こんにちは、ペパーミントです! 最近は炊飯器でお米を炊くだけでなく、蒸し料理やスイーツなどを作る"炊飯器調理"が定番化してきましたよね。でも理想を言うなら、 お米とおかずを同時に炊飯器で作れたらいいのに って思います。それができる炊飯器もあるようですが、できれば買い換えずに……! そんな願いをかなえてくれるアイテムを見つけました! 「有田焼 楽楽エコカップ」です ただのフタつきのプラ容器に見えますが、実はこれ「有田焼」なんです。なんとこの中に材料を入れて、お米と一緒に炊くだけでおかずが作れるんだとか。 これが本当なら、スイッチオンで待っているだけで食事ができて最高ですが、そんなうまくいくのでしょうか? 炊飯時に卵もいれたら炒飯みたいになるか – 炒飯の山. 実際に使ってみましょう。 レシピブックがついてくるので、これを見ながらいろいろと作っていきます カレーとご飯が同時にできあがる! まずは、個人的にお米と同時に作れたらすごく楽だなぁと思う「カレー」を作ってみます。普通ならお米を炊いている間にカレーを煮込んで……と手が離せませんが、炊飯器で両方作れるならその時間がフリーになりますよね! <材料> 肉:30g たまねぎ:30g じゃがいも:小1個 にんじん:20g カレールー:1個(約20g) 水:80~100cc 作り方は簡単で、具材をさいの目状に切り、すべてエコカップに入れるだけ。 水、じゃがいも、にんじん、カレールー、肉、たまねぎの順に入れます 炊飯器にといだお米と水を入れ、お米の中央を少し掘って、フタをしたエコカップを水平に押し込めます。 お米の量は1合からOK 今回はお米1合を炊くのに合わせてカレーを作ってみたいと思います。 炊飯スタート! これで調理は終了。あとは待つだけです 約50分経過し、お米が炊き上がりました。さてカレーはどうなっているのでしょうか!? 炊飯中に動いたり倒れたりしないか心配でしたが、スタート時とまったく変わっていません 開けてみたところ……まだカレーっぽくなっていませんね そうでした、炊飯が終わったら中身をかき混ぜてとろみ具合をみる、とレシピに書いてあったのでした。混ぜてみます。 おお……! これはまさしく、カレーです! 炊飯器のお米はどんな感じになっているでしょう。 当たり前ですが、楽楽エコカップを置いていたところは見事にぽっかり穴が開いたようになっています ということは……。 わぁ、ちょっぴり残念。カップにお米がこびりついてしまっています。もう少しお米をよけてカップを置いてもよかったかもしれません それでは、炊けたご飯とカレーを盛り付けて食べてみましょう。 問題なく、カレーライス!!
『タイ風チキンライス』 【旬を味わう♡ 美人レシピ♪】vol. 130 旬食材は、ネギ! ご飯炊くときに昆布を入れてるのを見たんだけど、昆布を入れることによっ... - Yahoo!知恵袋. ネギの旬は11月~1月です。冬に旬を迎えるネギですが、下仁田ネギや万能ネギ、わけぎなど種類が豊富!産地ごとに出盛りの時期があり、1年中おいしく食べることができます。 ビタミンCやビタミンAが豊富で、免疫力を高め、風邪予防を期待できます。ビタミンCには、肌の調子を整え、シミやソバカスを予防する効果があります。美肌効果が期待できるのは嬉しいですね! 食物繊維も豊富に含まれています。腸の調子を整え便秘改善効果を期待できるので、お通じがよくなれば吹き出物などの肌荒れも解消してくれるので一石二鳥ですね♪ また、ネギの青い部分にはクリプトキサンチンという成分が含まれ、抗酸化作用があり、アンチエイジング効果として若返りを期待できます! ウイルスが蔓延する冬の季節に旬を迎えるネギをぜひ積極的に摂って、今年の冬は風邪知らず&美肌をキープしましょう♡ 材料はこちら! 【材料(二人分)】 ・ジャスミンライス :1合 ※いつも食べている白米でもOK ・水 :180ml ・酒 :大さじ1 ・ショウガ :1かけ ・長ネギの青い部分 :1本分 ・三つ葉 :適量 ・大葉 :6枚 ・キュウリ :1/4本 ・ミニトマト :2個 ・ゆで卵 :1個 ・鶏もも肉 :1枚 (鶏もも肉下味用調味料) ・きび砂糖 :小さじ1/4 ・塩 :小さじ1/3 ・ナンプラー :小さじ1 ・黒コショウ :少々 (みそだれ) ・ナンプラー :大さじ1/2 ・きび砂糖 :大さじ1 ・味噌 :大さじ1 ・酢 :大さじ1 ・長ネギ :5㎝程度 ・唐辛子 :少々 ※一味唐辛子、または韓国唐辛子 まず、下準備を始めます。~その1:野菜を切ります。 ・ショウガは薄切りにします。 ・大葉は千切りにし、三つ葉は3㎝幅に切ります。 ・キュウリは薄切りにし、トマトは縦半分に切ります。 まず、下準備を始めます。~その2:長ネギはみじん切りにします。 長ネギはみじん切りにします。 長ネギの青い部分はご飯を炊くときに使うので残しておきましょう! まず、下準備を始めます。~その3:みそだれの材料を合わせます。 小さめのボウルに長ネギのみじん切りと味噌、ナンプラー、きび砂糖、酢を合わせ混ぜます。 お好みで粉唐辛子を加え、辛さを調整します。 まず、下準備を始めます。~その4:鶏もも肉は余分な脂を除き厚さを均等にします。 鶏もも肉は余分な脂を除きます。 厚さを均等にするため包丁で切り込みを入れます。 では、作ります!
!」「独特のにおいがしそう…」と思う人もいるかもしれません。でも、そんな心配は無用です。原料のむかごこんにゃく芋はインドネシア自生種で、くさみがないのが特徴。見た目は、板こんにゃくやしらたきをカットしたものとは異なり、お米より小さい、さらさらの粉状の粒です。 調理方法は、お米1合と「ゼンパスタライス」1袋60gをいっしょに炊くだけ。お米を研いだら炊飯器に移し、2合分の水に浸して30分。「ゼンパスタライス」を入れて軽くかき混ぜ、スイッチオン。炊き上がったらしゃもじで混ぜて全体をならし、ごはん2合分のできあがりです。白米のみのごはん2合は、1060kcalなのに対し、白米1合と「ゼンパスタライス」1合分(1袋)では744. 4 kcalなので、30%もカロリーをカット。ひとり暮らしなど、2合は多すぎるという場合は、冷凍保存を。食べるときは、いつものごはんと同様にレンジでチンすればOKです。 右の器が「ゼンパスタライス」。左の白米により細かく、色が白いのは白玉粉のよう 1:1の割合で炊いたごはんは、白米オンリーと遜色なし。軽い乾燥こんにゃくは上に集まりやすいので、炊き上がったら全体をよく混ぜるのがコツ リゾットやパエリアに。アレンジは自由自在 「ゼンパスタライス」と炊いたごはんは、多少パラリとした口あたりを感じますが、香りも味もいつものごはんと違和感がありません。お味噌汁やおかずといっしょに、おにぎりに。リゾットやパエリア、チャーハンなどの料理でもおいしく味わえます。お米1:「ゼンパスタライス」1は、食感・味ともに白いごはんとして食べる場合に最適の割合ですが、よりカロリーや糖質を抑えたいなら、「ゼンパスタライス」の割合を増やしたり、単独で炊飯してもOK。その場合、水量は、60gにつき1合分で換算します。 実際に調理してみたところ、チャーハンは、パラパラした口あたりが油になじみ、美味。「ゼンパスタライス」のみでつくったスープリゾットは、さらりとしてもたれず、夜食にもぴったりの料理になりました。味の好みやダイエットの目標に合わせて、自分メイドの「ゼンパスタライス」を楽しみましょう! 魚介たっぷり、スキレットでつくるおしゃれなパエリアはホームパーティにもぴったり ダイエットにうれしい豆乳仕立てのリゾットも、「ゼンパスタライス」ならより効果大 炊飯器の玄米モードで炊いた玄米こんにゃくごはんをおにぎりにし、和のお惣菜とワンプレートに ゼンパスタライス 価格: 1200円/60g、6袋入り(税込・送料込) ※お試し価格 ひとり1回のみ、3セットまで 賞味期限: 2年間 店名: Natural RICE & PASTA(アトア株式会社) 住所: 広島県福山市南松永町3-1-6 電話: 084-933-1710 FAX: 084-909-1030 営業時間: 10:00~18:00 定休日: 土曜・日曜・祝日 紹介した商品・店舗情報はすべて、WEB掲載時の情報になります。
● 穀物(玄米・大麦・雑穀) 《 こだわり商品生活 》 研究・情報ページ 「ごはん」は、毎日食べるものだから、不足しがちな栄養素を補う素材としては最適です。 今回は、「ごはん」を炊くときに入れると、サプリメント級に栄養アップする商品をまとめたいと思います。ごはんに、これからご紹介する商品を入れて炊くだけで、いつものごはんが機能性ごはんに早変わりです。 ごはんは毎日食べるものです。不足しがちな栄養補給をするための素材としては最適です。 【1】イヌリア発酵する食物繊維 水溶性食物繊維の代表格イヌリンです。 1包入れると、食物繊維 2. 68gを補うことができます。 2合のごはんに1包ですから、量としてはそれほど多くありませんが、食物繊維強化ごはんになります。 食べる人数によって、入れる本数を増やしてください。 水溶性食物繊維ですから、ごはんに入れて炊くことで、食後の血糖値の上昇をゆるやかにする、ことができると理論的に推測されます。 「大麦ごはんは苦手、白米が良い」という方、いらっしゃると思います。そんな方にも便利だと思います。 味は変わりません。 【2】能登半島 珠洲のにがり マグネシウムはミネラルの王様。 不足しがちなマグネシウムを補うことができます。 にがりはマグネシウムの中でも吸収しやすいとされる「塩化マグネシウム」になります。 わたしは、これも毎日入れて炊きます。 2合炊くのですが、数滴入れます。 商品解説に計算を載せているのですが、1. 17ml 入れると、マグネシウム 50mg分になります。 1.
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
週に一回決まった曜日に指定の場所に自社便で宅配。消費期限の短い商品は"ぷらす便"の利用で1週間に2回のお届けに対応しています。 ・個別配送 1回220円(税込) グループ配送や赤ちゃん割引、高齢者割引など該当の場合は送料の割引サービスが受けられます。 コープ自然派おおさかを利用する場合、生協の組合員となる必要があり、大阪府の場合、運営資金として初回に5000円の出資金が必要です。 メインカタログ「ポスティ」には、食料品から日用品まで約800品目が掲載されています。 大阪よどがわ市民生活協同組合 大阪よどがわ市民生活協同組合は大阪市東淀川区・淀川区・西淀川区などを中心に活動する生協です。 コープオリジナルの商品を数多く取り揃える他、簡単調理のミールキットも販売されています。 産地・工場見学や生産者交流会、フードマイレージの学習など、食について見直すイベントも開催されていますよ! 個別配送の場合、注文金額7400円未満で204円(税込)、7400円以上9250円未満の注文で153円(税込)、9250円以上で102円(税込) ※注文の有無に関わらず、1回102円(税込)がかかります。 大阪よどがわ市民生活協同組合を利用する場合、生協の組合員となる必要があります。 運営資金として初回に1000円の出資金が必要です。また、任意で月々の積み立て増資ができます。 メインカタログ「食べてSmile」には、食料品から日用品まで約1500品目が掲載されています。 おおさかパルコープ おおさかパルコープは大阪市を中心に活動する生協です。 特徴はパルコープとよどがわ生協の組合員の方の声をもとに独自基準で開発した商品の取り扱いです。 その他、コープのオリジナル商品を中心に、日々のお料理を楽にするミールキットや、産直の野菜や果物の取り扱いもありますよ!
大阪の場合は、 1回の注文(週単位)につき 150円 ※注文をしなかった回も、個配システム料150円がかかります。 ※妊娠中または未就学児のいるご家庭の方は、新規ご加入後1年間は無料です。 安心食材お届け生活クラブ 生活協同組合コープ自然派ピュア大阪 池田市、箕面市、茨木市、高槻市、島本町、豊中市、吹田市、摂津市、枚方市、交野市、寝屋川市、四条畷市、門真市、守口市、大東市、大阪市、東大阪市、八尾市、柏原市、松原市、藤井寺市、羽曳野市、大阪狭山市、富田林市、河内長野市、太子町、河南町、千早赤阪村、堺市、和泉市、岸和田市、高石市、泉大津市、忠岡町、貝塚市、泉佐野市、泉南郡熊取町、泉南郡田尻町で利用できます! グリーンコープ生活協同組合おおさか グリーンコープは、九州から関西までの大阪・兵庫・岡山・島根・鳥取・広島・山口・福岡・長崎・佐賀・大分・熊本・宮崎・鹿児島の14府県で利用できます。 独自のPB商品が多いのが特徴で、約39万8,000世帯が利用しています。 大阪市(淀川区、東淀川区、西淀川区、旭区、鶴見区、城東区、東成区、生野区、中央区、天王寺区、阿倍野区、住吉区、東住吉区、平野区)、高槻市、茨木市、枚方市、寝屋川市、摂津市、吹田市、豊中市、池田市、箕面市、堺市、松原市、和泉市、高石市、泉大津市、忠岡町、岸和田市、貝塚市、熊取町、泉佐野市、田尻町、泉南市、大阪狭山市、富田林市、羽曳野市、柏原市、八尾市、藤井寺市で利用できます! グリーンコープ生活協同組合 北摂、高槻生活協同組合 0120-46-5181 072-688-4878 生活協同組合コープこうべ 豊中市、池田市、箕面市、豊能郡、茨木市、高槻市、吹田市、摂津市、島本町、大阪市東淀川区、淀川区、西淀川区で利用できます! 「大阪北生活協同組合」が「生活協同組合コープこうべ」と合併し、旧、大阪北生協の活動エリアは「コープこうべ大阪北地区」となりました。 生協、コープ宅配比較|HOME
定期会員へ登録をすれば全商品10%OFFなどの特典が受けられますので、継続して利用する場合には登録をおすすめします。 また、もったいないシリーズとして、規格外の商品がお得に購入できることがあります。 姿形は少し良くありませんが美味しさが変わらぬものを、お得に購入出来るのは嬉しいですね!
日本全国で利用できる食材宅配サービスですが、どの地域でも全ての会社の宅配を利用できるわけではなく、各社とも、生協などはとくに利用できる地域がそれぞれ限定されています。このページでは、大阪府で利用できる食材宅配サービスをまとめました(๑˃̵ᴗ˂̵)! 食材宅配、夕食宅配、宅配食の種類別にご紹介します。 食材宅配 食材宅配とは、週一回決まった日や指定の日に食材を自宅まで配送してくれるサービスです。 オイシックス オイシックスは安心安全の野菜や果物をお食事に取り入れたい方におすすめの宅配サービスです。 農薬の使用を出来るだけ抑えて栽培された野菜や果物は生産者がはっきりとわかる商品なのでとても安心です。 そのこだわりのお野菜などを使用したミールキット「Kit Oisix」もおすすめです。シェフとコラボしたメニュー等を、カット済の食材を炒めるだけなどの簡単調理で楽しむことができますよ!
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