まぎれもない事実ですよ、これ・・・ ただ、ドリンク剤の肝臓への負担というデメリットに関しても、ドリンク剤によっても飲む人の体質によっても当然バラつきがあると考えなければなりません。ですからこれもまた一概にはいえないことが前提となります。 この前提を踏まえてのお話になりますが、なぜドリンク剤が肝臓への負担となるかというと、ひとことでいうなら、 多くのドリンク剤は極めて栄養価が高いから です。 栄養価が高いものが肝臓の負担になるの!?と驚く人もいるかもしれませんね。でも、それもまた正しいんです。栄養満点のものばかり朝昼晩と食べ続けたら、肝臓の負担になるのはわかりますよね?
1 回答者: MISONO2JP 回答日時: 2007/12/09 10:46 おはようございます。 ぼくもよく飲みます。 微量ならいい薬になるのですが 飲みすぎるといけませんね。 タバコや食料品などにもいえますが。 休肝日に関してはこれまたかんたんにできますよ。 忙しければ、のんでいるひまないので とりあえずは、こんなところでしょうか。 失礼いたします。 1 お礼日時:2008/07/13 05:33 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
サプリメントは肝臓に負担がかかる! 本当なんでしょうか? だとしたら、身体のためにと毎日続けていたのは かえって身体に負担をかけていたってこと!? 私も毎日サプリメントのお世話になっています。 なので、この話題はとても気になります。 サプリメントは飲まないほうがよい? 用法どおり飲むなら大丈夫? 休肝日をつくったら大丈夫? 「痛み止め」は極めて危険、死の恐れも…心筋梗塞や脳卒中、腎不全のリスク増大. 毎日のことなので気になりますよね。 本当のところはどうなのか調べてみました。 答えは 「サプリメントの種類によって負担の度合いは違う」! スポンサーリンク そこで、サプリメントと肝臓の関係について そもそも肝臓とは 肝臓に負担をかけるサプリメント サプリメント摂取で気をつけること を、まとました。 健康や美容のために 毎日サプリメントのお世話になっているという方の 疑問解決になればうれしいです♪ そもそも肝臓とは サプリメントが肝臓に負担をかけるかの話の前に、。 肝臓ってどんな働きをするところなのかを 簡単に説明しますね。 肝臓は身体のなかで 「解毒」と「栄養貯蔵」 を行う工場です。 お酒の飲みすぎで肝臓を悪くする。 という話は聞きますよね? あれも肝臓がアルコールを分解して無毒な物に変えている。 つまり「解毒」しているからなんです。 老廃物を流す胆汁も 実は肝臓が作っているんですよ。 また、 栄養を体の中で使える形にかえて一旦保管して 必要なときに提供する「栄養貯蔵」の役割も。 肝臓はアルコールの分解以外、 何をしているのかと思っていましたが かなり身体にとって重要な臓器なんですね。 肝臓に負担をかけるサプリメント 肝臓に負担をかけるかどうかは サプリメントによって違うのですが、 具体的にどんなサプリメントが負担をかけるのでしょうか。 大きく2種類あります。 1. 化学合成のサプリメント 2. 脂溶性ビタミンのサプリメント まずは、 「1. 化学合成のサプリメント」 サプリメントには天然と合成のものがあります。 天然のものは、 人間が身体に取り込みやすい成分ですが、 高濃度にするのは難しく高価です。 合成のものは、 不純物がなく高濃度なのに安価ですが、 石油から合成された成分もあります。 天然のものはより食品に近く 体内での分解・吸収も胃や腸で行われ 身体に負担がすくないのです。 反対に合成のものは石油系の成分があり、 体内での分解は肝臓が担うため 当然肝臓に負担がかかります。 また、天然・合成を問わず サプリメントには添加物が使用されます。 例えば顆粒やカプセルなどに加工するためや 飲みやすくするために使用されています。 場合によっては粒のカサを増やす目的(増量剤)や 着色料・甘味料・香料・保存料などが 使用されていることも!
~副作用と効果~ でした。 効果と体の負担という視点から考えると、「タイレノール」が頭痛の痛み止め薬としてお勧めです。 もちろん、慣れ親しんだ薬が一番安心感がありますが、次回薬局に行った際に薬剤師の人に聞いてみるのも良いかもしれません。 公開日: 2015年5月23日 更新日: 2020年5月7日
飲み過ぎに"いいこと"は ひとつもなし! 言うまでもありませんが、肝疾患を引き起こす原因の1つがアルコールの過剰摂取です。これは、アルコール性肝疾患と呼ばれる疾病のひとつ。科学者や医師も、なぜアルコールが、それほどまでに肝臓に直接ダメージを与えるのか、じつは確固たる原因は分かっていません。ですが、そこには以下の 2つの要因 があると報告されています。 アルコールを摂取することで、消化管を傷つけることがあります。原因は、腸内にある細菌からの毒素が、腸から肝臓へと行き渡るため。もうひとつは「酸化ストレス」によるもの。さらに、肝臓がアルコールを分解する過程で化学反応を引き起こし、細胞にダメージを与え、炎症を起こす可能性もあるようです。 Licensed material used with permission by
肝臓をいたわり、脂肪肝を予防するための食習慣のポイントと、絶対に避けたい、肝臓の負担を増やす生活習慣をまとめて紹介します。 脂肪肝を予防でき、肝臓に優しい食習慣とは? 近年、食べ過ぎと運動不足による肥満やメタボリックシンドロームが増えていますが、なんと肥満者の約80%に脂肪肝がみられると言われます。 脂肪肝を予防するための一番のポイントは、何と言っても食事です。以下に、肝臓の負担を軽くするための「7つの食習慣」をまとめましたので、参考にしてください。 習慣1. アルコールを摂り過ぎない 目安として、2~3年間毎日のように、日本酒3合(ビールなら大瓶3本)程度の量を飲んでいると、脂肪肝になりやすいとされています。脂肪肝の脅威を防ぐために、お酒の飲みすぎは禁物です。 習慣2. 夜食を摂らない 夜食は、体内に入れたエネルギーが、そのまま余分な脂肪やエネルギーとして蓄積されやすいため、脂肪肝に陥りやすい食習慣と言えます。また夜食により、食事のリズムが崩れると、肝臓の代謝リズムも崩れる可能性もあります。 習慣3. 辛いもの、味の強いものを食べ過ぎない スパイスをたっぷり使った料理をはじめ、ニンニクやネギ類など、辛いもの、味の強いものは、肝臓に負担をかけます。濃いコーヒーや紅茶のほか、チョコレートなど甘味の強いものも食べ過ぎないように注意してください。 習慣4. 油脂性の強い食べものを控える とんかつ、フライ、てんぷらなど油脂性の強い食べ物は、脂肪として肝臓に蓄積しやすいので要注意。特に魚肉由来の油脂は、肝臓に負担をかけやすいので控えて、植物油を使うようにしましょう。 習慣5. 防腐剤や着色料を使用した飲食物を摂らない 加工食品の中によく含まれる「防腐剤・着色料」などの添加物は、その解毒を肝臓が行うことから、負担をかけてしまうため控えるようにしましょう。具体的には、添加物が多く含まれるおやつをやめたり、ジュースの飲みすぎに気を付けるようにするとよいでしょう。 習慣6. 【摂りすぎ注意】肝臓の負担にならないサプリメントとの付き合い方 | ムーアマウント. 肝臓機能に作用する薬物を服用しない 特に抗生物質や、鎮痛・鎮静剤など薬物は、肝臓で代謝される際に負担がかかり、肝機能を低下させる原因になる可能性があります。漢方薬や、ハーブといった民間薬のように刺激が少ないものでも、飲みすぎると負担になる場合があるので注意してください。 習慣7. あずきと柿を食べ過ぎない あずきと柿は、肝臓を冷やしてしまうので、食べ過ぎはよくないとされています。一方で、あずきや柿に含まれるサポニンには、利尿作用を促し、有害成分を排出させる効果もあります。適度に食べるのはよいですが、好物だからと言って、決して食べ過ぎないようにしてください。 最後に、肝臓に必要な栄養を十分補うためには、一日3食をしっかり食べることも大切です。ポイントは主食・主菜・副菜を揃えて、質・蛋白質・脂質・ビタミン・ミネラル・食物繊維をまんべんなく摂ることです。規則正しい食生活で、必要な栄養を摂ることを心がけて、脂肪肝を予防するようにしてください。 これが危ない!
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