芸能人には健康マニアがたくさんいる。例えば、秋野暢子さんは、毎朝10km走る。小柳ルミ子さんは、ほうじ茶で鼻うがいをする。サンプラザ中野さんは、1日1食しか食べない。これらの健康マニア芸能人が実践する健康法は正しいのか?! 今回は、かしまし娘の次女・照枝さん(85歳)、三女・花江さん(82歳)にご協力頂き、その「健康法」が医学的に正しいのか、正しくないのか、専門家に聞いてみた。 〇「かしまし娘の健康法」 朝の運動編 間違っているのはどれ?! かしまし娘(三女・花江さん)の朝の運動 健康法(1) 朝5:30から運動。 健康法(2) 階段や坂道を歩く。 健康法(3) 毎日2時間の運動 間違っているのは、「朝5:30から運動」。朝の運動は、脳卒中や心疾患のリスクがある。「脳卒中の時間帯別発症数」を見ると、一番多いのは午前中の8〜12時、次に多いのは午前中の4時〜8時となっていて、5時半からの運動は脳卒中を起こしやすい。 人間は寝ている間に約500mlの汗をかくため脱水になっていて、血管の中の水分が不足し、血液がドロドロで血栓ができやすい状態になっている、そのため心筋梗塞や脳梗塞をおこしやすい。血液中の水分が増えるには時間がかかるため、朝運動する場合は、水を飲みしっかり時間をおいてから運動するようにしないといけない。 他の2つは正しい健康法だが、中でもオススメの健康法は「階段や坂道を歩く」。階段や坂道を歩くと、平地に比べ約5倍の運動量を得ることができる。上るのはもちろん、下ることも足の筋肉を使うので、上り下りするのがとても良い。 〇「かしまし娘の健康法」 朝食編 間違っているのはどれ?!
「この差って何ですか?」で紹介されたすべての情報 ( 376 / 745 ページ) 納豆、ナメコ、山芋、オクラのネバネバ食材には食欲不振を解消する効果がある。実は人間のエネルギーの7割は消化活動に使われることだは、夏は体温を下げる活動も加わり消化酵素が十分に出ずに胃が食べ物が残ってしまい食欲が沸かないのだという。しかし、ネバネバ食材を食べると消化酵素を促すので、食欲を沸いてくるのだという。しかし間違った食べ方をするとネバネバ成分を減らす場合があるとのこと。そこでネバネバ成分を減らさない食べ方は?Aそのまま食べる、Bご飯にのせて食べる。正解は「そのまま食べる」で、ネバネバ成分は熱に弱いとのことだった。 オクラのネバネバ成分に含まれる食物繊維は、他の食材に入っている食物繊維と違い、糖を包み込んでくれて排出してくるので、糖の吸収を抑えてくれる効果がある。ならばダイエットに効果があるのではないかとある一家にオクラを食べて実験してもらうと2週間でお父さんが3. この差って何ですか？オクラは食べるだけで痩せる？ネバネバ食材の正しい食べ方！. 6kgも痩せていた。さらにこのあと驚きの実験結果が! 情報タイプ:商品 ・ この差って何ですか? 『朝からステーキを食らう…健康長寿かしまし娘(秘)生活に石坂浩二仰天SP』 2018年7月10日(火)19:00~20:57 TBS 納豆、ナメコ、山芋、オクラのネバネバ食材には食欲不振を解消する効果がある。実は人間のエネルギーの7割は消化活動に使われることだは、夏は体温を下げる活動も加わり消化酵素が十分に出ずに胃が食べ物が残ってしまい食欲が沸かないのだという。しかし、ネバネバ食材を食べると消化酵素を促すので、食欲を沸いてくるのだという。しかし間違った食べ方をするとネバネバ成分を減らす場合があるとのこと。そこでネバネバ成分を減らさない食べ方は?Aそのまま食べる、Bご飯にのせて食べる。正解は「そのまま食べる」で、ネバネバ成分は熱に弱いとのことだった。 情報タイプ:商品 ・ この差って何ですか? 『朝からステーキを食らう…健康長寿かしまし娘(秘)生活に石坂浩二仰天SP』 2018年7月10日(火)19:00~20:57 TBS 納豆、ナメコ、山芋、オクラのネバネバ食材には食欲不振を解消する効果がある。実は人間のエネルギーの7割は消化活動に使われることだは、夏は体温を下げる活動も加わり消化酵素が十分に出ずに胃が食べ物が残ってしまい食欲が沸かないのだという。しかし、ネバネバ食材を食べると消化酵素を促すので、食欲を沸いてくるのだという。しかし間違った食べ方をするとネバネバ成分を減らす場合があるとのこと。そこでネバネバ成分を減らさない食べ方は?Aそのまま食べる、Bご飯にのせて食べる。正解は「そのまま食べる」で、ネバネバ成分は熱に弱いとのことだった。 情報タイプ:商品 ・ この差って何ですか?
2018. 07. 12 "オクラ"でダイエット♪ 7月3日のTBS 「この差って何ですか?」 では、 『ネバネバ食材の正しい食べ方の差』 について紹介されていました! 糖の吸収を抑える! 『オクラダイエット』 のやり方&効果についてまとめてみました! 『オクラ』でダイエット! 今回の 「この差って何ですか?」 では、 暑い夏の食欲不振を解決するのに、 効果的な "ネバネバ食材"! 実は、 ネバネバ食材『オクラ』 には、 食欲不振の回復 の他にも、 糖尿病や心筋梗塞の原因となる 『糖の吸収を抑える』 効果があります! つまり、 "血糖値の上昇を抑える" ことができるのです! オクラのネバネバ成分に含まれる 「食物繊維」 は、 他の野菜の食物繊維とは少し違い、 糖が体内に入ってくると、 その 糖を包みこんで、 体の外にそのまま排出してくれる のだそう! 糖の吸収を抑えるオクラには、 ダイエット効果 も期待できるというわけです! スポンサーリンク 『オクラ』の効果的な食べ方! "糖の吸収を抑える" 効果がある、 『オクラの効果的な食べ方』 についてまとめてみました! オクラを食べる際、 「食物繊維」 が多ければ多いほど、 よりネバネバになり、 糖の吸収を抑える効果が大きくなります! 「食物繊維」は調理方法によって、 その量は大きく変わります! オクラの「食物繊維」(ネバネバ成分) を より多く得る調理方法(茹で方)は、 『刻んでから茹でる』 です! ■茹で方 ①オクラを刻む ②鍋で茹でる ※「ネバネバ成分」は熱に弱く、 70℃で約3分、100℃で約1分で壊れてしまので、 "茹で時間は1分以内" にしましょう! オクラのネバネバを出すには、 "2つの条件" が必要です! ①オクラ側面から食物繊維を出す ②その食物繊維が水分と絡む オクラの食物繊維は水に溶ける 水溶性食物繊維です。 オクラを刻んで食物繊維が出た後、 茹でることで食物繊維が水に溶け、 ネバネバ成分が生まれるという訳です! 茹でてから刻む人も多いと思いますが、 茹でてから刻むと、 オクラの食物繊維が水分と絡まないので、 ネバネバにならないのです! "茹で時間は1分まで" なら、 ネバネバ成分は壊れませんので、 覚えておきましょう! 『オクラダイエット』のやり方! 一般の3人家族が 2週間の『オクラダイエット』 に挑戦しました!
オクラダイエットを成功させるには継続することが何よりも大事。 ということで継続させるために、美味しくオクラを食べることのできるおすすめのアレンジレシピを紹介します。 オクラの産毛が気になる方は、 調理する前にオクラを塩でこすって揉むと産毛を取り除くことができます。 青臭さも一緒に取り除くことができますので、野菜の苦手な子供などに出すときには塩でこすってあげるといいかもしれませんね! *最後に水洗いで塩を洗い流してください。 オクラ&鰹節&醤油 スタンダードですが、美味しいオクラの食べ方となります。 1〜2パックほどのオクラを輪切りにしてから、2分ほど茹で、水を切ったらお皿に載せます。 オクラの上に鰹節を乗せ、そこに醤油をかければ完成。 醤油の代わりにめんつゆなどをかけても美味しいですし、おつまみ感覚で食べることができます。 オクラのナムル オクラのヘタを取り、半分にカットしてからお湯でさっと茹でます。 あげたらその上に 鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1 醤油小さじ1/2 にんにくチューブ 1cm ごま油 大さじ1 をかけ、混ぜ合わせます。その上にお好みで白ごまやラー油をかけても美味しいですよ。 参照: オクラダイエットの効果はなし?痩せた口コミやアレンジレシピも紹介! :まとめ 以上オクラダイエットの効果から、口コミ、アレンジレシピを紹介しました! 短期間で効果が出るのでオクラダイエットはおそるべしですね。 オクラが苦手な方は上記で紹介した、きゅうりダイエット、酢キャベツダイエット、玉ねぎヨーグルトも短期間での効果が期待できるのでぜひ挑戦してみてください!
みなさんは、電話で寝落ちするまで通話を続ける「 寝落ち通話 」をご存じでしょうか。 「なぜ、眠る直前までわざわざ電話を?」と首をひねる人がいる一方で、寝落ち通話が大好きな人も存在しています。 というのも、寝落ち通話には、さまざまな魅力が隠されているからなのです。 そこで今回の記事では、 寝落ち通話にハマる人たちの心理や寝落ち通話のやり方、電話を切るタイミング、注意点について解説 していきます。 寝落ち通話に興味のある男女は要チェックですよ! 寝落ち通話する人の心理 まずは、寝落ちするまで通話をする人の心理について紹介していきます。 彼らの心理を理解すると、寝落ち通話の魅力が見えてくるかもしれませんよ!
大好きな男性とコミュニケーションをとる時間は、すごく幸せを感じますよね。恋愛でのコミュニケーションにはさまざまな形がありますが、彼と離れているときでも、2人の心を結ぶ手助けしてくれるのが電話です。ここでは好きな人との電話の時間に役立つ情報を徹底解説します。電話をするきっかけや、会話が弾む話題をチェックして、彼との電話タイムをエンジョイしましょう! 好きな人と電話がしたいけどどうやってかければいいかわからない…… 電話は、直接会わなくても好きな人と楽しい会話がしたいときにとても便利です。彼との仲を深めるためにも、ぜひ活用したいですよね。でも「電話で何を話したらいいのかわからない」「どんなタイミングでかけるべきか悩んでしまう」という人もいるでしょう。 ここではそんな女性必見の、好きな人に電話をかけるきっかけやおすすめの話題をたっぷり紹介します。きっと電話での会話が盛り上がりますよ。避けたい話題や注意点も一緒に確認すれば、より安心ですね。電話を通じて、彼ともっともっと親密になりましょう!
あなたは好きな人とある程度仲良くなってきました。 そろそろ電話かけてもOKなんじゃないかなって思っています。 でも、電話ってなかなか勇気がいりますよね。 相手の生の声が聞ける分、好感度がアップすることもあれば、逆に電話したことでダウンしてしまうこともあるのです。 そこで今回は、 好きな人に電話をしたいと思ったあなたにお届けする ! 電話したい、好きな人とね。着信中の緊張を和らげる3つのヒントで恋を発展させて｜MERY. この記事で分かること 電話するときのきっかけを作る方法 電話する時間帯と頻度 電話中の内容・話題 電話中の気遣い ついて意識すべきポイントをお伝えしていきます。 【好きな人に電話したい】きっかけ作りと意識すべき3つのポイント ポイントを押さえた上で好きな人に電話をかければ、確実にあなたの好感度はアップしていきます。 これから4点についてお話ていきますが、まず初めに 電話をする「きっかけを作る方法」 です。 電話できる環境を整えないと、そもそも電話ってできないですよね。 いきなり電話をかけることもできますが、 事前に相手へあることを伝えておくことで、自然な流れで電話できるのです 。 では、確認していきましょう 好きな人に電話したいと思った時の、きっかけを作る方法 「電話したい」という気持ちを素直に伝える あなたは「好きな人と電話したい!」と素直に思っているはずです。 それをそのまま直接伝える方法です。 電話したいんだけど、今かけても大丈夫? ちょっと話したいから、電話しても大丈夫? 相手にとっても、あなたの気持ちが真っすぐ伝わります。 もし忙しくて断られたとしても、落ち込んだ雰囲気は出さずに、相手の意思を尊重してくださいね 相談事があることをネタにきっかけを作る 電話をしたい理由を伝えることで、相手が快く承諾してくれるような展開に持っていくきっかけ作りです。 自然な流れで電話できるため、あなたは照れくさい気持ちを隠すことができます。 相談事のネタは 相手が得意なこと、好きなこと、興味があること 人間関係など、男女が共通して分かること 大きく分けてこの2点です。 嘘をつく必要はありませんので、相談することをきっかけ作りにするのもいいでしょう。 また気になることをネタにしてもオッケーですよ◎ 電話するきっかけを作れたら次に電話をかける時間帯と頻度を確認していきましょう! 好きな人に電話する時間帯と頻度 電話する時間帯 20時~23時の間を心がけましょう!
好きなあの人との距離を縮めたいあなたの為の好きな人との電話・完全攻略ガイド!〈中学生〉〈高校生〉〈大学生〉〈社会人〉の年代別に、おすすめの電話のきっかけ・話題をご紹介します。また、「さっきの電話…長電話だったから脈あり?」と色々と気になるあなたへ「脈あり診断」として、好きな人との電話でのチェック項目も紹介!
トップ 恋愛 好きな人と電話したい!不自然じゃない誘い方って?
好きな人と電話したい。でも、電話をかけるのって緊張しちゃう。そこで今回は、好きな人に電話をかけたくなる、またかけやすくなる3つのヒントと好きな人を身近に感じる高音質イヤホンをご紹介します。夜の好きな人との電話の習慣化を狙って、今夜電話をかけてみませんか? 更新 2020. 08. 18 公開日 2020. 18 目次 もっと見る 「名前、言わなくても分かるよ」 trrrr… 「っあ、もしもし。〇〇です」 「名前を言わなくても分かるよ」 って、言われるくらい電話することが習慣化されるのを期待している。 でも、電話をかけるのって緊張するんですよね。 着信音が鳴っている間なんて、もう緊張しすぎてドキドキが止まらない…! 着信音が緊張を煽る。でも、大丈夫 電話帳から好きな人の名前を探す。 ああ、緊張する。 着信音が長くなればなるほど、比例してドキドキも加速していく…。 でも、大丈夫。 |58. 8%の男性が「嬉しい」と回答 半分以上の男性が、女性からの電話は嬉しいと回答。 ほらね、男性は嬉しいんだって! 勇気を出してかけてみても良いかも…。 Q. あなたは付き合ってない女性から電話がきたらうれしいですか? はい……58. 8% いいえ……41. 2% 出典 *え、なんて話題で電話する? * でも、電話をかける話題がない…。 どんな話題で電話する? 例えば、 ================ ・大学の話(課題とか、授業の話) ・恋愛相談 ・相手の詳しそうなものの話(スポーツの話とか、バンドとか) ================ |30分以内を目安にした電話 あ、電話が繋がった。 どのくらい電話で話していていいの? 長電話は控えなくちゃっ! 一般的に男性は30分以上を長電話と感じるそうですよ。 Q. 異性との電話は、どれくらいの時間から長電話だと思いますか? 【男性】 第1位「30分以上1時間未満」(30. 2%) 第2位「10分以上30分未満」(26. 2%) 第3位「1時間以上2時間未満」(19. 0%) *どうやって会話を繋げる? * 会話は基本的に"どうして? "ベースで進めていくと良いそうです。 例えば、 ================ ・どうして、好きなの? 好きな人と電話したい！話題のおすすめは？【モテる女子の電話テク】 | Lovely. ・どうやったらそんな風にできるの? ・どうして、そう思うの? ================ それでも会話が続かない…!
実体験!遭遇した狼さん 後輩主催の飲み会で知り合った狼さん。飲み会から二人で食事に行く約束まではそう長くありませんでした。 こちらの好みを聞き出してからのお店のチョイスも、当日の会話も完璧で、 まだ出会ってから日が浅いのについついうっとりしてしまいました。 気を許した2度目の食事からはもうすんなり先方のペース、テリトリーです。 エスコート力があるので、そこも安心して恋愛スイッチをONに出来ちゃうんです。 出会った日~2回目の食事までは「このままこの人のこと好きになって…恋人コース?