大幅痩せを果たしたダイエット成功者たちの体験談をQ&Aでご紹介。「ダイエットを決意したきっかけは?」「ダイエット後にリバウンドしないための工夫は?」「ダイエットを続けるコツは?」など、痩せたい万年ダイエット女子を応援するダイエット成功者のダイエット体験談を多数掲載。40代・50代でダイエットに成功したプロも! あなたの人生も"ダイエット"で180度変わるかも!? 【目次】 ●ダイエット成功者の体験談①【フォロワー11万人超の人気ダイエットコーチ・千波さん】 ●ダイエット成功者の体験談②【15kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん】 ●ダイエット成功者の体験談③【糖質コントロールで15kg痩せた管理栄養士・高杉保美さん】 ●ダイエット成功者の体験談④【運動なしで8kg痩せた眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑤【おからパウダーダイエットで産後16kg痩せた麻生怜菜さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑥【70kgから53kgまで痩せた食空間スタイリスト・池ももこさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑦【コツコツ続けた宅トレで12キロ痩せた三女のママ・Luanaさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑧【温活ダイエットで20kg痩せた温活美容家・おぬまあすかさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑨【50代で26kg痩せた料理研究家・柳澤英子さん】 ●ダイエット成功者の体験談⑩【40代で9kg痩せたヨガ講師・橋本はづきさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑪【糖質オフダイエットで18kg痩せたボディメイカー・JUNさん】 ●ダイエット成功者の体験談⑫【20kg痩せたボディメンテナンスセラピスト・久優子さん】 ダイエット成功者の体験談① 57kg→44kgに! フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ お話を伺ったのは・・・ 美容家・ダイエットコーチ 千波さん 約20kgのダイエットとリバウンドを繰り返した経験から、ダイエットが続かない原因が「メンタル」にあると感じ、考え方を180度転換。マインドをサポートしながら、ダイエットの成功に導くダイエットコーチとして活動。『伝説の脂肪ほぐし』『やせるストレッチ』ほか、著書も発売のたびに話題に。 Q. もっと早く知りたかったダイエットを成功させるための秘訣！失敗を回避する方法を徹底解説！ | Domani. ダイエットを始めた当時のきっかけは? A. 「 中学生の頃から体型にコンプレックスがありました。ひどいニキビに悩まされ、パンツのMサイズが入らなくなり、体型をカバーするような洋服を選ぶように。自信がない、大嫌いな自分をいい加減変えたくて、本気のダイエットを始めたのが高校生の頃 」 Q.
おうちでもできるダイエットのアイデアは? A. 「 ダイエットには深い呼吸が重要! 普段からできるだけ、 長く深い呼吸 を意識してみてください。ちょっとした隙間時間に、顔をほぐしたり、股関節や背骨を伸ばすのも◎。軽いストレッチをして、からだの巡りを良くする、張った筋肉をほぐす、というような小さな積み重ねをコツコツと! 」 ★記事の続きはこちらから>>57kg→44kgに! フォロワー11万人超の千波さんが、リバウンドなしでダイエットに成功したワケ ダイエット成功者の体験談② スルッと15kg痩せました! 骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの【おしりリセットメソッド】 ナオコボディワークス代表 骨格矯正パーソナルトレーナー Naokoさん 整える矯正施術×鍛えるトレーニングの独自メソッド=骨盤矯正おしりリセットのパーソナルトレーニング指導と養成講座を開催。重版が止まらない人気著書『おしりリセットダイエット』をはじめ、2019年3月には 『座るだけでやせる骨盤まくら おしりリセットチェアー』 をリリース。 Q. 成功したダイエットの内容・エピソードは? A. 「 ヨガ・ピラティス・整体・エステなどに通い、どれもそれぞれ良いけれど、一つだけだと物足りなく感じて。さまざまな知識と実績を組み合わせ、試行錯誤しながら、 自分で独自のメソッドを開発 し、そのメンテナンス法を行ってみたところ、スルッと15kg痩せに成功! それが 『骨盤矯正おしりリセットメソッド』 です 」 Q. 『骨盤矯正おしりリセットメソッド』とは? A. 「 お尻は、上半身と下半身を結ぶ身体の土台。その土台が弱っていると、骨盤は歪みやすく、身体全体がおかしくなってしまいます。 お尻を正しいポジションにリセット してあげることで、骨盤が安定し、身体全体が楽に動かせ、歪みのない美しいボディラインに。 お尻から変えてあげることで、身体が変わる! これが、私が開発したおしりメソッドです。お尻から鍛えるだけで、ダイエットもすごく楽に成功しますよ 」 ★記事の続きはこちらから>>スルッと15kg痩せました! 骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんの【おしりリセットメソッド】 ダイエット成功者の体験談③ 15kg痩せに成功! 2000人以上をカウンセリングした管理栄養士のダイエットヒストリー 管理栄養士・ヘルスビューティーアドバイザー 高杉保美さん 業界最大手のプライベートジムにて、2000人以上の栄養カウンセリングを実施。重力に負けないカラダ、下がらないカラダづくりを食事の面から徹底的にサポート。 『やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~』 が発売中。 A.
?」 ご飯にすると、5~6杯分だそう。 「でも俺はそんなに食ってない!」 ということは? と、私は自分の生活を改めて観察しました。 そして気づきました。 ジュースやお菓子の摂取量が半端ない と。炭水化物(糖質制限)をしているつもりが、単なる米制限だったのです。(これ意外と多くの人がやっちゃってるんじゃないかなー。お菓子やジュースは紛れもなく糖質です。) そして、こんな記事も読みました。 【タイヘイの食事療法】 ここでは、多糖類(ごはんやパン)よりも単糖類(ジュースやお菓子)の方が血糖値を上げやすく、脂肪に変わりやすいということが書いてあります。 つまり私はこういう結論を出しました。 「もしかしたらご飯をあまり制限しなくても、ジュースとお菓子やめれば痩せるんじゃないか?」 と。 そして2回目(7回目? )の本気ダイエット実行 食事量は「食べすぎない」というスタイルで、ジュースとお菓子を一切やめるという方法でダイエットを開始しました。 運動のメニューとしては週3回坂道を4kmほど歩くメニューです。後はゆっくりスクワット10回とプランク2分。 食事は制限するというより、いつもよりすこーしだけ控えめにしました。食べ過ぎない意識。 あとはいつも通り。 きつかったのは、私がジュース大好き人間であるということですね。しかし厳しい食事制限をしていないので、耐えられました。 すると1週間もたたないうちに、あれほど切れなかった90kgをいとも簡単に通過。 そして確信しました。 「俺が太っている原因はジュースとお菓子だったのか。食事ではなかった!」 と。 それからも、このメニューを3か月続け。気が付いたら80kgも通過。 今は全くきつくありません。これほどまでに自然に痩せられるとは!
Home サプライズ・演出 感謝の気持ちを行動に!20歳の誕生日に両親へ逆サプライズ作戦 年を重ねる度にやってくる自分の誕生日ですが、 その中でも特別扱いてほしい年齢があります。 それは20歳の誕生日! 誕生日にプレゼントは人からいただくもの・・これが一般的ですが、今回は異なるご提案!自分の20歳の誕生日当日に、両親に感謝の気持ちを込めて、逆にプレゼントを贈ってみませんか。 ■ 20歳の誕生日をどうして重視するのか。 未成年から大人へとなる節目の年であり、育ててくれた両親にお礼を伝える日としても、絶好のチャンスなのです。事例としては、下記のようなイメージです。 私が生まれてから今日に至るまで20年が経ちました。 ここまで育てていただき、ありがとうございました。 そして、これからもよろしくお願いします。 このような気持ちを伝えるためのプレゼントです。お手紙にしてみても素敵ですね。 これは、実は両親への「サプライズ」だっ! そう・・これは自分へお祝いしてくれる予定の両親に対し、反対にプレゼントを渡すというサプライズにもなるのです。 ではどんなお祝い演出ができるか、例を挙げてみます。 1:花言葉に目をつけ、花ギフトなんてどうでしょう! 「感謝・お礼・ありがとう」こういった花言葉にちなんで、 感謝の気持ちを込めてよく贈られている花 があります。 こちらは、赤のサルビア。 サルビア(赤色)の 花言葉は「家族の愛」 にもなっています。サルビアには、いくつか色がありますが、いずれも子供から両親へ感謝やお礼の気持ちを伝える場面で最適な花です。 また、「カスミソウ」という選択もあります。下記の花束の白く丸めの小さい花がカスミソウです。 縁の下の力持ちという意味合いから、 家庭を支えて続けた母に"ありがとう"を伝える にはふさわしい花です。 せっかくなので、プレゼントした花は、どんな花言葉なのか、どんな意味がその花に込められているのか、ご両親に分かるようにしたほうがベターです。 勿論、花ギフトだけで喜んでくれますが、中には「きれいね~」といった地点で完結してしまうケースがあるので、勿体無いですよね(笑) 言葉で伝えることが、少し照れる場合は、 そっと花言葉を記したカードを花に忍び込ませておきましょう! 2:自分の生まれた年のお酒を両親と味わう粋な演出! 【もうすぐ母の日】お金はないけど頑張った！子どもから親へのプレゼントが泣ける11選 | 笑うメディア クレイジー. お酒が飲める年になった利点を生かし、両親と自分が生まれた年(20年前)のお酒(ワイン)などをプレゼントしてみてはどうでしょう。 20年という年月を振り返りながら思い出話しでもして、息子や娘と一緒に飲むお酒は格別なはずです。 更に、そのお酒が自分を生んでくれた年にお酒なら、感慨深い贈り物 となるでしょう。こちらもしっかりサプライズにもなります。 3:子供が親を「どこかに連れていく」ことで感謝を伝える!
熟練の職人が対応するから、小さいぬいぐるみにも対応可能な場合あり♪ お名前や記念日などを刺しゅうできます! 店長から一言 お母様やお父様に好きなキャラクターがある場合、こちらの「オリジナルウェイトドール」がおすすめです!思い入れのあるぬいぐるみや、出生体重に対応していないぬいぐるみを、お客様から工房にぬいぐるみを送っていただき、それを熟練の職人が重さを調整してお返しします。世界に一つの記念品にしたい方にオススメ♪ ご購入はこちらから 価格別紹介に戻る サンクステディベア TW(トール&ウェイト) おすすめポイント 納期・・・ご入金確認後、約2週間後に工房から発送 安心の国産 生まれた時の体重だけでなく、身長も再現! 誕生 日 逆 プレゼントを見. ラッピング無料! ベアは3色、エンブレムピン付リボンは3色から選べます 店長から一言 生まれた時の体重に加えて身長まで再現してくれる身長ウェイトベア(体重ベア)です♪体重は電子天秤で1g単位まで量り、身長は乳児用身長計で測るこだわりっぷり!まさに生まれた時のままを再現してくれるから、一つ一つのベアに個性が出ます。世界に一つの記念品、成人の逆プレゼントにふさわしく、一生の宝物にしていただけます♪ ご購入はこちらから 価格別紹介に戻る カントリークラシックベア おすすめポイント 納期・・・ご入金確認後、納品まで15日程度(特急対応可) ベアカラーは2色、リボンカラーは3色から選べます 足裏にお名前やバースデータの刺しゅうが可能 足裏刺しゅうは3パターンから選べます ラッピング無料! 店長から一言 ふわふわと毛足の長いモヘア調の毛並みが特徴の「カントリークラシックベア」は、上品な可愛さがポイント!大人の女性にも人気が高いので、特にお母様にむけて成人の逆プレゼントを贈りたい方におすすめです。足裏刺しゅうにエンブレムのようにイニシャルを入れることができるのも、可愛くて人気があります♪ ご購入はこちらから 価格別紹介に戻る マカロンベア おすすめポイント 納期・・・ご入金確認後、納品まで15日程度(特急対応可) ベアカラーは2色、リボンカラーは5色から選べます 足裏にお名前やバースデータの刺しゅうが可能 足裏刺しゅうは3パターン、カラーは4色から選べます ラッピング無料! 店長から一言 テディベアタイムの人気ランキングで常に上位に入っている「マカロンベア」。ロングセラーで人気を保っているだけあり、可愛さも品質も一級品です♪まんまるお目々ににっこり笑顔の可愛らしい表情は、お子様だけでなく大人の方にも大好評なので、20歳の記念にご両親へ贈るプレゼントにぴったりです。 ご購入はこちらから 価格別紹介に戻る セレブレーションベア おすすめポイント 納期・・・ご入金確認後、お届けまで約14日 すてきな誕生石色のラインストーン付きのペンダントを首からさげています♪ ベアは4色から選べます 足裏刺しゅうの色は7色から選べます 体重600gから4, 300gまで対応可能♪ 店長から一言 体重ベア(ウェイトベア)には珍しいピンク色を含めて4色から選べる「セレブレーションベア」です。足裏刺繍付きで、足裏の刺しゅう糸の色も7色から選べます。 人生の節目となる成人の記念に最適!納期も14日と短めなので、お急ぎの方にもおすすめです。 ご購入はこちらから 価格別紹介に戻る キャメリー リボン おすすめポイント 納期・・・ご入金確認後、約14日でお届け(特急対応可能) リボンを5種類からお好みで選べます!
習いたての字が愛おしい 父の日のプレゼントに、次女がお手伝い券をいっぱいくれました! 読めないものがあるので、逆に一体どんな効果があるのか、使うのが楽しみです笑 — 薮 伸太郎(西日本ハンバーガー協会) (@sintaro0919) June 21, 2015 9. 孫の誕生日、祝い金は渡しますか？ | 生活・身近な話題 | 発言小町. 一生開けられないよ〜(涙) 昨晩、帰宅すると机の上に一日遅れの父の日プレゼントと子どもたちからの手紙。「17日に渡せなくてごめんね」「いつもお仕事ご苦労様」など気遣いのことばが…。そして、プレゼントのポテトチップス。父親の好きなものを良く知っているようだ^_^; — 星田こうじ 茨城県議会議員(つくば市区) (@hoshidakoji) June 18, 2012 10. 手作りじゃなきゃこの味わいは生まれない 妹が父の日にあげたプレゼントが可愛い 笑 裁縫で作った⚾️笑 流石、手作りクラブ笑 — タイチ (@18chi11tai) June 15, 2014 11. 中身よりも言葉に感激 帰宅して泣いてる… — 野菜健一 (@96black) November 24, 2015
そのような習慣がない、私のような家の場合、返さないと思います。 悪意もなく、むしろ、折角の行為だから慣れないけど嬉しく受け取っているだけで、返す発想までは無いのかも。 トピ内ID: 0756259149 私は、嫁の誕生日は祝わないもの!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 21 (トピ主 3 ) 2016年6月25日 02:00 話題 私は60代息子親です、孫は4歳を頭に2人です。 息子とは別居で年2. 3回会います、誕生日は遠方の為何も祝ってあげていません。 招待もされ無いので此方から行く事もありません。 誕生祝の祝い金は郵送したほうが良いのでしょうか? 初めての誕生日には招待がありましたので、息子の家で誕生会をし無駄な物をあげてもと思いお祝い金を包みました。 お互いに忙しいこともあって、誕生祝はその時だけになりました。 姑様、孫の誕生日招待無くてもプレゼント渡してますか? 誕生 日 逆 プレゼントラン. これから大きくなる孫の誕生祝、渡すとしたらどの位の年齢まででしょうか? お祝い金の額も教えて貰えると幸いです。 宜しくお願いいたします。 トピ内ID: 2051286626 55 面白い 106 びっくり 20 涙ぽろり 62 エール 57 なるほど レス レス数 21 レスする レス一覧 トピ主のみ (3) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました こどもは3人孫は現在5人います 誕生日のお祝いは毎回現金です 招待されたことないし、されても行きません 仕事が忙しいので。 会うのは年に数回です 家に来た時にお嫁さんに何か買ってあげて、と渡します 娘も同様 始めは一律1万円でしたが、孫が増えてきて、どうしようか思案中 あと二人くらい増えそうなので・・・ 何歳までかまだ考えてませんが 働いている間はあげるかな お年玉もあるし、クリスマスもあるから大変です 常に平等を心掛けています トピ内ID: 7752714539 閉じる× >初めての誕生日には招待がありましたので 1歳の時には招待されたのに、 それ以降、招待がないのが不満なのですか? 向うから招待もないのに、お祝いを上げるのは癪に障る、、 自分達ばかりが損するって感じなのでしょうか?