05mg アラニン 223. 2mg アスパラギン酸 412. 95mg グルタミン酸 625. 79mg グリシン 139. 07mg プロリン 193. とん平焼きのカロリーと栄養を詳細分析. 53mg セリン 298. 19mg アミノ酸合計 4049. 99mg アンモニア 72. 87mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 とんぺい焼き:一人前 130gのカロリー「320kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 120分 ジョギング 72分 自転車 45分 なわとび 36分 ストレッチ 144分 階段上り 40分 掃除機 103分 お風呂掃除 95分 水中ウォーキング 90分 水泳 45分 エアロビクス 56分 山を登る 57分 とんぺい焼きを追加してカロリー計算機へ移動する カロリーのおすすめコンテンツ
【とん平焼き/1人前(210g ※)】 糖質:6. 9g カロリー:413kcal ※1人前の重さ。尚、1人前あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 ✅ 糖質制限で結果を出したい人はフォロー @shiru2_toushitsu インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え!延べ100万人以上に糖質制限情報を配信! ⏩ 詳細はこちらをクリック ✅ うまい!もちもち低糖質大豆麺ソイヌー @soynoo_lowcarb 糖質3. 75g!たんぱく質30g!痩せたいけど食べたい気持ちをサポート!私も開発に参加したモチモチ食感がクセになる低糖質麺! とん平焼きの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. ⏩ 詳細はこちらをクリック とん平焼きはダイエット向き? とん平焼きは糖質が高く糖質制限に向いています。ただしカロリーは高めです。 とん平焼きはダイエットに向いてる? _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット:おすすめ度◎ カロリー制限ダイエット:おすすめ度× _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ (※ダイエットのタイプ別おすすめ度は こちらの基準 によって決定しております。) とん平焼きは1人前(210g)あたり糖質6. 9gほどです。お好み焼きと違って卵や豚肉で生地を作ることから糖質は低めとなります。 ただ、レシピによっては卵に片栗粉を混ぜたり、山芋を使用することもあります。そういったレシピだと糖質が高くなる可能性がありますので気を付けてください。 カロリーは1人前で413kcalほど。卵や豚肉のせいでカロリーはかなり高めです。残念ながらカロリー制限ダイエットには向きません。 とん平焼きと他の料理の糖質&カロリーを比較 とん平焼きと他の料理で糖質・カロリーを比較してみましょう。 【とん平焼きと他の料理の糖質&カロリー】 とん平焼き: 糖質6. 9g/413kcal たこ焼き: 糖質41. 91g/308kcal もんじゃ焼き: 糖質52. 44g/508kcal お好み焼き: 糖質57.
35μg 80μg パントテン酸 0. 75mg 1. 5mg ビオチン 9. 2μg 17μg ビタミンC 1. 59mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 498. 51mg ~1000mg カリウム 180. 02mg 833mg カルシウム 30. 24mg 221mg マグネシウム 16. 06mg 91. 8mg リン 100. 56mg 381mg 鉄 1. 34mg 3. 49mg 亜鉛 0. 95mg 3mg 銅 0. 24mg マンガン 0. 09mg 1. 17mg ヨウ素 12. 52μg 43. 8μg セレン 10. 5μg 8. 3μg クロム 1. 6μg 10μg モリブデン 3. 07μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 0. 48 g 5. 7g~ 食塩相当量 1. 27 g ~2. 5g とんぺい焼き:130g(一人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 5. 17 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 9. 44 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 5. 66 g 3g~8. 低カロリー！もやしたっぷりとん平焼き235Kcal レシピ・作り方 by かみゆか｜楽天レシピ. 3g 脂肪酸 総量 20. 24 g n-3系 多価不飽和 0. 75 g n-6系 多価不飽和 4. 89 g 18:1 オレイン酸 9057. 46 mg 18:2 n-6 リノール酸 4750. 58 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 717. 9 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 47. 44 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 11. 75 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 65 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 2. 7 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 2. 41 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 36 mg とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 198. 89mg ロイシン 329. 71mg リシン(リジン) 277. 98mg 含硫アミノ酸 225. 63mg 芳香族アミノ酸 394. 65mg トレオニン(スレオニン) 186. 97mg トリプトファン 59. 49mg バリン 250. 13mg ヒスチジン 103. 26mg アルギニン 256.
投稿者:ライター 諸田結(もろたゆい) 監修者:管理栄養士 渡邉里英(わたなべりえ) 2020年3月 4日 お好み焼きとにどことなく似ている「とん平焼き」。今回はとん平焼きの魅力やカロリー、もやしを使ったカロリーオフ方法をご紹介する。野菜を上手に活用して、美味しいとん平焼きを作ってみよう。 とん平焼きは炒めた豚肉やキャベツの上に薄焼き卵をのせ、ソースやマヨネーズをかけた料理だ。お好み焼きには小麦粉やお好み焼き粉などが使われているが、とん平焼きには基本的に使われていない。味付けやトッピングがお好み焼きと似ているが、とん平焼きとお好み焼きは全くの別物だ。 とん平焼きの具材や味付けは様々 薄焼き卵をのせているものもあれば、薄焼き卵で具材を包んでいるものもある。中の具材はキャベツと豚肉が基本だが、いろいろな食材に置き換えてもよいだろう。具材には塩コショウや醤油などで味を付けておくと、食べたときにしっかり味を感じられる。上にソースやマヨネーズをトッピングするので、具材の味は薄味にしておくとよいだろう。好みで鰹節や青のりをのせても美味しい。 とん平焼きを漢字で書くと? ちなみに、とん平焼きは「豚平焼」と書き、豚肉を使って平たく焼いたものを指す。大阪などではメジャーな料理で、居酒屋やお好み焼き屋などのメニューにも載っていることが多い。 2. とん平焼きのカロリー とん平焼きはお好み焼きに比べると、1人前のカロリーは低い。主な材料は豚肉とキャベツ、卵なので調味料を除けば比較的低いカロリーになる。 豚肉のカロリー:バラ肉で100gあたり395kcal キャベツ:100gあたり23kcal 卵:100gあたり151kcal。 卵はMサイズ1個で約50gなので、1個あたり約75kcalと考えるとよいだろう。1人前に使う材料を豚肉50g、キャベツ100g、卵1個とすると食材のみのカロリーは約300kcalになる。ここに、油や調味料のカロリーをプラスすればよいだろう。とくにカロリーの高いマヨネーズや油の使用量には注意しよう。マヨネーズは大さじ1杯で約100kcalあるので、低カロリータイプを使うなど工夫をするとよい。お好み焼き用のソースやサラダ油も同様にカロリーが高いので、使いすぎないように調整しよう。豚肉も使う部位によってカロリーが異なるので、カロリーを抑えたい場合は脂身の少ないモモ肉などを使うのがおすすめ。ちなみにもも肉のカロリーは、100gあたり183kcalでバラ肉の半分程度だ。とん平焼きを作るならある程度脂身があったほうが美味しいが、好みで使い分けるとよいだろう。 3.
健康レシピ&ダイエット 2018年4月 印刷する 監修:医療法人 北翔会 一岡整形外科医院より1989年3月3日設立。病院、クリニック、通所リハビリテー ション、老人ホーム、デイサービス、在宅介護、在宅看護のサービスを14施設運 営している。 エネルギー 629 kcal たんぱく質 45. 9 g 脂質 37. 7 g 糖質 32 g 食物繊維 5. 6 g 塩分 6 g 食事制限をしていても、こってりしたお好み焼きが恋しくなる時がありますね。そんな時には「豚ぺい焼き」で栄養も味も心も満足できます。 材料 (2人分) 卵:3個 豚もも赤身肉:100g キャベツ:200g 人参:40g 塩:少々 こしょう:少々 砂糖:小さじ2 ほんだし:小さじ2 中濃ソース:大さじ2 マヨネーズ:小さじ2 青ネギ:5g サラダ油:小さじ2 作り方 キャベツと人参は粗い千切りにします。 豚肉は、粗く刻み、青ネギは小口切りにします。 フライパンにサラダ油をひき、キャベツと人参と豚肉を炒め、塩・こしょうで味付けします。 フライパンから取り出し、水気は出来るだけ切っておきます。 卵を溶いて、水大さじ1杯と、ほんだし、砂糖を加えます。 フライパンに流して卵を焼き、卵が半熟の内に、4を卵の半分に乗せます。 具材が乗っていない方の卵を、折り返して具材にかぶせます。 フライパンから滑らせるように皿に移します。 中濃ソース、マヨネーズをかけ、青ネギを散らして完成です。 クリップ シェア シェア
料理 おかず・加工食品 食品分析数値 とんぺい焼きのカロリー 246kcal 100g 320kcal 130 g () おすすめ度 腹持ち 栄養価 特筆すべき栄養素 ビタミンK, セレン とん平焼きとは、薄く敷いた卵液(生地)の上に豚ばら肉を乗せて包んだレシピ。 山芋を混ぜこんだ生地を使った作り方や、もやしやキャベツなどの野菜の上に生地を乗せた食べ方などがある。 とんぺい焼きは関西発祥の鉄板焼きの一つであり、ソースはお好み焼きソースが好まれる。もし、お好みソースがなくても、中濃ソースやウスターソース+ケチャップなどでも代用できる。 とんぺい焼き Tonpeiyaki とんぺい焼きの食品分析 とんぺい焼きに使われる材料のカロリーと重量 とんぺい焼き:一人前 130gの栄養成分 一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 (一食あたりの目安) エネルギー 320kcal 536~751kcal タンパク質 8. 05 g ( 32. 2 kcal) 15~34g 脂質 22. 37 g ( 201. 33 kcal) 13~20g 炭水化物 20. 19 g ( 80. 76 kcal) 75~105g 【PFCバランス】 とんぺい焼きのカロリーは130g(一人前)で320kcalのカロリー。とんぺい焼きは100g換算で246kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は32. 52g。脂質が多く22. 37g、炭水化物が20. 19gでそのうち糖質が19. 71g、たんぱく質が8. 05gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 とんぺい焼き:130g(一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 (一食あたりの目安) ビタミンA 55. 17μg 221μgRE ビタミンD 0. 66μg 1. 8μg ビタミンE 2. 29mg 2. 2mg ビタミンK 22. 2μg 17μg ビタミンB1 0. 17mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 36mg ナイアシン 1. 39mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 08mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 46μg 0. 8μg 葉酸 15.
必要なソフトなどが他にもありましたらそちらも合わせて教えていただけないでしょうか? ベストアンサー デスクトップPC 長3の封筒への宛名印刷(郵便番号も) お世話になります。完全に同じ条件では、ネット上にわかりやすい回答を探せなかったため質問させていただきます。 費用の都合上、宛名シールの印刷ではなく、長3の封筒に縦書きで直に宛名を印刷しようとしているのですが、郵便番号枠が元々書いてある封筒のため、枠内に郵便番号をうまく入れて印刷することができません。 エクセル2007の住所録をワード2007で差し込み印刷しようとしていたのですが…。 フリーソフトではなく、ワードやエクセルのみで可能な方法があれば教えていただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。 ベストアンサー オフィス系ソフト 筆ぐるめでの封筒印刷 筆ぐるめのバージョンは、11です。 長3号の封筒に、横書きで、宛先を印刷する場合、郵便番号が、郵便番号の枠内(赤い7個の枠)ではなく、住所の上部に印刷されます。 縦書きの場合は、ちゃんと、枠内に郵便番号は印刷されます。 これは仕様でしょうか? あと、最新版のバージョン13では、枠内に収まるようになっているのでしょうか? ちなみに封筒は、郵便番号枠のある既製品の封筒です。 あと、他のメーカーのソフトも同じでしょうか? 封筒 印刷 郵便番号 ずれる ワード. ご存知の方が居られましたら、よろしくお願いします。 ベストアンサー その他(ソフトウェア) 洋式封筒の宛名作成について【筆ぐるめ】 こんばんは☆うまく説明できていないかもしれませんが、何卒よろしくお願いします(><) 筆ぐるめのソフトを使って、洋式封筒に宛名を印刷したいのですが、横書きの洋式封筒サンプルは郵便番号入力欄が右側に表示されているものしか見当たりません。会社の封筒には下図のように社名が入っているので、郵便番号を左側に向かせて印刷したいのですが、無理でしょうか…? (><;) ___________ /○ | | ○ | \_____(株)■工業_ | ※ ○○○の部分は郵便番号です。宛名は横書きになります。 締切済み その他(ソフトウェア) 筆まめ 宛名を横向きに印刷 筆まめ21を使用しています。 宛名を次のように封筒に印刷したいです。 普通、郵便はがきに書くような配置では、郵便番号は横に長く並び、住所・名前は縦書きにされますよね。 この配置を元にした場合、今回は、 郵便番号を右側に縦に長く並べ、住所・名前をその郵便番号の文字の向きに合わせて印刷したいです。 どのように設定すればよいのでしょうか?
質問日時: 2005/10/28 15:48 回答数: 4 件 こんにちは。お世話になります。 会社規定の封筒には、郵便番号枠がもともと書き込んであります。 ここに、きれいにエクセルのデーターから、差込印刷するには、どうしたら良いのでしょうか?? No. ワードの使い方で知恵をかしてください。長形３号の封筒（元から郵便番号枠あり... - Yahoo!知恵袋. 4 ベストアンサー 回答者: enunokokoro 回答日時: 2005/10/30 11:52 No2です。 フリーソフトなら、KOKUYOの「合わせ名人2簡易版」 というフリーソフトを使用しては。 過去ログのzenjeeさんが詳しく書いています。参考に。 3 件 この回答へのお礼 ご回答くださった皆様ありがとうございます。 合わせ名人を使って、なんとかしてみたいと思います。 ありがとうございました。 お礼日時:2005/11/01 10:57 No. 3 fukuchan7 回答日時: 2005/10/28 22:12 封筒のサイズや宛名書きのスタイルが分かりませんが、郵便番号枠が当然封筒の右上部に印刷されており、宛名書きは縦書きの設定で回答します。 いちばん綺麗に印刷するには、「はがき宛名ウィザード」を改造して印刷すればいかがですか? 葉書でも封筒でも郵便番号枠の位置が固定していますので、ピタット納まります。 方法は、「ファイル」→「ページ設定」で該当の封筒サイズに変更し「空白」で「上」のサイズを糊代の長さだけ大きく変更します。次にレイアウト枠は葉書サイズになっていますので枠の下端を下に伸ばし、各項目の枠やフォントを調整します。 最近、横長封筒で左から横書きで「郵便番号枠」が、縦位置で横書きの封筒が_使われていますが、この場合は、「宛名ウィザード」では、対応できません。 「ツール」から「差し込みヘルパー」を使って印刷することになりますが、「郵便番号」を枠に収めるには、チョッと工夫をして、テキストボックスを使う手があります。 テキストボックスにフィールドを直接表示さす事が出来ませんので、一旦住所の上にでも「郵便番号」のフィールドを作成してから「縦書きのテキストボックス」にコピーします。番号は半角数字を使用し、データは「100・1111」のように入力します。フォントを22、「文字幅と間隔」を「広く」し7. 2ptに設定すれば前3桁は綺麗に納まりますが、後の4桁ははみ出すので中点「・」のフォントサイズを「4~5」位に設定します。後はテキストボックスの枠線を消して、テスト印刷して位置調整をすれば大体上手く納まると思います。 また、番号のフォントを小さくして中点を無くして、「文字幅と間隔」を大きくすれば何とかボックスの中に納まると思いますので試し下さい。 なお、参考までに、郵便番号はきっちり箱の中に収まらなくても数字さえ枠内に収まっていれば問題はありませんので、少しぐらいのずれは、許容範囲と言う気持ちで対応すればよいと思います。 7 No.
ソースネクスト株式会社 へようこそ このコミュニティの累計登録者数 9151 累計Q&A数 8650 回答受付中の質問 このQ&Aは役に立ちましたか? 筆まめ(ver. 30)郵便番号の印刷位置がずれる キャノンプリンターMF245dwで、封筒の端から10㎜程度の部分には印刷ができない仕様になっています。筆まめの微調整、横71. 7mmでも郵便番号1桁ずれます。どうにか郵便枠に収まる方法はありませんか? ※OKWAVEより補足:「ソースネクスト株式会社の製品・サービス」についての質問です。 投稿日時 - 2021-07-29 16:18:50 QNo. 9907886 すぐに教えてください! 回答 (1件中 1~1件目) ANo. 1 あなたの知識・経験で困っている人を助けてみませんか? 封筒印刷 郵便番号 ずれる 手差し. 「助け合い」の輪を広げるOKWAVEで回答をお願いします! 質問する 24時間以内の回答率95. 6% 「ソースネクスト株式会社」の製品・サービスに関するご質問を受け付けています。 お困りのことがありましたら、同じような質問がないか検索をしてみましょう。製品、カテゴリを選択すると見つけやすくなります。 質問を投稿する際は、製品名(バージョンを含む)を記載すると、具体的な回答を得やすくなります。 質問する 24時間以内の回答率95. 6%
はがきの宛名印刷 公開日時: 2021/04/24 18:24:42 最終更新日時: 2021/04/24 18:24:42 Word 2016ではがきの宛名印刷のずれを調整するには、[はがき宛名面印刷]タブを開き、[レイアウトの微調整]をクリックして、[レイアウト]ダイアログボックスの[印刷位置の調整]にて、テスト印刷の結果を参考にして実際にずれているイメージを再現します。 はじめに テスト印刷してみたが、印刷がずれている場合、レイアウトの微調整をすることができます。 [レイアウト]ダイアログボックスにて、テスト印刷結果でずれているイメージを再現することで、修正することができます。 レイアウトの微調整 [はがき宛名面印刷]タブを開きます。 [編集]グループの[レイアウトの微調整]をクリックします。 [レイアウト]ダイアログボックスが表示されたら、縦位置と横位置の値を変更して、実際にずれているイメージを再現できたら[OK]ボタンをクリックします。 INDEX コメント ※技術的な質問は Microsoftコミュニティ で聞いてください! ▲このページのトップへ
1mm単位で設定します。 [詳しく設定する]をクリックして にすると、番号と番号の間隔など細かく設定できます。 III こんなときは 差出人の郵便番号が印刷されなかったり、下の方が欠けてしまうなどの場合は、次の操作を試します。 1 印刷できる範囲を調整する 用紙のマージンを調整して、郵便番号の枠を印刷できる範囲内に収められないか確かめます。 用紙のマージンを調整する方法については、以下のFAQを確認してください。 → 用紙の余白(マージン)を調整する 2 差出人の郵便番号を差出人枠に入れて印刷する 1 を試しても、郵便番号の枠が印刷できる範囲内に収まらないときは、次の方法で、郵便番号を差出人枠に入れるようにします。 おもて面を作る画面で、コマンドバーの をクリックします。 作っているはがきに応じて、[はがき]シートまたは[往復はがき]シートを選びます。 [差出人の郵便番号]で、[差出人枠内・住所の前の行]または[差出人枠内・住所と同じ行]を選びます。 差出人の郵便番号が差出人枠内にレイアウトされます。 ▲ページの先頭へ戻る
Ver. 15 パソコンからプリントアウトすると郵便番号が2cm程下にずれる プリンターもパソコンもプレヴュウは正常です ソフトの設定方法を教えて下さい。 封筒 洋2を印刷してます ※OKWAVEより補足:「株式会社筆まめの製品・サービス」についての質問です。 カテゴリ パソコン・スマートフォン ソフトウェア 筆まめ・はがき作成 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 4 閲覧数 153 ありがとう数 0