?そろそろ引き際な「ごめん君とは付き合えません」サイン
出会いが欲しい 「お酒が飲める人は楽しそうで良いな。酔っぱらったノリがうらやましい。飲めないとモテないのだろうか?」 こんな悩みにお答えします。 こんにちわ。ポンスケ( ポンスケ@元既婚者 )です。 筆者の紹介 この記事を書いている僕は2015年にマッチングアプリを始めました。出会いは3桁を更新中。アラサーの元既婚者です。 僕はお酒が飲めません (ビールならコップ半分程度) 合コンやデートでは「飲める人は楽しそうでいいなぁ」と落ち込んでいる時期がありました。 それでも出会いを増やして、経験を積んでいくうちに 「飲めなくても問題ない。即日ホテルに誘えるし、体調万全でセックスできる」という結論に達しています。 ・ムリして酒を飲んで戦うのか? ・飲めないことを受け入れつつ、飲まないデートスタイルを作るのか? 僕は 体質的にも絶対に飲めないので『飲まないデートスタイル』を選びました。 このブログを見てくれている人の中には「ムリして飲んだのに何も出来なかった…」そんな悔しい思いをした方もいるでしょう。 断言します。 お酒が飲めなくても 女性に困らないし、セックスも誘えます。 この記事ではお酒を飲まない人がやるべき『デート戦略』を解説します。飲める人も将来的には役立つかと思います。 それではいきましょう。 1. お酒が飲めない! お 酒 飲ま ない系サ. むしろメリットな話 お酒を飲まずに デートに挑むメリットを3つ書きます。 お酒を飲まない3つのメリット 1. 飲めないシーンで口説くことができる 2. お酒に頼らない"デートの型"ができる 3. 圧倒的にコスパがいい 唯一のデメリットは 『お酒の言い訳』が使えないことでしょうか。「飲み過ぎちゃったから泊まろう」というやつです。 これに関してはしょうがないですよね。経験上、1:1のデートであれば、こちらが飲まないと女性も気を使ってガブ飲みすることはないです。 ポンスケ 気持ちを切り替えて『飲めない強み』を知ることが大切です。深堀りしていきましょう。 1. 飲めないシーンで口説くことができる シラフで女性を口説くことに慣れます(というかそれしかない) パッと思いつく飲めないシーンはこんな感じ。 お酒が飲めないシーン ・仕事の途中 ・子供がいる女性 ・日中の集まり マッチングアプリによっては シングルマザーや既婚女性とマッチングしやすいものがあります。 詳しくは 【男性向け】マッチングアプリ初心者におすすめ20選!
何故酔わすのか 女性とデートで食事に、オシャレなお店を選び、さて飲み物の注文... ここで相手には是非お酒を飲んでもらいたい ところですよね! しかしどうして男性は女性にお酒を飲まそうとするのか、 答えは簡単で 『 その方が落としやすいから 』 です ではどうしてお酒を飲ますと落としやすくなるのでしょうか? お酒×落としのメカニズム 当然ですが、お酒を飲むと気持ち良くなります これは【 ドーパミン 】という別名【 脳内麻薬 】が分泌されるためです ドーパミンが出た状態 というのはドキドキしたり、高揚したり 何より... お 酒 飲ま ない 女图集. 性欲が増す ことが分かっています 女性がお酒を飲むことでこれ程の効果があります この効果を利用しない手はないのです お酒の副作用 お酒は飲ませすぎると双方に デメリット があります 一つは 女性がお酒で絡み酒になった場合面倒です 二つめ 嘔吐、頭痛 = 帰宅する場合がある(逆に家や、ホテルに連れ込もうとする人もいますが、犯罪です) 三つめ トイレに行ったまま出てこないなどトラブルが多い 四つめ 万が一、そこの席で意気投合付き合えても飲みすぎると男女ともにイかない場合がある 以上のようなデメリットがあるため、飲ませすぎる男性は5流です。 メリットはほぼないためやめましょう 飲めない男性が女性に飲ませる方法 私はもともとほとんど下戸なのでお酒は飲めません しかし居酒屋に行くなら、お酒を利用して過去に複数の女性を落としてきました カズトシ んーソフトドリンクにしようかなあ 〇〇〇 カズトシ 自分は大丈夫なのでお酒を飲んでいいですよ? これでお酒を飲む女性はほぼいないです 特に初対面ではまず、 警戒 されます 昔、飲んでいいですよ、と上記のような言葉だけで言っていた時は30人会ったとして1人 お酒を飲む女性は確率にして3%程度でした 最近使っている、以下の方法では13人中9人が飲んでくれました(実証実験に基づく) 確率にすると 69% です 勿論女性が下戸や車や、この後予定があるから飲まない、という場合は別ですが 普通に飲む女性であれば以下の方法をお試し下さい お酒を飲ませるテクニック ①まずは勿論ですが、 お酒が好き だということは相手に伝えましょう! ②雰囲気は友達のような軽い感じの雰囲気で会うことも前提条件としてあります ③ エリクソニアン・ダブルバインド を使う ⇒ 『ビールかカクテルどっちにする?』とお酒のメニューだけを渡す ④先に決めてもらい、「なに飲むの?」と聞かれたら自分は最初はビールって決めてると言います ⑤店員さんがきたら先に注文どうぞと手で促し、注文させるその後ノンアルビールを指さし注文 ※突っ込まれた場合 「え?!飲まないの?!」と言われたら「飲みたいけど夜ちょっと仕事残ってて..
特にEDの薬はポンスケも飲んだ経験があり、バイアグラだと前後2時間は飲酒NGなどの決まりがあります。詳しくは専門サイトで調べて見てください。 >>ED薬(バイアグラ・レビトラ・シアリス)は食後、飲酒後に飲んでいいの?服用方法を医師が解説します。 ポンスケ ここからは具体的にお酒を飲まないデート戦略を解説します。 1. まずは女性を楽しませるコミュニケーションを意識する 女性にヘコヘコしろということじゃありません。 お酒を飲まずに女性のテンションをあげることができるのは、 あなたのコミュニケーション力だけです。 シラフなら次の3つを意識して下さい。 シラフデートで意識すべきこと ・会話力 ・質問力 ・リアクション力 会話力に関してはこちらのブログを参考にどうぞ。 >>【嫌われる前に読む】モテない男性! 会話の特徴3つ【これはヤれない】 質問力とリアクション力については youtuberラファエルさんの動画が参考になります。 マスクで表情は分かりませんが(笑)相手が話しやすいように『適切なタイミング』で『大きめなリアクション』を取っています。 2. 見た目で圧倒せよ【オーラは作れる】 まずは『モテそうな見た目』を作りましょう。 とはいえ イケメンじゃなきゃダメということではありません。 顔や体型には好みがありますので、相手によって正解が異なります。それよりモテに必要なのは清潔感です。 ベタな意見でスイマセン…ですが、 清潔感を甘くみてる人がけっこういます。 電車に乗ったら同世代の人をよーく見てみてください。 清潔感がある人とない人でハッキリ差があるはずです。僕もかなり気をつけるようにしています。清潔感があるメリットはこんな感じです。 清潔感があるメリット) ・初対面で安心感をあたえる ・近づいた時にいい香りがしそう ・健康的な遺伝子を残しそう 特に男性は30代を超えたら、確実にオジサン化します。 マジで清潔感を出すことを意識したほうがいいですよ。 ポンスケ それだけで同年代と差別化できますし、清潔感はモテるためのコスパが良いです。 3. お酒を飲まずに人生を楽しむ女性が増えているワケ. 非言語コミニケーションを意識せよ 非言語コミニケーションは女性を口説く上でとても大事です。 例えば以下の女性に会ったらあなたはどう思いますか? ・デート中にほとんど目を合わせない ・姿勢がわるい ポンスケだったら 「この子は脈ナシかなぁ」と感じてしまいます。 実はこの2つは無意識でやっている可能性が高いです。 ・目を合わせないのは"緊張するから" ・姿勢が悪いのはいつものクセ もしあなたがデート中に女性から上記の様に感じるのであれば、自分も無意識にやっている可能性があると思った方がいいです。 デート中に気を付ける『非言語コミュニケーション』は以下です。 気を付ける『非言語コミュニケーション』 ・姿勢をピシッとする ・ソワソワしない ・女性を引き寄せるイメージ ・相手の目を見る これだけで女性に自信が伝わります。 日常で常に意識してみてください。 ポンスケ 1ヶ月も経てば自然になってくるはずです!
結論: お酒を飲まないことで『恋愛戦闘力』が上がります シラフで女性を口説けることで 『恋愛戦闘力』が上がります。 お酒を飲んでいない状況で好みの女性と同席したなら、ライバルはほとんどいませんよ。目の前にチャンスがあるのに「飲んでないからアプローチできない…」 これは本当に勿体ないです。とはいえお酒をコントロールできる方は今すぐ断酒しなくていいと思います。 ポンスケ 健康面など長いスパンで考えればお酒を飲まない口説き方にも慣れてソンはないです。 最後にもう一度、お酒を飲まないデート戦略をまとめます。 お酒を飲まないデート戦略 ・女性を楽しませる会話力 ・清潔感ある見た目 ・非言語コミニケーションを意識 ・相手をよく観察する(洞察力をきたえる) ・ラインでセックスを匂わせる ・目的に合わせたデートコースを決める ・女性として興味があるアプローチをする あとは方法は何でも構いません。 出会いの数を増やしましょう。 ポンスケ キビしい言い方ですが、知識は実戦で使わないと意味がないです。今アナタは武器を1つ手にしました。 マッチングアプリや出会い系を使えば、いくらでも出会いは増やすことができます。アプリを目的別に比較しましたので、参考にどうぞ。 >>【男性向け】マッチングアプリ初心者におすすめ20選! お酒を飲まない口説き方は、 一生使えるテクニックであり、決して人生のマイナスにはなりません。 それでは最高の出会いを求めて! 今回は以上になります。 by ポンスケ